Diabeti tip 2 dhe këmbët tuaja

Përmbajtje

• Çfarë i shkakton problemet e këmbëve në lidhje me diabetin?
• Si mund të shmangen problemet e këmbëve në lidhje me diabetin?
• Lundrimi

Diabeti dhe këmbët tuaja

Për njerëzit me diabet, ndërlikimet në këmbë të tilla si neuropatia dhe problemet e qarkullimit mund ta bëjnë të vështirë shërimin e plagëve. Probleme serioze mund të lindin nga çështje të zakonshme të lëkurës si:

• plagë
• prerjet
• ulcerat

Diabeti që nuk kontrollohet mirë mund të çojë në shërim më të ngadaltë. Këto plagë të shërimit të ngadaltë mund të çojnë në infeksione. Çështje të tjera të këmbëve, të tilla si kallot, janë gjithashtu të zakonshme tek njerëzit me diabet. Ndërsa kallot mund të mos duken shqetësuese, nëse lihen pa u trajtuar ato mund të shndërrohen në ulçera ose plagë të hapura. Njerëzit me diabet janë gjithashtu në rrezik për nyjen Charcot, një gjendje në të cilën një nyje me peshë degjeneron progresivisht, duke çuar në humbje të kockave dhe deformim.

Për shkak të dëmtimit të nervit, njerëzit me diabet mund të mos e vërejnë menjëherë se ka probleme me këmbët e tyre. Me kalimin e kohës, njerëzit me neuropati diabetike mund të zhvillojnë probleme në këmbë që nuk mund të shërohen, të cilat mund të çojnë në amputime.

Diabeti është një nga shkaqet kryesore të amputimeve të ekstremiteteve të poshtme në Shtetet e Bashkuara.

Çfarë i shkakton problemet e këmbëve në lidhje me diabetin?

Nivelet e larta të pakontrolluara të sheqerit në gjak tek njerëzit me diabet të kontrolluar keq mund të shkaktojnë neuropati periferike, termi mjekësor për mpirje dhe humbje të ndjeshmërisë për shkak të dëmtimit të nervave që shërbejnë këmbët dhe duart. Njerëzit me neuropati diabetike nuk mund të ndiejnë ndjesi të ndryshme, të tilla si presion ose prekje, aq intensivisht sa ata pa dëmtuar nervat e tyre. Nga ana tjetër, neuropatia periferike është shpesh shumë e dhimbshme, duke shkaktuar djegie, ndjesi shpimi gjilpërash ose ndjenja të tjera të dhimbshme në këmbë.

Nëse një plagë nuk ndihet menjëherë, ajo mund të mbetet e pakontrolluar. Qarkullimi i dobët mund ta bëjë të vështirë për trupin për të shëruar këto plagë. Më pas infeksioni mund të vendoset dhe të bëhet aq serioz sa që amputimi bëhet i domosdoshëm.

Kontrolli i këmbëve për anomalitë është një pjesë shumë e rëndësishme e kujdesit për diabetin. Anomalitë mund të përfshijnë:

• kallo ose misra
• plagë
• prerjet
• njolla të kuqe ose të fryrë në këmbë
• pikat e nxehta, ose zonat që janë të ngrohta në prekje
• ndryshimet në ngjyrën e lëkurës
• thonjtë e këmbëve të rritura ose të rritura
• lëkurë e thatë ose e plasaritur

Nëse vëreni ndonjë nga këto simptoma, sigurohuni që menjëherë të shkoni te mjeku juaj. Një pjesë tjetër e rëndësishme e kujdesit parandalues ​​është që mjeku juaj të kontrollojë këmbët tuaja çdo vizitë dhe t'i provojë ato për ndjesi të prekjes një herë në vit.

Të gjithë njerëzit me diabet duhet të jenë proaktivë. Bëj pyetje. Punoni me mjekun tuaj për të zhvilluar udhëzime për kujdesin ndaj këmbëve. Këto masa do të ndihmojnë në parandalimin e komplikimeve para ato ndodhin.

Si mund të shmangen problemet e këmbëve në lidhje me diabetin?

Përveç mbajtjes së nivelit të sheqerit në gjak brenda intervalit të synuar, ka disa hapa që njerëzit me diabet mund të ndërmarrin për të parandaluar ndërlikimet në këmbë. Për të përmirësuar rrjedhën e gjakut në ekstremitetet e poshtme, njerëzit me diabet duhet të ecin sa më rregullisht që të jetë e mundur në këpucë ose atlete që janë:

• i guximshëm
• komode
• gishtin e mbyllur

Ushtrimet gjithashtu zvogëlojnë hipertensionin dhe mbajnë peshën poshtë, e cila është thelbësore.

Për të mbajtur këmbët tuaja të shëndetshme, ndiqni këto këshilla:

• Kontrolloni këmbët tuaja çdo ditë, duke përfshirë midis gishtërinjve. Nëse nuk i shihni këmbët, përdorni një pasqyrë për t'ju ndihmuar.
• Vizitoni një mjek nëse vëreni ndonjë plagë ose anomali në këmbët tuaja.
• Mos ecni zbathur, madje edhe nëpër shtëpi. Plagët e vogla mund të kthehen në probleme të mëdha. Ecja në trotuarin e nxehtë pa këpucë mund të shkaktojë dëme që mund të mos i ndjeni.
• Mos pini duhan, pasi ngushton enët e gjakut dhe kontribuon në qarkullimin e dobët.
• Mbani këmbët tuaja të pastra dhe të thata. Mos i thith ato. Këmbët e flokëve të thata; mos fërko.
• Hidratoni pas pastrimit, por jo midis gishtërinjve.
• Shmangni ujin e nxehtë. Kontrolloni temperaturën e ujit të vaskës me dorën tuaj, jo me këmbën tuaj.
• Shkurtoni thonjtë e duarve pas larjes. Pritini drejtë nëpër dhe pastaj lëmoni me një skedar të butë gozhdë. Kontrolloni për skajet e mprehta dhe kurrë mos prerë kutikulat.
• Përdorni një gur shtuf për të mbajtur kallot nën kontroll. Asnjëherë mos prisni kallot ose misrat vetë ose përdorni kimikate pa recetë mbi to.
• Vizitoni një podiatër për kujdes shtesë për thonjtë dhe kallot.
• Vishni këpucë të përshtatshme dhe çorape me fibra natyrale, të tilla si pambuku ose leshi. Mos vishni këpucë të reja për më shumë se një orë në të njëjtën kohë. Kontrolloni me kujdes këmbët pasi keni hequr këpucët. Kontrolloni brenda këpucëve për zona të ngritura ose sende para se t'i vishni ato.
• Shmangni takat e larta dhe këpucët me gishtërinj të mprehtë.
• Nëse këmbët tuaja janë të ftohta, ngrohni ato me çorape.
• Lëkundni gishtat e këmbëve dhe pomponi kaviljet tuaja ndërsa jeni ulur.
• Mos i kryqëzoni këmbët. Bërja e kësaj mund të ngushtojë rrjedhën e gjakut.
• Mbajini këmbët dhe ngrini këmbët nëse keni një dëmtim.

Sipas Dr. Harvey Katzeff, bashkë-koordinator i Qendrës Gjithëpërfshirëse të Kujdesit për Këmbën Diabetike në Institutin Vaskular në Qendrën Mjekësore Hebraike të Long Island, “Të gjithë me diabet duhet të mësojnë kujdesin e duhur për këmbët. Së bashku me mjekët e tyre personalë, njerëzit me diabet duhet të vizitojnë një specialist vaskular, një endokrinolog dhe një podiatër. ”

Lundrimi

Nëse keni diabet, është e mundur të shmangni ndërlikimet në këmbë nëse jeni të zellshëm dhe ruani nivele të shëndetshme të sheqerit në gjak. Inspektimi i përditshëm i këmbëve tuaja është gjithashtu thelbësor.