Gjithçka që duhet të dini rreth fibromialgjisë

Përmbajtje

• Simptomat e fibromialgjisë
• Mjegulla e fibromialgjisë | Mjegull
• Simptomat e fibromialgjisë tek gratë | Simptomat tek gratë
• Fibromyalgia në burra
• Fibromyalgia shkakton pikat
• Dhimbje fibromialgjie
• Dhimbje gjoksi
• Dhimbje shpine
• Dhimbje në këmbë
• Fibromialgjia shkakton
• Infeksionet
• Gjenet
• Trauma
• Stresi
• Fibromyalgia dhe autoimuniteti
• Faktorët e rrezikut nga fibromialgjia
• Diagnoza e fibromialgjisë
• Trajtimi me fibromialgji
• Ilaçet me fibromialgji
• Zbutës të dhimbjes
• Ilaqet kundër depresionit
• Barna antisizure
• Mjetet juridike Fibromyalgia
• Rekomandimet e dietës Fibromyalgia
• Lehtësimi i dhimbjes nga fibromialgjia
• Të jetosh me fibromialgji
• Faktet dhe statistikat e fibromialgjisë

Çfarë është fibromialgjia?

Fibromyalgia është një gjendje afatgjatë (kronike).

Shkakton:

• dhimbje në muskuj dhe kocka (dhimbje musculoskeletal)
• zonat e butësisë
• lodhja e përgjithshme
• gjumi dhe shqetësimet njohëse

Kjo gjendje mund të jetë e vështirë të kuptohet, madje edhe për ofruesit e kujdesit shëndetësor. Simptomat e saj imitojnë ato të gjendjeve të tjera dhe nuk ka ndonjë test të vërtetë për të konfirmuar diagnozën. Si rezultat, fibromialgjia shpesh diagnostikohet gabimisht.

Në të kaluarën, disa ofrues të kujdesit shëndetësor madje vunë në dyshim nëse fibromialgjia ishte e vërtetë. Sot, është kuptuar shumë më mirë. Disa stigma që e rrethonin më parë janë lehtësuar.

Fibromyalgia ende mund të jetë sfiduese për tu trajtuar. Por ilaçet, terapia dhe ndryshimet në stilin e jetës mund t'ju ndihmojnë të menaxhoni simptomat tuaja dhe të përmirësoni cilësinë e jetës suaj.

Simptomat e fibromialgjisë

Fibromyalgia shkakton ato që tani quhen "rajone të dhimbjes". Disa nga këto rajone mbivendosen me ato që më parë quheshin zona të butësisë të quajtura "pika shkas" ose "pika të tenderit". Sidoqoftë, disa nga këto fusha të butësisë të përmendura më parë janë përjashtuar.

Dhimbja në këto rajone ndihet si një dhimbje e shurdhër e qëndrueshme. Ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor do të konsiderojë një diagnozë të fibromialgjisë nëse keni përjetuar dhimbje muskulo-skeletore në 4 nga 5 rajonet e dhimbjes të përshkruara në rishikimet e vitit 2016 për kriteret diagnostikuese të fibromialgjisë.

Ky protokoll diagnostik referohet si "dhimbje shumëfaqëshe". Inshtë në kontrast me përkufizimin e kritereve diagnostike të fibromialgjisë 1990 për "dhimbjen kronike të përhapur".

Ky proces i diagnozës përqendrohet në zonat e dhimbjes muskulo-skeletore dhe ashpërsisë së dhimbjes në krahasim me një theksim të kohëzgjatjes së dhimbjes, e cila ishte më parë kriteret fokale për një diagnozë të fibromialgjisë.

Simptoma të tjera të fibromialgjisë përfshijnë:

• lodhje
• probleme me gjumin
• duke fjetur për periudha të gjata kohore pa u ndier i pushuar (gjumë jo-rikuperues)
• dhimbje koke
• depresioni
• ankth
• probleme në fokusim ose vëmendje
• dhimbje ose një dhimbje të shurdhër në barkun e poshtëm
• sytë e thatë
• probleme të fshikëzës, siç është cistiti intersticial

Në njerëzit me fibromialgji, truri dhe nervat mund të keqinterpretojnë ose reagojnë ndaj sinjaleve normale të dhimbjes. Kjo mund të jetë për shkak të një çekuilibri kimik në tru ose anomalisë në sensibilizimin që ndikon në dhimbjen qendrore (trurin).

Fibromyalgia gjithashtu mund të ndikojë në emocionet dhe nivelin e energjisë tuaj.

Mësoni se cilat nga simptomat e saj mund të kenë ndikimin më të madh në jetën tuaj.

Mjegulla e fibromialgjisë | Mjegull

Mjegulla e fibromialgjisë - e njohur gjithashtu si "mjegulla fibro" ose "mjegulla e trurit" - është një term që disa njerëz e përdorin për të përshkruar ndjenjën e paqartë që marrin. Shenjat e mjegullës fibro përfshijnë:

• mbaron kujtesa
• vështirësi në përqendrim
• probleme për të qëndruar vigjilent

Sipas një botuar në Rheumatology International, disa njerëz e shohin mjegullinë mendore nga fibromialgjia më shumë shqetësuese sesa dhimbja.

Simptomat e fibromialgjisë tek gratë | Simptomat tek gratë

Simptomat e fibromialgjisë kanë qenë përgjithësisht më të rënda tek gratë sesa tek burrat. Gratë kanë dhimbje më të përhapur, simptoma të IBS dhe lodhje në mëngjes sesa burrat. Periudhat e dhimbshme janë gjithashtu të zakonshme.

Sidoqoftë, kur zbatohen rishikimet e vitit 2016 në kriteret diagnostike, më shumë burra po diagnostikohen me fibromialgji, e cila mund të zvogëlojë shkallën e dallimit midis niveleve të dhimbjes që përjetojnë burrat dhe gratë. Duhet bërë më shumë hulumtime për të vlerësuar më tej atë dallim.

Kalimi në menopauzë mund ta përkeqësojë fibromialgjinë.

Komplikimi i gjërave është fakti që disa simptoma të menopauzës dhe fibromialgjisë duken pothuajse identike.

Fibromyalgia në burra

Burrat gjithashtu marrin fibromialgji. Megjithatë, ata mund të mbeten të padiagnostikuar, sepse kjo shihet si sëmundje e një gruaje. Sidoqoftë, statistikat aktuale tregojnë se ndërsa protokolli diagnostikues i vitit 2016 zbatohet më lehtë, më shumë burra po diagnostikohen.

Burrat gjithashtu kanë dhimbje të forta dhe simptoma emocionale nga fibromialgjia. Gjendja ndikon në cilësinë e jetës, karrierës dhe marrëdhënieve të tyre, sipas një sondazhi të vitit 2018 të botuar në Revistën Amerikane të Shëndetit Publik.

Një pjesë e stigmës dhe vështirësisë për tu diagnostikuar buron nga pritja e shoqërisë që burrat që kanë dhimbje duhet ta "thithin atë".

Burrat që bëjnë ndërmarrje për të parë një mjek mund të përballen me siklet dhe mundësia që ankesat e tyre të mos merren seriozisht.

Fibromyalgia shkakton pikat

Në të kaluarën, njerëzit ishin diagnostikuar me fibromyalgia nëse kishin dhimbje dhe ndjeshmëri të përhapur në të paktën 11 nga 18 pika specifike të shkaktimit rreth trupit të tyre. Ofruesit e kujdesit shëndetësor do të kontrollonin për të parë se sa nga këto pika ishin të dhimbshme duke shtypur fort mbi to.

Pikat e zakonshme të këmbëzës përfshinin:

• pjesa e pasme e kokës
• majat e shpatullave
• pjesën e sipërme të gjoksit
• ijet
• gjunjët
• bërrylat e jashtme

Për pjesën më të madhe, pikat e këmbëzës nuk janë më pjesë e procesit diagnostikues.

Në vend të kësaj, ofruesit e kujdesit shëndetësor mund të diagnostikojnë fibromialgjinë nëse keni pasur dhimbje në 4 nga 5 fushat e dhimbjes siç përcaktohet nga kriteret e rishikuara të diagnostikimit 2016 dhe nuk keni asnjë gjendje tjetër mjekësore të diagnostikueshme që mund të shpjegojë dhimbjen.

Dhimbje fibromialgjie

Dhimbja është simptoma kryesore e fibromialgjisë. Ju do ta ndjeni atë në muskuj të ndryshëm dhe indet e tjera të buta rreth trupit tuaj.

Dhimbja mund të shkojë nga një dhimbje e lehtë në një shqetësim intensiv dhe pothuajse të padurueshëm. Ashpërsia e tij mund të diktojë sa mirë i dilni për ditë.

Fibromyalgia duket se buron nga një përgjigje anormale e sistemit nervor. Trupi juaj reagon shumë keq ndaj gjërave që normalisht nuk duhet të jenë të dhimbshme. Dhe mund ta ndjeni dhimbjen në më shumë se një zonë të trupit tuaj.

Sidoqoftë, hulumtimi i disponueshëm ende nuk përcakton një shkak të saktë për fibromialgjinë. Kërkimet vazhdojnë të evoluojnë për të kuptuar më mirë këtë gjendje dhe origjinën e saj.

Dhimbje gjoksi

Kur dhimbja e fibromialgjisë është në gjoksin tuaj, ajo mund të ndjehet frikshme e ngjashme me dhimbjen e një sulmi në zemër.

Dhimbja e kraharorit në fibromialgjinë përqendrohet në kërc që lidh brinjët me kockën e gjirit. Dhimbja mund të rrezatojë në shpatullat dhe krahët tuaj.

Dhimbja e gjoksit Fibromyalgia mund të ndiejë:

• i mprehtë
• goditje me thikë
• si një djegie

Dhe e ngjashme me një sulm në zemër, mund t'ju bëjë të luftoni për të marrë frymë.

Dhimbje shpine

Shpina juaj është një nga vendet më të zakonshme për të ndjerë dhimbje. Rreth 80 për qind e amerikanëve kanë dhimbje mesi në një moment të jetës së tyre. Nëse mbrapa ju dhemb, mund të mos jetë e qartë nëse fajin e ka fibromialgjia, apo ndonjë gjendje tjetër si artriti ose muskuli i tërhequr.

Simptoma të tjera si mjegulla e trurit dhe lodhja mund të ndihmojnë në përcaktimin e fibromialgjisë si shkak. Alsoshtë gjithashtu e mundur që të keni një kombinim të fibromialgjisë dhe artritit.

Të njëjtat ilaçe që merrni për të lehtësuar simptomat e tjera të fibromialgjisë mund të ndihmojnë gjithashtu në dhimbjen e shpinës. Ushtrimet e zgjatjes dhe forcimit mund të ndihmojnë në sigurimin e mbështetjes për muskujt dhe indet e tjera të buta të shpinës tuaj.

Dhimbje në këmbë

Ju gjithashtu mund të ndjeni dhimbje të fibromialgjisë në muskujt dhe indet e buta të këmbëve tuaja. Dhimbja e këmbës mund të ndjehet e ngjashme me hidhërimin e një muskuli të tërhequr ose ngurtësinë e artritit. Ajo mund të jetë:

• i thellë
• duke u djegur
• rrahje

Ndonjëherë fibromyalgia në këmbë ndjehet si mpirje ose ndjesi shpimi gjilpërash. Ju mund të keni një ndjesi zvarritëse rrënqethëse. Një dëshirë e pakontrollueshme për të lëvizur këmbët tuaja është një shenjë e sindromës së këmbëve të shqetësuara (RLS), e cila mund të mbivendoset me fibromialgjinë.

Lodhja ndonjëherë shfaqet në këmbë. Gjymtyrët tuaja mund të ndjehen të rënda, sikur të mbahen nga peshat.

Fibromialgjia shkakton

Ofruesit e shëndetit dhe studiuesit nuk e dinë se çfarë e shkakton fibromialgjinë.

Sipas hulumtimit të fundit, shkaku duket të jetë një teori me goditje të shumëfishtë që përfshin disponimin gjenetik (karakteristikat trashëgimore) të plotësuara nga një shkas, ose një grup shkaktarësh, të tilla si infeksioni, trauma dhe stresi.

Le të shohim nga afër këta faktorë të mundshëm dhe disa të tjerë që mund të ndikojnë pse njerëzit zhvillojnë fibromialgji.

Infeksionet

Një sëmundje e kaluar mund të shkaktojë fibromialgji ose t'i përkeqësojë simptomat e saj. Infeksionet nga gripi, pneumonia, GI, të tilla si ato të shkaktuara nga Salmonella dhe Shigella bakteret dhe virusi Epstein-Barr të gjithë kanë lidhje të mundshme me fibromialgjinë.

Gjenet

Fibromyalgia shpesh ndodh në familje. Nëse keni një anëtar të familjes me këtë gjendje, ju jeni në rrezik më të lartë për ta zhvilluar atë.

Studiuesit mendojnë se disa mutacione të gjeneve mund të luajnë një rol. Ata kanë identifikuar disa gjene të mundshme që ndikojnë në transmetimin e sinjaleve kimike të dhimbjes midis qelizave nervore.

Trauma

Njerëzit të cilët kalojnë një traumë të rëndë fizike ose emocionale mund të zhvillojnë fibromialgji. Gjendja ka qenë për çrregullimin e stresit post-traumatik (PTSD).

Stresi

Ashtu si trauma, stresi mund të lërë efekte afatgjata në trupin tuaj. Stresi ka qenë i lidhur me ndryshimet hormonale që mund të kontribuojnë në fibromialgjinë.

Ofruesit e kujdesit shëndetësor nuk e kuptojnë plotësisht se çfarë e shkakton natyrën kronike të përhapur të dhimbjes së fibromialgjisë. Një teori është se truri ul pragun e dhimbjes. Ndjesitë që nuk ishin të dhimbshme më parë bëhen shumë të dhimbshme me kalimin e kohës.

Një teori tjetër është se nervat reagojnë shumë ndaj sinjaleve të dhimbjes.

Ata bëhen më të ndjeshëm, deri në pikën kur shkaktojnë dhimbje të panevojshme ose të ekzagjeruara.

Fibromyalgia dhe autoimuniteti

Në sëmundjet autoimune si artriti reumatoid (RA) ose skleroza e shumëfishtë (MS), trupi gabimisht synon indet e veta me proteina të quajtura antitrupa. Ashtu si normalisht do të sulmonte viruset ose bakteret, sistemi imunitar në vend të kësaj sulmon nyjet ose indet e tjera të shëndetshme.

Simptomat e fibromialgjisë duken shumë të ngjashme me ato të çrregullimeve autoimune. Këto mbivendosje të simptomave kanë çuar në teorinë se fibromialgjia mund të jetë një gjendje autoimune.

Ky pretendim ka qenë i vështirë për t'u provuar, pjesërisht sepse fibromialgjia nuk shkakton inflamacion dhe nuk janë gjetur autoantitrupa riprodhues të deritanishëm.

Megjithatë, është e mundur që të keni një sëmundje autoimune dhe fibromialgji njëkohësisht.

Faktorët e rrezikut nga fibromialgjia

Shpërthimet e fibromialgjisë mund të jenë rezultat i:

• stresi
• lëndimi
• një sëmundje, siç është gripi

Një çekuilibër në kimikatet e trurit mund të bëjë që truri dhe sistemi nervor të keqinterpretojnë ose të reagojnë ndaj sinjaleve normale të dhimbjes.

Faktorë të tjerë që rrisin rrezikun e zhvillimit të fibromialgjisë përfshijnë:

• Gjinia Shumica e rasteve të fibromialgjisë diagnostikohen aktualisht tek gratë, edhe pse arsyeja për këtë pabarazi gjinore nuk është e qartë.
• Mosha Ju ka shumë të ngjarë të diagnostikoheni në moshën e mesme dhe rreziku juaj rritet ndërsa plakeni. Sidoqoftë, fëmijët mund të zhvillojnë edhe fibromialgji.
• Histori familjare. Nëse keni anëtarë të ngushtë të familjes me fibromialgji, ju mund të jeni në rrezik më të madh për ta zhvilluar atë.
• Sëmundje. Megjithëse fibromialgjia nuk është një formë e artritit, të kesh lupus ose RA mund të rrisë rrezikun e të pasurit edhe fibromialgji.

Diagnoza e fibromialgjisë

Ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor mund t'ju diagnostikojë me fibromyalgia nëse keni pasur dhimbje të përhapur për 3 muaj ose më gjatë. "I përhapur" do të thotë që dhimbja është në të dy anët e trupit tuaj dhe ju e ndjeni atë sipër dhe poshtë belit tuaj.

Pas një ekzaminimi të plotë, ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor duhet të konkludojë se asnjë gjendje tjetër nuk është duke shkaktuar dhimbjen tuaj.

Asnjë test laboratorik ose skanim imazherik nuk mund të zbulojë fibromialgjinë. Ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor mund të përdorë këto teste për t'ju ndihmuar të përjashtoni shkaqet e tjera të mundshme të dhimbjes tuaj kronike.

Fibromyalgia mund të jetë e vështirë për ofruesit e kujdesit shëndetësor të dallojnë nga sëmundjet autoimune sepse simptomat shpesh mbivendosen.

Disa hulumtime kanë treguar një lidhje midis fibromialgjisë dhe sëmundjeve autoimune si sindroma Sjogren.

Trajtimi me fibromialgji

Aktualisht, nuk ka një kurë për fibromialgjinë.

Në vend të kësaj, trajtimi përqendrohet në uljen e simptomave dhe përmirësimin e cilësisë së jetës me:

• medikamente
• strategjitë e kujdesit për veten
• ndryshimet e jetesës

Medikamentet mund të lehtësojnë dhimbjen dhe t'ju ndihmojnë të flini më mirë. Terapia fizike dhe e punës përmirësojnë forcën tuaj dhe zvogëlojnë stresin në trupin tuaj. Ushtrimet dhe teknikat e zvogëlimit të stresit mund t'ju ndihmojnë të ndiheni më mirë, si mendërisht ashtu edhe fizikisht.

Për më tepër, ju mund të dëshironi të kërkoni mbështetje dhe udhëzime. Kjo mund të përfshijë shikimin e një terapisti ose bashkimin me një grup mbështetës.

Në një grup mbështetës, ju mund të merrni këshilla nga njerëz të tjerë që kanë fibromialgji për t'ju ndihmuar gjatë udhëtimit tuaj.

Ilaçet me fibromialgji

Qëllimi i trajtimit të fibromialgjisë është të menaxhojë dhimbjen dhe të përmirësojë cilësinë e jetës. Kjo shpesh arrihet përmes një qasjeje dykahëshe të vetë-kujdesit dhe mjekimit.

Medikamentet e zakonshme për fibromialgjinë përfshijnë:

Zbutës të dhimbjes

Zbutëset pa recetë të dhimbjeve të tilla si ibuprofen (Advil) ose acetaminophen (Tylenol) mund të ndihmojnë në dhimbjen e lehtë.

Narkotikët, të tillë si tramadoli (Ultram), i cili është një opioid, ishin përshkruar më parë për lehtësimin e dhimbjes. Sidoqoftë, hulumtimet kanë treguar që ato nuk janë efektive. Gjithashtu, dozimi për narkotikët zakonisht rritet me shpejtësi, gjë që mund të përbëjë një rrezik shëndetësor për ata që përshkruajnë këto barna.

Shumica e ofruesve të kujdesit shëndetësor rekomandojnë shmangien e narkotikëve për të trajtuar fibromialgjinë.

Ilaqet kundër depresionit

Antidepresantë të tillë si duloxetine (Cymbalta) dhe milnacipran HCL (Savella) ndonjëherë përdoren për të trajtuar dhimbjen dhe lodhjen nga fibromialgjia. Këto ilaçe mund të ndihmojnë gjithashtu në përmirësimin e cilësisë së gjumit dhe të punojnë në ribalancimin e neurotransmetuesve.

Barna antisizure

Gabapentin (Neurontin) është krijuar për të trajtuar epilepsinë, por gjithashtu mund të ndihmojë në zvogëlimin e simptomave tek njerëzit me fibromialgji. Pregabalin (Lyrica), një ilaç tjetër kundër konfiskimit, ishte ilaçi i parë i aprovuar nga FDA për fibromialgjinë. Ajo bllokon qelizat nervore nga dërgimi i sinjaleve të dhimbjes.

Disa ilaçe që nuk janë të aprovuara nga FDA për të trajtuar fibromialgjinë, duke përfshirë ilaqet kundër depresionit dhe mjetet e gjumit, mund të ndihmojnë me simptomat. Relaksuesit e muskujve, të cilët ishin përdorur dikur, nuk rekomandohen më.

Studiuesit po hetojnë gjithashtu disa trajtime eksperimentale që mund të ndihmojnë njerëzit me fibromialgji në të ardhmen.

Mjetet juridike Fibromyalgia

Nëse ilaçet që siguron kujdesi shëndetësor nuk i lehtësojnë plotësisht simptomat e fibromialgjisë, mund të kërkoni alternativa. Shumë trajtime natyrore përqendrohen në uljen e stresit dhe zvogëlimin e dhimbjeve. Mund t’i përdorni vetëm ose së bashku me trajtimet mjekësore tradicionale.

Mjetet juridike natyrore për fibromialgjinë përfshijnë:

• Terapi fizike
• akupunkturë
• 5-hidroksitriptofan (5-HTP)
• meditim
• yoga, përdorni me kujdes nëse ekziston hipermobiliteti
• tai chi
• ushtrim
• terapi masazhesh
• një dietë e ekuilibruar, e shëndetshme

Terapia potencialisht mund të zvogëlojë stresin që shkakton simptomat e fibromialgjisë dhe depresionin.

Terapia në grup mund të jetë opsioni më i përballueshëm dhe do t'ju japë një shans të takoni të tjerët që po kalojnë të njëjtat çështje.

Terapia e sjelljes njohëse (CBT) është një mundësi tjetër që mund t'ju ndihmojë të menaxhoni situata stresuese. Terapia individuale është gjithashtu e disponueshme nëse preferoni ndihmën një për një.

Importantshtë e rëndësishme të theksohet se shumica e trajtimeve alternative për fibromialgjinë nuk janë studiuar plotësisht ose provuar se janë efektive.

Pyesni ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor në lidhje me përfitimet dhe rreziqet përpara se të provoni ndonjë nga këto trajtime.

Rekomandimet e dietës Fibromyalgia

Disa njerëz raportojnë se ndihen më mirë kur ndjekin një plan specifik diete ose shmangin disa ushqime. Por hulumtimi nuk ka provuar që ndonjëra dietë përmirëson simptomat e fibromialgjisë.

Nëse jeni diagnostikuar me fibromialgji, përpiquni të hani një dietë të ekuilibruar në përgjithësi. Ushqyerja është e rëndësishme për t'ju ndihmuar të mbani trupin tuaj të shëndetshëm, për të parandaluar përkeqësimin e simptomave dhe për t'ju siguruar një furnizim të vazhdueshëm të energjisë.

Strategjitë dietike për tu mbajtur në mend:

• Hani fruta dhe perime, së bashku me drithërat, qumështit me pak yndyrë dhe proteina të ligët.
• Pini shumë ujë.
• Hani më shumë bimë sesa mish.
• Ulni sasinë e sheqerit në dietën tuaj.
• Ushtroni sa më shpesh që të mundeni.
• Punoni drejt arritjes dhe ruajtjes së peshës suaj të shëndetshme.

Ju mund të zbuloni se disa ushqime i përkeqësojnë simptomat tuaja, të tilla si gluteni ose MSG. Nëse është kështu, mbani një vend ku gjurmoni se çfarë hani dhe si ndiheni pas çdo vakt.

Ndani këtë ditar me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor. Ato mund t'ju ndihmojnë të identifikoni çdo ushqim që përkeqëson simptomat tuaja. Shmangia e këtyre ushqimeve mund të jetë e dobishme duke ju ndihmuar të menaxhoni simptomat tuaja.

Fibromialgjia mund t’ju ​​lërë të ndiheni të lodhur dhe të lodhur.

Disa ushqime do t'ju japin shtytjen e energjisë që ju nevojitet për të kaluar ditën tuaj.

Lehtësimi i dhimbjes nga fibromialgjia

Dhimbja e fibromialgjisë mund të jetë mjaft e pakëndshme dhe e qëndrueshme për të ndërhyrë në rutinën tuaj të përditshme. Mos u mjaftoni vetëm me dhimbjen. Flisni me siguruesin e kujdesit shëndetësor për mënyrat për ta menaxhuar atë.

Një opsion është që të merrni lehtësues të dhimbjeve të tilla si:

• aspirina
• ibuprofen
• natriumi naproksen
• ndihmoni me shqetësime
• nivele më të ulëta të dhimbjes
• ju ndihmojnë të menaxhoni më mirë gjendjen tuaj

Këto ilaçe ulin inflamacionin. Megjithëse inflamacioni nuk është një pjesë kryesore e fibromialgjisë, ai mund të jetë i pranishëm si një mbivendosje me RA ose një gjendje tjetër. Zbutësit e dhimbjeve mund t’ju ​​ndihmojnë të flini më mirë.

Ju lutemi vini re se NSAIDS kanë efekte anësore. Këshillohet kujdes nëse NSAIDS përdoren për një periudhë të zgjatur kohe siç ndodh zakonisht në menaxhimin e një gjendje dhimbje kronike.

Flisni me siguruesin e kujdesit shëndetësor për të krijuar një plan të sigurt trajtimi që funksionon mirë për t'ju ndihmuar të menaxhoni gjendjen tuaj.

Ilaqet kundër depresionit dhe ilaçet kundër konfiskimit janë dy klasa të tjera të ilaçeve që siguruesi juaj i kujdesit shëndetësor mund të përshkruajë për të menaxhuar dhimbjen tuaj.

Zbutësi më efektiv i dhimbjes nuk vjen në një shishe me ilaçe.

Praktikat si yoga, akupunktura dhe terapia fizike mund të:

Lodhja e fibromialgjisë mund të jetë po aq sfiduese për tu menaxhuar sa dhimbja.

Mësoni disa strategji për t'ju ndihmuar të flini më mirë dhe të ndjeheni më të gatshëm gjatë ditës.

Të jetosh me fibromialgji

Cilësia e jetës suaj mund të ndikohet kur jetoni me dhimbje, lodhje dhe simptoma të tjera në baza ditore. Gjërat e komplikuara janë keqkuptimet që shumë njerëz kanë në lidhje me fibromialgjinë. Për shkak se simptomat tuaja janë të vështira për t'u parë, është e lehtë për ata që janë rreth jush të heqin dorë nga dhimbja juaj si imagjinare.

Dije që gjendja jote është reale. Jini këmbëngulës në ndjekjen tuaj të një trajtimi që funksionon për ju. Ju mund të duhet të provoni më shumë se një terapi, ose të përdorni disa teknika në kombinim, para se të filloni të ndiheni më mirë.

Mbështetuni tek njerëzit që kuptojnë se çfarë po kaloni, si:

• ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor
• shoke te ngushte
• një terapist

Jini të butë me veten tuaj. Mundohuni të mos e teproj. Më e rëndësishmja, keni besim se mund të mësoni të përballoni dhe menaxhoni gjendjen tuaj.

Faktet dhe statistikat e fibromialgjisë

Fibromyalgia është një gjendje kronike që shkakton:

• dhimbje e përhapur
• lodhje
• vështirësi në gjumë
• depresioni

Aktualisht, nuk ka shërim dhe studiuesit nuk e kuptojnë plotësisht se çfarë e shkakton atë. Trajtimi përqendrohet në ilaçet dhe ndryshimet e stilit të jetës për të ndihmuar në lehtësimin e simptomave.

Rreth moshave 18 vjeç e lart, ose rreth 2 përqind e popullsisë, janë diagnostikuar me fibromialgji. Shumica e rasteve të fibromialgjisë diagnostikohen tek gratë, por edhe burrat dhe fëmijët mund të preken.

Shumica e njerëzve diagnostikohen në moshën e mesme.

Fibromyalgia është një gjendje kronike (afatgjatë). Sidoqoftë, disa njerëz mund të përjetojnë periudha të tipit falje në të cilat dhimbja dhe lodhja e tyre përmirësohen.