Mundësitë e trajtimit të fizioterapisë për dhimbjen e mesit

Përmbajtje

• 1. Përdorimi i pajisjeve
• 2. Shtrihen
• 3. Ushtrime
• 4. Manipulimi i shtyllës kurrizore
• 5. Ngjeshja e nxehtë

Trajtimi fizioterapeutik për dhimbjen e mesit mund të bëhet duke përdorur pajisje dhe shtrirje për lehtësimin e dhimbjes, përveç masazheve për të relaksuar muskujt e tensionuar dhe korrigjimin postural përmes ushtrimeve për të eleminuar shkakun e dhimbjes, dhe koha e trajtimit mund të ndryshojë nga personi në person. Për person, dhe mund të zgjasë midis 3 dhe 6 muaj kur fizioterapia kryhet 3 herë në javë.

Përveç kësaj, trajtimi i treguar nga mjeku mund të bëhet me ilaçe anti-inflamatore, analgjezikë, kortikosteroide, infiltrim dhe gjithashtu mund të jetë e dobishme të përdoret akupunktura për ribalancimin e energjisë dhe lehtësimin e dhimbjes.

Shenjat e përmirësimit të dhimbjes së mesit shihen në ditët e para të trajtimit, veçanërisht kur personi është në gjendje të pushojë, duke shmangur përpjekjet dhe ndjek të gjitha udhëzimet e fizioterapistit dhe mjekut, të cilat mund të përfshijnë mos mbajtjen e çantave të rënda, mos mbajtjen e fëmijëve ose foshnje në prehër dhe shmangni mbajtjen e takave të larta, për shembull.

Trajtimi i fizioterapisë për dhimbjen e mesit mund të ndryshojë në varësi të intensitetit dhe frekuencës së dhimbjes, si dhe nëse lëvizja është e kufizuar apo jo. Kështu, disa opsione fizioterapie për të trajtuar dhimbjen e mesit janë:

1. Përdorimi i pajisjeve

Disa pajisje të terapisë fizike mund të përdoren për të trajtuar dhimbjen e mesit, të tilla si valët e shkurtra, ekografia, stimulimi elektrik transkutan dhe lazeri, të cilat mund të përdoren për të luftuar inflamacionin dhe për të sjellë lehtësimin e dhimbjes duke përmirësuar jetën e përditshme të një personi. Sidoqoftë, fizioterapisti mund të tregojë pajisje të tjera, nëse mendon se është më e mira për pacientin e tij.

2. Shtrihen

Ushtrimet e zgjatjes mund të kryhen në mënyrë pasive, gjithmonë duke respektuar kufirin e dhimbjes dhe pasi të ketë regresuar, është e mundur të vazhdohet me shtrirje, të rritet diapazoni i lëvizjes dhe të zvogëlohet ngurtësia e tij. Kur nuk ka dhimbje, është e mundur që është vetë personi që shtrihet në mënyrë aktive.

Disa ushtrime të shtrirjes dhe forcimit kryhen në protokollet e riedukimit postural global ku personi ka nevojë të qëndrojë në të njëjtin pozicion për rreth 10 minuta. Gjatë kësaj periudhe, ndërsa disa muskuj janë duke u shtrirë, të tjerët janë duke u forcuar në mënyrë që të riorganizojnë të gjithë strukturën e kockave dhe nyjet, duke eliminuar shkaqet e dhimbjes.

Shikoni videon e mëposhtme për disa ushtrime të zgjatjes për të lehtësuar dhimbjen e shpinës:

3. Ushtrime

Ushtrimet për të forcuar muskujt e shpinës, duke përfshirë pjesën e poshtme të shpinës, janë gjithashtu të rëndësishme për të trajtuar dhimbjen dhe për të parandaluar sulmet e reja. Kështu, ushtrimet e qëndrueshmërisë statike në zinxhirin kinetik të mbyllur mund të kryhen, dhe ushtrimet mund të përdoren ulur, të shtrirë ose me topa të madhësive të ndryshme për të ofruar rezistencë ose mbështetje.

Forcimi fillimisht mund të kryhet me rezistencën e dorës së terapistit dhe gradualisht duhet të futet pesha e ndryshme që muskujt të rikuperohen. Shiritat elastikë duhet të përdoren para peshave dhe rezistenca e tyre duhet të rritet, pasi simptomat e paraqitura përmirësohen.

Tjetra, mund të futen ushtrime rrotulluese të stabilitetit në një zinxhir të hapur kinetik, të cilat mund të kryhen me personin që shtrihet në krah, për të forcuar glutet dhe kofshët e përparme dhe anësore. Për të bërë përparim, mund të përdoren ushtrime lëvizshmërie që punojnë të 4 gjymtyrët në të njëjtën kohë dhe favorizojnë lëvizjen e trupit me ose pa rrotullimin e shtyllës kurrizore.

Së fundmi, ushtrimet e koordinimit motorik duhet të përdoren sepse ato kërkojnë aftësi dhe mungesë të plotë të dhimbjes, duke qenë të dobishme për të përmirësuar funksionimin dhe shërimin e muskujve.

4. Manipulimi i shtyllës kurrizore

Manipulimi kurrizor është një teknikë manuale e kryer nga fizioterapisti që mund të tregohet për të çliruar tensionin në shpinë, TMJ dhe nyjet sakroiliake, për shembull. Veçanërisht tregohet kur ka një ndryshim postural siç është skolioza ose hiperlordoza, por nuk mund të përdoret në të gjitha rastet e dhimbjes së mesit dhe kërkon shkathtësi kur kryhet te njerëzit me disk të hernizuar, për shembull.

5. Ngjeshja e nxehtë

Në fund të trajtimit dhe në shtëpi për të sjellë lehtësim nga shqetësimi i mundshëm që mund të lindë, mund të tregohet që të vendosni një qese me ujë të ngrohtë për të lehtësuar dhimbjen, për afërsisht 20 minuta, para gjumit dhe masazhet e relaksimit gjithashtu mund të tregohen për lehtësimin e dhimbjeve dhe përmirëson qarkullimin lokal të gjakut.