Këshilla fitnesi nga rreth universi

Përmbajtje

• Rishikim për

Tetëdhjetë e katër gra të reja nga e gjithë bota do të konkurrojnë për titullin MISS UNIVERSE® 2009 më 23 gusht, drejtpërdrejt nga Paradise Island në Ishujt e Bahamas. Shape foli me katër nga garuesit përpara ditës së madhe për të zbuluar sekretet e tyre për të qëndruar në formë, për të ngrënë siç duhet dhe për t'u dukur gati me rroba banje.

Kristen Dalton - Miss USA

Më pëlqen të stërvitem për shkak të të gjitha endorfinës që prodhon; më bën të ndihem vërtet mirë. Kohët e fundit kam marrë vallëzim me salsa dhe është mjaft intensive. Unë salsa rreth nëntë orë në javë.

Carolyn Yapp - Mis Xhamajka

Në Xhamajka kam një trajner të mrekullueshëm personal dhe stërvitem për dy orë në palestër çdo ditë. Ndërsa kam qenë larg shtëpisë, kam përdorur disa truke ushtrimesh: bëj lunge në korridor dhe shtytje për triceps duke përdorur një karrige. Unë gjithashtu kontrolloj porcionet e mia dhe pi shumë ujë dhe çaj jeshil.

Ada Aimee De la Cruz - Miss Republika Dominikane

Nuk më pëlqen të shkoj në palestër, por luaj volejboll. Më pëlqen të ha vërtet shëndetshëm-fruta, perime-dhe të pi shumë ujë.

Nikosia Lawson - Miss Ishujt Kajman

Unë ha gjithçka. Sinqerisht, e bëj. Unë nuk e kufizoj veten. Unë thjesht kam pak nga ajo që dua, por nuk e teproj me atë që njerëzit i quajnë "gjëra të këqija". Gjithashtu, kardio është shoku im më i mirë. Unë përqendrohem kryesisht në këmbët e mia, sepse mendoj se muskujt e këmbëve janë më të vështirët për të punuar. Më pëlqen të bëj shumë ushtrime për viçin sepse ato theksohen pak më shumë kur vishni stileto.

Konkursi MISS UNIVERSE 2009 transmetohet drejtpërdrejt të dielën, 23 gusht në NBC.

Të gjitha fotot © Miss Universe L.P., LLLP

Rishikim për