Gazrat e tepërta: çfarë është, shkaqet dhe trajtimi

Përmbajtje

• Shkaqet e gazrave të tepërta
• Si duhet të jetë trajtimi

Gazrat e tepërta janë eliminimi i gazrave shpesh, i cili shpesh lidhet me ndryshimet gastrointestinale, pasivitetin fizik dhe zakonet e dobëta të ngrënies, të cilat mund të çojnë në prodhimin dhe eliminimin e gazit të tepërt, përveç shfaqjes së shenjave dhe simptomave që lidhen me prania e tepruar e gazrave, të tilla si ngërçet dhe parehati në bark, për shembull.

Grumbullimi i gazrave zakonisht lidhet me zakonet e jetës dhe, për të luftuar gazrat e tepërta, është e rëndësishme të praktikoni aktivitete fizike dhe të shmangni ushqime që favorizojnë formimin e gazrave, të tilla si fasulet, qiqrat, lakrat dhe brokoli, për shembull.

Shkaqet e gazrave të tepërta

Prodhimi i tepërt i gazrave në trup mund të lidhet me disa procese dhe shumicën e kohës lidhet me zakonet e jetës së personit, për shembull:

• Përtypni me gojën hapur ose shumë shpejt, gjë që lejon që gazrat të hyjnë në sistemin e tretjes dhe të grumbullohen;
• Flisni ndërsa përtypni ose hani sasi të mëdha ushqimi në të njëjtën kohë;
• Konsumoni ushqime që shkaktojnë gaz, të tilla si fasulet, brokoli, ëmbëlsirat, qumështi, patatet, brokoli, veza, thjerrëzat dhe lakrat;
• Duke pasur probleme me zorrët, të tilla si kapsllëku, diarreja ose sëmundja e Crohn, për shembull;
• Keni intolerancë ndaj ushqimit;
• Bëhuni i ulur;
• Konsumi i suplementeve të proteinave.

Isshtë gjithashtu e zakonshme që gratë shtatzëna të kenë fryrje të tepërt, e cila zakonisht ndodh si pasojë e kapsllëkut dhe relaksimit të muskujve, të cilat ulin lëvizjet e zorrëve dhe rrisin dekompozimin e jashtëqitjeve.

Prania e gazrave të tepërta në trup mund të çojë në shfaqjen e disa shenjave dhe simptomave që mund të jenë mjaft të pakëndshme, të tilla si dhimbje barku, vëllim i shtuar i barkut, dhimbje therëse dhe një bark i fortë, përveç kësaj mund të ketë edhe periudha të diarresë dhe kapsllëku. Di të njohësh simptomat e gazrave.

Si duhet të jetë trajtimi

Gazrat e tepërta zakonisht nuk janë tregues i problemeve serioze, prandaj trajtimi specifik nuk është i nevojshëm. Sidoqoftë, për të shmangur formimin e një sasie të madhe të gazrave, është e rëndësishme që të identifikohet shkaku, pasi në këtë mënyrë është e mundur të parandaloni që gazrat të grumbullohen përsëri.

Kështu, nëse gazrat e tepërta janë pasojë e ushqimit, është e rëndësishme të identifikoni se cili ushqim shkakton rritjen e prodhimit të gazit dhe të shmangni konsumimin e tij, përveç që nuk flisni gjatë ngrënies, shmangni çamçakëzin dhe konsumoni pije të gazuara, pasi kjo favorizon gjithashtu formimi i gazrave.

Përveç identifikimit dhe shmangies së shkakut përgjegjës për fryrjen e tepërt të stomakut, disa mjete shërimi në shtëpi mund të përdoren gjithashtu, të tilla si çaji bimor ose lëngu i karotës, për shembull, pasi ato ndihmojnë në eliminimin e gazit të tepërt dhe lehtësojnë kështu simptomat që personi mund të ndiejë. Shikoni disa opsione të mjeteve juridike në shtëpi për fryrje të tepërt.

Shikoni në videon më poshtë disa këshilla për të eliminuar gazrat e zorrëve: