A është më mirë të pastroni dhëmbët me dhëmbë para ose pas larjes së dhëmbëve?

Përmbajtje

• Pastrimi dhe pastrimi i dhëmbëve me pe
• Pse është më mirë të pastroni dhëmbët me pe para se të pastroni?
• Parandalon sëmundjen e mishit të dhëmbëve
• Çlirohet nga pllaka
• Ja pse nuk doni të shpëlaheni
• Këshilla të tjera për higjienën e dhëmbëve
• Kur të vizitoni një dentist
• Në fund të fundit

Ju nuk duhet t'ju thuhet rëndësia e higjienës së mirë të dhëmbëve. Kujdesi për dhëmbët tuaj jo vetëm që lufton erën e keqe të gojës, ai gjithashtu mund të parandalojë kavitetet, sëmundjet e mishit të dhëmbëve dhe të kontribuojë në një grup të shëndetshëm të bardhave të perlave.

Por kur bëhet fjalë për pastrimin e dhëmbëve dhe pastrimin e dhëmbëve, si shumë, ju mund të mos mendoni shumë për rendin e duhur.

Për sa kohë që jeni duke i bërë të dyja rregullisht, jeni mirë, apo jo? Epo, jo domosdoshmërisht. Rekomandimi është që të pastroni dhëmbët me pe para se të lani dhëmbët.

Ky artikull do të shpjegojë pse kjo sekuencë është më e mira dhe do të japë këshilla se si të përfitoni sa më shumë nga pastrimi i dhëmbëve dhe pastrimi i dhëmbëve.

Pastrimi dhe pastrimi i dhëmbëve me pe

Higjiena e mirë e dhëmbëve përfshin më shumë sesa thjesht pastrimin e dhëmbëve. Po, pastrimi i dhëmbëve është një mënyrë e shkëlqyeshme për të pastruar dhëmbët tuaj, për të hequr pllakat dentare dhe për të parandaluar kavitetet. Por pastrimi i vetëm nuk është i mjaftueshëm për të mbajtur dhëmbët tuaj të shëndetshëm dhe për të parandaluar sëmundjen e mishit të dhëmbëve.

Flossing kontribuon në higjienën e mirë të dhëmbëve sepse ngre dhe largon pllakat dhe ushqimin midis dhëmbëve. Larja gjithashtu heq pllakat dhe mbeturinat e ushqimit, por shpohet një furçë dhëmbësh nuk mund të arrijë thellë midis dhëmbëve për të hequr të gjitha. Prandaj, pastrimi i dhëmbëve me pe ndihmon në mbajtjen e gojës sa më të pastër.

Pse është më mirë të pastroni dhëmbët me pe para se të pastroni?

Disa njerëz hyjnë në një rutinë të pastrimit të dhëmbëve dhe pastrimit të dhëmbëve. Problemi me këtë sekuencë është se çdo ushqim, pllakë dhe bakterie e lëshuar nga pastrimi i peve ndërmjet dhëmbëve mbetet në gojën tuaj deri në herën tjetër kur të lani.

Sidoqoftë, kur ti pastroni fillin dhe më pas pastroni, veprimi i larjes largon këto grimca të lëshuara nga goja. Si rezultat, ka më pak pllaka dentare në gojën tuaj, dhe do të keni një rrezik më të ulët të zhvillimit të sëmundjes së mishit të dhëmbëve.

Fluori në pastën tuaj të dhëmbëve është gjithashtu më i aftë të bëjë punën e tij në mbrojtjen e dhëmbëve tuaj kur grimcat hiqen së pari, vuri në dukje një i vogël.

Parandalon sëmundjen e mishit të dhëmbëve

Sëmundja e mishit të dhëmbëve, e quajtur edhe sëmundja periodontale, është një infeksion në gojë që shkatërron indet e buta dhe kockat që mbështesin dhëmbët tuaj. Sëmundja e mishit të dhëmbëve ndodh kur ka shumë baktere në sipërfaqen e dhëmbëve.

Kjo mund të ndodhë si rezultat i higjienës së dobët të dhëmbëve, e cila përfshin mos pastrimin ose pastrimin e dhëmbëve me pe, dhe anashkalimin e pastrimeve rutinë të dhëmbëve.

Shenjat e sëmundjes së mishit të dhëmbëve përfshijnë:

• Fryma e keqe
• mishrat e ëmbël, të kuq të butë
• dhembet e lirshme
• gjakderdhje nga mishrat e dhëmbëve

Çlirohet nga pllaka

Për shkak se pllaka është një shkak kryesor i sëmundjes së mishit të dhëmbëve, është e rëndësishme të pastroni dhëmbët me dhëmbë dhe pastroni çdo ditë. Pllaka zakonisht ngurtësohet në dhëmbë brenda 24 deri në 36 orë. Nëse i pastroni dhëmbët me dhëmbë rregullisht, dhe më pas lani më pas, pllaka zakonisht nuk do të ngurtësohet në dhëmbët tuaj.

Pas pastrimit të peve dhe pastrimit të dhëmbëve, mos harroni të pështyni çdo pastë dhëmbësh të mbetur në gojën tuaj. Por nuk duhet të shpëlani gojën. Kjo ka të ngjarë të jetë një surprizë pasi shumë njerëz kanë qenë të kushtëzuar që të lajnë gojën me ujë ose gargarë pas larjes.

Ja pse nuk doni të shpëlaheni

Shpëlarja e gojës pas pastrimit lan fluorin - një mineral i shtuar në shumë produkte dentare për të ndihmuar në forcimin e dhëmbëve. Si rezultat, pasta e dhëmbëve nuk është aq efektive në parandalimin e prishjes së dhëmbëve.

Ju dëshironi që fluori në pastën tuaj të dhëmbëve të mbetet në dhëmbët tuaj për aq kohë sa të jetë e mundur. Pra luftoni dëshirën për tu shpëlarë me ujë menjëherë pas larjes. Nëse shqetësoheni për të pasur shumë mbetje të pastës së dhëmbëve në gojën tuaj, hidhni vetëm rreth 1 lugë çaji ujë në gojën tuaj dhe më pas pështyni.

Nëse ju pëlqen të përdorni gargarë për frymëmarrje më të freskët dhe për të parandaluar më tej kavitetet, prisni disa orë pasi të keni larë dhëmbët. Nëse përdorni një gargarë me fluor, mos hani dhe mos pini të paktën 30 minuta pasi të keni shpëlarë gojën.

Këshilla të tjera për higjienën e dhëmbëve

Për të mbajtur dhëmbët tuaj të pastër dhe të shëndetshëm, këtu janë disa këshilla për pastrimin e duhur të dhëmbëve, pastrimin dhe shpëlarjen e duhur:

• Pastroni fillin rregullisht. Gjithmonë pastroni dhëmbët me dhëmbë të paktën një herë në ditë, ose në mëngjes ose natën para gjumit. Për të pastruar dhëmbët me dhëmbë me dhëmbë siç duhet, shkëputni rreth 12 deri në 18 inç fije dhëmbësh dhe mbështillni të dy skajet rreth gishtave tuaj. Butësisht lëvizni fillin lart dhe poshtë anëve të secilit dhëmb për të hequr pllakat, bakteret dhe mbetjet e ushqimit.
• Kapërce kruajtëse dhëmbësh. Përdorni fillin në vend të një kruese dhëmbësh për të hequr ushqimin e mbërthyer midis dhëmbëve. Përdorimi i një kruese dhëmbësh mund të dëmtojë mishrat e dhëmbëve dhe të çojë në një infeksion.
• Furçë dy herë në ditë. Lani dhëmbët të paktën dy herë në ditë, për 2 minuta të plota. Mbajeni furçën tuaj të dhëmbëve në një kënd 45 gradë dhe lëvizni butësisht furçën mbrapa dhe me radhë mbi dhëmbët tuaj. Sigurohuni që të lani sipërfaqen e brendshme dhe të jashtme të të gjithë dhëmbëve.
• Provoni fluorin. Përdorni një pastë dhëmbësh me fluor dhe larje të gojës për të ndihmuar në forcimin e smaltit të dhëmbëve dhe për të parandaluar prishjen e dhëmbëve.
• Ji i sjellshem. Mos jini shumë agresiv kur pastroni dhëmbët me pe për të shmangur gjakderdhjen e mishit të dhëmbëve. Kur filli arrin vijën tuaj të mishit të dhëmbëve, lakojeni atë kundër dhëmbit për të formuar një formë C.
• Mos harroni të lani gjuhën. Kjo gjithashtu lufton erën e keqe të gojës, largon bakteret dhe kontribuon në higjienën e mirë të dhëmbëve.
• Shikoni për vulën. Përdorni vetëm produkte dentare me Vulën e Pranimit të Shoqatës Amerikane të Dentareve (ADA).
• Shihni një pro. Programoni pastrimet rutinë të dhëmbëve të paktën dy herë në vit.

Kur të vizitoni një dentist

Jo vetëm që duhet të shihni një dentist për pastrime rutinë të dhëmbëve, por gjithashtu duhet të shihni një dentist nëse dyshoni për ndonjë problem me shëndetin tuaj oral.

Dentisti juaj mund të kontrollojë dhëmbët tuaj dhe të urdhërojë rrezet X të dhëmbëve për t'ju ndihmuar në identifikimin e ndonjë problemi. Shenjat që ju duhet të shihni një dentist përfshijnë:

• mishrat e kuq, të fryrë
• mishrat e dhëmbëve që rrjedhin lehtë pas pastrimit ose pastrimit të dhëmbëve me pe
• ndjeshmëria ndaj të nxehtit dhe të ftohtit
• fryma e vazhdueshme e keqe e gojës
• dhembet e lirshme
• mishrat e dhëmbëve që tërhiqen
• dhimbje dhëmbi

Ndonjë nga simptomat e mësipërme të shoqëruara me ethe mund të tregojë një infeksion. Sigurohuni që të raportoni të gjitha simptomat tek dentisti juaj.

Në fund të fundit

Problemet dentare si kavitetet dhe sëmundjet e mishit të dhëmbëve janë të parandalueshme, por çelësi është që të ruajmë një rutinë të mirë të kujdesit dentar. Kjo përfshin rregullisht pastrimin e dhëmbëve me pe dhe pastrimin e dhëmbëve, dhe përdorimin e larjes së gojës në kohën e duhur.

Shëndeti i mirë oral sjell më shumë sesa frymëmarrje të freskët. Gjithashtu parandalon sëmundjen e mishit të dhëmbëve dhe kontribuon në shëndetin tuaj të përgjithshëm.