Fobia sociale: çfarë është, simptomat kryesore dhe trajtimi

Përmbajtje

• Simptomat kryesore
• Çfarë e shkakton fobinë
• Si bëhet trajtimi

Fobia sociale, e quajtur edhe çrregullimi i ankthit shoqëror, është një çrregullim psikologjik në të cilin personi ndihet shumë i shqetësuar në situata normale shoqërore të tilla si të folurit ose të ngrënit në vende publike, duke shkuar në vende të mbushura me njerëz, duke shkuar në një parti ose duke bërë një intervistë. Punësim, për shembull.

Në këtë çrregullim personi është i pasigurt dhe i shqetësuar për performancën e tij ose atë që ata mund të mendojnë për të, kështu që ai shmang situatat në të cilat ai mund të gjykohet nga njerëz të tjerë. Ekzistojnë dy lloje kryesore të kësaj fobie:

• Fobi shoqërore e gjeneralizuar: personi ka frikë nga pothuajse të gjitha situatat shoqërore, të tilla si biseda, takimi, dalja në vende publike, biseda, ngrënia, shkrimi në publik, ndër të tjera;
• Fobi sociale e kufizuar ose e performancës: personi ka frikë nga disa situata specifike shoqërore që varen nga performanca e tyre, të tilla si të folurit me shumë njerëz ose të interpretojë në skenë, për shembull.

Ky lloj fobi mund të shërohet nëse trajtimi kryhet si duhet dhe, për këtë arsye, këshillohet që të konsultoheni me një psikolog ose psikiatër.

Simptomat kryesore

Simptomat e fobisë sociale përfshijnë:

• Palpitacione;
• Gulçim;
• Marramendje;
• Djerse;
• Vizioni i paqartë;
• Dridhje;
• Belbëzimi ose vështirësitë në të folur;
• Fytyrë e kuqe;
• Të përzier dhe të vjella;
• Duke harruar çfarë të thuash ose të bësh.

Fillimi i fobisë sociale është i pasigurt dhe gradual, duke e bërë të vështirë për pacientin të identifikojë kur filloi problemi. Sidoqoftë, shumicën e kohës ndodh në fëmijëri ose adoleshencë.

Çfarë e shkakton fobinë

Shkaqet e fobisë sociale mund të lidhen me:

• Përvoja e mëparshme traumatizuese në publik;
• Frika nga ekspozimi social;
• Kritika;
• Refuzimi;
• Vlerësim i ulët për veten;
• Prindër mbiprokurues;
• Pak mundësi shoqërore.

Këto situata zvogëlojnë besimin e personit dhe prodhojnë një pasiguri të fortë, duke bërë që dikush të dyshojë në aftësitë e tij për të kryer ndonjë funksion në publik.

Si bëhet trajtimi

Trajtimi i fobisë shoqërore zakonisht drejtohet nga një psikolog dhe fillon me terapi njohëse të sjelljes, në të cilën personi mëson të kontrollojë simptomat e ankthit, të sfidojë mendimet që e bëjnë atë të shqetësuar, duke i zëvendësuar ato me mendime të përshtatshme dhe pozitive, për t'u përballur me situatat e jetës për të kapërcyer frikën e tyre dhe për të praktikuar aftësitë e tyre shoqërore në një grup.

Sidoqoftë, kur terapia nuk është e mjaftueshme, psikologu mund ta referojë personin tek një psikiatër, ku mund të përshkruhen barna anksiolitike ose antidepresive, të cilat do të ndihmojnë për të marrë rezultate më të mira. Sidoqoftë, ideali është gjithmonë të provoni terapi me psikologun përpara se të zgjidhni përdorimin e ilaçeve.