Ënjtje në këmbë, këmbë dhe kyçin e këmbës

Përmbajtje

• Përmbledhje
• Shkaqet e zakonshme të fryrjes së këmbëve, këmbëve dhe këmbëve
• Trajtimi i fryrjes së këmbëve, këmbëve dhe kyçit të këmbës në shtëpi
• Kur të shihni një mjek për fryrjen e këmbëve, këmbëve dhe kyçin e këmbës
• Tofarë të prisni gjatë takimit tuaj
• Parandalimi i fryrjes së këmbëve, këmbëve dhe këmbëve

Përmbledhje

Ellingnjtja e këmbëve, këmbëve dhe kyçit të këmbës njihet gjithashtu si edemë periferike, e cila i referohet një akumulimi të lëngjeve në këto pjesë të trupit. Mbledhja e lëngjeve zakonisht nuk është e dhimbshme, përveç nëse është për shkak të dëmtimit. Ellingnjtja është shpesh më e dukshme në zonat e poshtme të trupit për shkak të gravitetit.

Swnjtja e këmbëve, këmbëve dhe këmbës është më e zakonshme tek të rriturit. Thenjtja mund të ndodhë në të dy anët e trupit ose në vetëm njërën anë. Një ose më shumë zona në trupin e poshtëm mund të preken.

Ndërsa ënjtja në këmbë, këmbë dhe kyçin e këmbës zakonisht nuk paraqet një rrezik të konsiderueshëm për shëndetin, është e rëndësishme të dini kur të shihni një mjek. Ellingnjtja ndonjëherë mund të tregojë një çështje shëndetësore më serioze që duhet të trajtohet menjëherë.

Shkaqet e zakonshme të fryrjes së këmbëve, këmbëve dhe këmbëve

Ka shumë shkaqe të mundshme të ënjtjes së këmbëve, këmbëve dhe këmbëve. Në shumicën e rasteve, ënjtja ndodh si rezultat i faktorëve të caktuar të jetesës, siç janë:

• Duke qenë mbipeshë. Masa e tepërt e trupit mund të ulë qarkullimin e gjakut, duke shkaktuar që lëngu të ndërtohet në këmbë, këmbë dhe kyçin e këmbës.
• Qëndrimi ose ulur për periudha të gjata. Kur muskujt janë joaktivë, ata nuk mund të pompojnë lëngjet e trupit përsëri në zemër. Mbajtja e ujit dhe gjakut mund të shkaktojë ënjtje në këmbë.

Swnjtje në këmbë, këmbë dhe kyçin e këmbës gjithashtu mund të ndodhë gjatë marrjes së ilaçeve të veçanta, siç janë:

• steroid
• estrogjenit ose testosteronit
• disa antidepresantë, përfshirë triklikikët dhe frenuesit monoamine oksidazë (MAOI)
• ilaçe anti-inflamatore josteroide (NSAIDs), përfshirë ibuprofen dhe aspirinë

Këto lloj medikamentesh mund të zvogëlojnë qarkullimin e gjakut duke rritur trashësinë e gjakut, duke shkaktuar ënjtje në këmbë.

Sigurohuni që të bisedoni me mjekun tuaj nëse dyshoni se ilaçi juaj po shkakton ënjtje në ekstremitetet tuaja të poshtme. Mos ndaloni së marrë mjekimet tuaja derisa të flisni me mjekun tuaj.

Shkaqe të tjera të mundshme për ënjtje të këmbëve, këmbëve dhe këmbëve përfshijnë kushte të caktuara mjekësore ose ndryshime të trupit, siç janë:

• Ndryshimet natyrore hormonale. Niveli i luhatshëm i estrogjenit dhe progesteronit mund të shkaktojë qarkullim të zvogëluar në këmbë, duke rezultuar në ënjtje. Këto ndryshime në nivelin e hormoneve mund të ndodhin gjatë shtatëzanisë dhe ciklit menstrual të një gruaje.
• Mpiksje gjaku në këmbë. Një mpiksje gjaku është një grumbull gjaku që është në gjendje të fortë. Kur një mpiksje gjaku formohet në një venë të këmbës, mund të dëmtojë rrjedhën e gjakut, duke çuar në ënjtje dhe parehati.
• Lëndimi ose infeksioni. Një dëmtim ose infeksion që prek këmbën, këmbën ose kyçin e këmbës, sjell rritje të rrjedhjes së gjakut në zonë. Kjo paraqet si ënjtje.
• Pamjaftueshmëria venoze. Kjo gjendje ndodh kur venat nuk janë në gjendje të pompojnë gjakun në mënyrë adekuate, duke shkaktuar që gjaku të grumbullohet në këmbë.
• Perikarditi. Kjo është një inflamacion afatgjatë i perikardit, që është membrana e ngjashme me qesen rreth zemrës. Gjendja shkakton vështirësi në frymëmarrje dhe ënjtje të rëndë, kronike në këmbë dhe kyçet e këmbëve.
• Lymphedema. E njohur edhe si obstruksion limfatik, limfedema shkakton bllokime në sistemin limfatik. Ky sistem është i përbërë nga nyjet limfatike dhe enët e gjakut që ndihmojnë në bartjen e lëngjeve në të gjithë trupin. Një bllokim në sistemin limfatik bën që indet të fryhen me lëng, duke rezultuar në ënjtje në krahë dhe këmbë.
• Preeclampsia. Kjo gjendje shkakton presion të lartë të gjakut gjatë shtatëzanisë. Rritja e presionit të gjakut mund të rezultojë në qarkullim të dobët dhe ënjtje në fytyrë, duar dhe këmbë.
• Cerozë. Kjo i referohet plagëve të rënda të mëlçisë, e cila shpesh shkaktohet nga abuzimi me alkoolin ose infeksionin (hepatiti B ose C). Gjendja mund të shkaktojë presion të lartë të gjakut dhe qarkullim të dobët në këmbë, këmbë dhe kyçin e këmbës.

Trajtimi i fryrjes së këmbëve, këmbëve dhe kyçit të këmbës në shtëpi

Ekzistojnë disa trajtime që mund të provoni në shtëpi nëse këmbët, këmbët dhe kyçet e këmbës rregullisht fryhen. Këto mjete juridike mund të ndihmojnë në lehtësimin e ënjtjes kur ndodh:

• Ngrini këmbët sa herë jeni duke pushuar. Këmbët duhet të ngrihen në mënyrë që ata të jenë mbi zemrën tuaj. Ju mund të dëshironi të vendosni një jastëk nën këmbë për ta bërë atë më të rehatshme.
• Qëndroni aktiv dhe përqendrohuni në shtrirjen dhe lëvizjen e këmbëve.
• Ulja e konsumit tuaj të kripës, e cila mund të zvogëlojë sasinë e lëngut që mund të ndërtohet në këmbët tuaja.
• Shmangni veshjen e lagjeve dhe llojeve të tjera të veshjeve kufizuese rreth kofshëve.
• Mbani një peshë të shëndetshme të trupit.
• Vishni çorape mbështetëse ose çorape për kompresim.
• Qëndroni në këmbë ose lëvizni të paktën një herë në çdo orë, veçanërisht nëse jeni duke qëndruar ulur ose duke qëndruar i qetë për periudha të gjata kohe.

Kur të shihni një mjek për fryrjen e këmbëve, këmbëve dhe kyçin e këmbës

Ndërsa ënjtja në ekstremitetet e poshtme zakonisht nuk është shkak për shqetësim, ndonjëherë mund të jetë një shenjë e diçkaje më serioze. Këtu janë disa udhëzime të përgjithshme që mund t'ju ndihmojnë të identifikoheni kur fryrja urdhëron një udhëtim te mjeku ose në dhomën e urgjencës.

Ju duhet të caktoni një takim me mjekun tuaj sa më shpejt të jetë e mundur nëse:

• keni sëmundje të zemrës ose veshkave dhe po përjetoni ënjtje
• keni sëmundje të mëlçisë dhe po përjetoni ënjtje në këmbët tuaja
• zonat e fryra janë të kuqe dhe ndjehen të ngrohtë nga prekja
• temperatura e trupit tuaj është më e lartë se normale
• jeni shtatzënë dhe po përjetoni ënjtje të papritur ose të rëndë
• keni provuar ilaçet shtëpiake, por ato nuk kanë qenë të suksesshme
• ënjtja juaj po përkeqësohet

Ju duhet të shkoni menjëherë në spital nëse përjetoni ndonjë nga simptomat e mëposhtme së bashku me ënjtje në këmbë, këmbë dhe kyçin e këmbës:

• dhimbje, presion ose shtrëngim në zonën e gjoksit
• marramendje
• ngatërrim
• duke u ndjerë në dritë ose të zbehtë
• probleme me frymëmarrjen ose gulçim

Tofarë të prisni gjatë takimit tuaj

Gjatë takimit, mjeku juaj do të bëjë një ekzaminim fizik dhe do t'ju pyesë për simptomat tuaja. Jini të gatshëm të shpjegoni:

• ku po vëreni ënjtjen
• kohët e ditës kur ënjtja ka tendencë të jetë më e keqe
• ndonjë simptomë tjetër që mund të përjetoni
• ndonjë faktor që duket se e bëjnë ënjtjen më mirë ose keq

Për të ndihmuar në diagnostikimin e shkakut të ënjtjes, mjeku juaj mund të urdhërojë një ose më shumë nga testet e mëposhtme:

• testet e gjakut, përfshirë studimin e gjakut, studimet e funksionit të veshkave dhe mëlçisë, dhe elektrolitet për të vlerësuar organet e ndryshme
• Rrezet X për të parë kockat dhe indet e tjera
• ultratinguj për të ekzaminuar organet, enët e gjakut dhe indet
• elektrokardiogramë për të vlerësuar funksionin e zemrës

Nëse ënjtja juaj është e lidhur me një zakon të jetesës ose një dëmtim të vogël, mjeku juaj ka të ngjarë të rekomandojë trajtime në shtëpi. Nëse ënjtja juaj është rezultat i një gjendje themelore shëndetësore, mjeku juaj së pari do të përpiqet të trajtojë atë gjendje specifike.

Ellingnjtja mund të zvogëlohet me ilaçe pa recetë, të tilla si diuretikët. Sidoqoftë, këto ilaçe mund të shkaktojnë efekte anësore, dhe zakonisht përdoren vetëm nëse mjetet shtëpiake nuk funksionojnë.

Parandalimi i fryrjes së këmbëve, këmbëve dhe këmbëve

Swnjtja e këmbës, këmbës dhe këmbës nuk mund të parandalohet gjithmonë. Sidoqoftë, ka disa hapa që mund të ndërmerrni për ta parandaluar atë. Disa strategji të mira përfshijnë:

• Ushtroni rregullisht për të ruajtur qarkullimin e mirë. Për të rriturit e moshës 18 deri 64 vjeç, Organizata Botërore e Shëndetit rekomandon 150 minuta ushtrime me intensitet mesatar ose 75 minuta ushtrime me intensitet të lartë në javë.
• Shmangni ulur ose qëndrimin për një kohë të gjatë. Sigurohuni që të ngriheni ose të lëvizni rrotull rregullisht nëse uleni ose qëndroni prapë për periudha të zgjatura.
• Rregulloni marrjen tuaj të kripës. Udhëzimet Dietike për Amerikanët rekomandon që të rriturit të konsumojnë jo më shumë se 2,300 miligram kripë në ditë.