12 Shkaqet e ndjesi shpimi gjilpërash në trup dhe çfarë të bëni

Përmbajtje

• 1. Pozicionimi i dobët i trupit
• 2. Hernia diskale
• 3. Diabeti
• 4. Sindroma e tunelit kyçit të dorës
• 5. Goditje në tru dhe goditje në tru
• 6. Mungesa e vitaminës B12, kalciumit, kaliumit ose natriumit
• 7. Sëmundjet e sistemit nervor
• 8. Ankthi dhe stresi
• 9. Sindroma Guillain-Barré
• 10. Përdorimi i disa ilaçeve
• 11. Pije alkoolike të tepërta
• 12. Kafshimet e kafshëve

Ndjesia e ndjesi shpimi gjilpërash në trup zakonisht ndodh për shkak të kompresimit në nervin në rajon, për shkak të mungesës së oksigjenit ose për shkak të problemeve në sistemin nervor nervor ose qendror.

Kjo simptomë është zakonisht e përkohshme dhe përmirësohet me lëvizjen e gjymtyrëve ose masazhet lokale, të cilat përmirësojnë qarkullimin. Sidoqoftë, ai gjithashtu mund të tregojë praninë e problemeve të tilla si qarkullimi i dobët, goditja në tru, hernia diskale dhe diabeti, kështu që nëse nuk kalon për disa minuta, duhet të shihni një mjek të përgjithshëm ose të shkoni në spital për të identifikuar saktë shkaktojnë dhe fillojnë trajtimin më të përshtatshëm.

Shihni opsionet natyrore për trajtimin e ndjesi shpimi gjilpërash.

1. Pozicionimi i dobët i trupit

Ulur, shtrirë ose qëndruar në të njëjtin pozicion për një kohë të gjatë, veçanërisht me këmbë të kryqëzuara ose me një peshë në gjymtyrë, shkakton qarkullim të dobët dhe shtypje në nervin lokal, duke çuar në shfaqjen e ndjesi shpimi gjilpërash. Shihni simptomat e qarkullimit të dobët.

Çfarë duhet të bëni: Gjithmonë duhet të përpiqeni të lëvizni trupin tuaj dhe të zgjateni të paktën një herë në orë për të stimuluar qarkullimin e gjakut. Gjatë punës ose udhëtimeve të gjata me aeroplan, është e rëndësishme të bëni shëtitje të shkurtra të paktën çdo 2 orë, duke u ngritur për të shkuar në banjë, për të pirë ujë ose për të pirë një filxhan kafe, për shembull.

2. Hernia diskale

Për shkak të konsumimit të nyjes kurrizore, ndodh një kompresim në nervin që kalon nga shpina në vithe dhe këmbë, duke shkaktuar dhimbje dhe mpirje në shpinë, të cilat mund të rrezatojnë në këmbë dhe gishta.

Çfarë duhet të bëni: Hernia duhet të trajtohet për të shmangur shfaqjen e simptomave të kësaj sëmundjeje dhe mund të përdoren ilaçe të tilla si ilaçe anti-inflamatore, relaksues të muskujve dhe analgjezikë. Shihni gjithçka rreth trajtimit të hernies së diskut.

3. Diabeti

Diabeti shkakton qarkullim të dobët të gjakut, veçanërisht në ekstremitetet e trupit, siç janë duart dhe këmbët, dhe mpirja në këtë rast mund të jetë gjithashtu një shenjë e fillimit të zhvillimit të plagëve ose ulçerave në rajonin e prekur. Shikoni se si të identifikoni simptomat e para të diabetit.

Çfarë duhet të bëni: Mbajtja e glukozës në gjak nën kontroll është mënyra më e mirë për të rrjedhur mirë gjakun tuaj dhe për të ushqyer siç duhet të gjitha pjesët e trupit tuaj. Përveç kësaj, ecja për të paktën 30 minuta në ditë ndihmon në përmirësimin e rrjedhjes së gjakut dhe uljen e glukozës në gjak.

4. Sindroma e tunelit kyçit të dorës

Shtë një sëmundje që shkakton shtypjen e një nervi që kalon nëpër kyç, duke shkaktuar mpirje dhe kunja dhe gjilpëra në dorë dhe gishta, sidomos gjatë natës.

Çfarë duhet të bëni: Përdorni rripa dore për të imobilizuar kyçin e dorës, veçanërisht kur shkoni për të fjetur, shtrirë duart ose duke marrë ilaçe anti-inflamatore ose kortikosteroide. Sidoqoftë, në raste më të rënda mund të jetë gjithashtu e nevojshme t'i nënshtroheni terapisë fizike ose edhe operacionit. Shihni më shumë detaje të trajtimit për sindromën e tunelit kyçit të dorës.

5. Goditje në tru dhe goditje në tru

Goditja në tru shkakton shenja të dobësisë së muskujve në njërën anë të trupit, e cila zakonisht shoqërohet me ndjesi shpimi gjilpërash, vështirësi në të folur dhe marramendje, ndërsa në infarkt, simptomat e tjera janë dhimbja në gjoks, krah ose në shpinë, gjendje e keqe dhe të përziera.

Çfarë duhet të bëni: Në prani të këtyre simptomave, duhet të kërkohet urgjenca në mënyrë që pacienti të shihet sa më shpejt që të jetë e mundur dhe të shmangë pasojat serioze të shkaktuara nga këto probleme.

6. Mungesa e vitaminës B12, kalciumit, kaliumit ose natriumit

Mungesa e ndonjë prej këtyre lëndëve ushqyese në trup mund të shkaktojë probleme në qarkullim, anemi dhe vështirësi në transmetimin e impulseve nervore, të cilat mund të shkaktojnë ndjesinë e mpirjes. Shihni shenjat që tregojnë mungesë të vitaminës B12 në trup.

Çfarë duhet të bëni: Ju duhet të keni një dietë të larmishme, duke ngrënë të paktën 2 gota qumësht ose kos çdo ditë, 3 copë fruta dhe duke konsumuar zarzavate dhe perime në vaktet kryesore.

7. Sëmundjet e sistemit nervor

Sëmundjet që prekin sistemin nervor, siç është skleroza e shumëfishtë, shkaktojnë simptoma të ndjesi shpimi gjilpërash të përsëritura që prekin një gjymtyrë në të njëjtën kohë, me dhimbje në sy, humbje të shikimit, marramendje dhe dridhje.

Çfarë duhet të bëni: Duhet kërkuar një mjek për të identifikuar shkakun e problemit dhe për të filluar trajtimin e duhur. Në rastin e sklerozës së shumëfishtë, përveç terapisë fizike, kortikosteroidet, relaksuesit e muskujve dhe ilaçet e tjera duhet të merren sipas këshillave mjekësore. Shihni më shumë detaje këtu.

8. Ankthi dhe stresi

Dhimbja nga ankthi i tepërt ose stresi mund të ndikojë në duar, krahë dhe gjuhë, dhe në sindromën e panikut kjo simptomë zakonisht shoqërohet me djersë të ftohtë, rrahje zemre dhe dhimbje në gjoks ose bark.

Çfarë duhet të bëni: Në këto raste, duhet kërkuar një vend i qetë, të marr frymë thellë disa herë, duke u përqendruar për të rregulluar frymëmarrjen dhe për të përmirësuar qarkullimin e gjakut. Përveç kësaj, bërja e aktiviteteve si joga dhe pilates ndihmon në lehtësimin e stresit dhe ankthit. Shikoni 7 këshilla të tjera për të kontrolluar ankthin.

9. Sindroma Guillain-Barré

Në sindromën Guillain-barré, e cila zakonisht ndodh pasi keni grip, dengue ose Zika, ndjesia e mpirjes zakonisht fillon në këmbë dhe rritet deri në arritjen e trungut dhe krahëve, përveçse shoqërohet me dobësi dhe dhimbje në këmbë, e cila evoluon derisa të arrijë në të gjithë trupin dhe ta lërë pacientin të paralizuar. Shihni se kush është më i rrezikuar nga kjo sindromë.

Çfarë duhet të bëni: Nëse Guillain-barr dyshohet, duhet të kërkohet dhoma e urgjencës, pasi sëmundja mund të arrijë në mushkëri dhe të parandalojë frymëmarrjen, duke e bërë të domosdoshme t'i nënshtrohet trajtimit në spital.

10. Përdorimi i disa ilaçeve

Disa ilaçe mund të shkaktojnë ndjesi shpimi gjilpërash si një nga efektet anësore, të tilla si një ilaç kimioterapie, për AIDS ose antibiotikun metronidazole.

Çfarë duhet të bëni: Ju duhet të flisni me mjekun për të vlerësuar mundësinë e ndryshimit të ilaçeve ose për të marrë udhëzime se çfarë të bëni për të zvogëluar efektet anësore të ilaçit.

11. Pije alkoolike të tepërta

Gëlltitja e vazhdueshme dhe në sasi të mëdha të alkoolit mund të shkaktojë dëmtime të nervave të vendosura në ekstremitetet e trupit, duke shkaktuar ndjesi shpimi gjilpërash dhe ngërçesh kryesisht në duar dhe këmbë.

Çfarë duhet të bëni: Për të lehtësuar simptomat, ndaloni pirjen e alkoolit dhe kërkoni kujdes mjekësor për të vlerësuar praninë e sëmundjeve të tjera të shkaktuara nga alkooli i tepërt në trup, siç janë problemet e mëlçisë dhe gurët e fshikëzës së tëmthit.

12. Kafshimet e kafshëve

Kafshimi ose pickimi i disa kafshëve, të tilla si qen, mace, gjarpërinj ose merimangat mund të shkaktojë ndjesi shpimi gjilpërash në zonë. Sidoqoftë, duhet të jeni të vetëdijshëm për shfaqjen e simptomave të tjera të tilla si ethe, djegie, ënjtje, dridhje dhe qelb në zonë, pasi ato mund të tregojnë praninë e infeksionit ose sëmundjeve të tilla si tërbimi.

Çfarë duhet të bëni: Mundohuni të identifikoni kafshën që ka shkaktuar dëmtimin, lani mirë zonën dhe kërkoni kujdes mjekësor në rastin e një kafshe helmuese, qen me simptoma të tërbimit ose shfaqjen e ndonjë prej simptomave të përmendura më sipër.

Për të lehtësuar ndjesi shpimi gjilpërash, shihni: Trajtim natyror për qarkullim të dobët