Kisha nevojë për më shumë sesa ofroi terapisti mesatar - Ja çfarë gjeta

Përmbajtje

• Normalshtë normale të vihet në dyshim
• OKshtë në rregull të trembesh
• Ku mund të gjeni mbështetje
• Çfarë është terapia gjinore
• Çfarë nuk është terapia gjinore
• Kuptimi i disforisë gjinore
• Si diagnozë
• Si përvojë
• Eksplorimi, shprehja dhe pohimi i gjinisë
• Ndërhyrjet mjekësore
• Ndërhyrjet jo mjekësore
• Dallimi midis ruajtjes dhe pëlqimit të informuar
• Si të gjeni një terapist gjinor
• Çfarë të pyesni një terapist të mundshëm
• Në fund të fundit

Në foto: Mere Abrams. Projektimi nga Lauren Park

Normalshtë normale të vihet në dyshim

Pavarësisht nëse nuk përshtatet në rolin që ju është caktuar, nuk ndiheni rehat me stereotipet ose luftoni me pjesë të trupit tuaj, shumë njerëz merren me disa aspekte të gjinisë së tyre.

Dhe kur fillova të pyesja për timen, kisha më shumë pyetje sesa përgjigje.

Në 2 vitet që kalova duke eksploruar gjininë time, prera flokët e gjata dhe kaçurrela, fillova të bëja blerje në të dy sektorët e veshjeve për burra dhe gra dhe fillova të lidhja gjoksin tim në mënyrë që të dukej më i hijshëm.

Çdo hap afirmonte një pjesë të rëndësishme të asaj që unë jam. Por, si identifikova dhe etiketat që përshkruanin më saktë gjininë dhe trupin tim ishin ende mistere për mua.

E vetmja gjë që dija me siguri ishte se nuk identifikohesha vetëm me seksin që më ishte caktuar në lindje. Në gjininë time kishte më shumë se kaq.

OKshtë në rregull të trembesh

Mendimi për të zbuluar pyetjet dhe ndjenjat e mia për miqtë dhe familjen, pa pasur ende një kuptim të qartë të tim, u ndje tepër i frikshëm.

Deri në atë moment, unë do të isha përpjekur shumë të identifikoja dhe të kryeja gjininë që njerëzit lidhnin me gjininë time të caktuar dhe seksin e caktuar në lindje.

Dhe megjithëse nuk isha gjithmonë i lumtur ose i qetë në atë kategori, e bëra atë të funksiononte në mënyrat që dija si.

Vitet që kalova duke jetuar me sukses si një femër dhe lavdërimet që mora në momentet kur e interpretova mirë atë rol më bënë të dyshoj në aspektet e identitetit tim autentik gjinor.

Shpesh pyesja nëse duhej të vendosja për gjininë që më ishte caktuar në vend që të vazhdoja të zbuloja dhe pohoja timen.

Sa më shumë kohë që kalonte dhe sa më rehat ndihesha në prezantimin tim gjinor, aspektet më të caktuara të trupit tim dukej se spikasnin si një burim kryesor i shqetësimit.

Lidhësi im i gjoksit, për shembull, dikur u ndje pohimi i pjesëve jo-femërore të vetes që duhej të mishëroja dhe të kisha dëshmuar nga të tjerët.

Por ajo u bë një kujtesë e përditshme e dhimbjes dhe ankthit që kam përjetuar; pamja e gjoksit tim ishte në konflikt me atë që jam.

Ku mund të gjeni mbështetje

Me kalimin e kohës, vura re se preokupimi im me gjininë dhe gjoksin tim kishte një ndikim negativ në gjendjen shpirtërore, shëndetin fizik dhe mirëqenien e përgjithshme.

Duke ndjerë humbjen se ku të filloja - por duke e ditur që nuk doja të vazhdoja të ndjehesha në këtë mënyrë - fillova të kërkoj ndihmë.

Por nuk kisha nevojë vetëm për mbështetje të përgjithshme rreth shëndetit tim mendor. Unë kisha nevojë të flisja me dikë me trajnim dhe ekspertizë në çështjet gjinore.

Më duhej terapi gjinore.

Çfarë është terapia gjinore

Terapia gjinore përqendrohet në nevojat sociale, mendore, emocionale dhe fizike të atyre që:

• po vë në dyshim gjininë
• janë të pakëndshëm me aspektet e gjinisë ose trupit të tyre
• po përjetojnë disfori gjinore
• po kërkojnë ndërhyrje për pohimin e gjinisë
• mos u identifikoni ekskluzivisht me seksin e tyre të caktuar në lindje

Ju nuk duhet të identifikoheni si diçka tjetër përveç cisgenderit për të përfituar nga terapia gjinore.

Mund të jetë i dobishëm për këdo që:

• ndihet i kufizuar nga rolet tradicionale gjinore ose stereotipet
• dëshiron të zhvillojë një kuptim më të thellë se kush janë ata
• dëshiron të zhvillojë një lidhje më të thellë me trupin e tyre

Megjithëse disa terapistë të përgjithshëm mund të marrin arsim dhe trajnim bazë për larminë gjinore, mund të mos jetë e mjaftueshme për të siguruar mbështetjen e duhur.

Terapistët gjinorë kërkojnë arsimim të vazhdueshëm, trajnim dhe konsultim profesional për të mësuar më shumë rreth:

• identiteti gjinor
• larmia gjinore, përfshirë identitetet jo binare
• disforia gjinore
• ndërhyrje pohuese gjinore mjekësore dhe jomjekësore
• të drejtat transgjinore
• lundrimi gjinor në të gjitha aspektet e jetës
• hulumtimet dhe lajmet përkatëse për këto tema

Nevojat e gjithsecilit janë të ndryshme, kështu që terapia gjinore është e përshtatur për secilin individ. Mund të përfshijë elemente të:

• psikoterapi
• menaxhimin e rastit
• edukimi
• avokim
• konsultim me ofruesit e tjerë

Terapistët gjinorë të cilët përdorin një qasje pohuese gjinore pranojnë se larmia gjinore është një pjesë e natyrshme e të qenurit njerëzor dhe jo një tregues i sëmundjes mendore.

Pasja e një prezantimi jokonformues gjinor ose një identiteti jo-cisgender nuk kërkon, në vetvete, diagnozë, një vlerësim të strukturuar të shëndetit mendor ose psikoterapi të vazhdueshme.

Çfarë nuk është terapia gjinore

Një terapist gjinor nuk duhet të përpiqet të diagnostikojë për shkak të identitetit tuaj ose të përpiqet të ndryshojë mendje.

Ju nuk keni nevojë për lejen ose miratimin e një terapisti për të qenë ai që jeni.

Një terapist gjinor duhet të siguroni informacion dhe mbështetje që mund t'ju ndihmojë të kuptoni më mirë dhe të lidheni me aspektet thelbësore të vetes.

Terapistët gjinorë nuk pajtohen me idenë se ekziston një "mënyrë e duhur" për të përjetuar, mishëruar ose shprehur gjininë.

Ata nuk duhet të kufizojnë ose supozojnë mundësi trajtimi ose qëllime të bazuara në etiketat ose gjuhën e përdorur për të përshkruar veten.

Terapia gjinore duhet të përqendrohet në mbështetjen e përvojës suaj personale të vetvetes dhe marrëdhënies me trupin tuaj.

Një terapist gjinor nuk duhet kurrë të supozojë gjininë tuaj, t'ju detyrojë të bëni një gjini ose të përpiqet t'ju bindë se nuk jeni një gjini e veçantë.

Kuptimi i disforisë gjinore

Disforia gjinore është një diagnozë mjekësore dhe term i përdorur më informalisht, i ngjashëm me depresionin ose ankthin.

Possibleshtë e mundur që dikush të përjetojë ndjenja disforike pa përmbushur kriteret për një diagnozë, në të njëjtën mënyrë dikush mund të përjetojë ndjenja depresive pa përmbushur kriteret klinike për depresionin.

Si një diagnozë mjekësore, ajo i referohet mospërputhjes ose shqetësimit që mund të rezultojë nga konflikti midis seksit të caktuar të një personi në lindje dhe gjinisë.

Kur përdoret në mënyrë jozyrtare, ai mund të përshkruajë ndërveprime, supozime ose tipare fizike që nuk ndihen pohuese ose përfshirëse të gjinisë së shprehur ose me përvojë të një personi.

Si diagnozë

Në 2013, ndryshoi diagnoza mjekësore nga çrregullimi i identitetit gjinor në disfori gjinore.

Ky ndryshim ka ndihmuar në luftimin e stigmës, keqkuptimit dhe diskriminimit të shkaktuar nga etiketimi i gabuar si një sëmundje mendore për atë që ne tani dimë të jetë një aspekt natyror dhe i shëndetshëm i identitetit.

Etiketa e rishikuar zhvendos fokusin e diagnozës nga identiteti gjinor në shqetësimin, shqetësimin dhe problemet që funksionojnë në jetën e përditshme që janë të lidhura me gjininë.

Si përvojë

Si duket dhe shfaqet disforia mund të ndryshojë nga personi në person, pjesa e trupit në pjesën e trupit dhe me kalimin e kohës.

Mund të përjetohet në lidhje me pamjen, trupin dhe mënyrën se si njerëzit e tjerë perceptojnë dhe bashkëveprojnë me gjininë tuaj.

Terapia gjinore mund t’ju ​​ndihmojë të kuptoni, menaxhoni dhe minimizoni disforinë ose ndjenjat e tjera të shqetësimit në lidhje me identitetin dhe shprehjen.

Eksplorimi, shprehja dhe pohimi i gjinisë

Importantshtë e rëndësishme të mbani mend se njerëzit kërkojnë terapi gjinore për një larmi arsyesh.

Kjo perfshin:

• duke eksploruar kuptimin tuaj për identitetin gjinor
• mbështetjen e një personi të dashur që po lundron gjininë
• qasja në ndërhyrjet pohuese gjinore
• adresimin e disforisë gjinore
• menaxhimin e shqetësimeve të shëndetit mendor në përgjithësi

Hapat e ndërmarrë për të eksploruar, vetëvendosur dhe afirmuar gjininë tuaj ose të dikujt tjetër shpesh quhen ndërhyrje ose veprime që pohojnë gjininë.

Shpesh, mediat masive dhe media të tjera përqendrohen në mënyrat se si njerëzit pohojnë gjininë e tyre ose adresojnë disforinë duke përdorur ilaçe dhe kirurgji.

Sidoqoftë, ka shumë strategji të tjera për t'i ndihmuar njerëzit të eksplorojnë, shprehin dhe afirmojnë këtë pjesë të atyre që janë.

Këtu janë disa nga ndërhyrjet dhe veprimet më të zakonshme mjekësore dhe jomjekësore që njohin terapistët gjinorë.

Ndërhyrjet mjekësore

• trajtimi i hormoneve, përfshirë bllokuesit e pubertetit, bllokuesit e testosteronit, injeksionet e estrogjenit dhe injeksionet e testosteronit
• kirurgji në gjoks, referuar gjithashtu si kirurgji e lartë, duke përfshirë maskulinizimin e gjoksit, feminizimin e gjoksit dhe shtimin e gjirit
• operacione të ulëta, të referuara gjithashtu si kirurgji në pjesën e poshtme, duke përfshirë vaginoplastikë, phalloplasty dhe metoidioplasty
• operacionet e kordonit vokal
• operacionet e fytyrës, duke përfshirë feminizimin e fytyrës dhe maskulinizimin e fytyrës
• chondrolaryngoplasty, i njohur gjithashtu si rruajtje trakeale
• konturimi i trupit
• Heqja e flokëve

Ndërhyrjet jo mjekësore

• gjuha ose ndryshimet e etiketës së identitetit
• ndryshimi i emrit shoqëror
• ndryshimi ligjor i emrit
• ndryshimi ligjor i shënuesit gjinor
• ndryshimet e përemrit vetor
• lidhja ose përgjimi i gjoksit
• tucking
• ndryshimet e flokëve
• ndryshimet e veshjeve dhe stilit
• aksesues
• ndryshimet e përbërjes
• ndryshimet në formën e trupit, duke përfshirë format e gjoksit dhe rrobat e formës
• ndryshimet e zërit dhe komunikimit ose terapia
• Heqja e flokëve
• duke bërë tatuazhe
• stërvitje dhe peshëngritje

Dallimi midis ruajtjes dhe pëlqimit të informuar

Terapistët gjinorë dhe profesionistët e shëndetit mendor shpesh kanë për detyrë të drejtojnë individët për të përcaktuar vetë hapat dhe strategjitë që do t'i ndihmojnë ata të ndihen më të lidhur me gjininë dhe trupin e tyre.

Udhëzimet aktuale mjekësore dhe politikat e sigurimit shpesh (por jo gjithmonë) kërkojnë një letër nga një profesionist i licencuar i shëndetit mendor në mënyrë që të ketë qasje në bllokuesit e pubertetit, hormoneve ose operacioneve.

Kjo strukturë e fuqisë kufizuese - e krijuar nga institucioni mjekësor dhe e mbështetur nga disa shoqata profesionale - referohet si ruajtje.

Ruajtja e derës ndodh kur një profesionist i shëndetit mendor, një ofrues mjekësor ose institucion krijon pengesa të panevojshme për dikë që të kapërcejë para se të mund të ketë qasje në kujdesin e nevojshëm për pohimin e gjinisë nga ana mjekësore.

Ruajtja e portave kritikohet shumë nga pjesa më e madhe e komunitetit trans dhe në literaturën akademike. Cshtë cituar si një burim kryesor i stigmatizimit dhe diskriminimit për shumë njerëz transgjinorë, jo binarë dhe jokonformues gjinorë.

Mbajtja e rojeve gjithashtu mund të ndërhyjë në procesin e terapisë gjinore duke krijuar kushte që mund të dekurajojnë njerëzit që të mos marrin pyetje gjinore.

Kjo mund të ushtrojë presion të panevojshëm mbi individin për të thënë "gjënë e duhur" në mënyrë që t'i jepet qasje në kujdesin që i nevojitet.

Modeli i pëlqimit të informuar të kujdesit u krijua në një përpjekje për të çuar përpara fushën e shëndetit gjinor.

Ajo pranon që njerëzit me të gjitha identitetet gjinore duhet të kenë të drejtën të marrin vendimet e tyre në lidhje me nevojat e tyre të kujdesit shëndetësor lidhur me gjininë.

Modelet e pëlqimit të informuar të terapisë gjinore dhe kujdesit shëndetësor transgjinor përqendrohen rreth agjencisë dhe autonomisë së një individi, në krahasim me gatishmërinë dhe përshtatshmërinë.

Terapistët gjinorë që përdorin këtë model i edukojnë klientët për gamën e tyre të plotë të mundësive në mënyrë që ata të marrin vendime plotësisht të informuara për kujdesin e tyre.

Gjithnjë e më shumë klinika gjinore, ofruesit mjekësorë dhe politikat e sigurimeve shëndetësore kanë filluar të mbështesin modelet e miratimit të informuar të kujdesit për bllokuesit e pubertetit dhe hormonet.

Sidoqoftë, shumica e praktikave ende kërkojnë një vlerësim ose letër nga të paktën një profesionist i licencuar i shëndetit mendor për operacionet që pohojnë gjininë.

Si të gjeni një terapist gjinor

Gjetja e një terapisti gjinor mund të jetë sfiduese, si nga ana praktike ashtu edhe emocionale.

Normalshtë normale të kesh frikë dhe shqetësime në lidhje me gjetjen e një terapisti që vepron si roje, ka njohuri të kufizuara ose është tranfobike.

Për ta bërë këtë proces disi më të lehtë, disa direktori terapie (si ky nga Psikologjia Sot) ju lejojnë të filtroni sipas specialitetit.

Kjo mund të jetë jashtëzakonisht e dobishme në gjetjen e profesionistëve që kanë përvojë ose janë të hapur për të punuar me klientët LGBTQ +.

Sidoqoftë, nuk garanton që një terapist të ketë trajnim ose përvojë të përparuar në terapinë gjinore dhe kujdesin shëndetësor pohues gjinor.

Shoqata Profesionale Botërore për Shëndetin Transgjinor është një organizatë ndërdisiplinare profesionale dhe arsimore e përkushtuar ndaj shëndetit transgjinor.

Ju mund të përdorni direktorinë e tyre për të gjetur një ofrues që pohon gjininë.

Mund të jetë e dobishme të kontaktoni me Qendrën tuaj më të afërt LGBT, kapitullin PFLAG ose klinikën gjinore dhe të pyesni për terapinë gjinore në zonën tuaj.

Ju gjithashtu mund të pyesni njerëz jo-cisgender në jetën tuaj nëse ata dinë për ndonjë burim lokal, ose nëse ata mund t'ju drejtojnë te një terapist gjinor.

Nëse keni sigurim shëndetësor, mund të telefononi kompaninë tuaj për të zbuluar nëse ka ndonjë ofrues të shëndetit mendor në rrjet që specializohet në kujdesin transgjinor.

Nëse nuk jetoni pranë shërbimeve LGBTQ +, keni sfida për të hyrë në transport, ose preferoni të shihni një terapist nga komoditeti i shtëpisë, telehealth mund të jetë një mundësi.

Çfarë të pyesni një terapist të mundshëm

Gjithmonë pyesni për trajnimin dhe përvojën e tyre profesionale duke punuar me klientë që janë në pyetje trans, jo binare, jokonformuese dhe gjinore.

Kjo ndihmon për të siguruar që terapisti juaj i ardhshëm ka përfunduar trajnimin e nevojshëm.

Përjashton gjithashtu cilindo që mund të reklamojë veten e tij si një terapist pohues gjinor ose një specialist gjinie thjesht sepse po pranon njerëz LGBTQ + ose trans.

Këtu janë disa shembuj pyetjesh që mund të bëni për të ndihmuar të përcaktuar nëse një terapist i mundshëm gjinor do të jetë i përshtatshëm:

• Sa shpesh punoni me klientë transgjinorë, jo binarë dhe në pyetje gjinore?
• Ku keni marrë arsim dhe trajnim në lidhje me gjininë, shëndetin transgjinor dhe sigurimin e terapisë gjinore?
• Cili është procesi dhe qasja juaj për ofrimin e letrave të mbështetjes për ndërhyrjet pohuese gjinore?
• A keni nevojë për një numër të caktuar të seancave para se të shkruani një letër mbështetje për ndërhyrjet mjekësore që pohojnë gjininë?
• A tarifoni shtesë për një letër mbështetje, apo përfshihet në tarifën për orë?
• A jam i detyruar të angazhohem në seanca të vazhdueshme javore?
• A ofroni seanca të largëta duke përdorur telehealth?
• Sa jeni njohur me burimet trans dhe LGBTQ + dhe ofruesit mjekësorë në zonën time?

Nëse ata nuk kanë ndonjë trajnim ose luftë për t'iu përgjigjur pyetjeve tuaja në lidhje me trajnimin e tyre specifik gjinor, mund të jetë një shenjë që ju duhet të eksploroni mundësi të tjera ose të zhvendosni pritjet tuaja.

Në fund të fundit

Megjithëse mund të jetë shqetësuese të gjesh një terapist gjinor dhe të fillosh terapinë gjinore, shumë njerëz e shohin se është e dobishme dhe e dobishme në planin afatgjatë.

Nëse jeni kurioz për gjininë, por jo domosdoshmërisht i gatshëm të kontaktoni një terapist, gjithmonë mund të filloni duke gjetur bashkëmoshatarë dhe komunitete në internet ose në jetën reale.

Të kesh njerëz që të bëjnë të ndihesh i sigurt dhe i pranuar për të thirrur mund të jetë tepër i vlefshëm - pa marrë parasysh se ku je në procesin e eksplorimit gjinor ose terapisë.

Çdo person meriton të ndiejë një ndjenjë mirëkuptimi dhe rehati në gjininë dhe trupin e tij.

Mere Abrams është një studiuese, shkrimtare, edukatore, konsulente dhe punëtore e licencuar sociale klinike që arrin një audiencë në mbarë botën përmes të folurit në publik, botimeve, mediave sociale (@meretheir), dhe terapisë gjinore dhe praktikave të shërbimeve mbështetëse onlinegendercare.com. Mere përdor përvojën e tyre personale dhe formimin e larmishëm profesional për të mbështetur individët që eksplorojnë gjininë dhe për të ndihmuar institucionet, organizatat dhe bizneset për të rritur shkrim-leximin gjinor dhe për të identifikuar mundësitë për të demonstruar përfshirjen gjinore në produkte, shërbime, programe, projekte dhe përmbajtje.