Një mënyrë e vogël gjeniale për të treguar nëse jeni të dehidratuar

Përmbajtje

• Rishikim për

A e dini se si thonë ata se mund ta dalloni hidratimin tuaj nga ngjyra e urinimit tuaj? Po, është e saktë, por është gjithashtu disi bruto. Kjo është arsyeja pse ne përdorim këtë metodë shumë më delikate të kontrollit për të parë nëse po pimë ujë të mjaftueshëm. Këtu është marrëveshja.

Ajo që ju nevojitet: Duart e tua.

Cfare ben: Duke përdorur gishtin e madh dhe gishtin tregues të njërës dorë, kapni lëkurën në anën e pasme të dorës tjetër. Nëse kthehet menjëherë, ju jeni të hidratuar. Nëse duhen disa sekonda për t'u kthyer në normalitet, filloni të pini pak H20.

Pse funksionon: Aftësia e lëkurës tuaj për të ndryshuar formën dhe për t'u kthyer në gjendjen e saj të rregullt (e njohur si "turgor") lidhet drejtpërdrejt me atë se sa të hidratuar jeni. Sa më elastike të jetë lëkura juaj, aq më mirë në formë jeni.

Aty e keni. Nuk ka nevojë të mbështeteni më në tualet.

Ky artikull u shfaq fillimisht në PureWow.

Më shumë nga Purewow:

Infuzionet më të lehta të ujit me fruta

Çfarë mund të ndodhë nëse pini një gallon ujë në ditë

5 përfitimet e pirjes së ujit të ngrohtë me limon

Rishikim për