Djersitje të natës: A duhet të shqetësoheni?

Përmbajtje

• Shkaqet më pak shqetësuese
• Sëmundja e refluksit gastroezofageal (GERD)
• Stresi dhe ankthi
• Ështjet hormonale
• mjekim
• Shkaqe më shqetësuese
• Apnea e gjumit
• kancer
• Infeksione serioze
• Disordersrregullime neurologjike
• Gjërat për të provuar
• Kur të shikoni një mjek

Nuk është e pazakontë të djersiteni gjatë natës. Ju mund të djersiteni pak a shumë, në varësi të sa batanijeve me të cilat flini, sa e ngrohtë është dhoma juaj, madje edhe nga ajo që keni ngrënë para se të shkoni në shtrat.

Por nëse djersitni sa duhet që zgjoheni rregullisht me pizhama të lagura dhe në shtrat, mund të ketë një çështje themelore.

Djersitjet e natës mund të ndodhin për një numër arsyesh, dhe shumica e tyre nuk janë shumë serioze. Në disa raste, megjithatë, episodet e rregullta të djersitjes së natës mund të tregojnë një gjendje potencialisht serioze mjekësore.

Lexoni më tej për të mësuar më shumë rreth shkaqeve të zakonshme dhe më pak të zakonshme të djersitjeve të natës, këshilla për të lehtësuar djersitjet e natës, dhe kur mund të jetë një ide e mirë për të parë ofruesin e kujdesit shëndetësor.

Shkaqet më pak shqetësuese

Nuk është gjithmonë e mundur të përcaktohet shkaku i djersitjeve të natës. Por simptoma të tjera që përjetoni së bashku me djersitjen e natës mund t'ju ndihmojnë të ngushtoni një shkak themelor mjekësor.

Sëmundja e refluksit gastroezofageal (GERD)

Ju mund të përjetoni GERD gjatë ditës ose gjatë natës, dhe ndonjëherë mund të shkaktojë djersitje gjatë natës.

Së bashku me djersitjet e natës, GERD mund të shkaktojë:

• urth, shpesh pas ngrënies
• dhimbje në gjoks ose spazma e ezofagut
• problemet me gëlltitjen
• rregullimi (kur lëngu ose ushqimi kthehen pas gëlltitjes)
• çështje gjumi
• probleme të frymëmarrjes, përfshirë kollitjen ose simptomat e rritura të astmës

GERD diagnostikohet në përgjithësi nëse e përjetoni këtë të paktën dy herë në javë, ose nëse refluksi më i rëndë ndodh një herë në javë ose më shumë.

Stresi dhe ankthi

Ankthi dhe stresi janë çështje të shëndetit mendor, por ato shpesh përfshijnë edhe simptoma fizike. Djersitja e rritur është një shenjë e zakonshme fizike që shoqërohet me këto kushte.

Nëse djersitjet tuaja gjatë natës po ndodhin për shkak të ankthit ose stresit, ju gjithashtu mund të:

• keni ndjenja shqetësimi, frike dhe frike që vazhdojnë të kthehen
• e ka të vështirë të mendojë për asgjë përveç këtyre ndjenjave
• keni çështje gjumi ose ëndrra të pakëndshme
• kanë telashe në stomak dhe tretje
• kanë dhembje të pashpjegueshme, dhimbje ose tension të muskujve
• ndjeheni të irrituar ose kanë ndryshime të tjera të humorit
• ndjeheni të dobët, të lodhur ose përgjithësisht të padashur

Adresimi i shkakut themelor të stresit dhe ankthit, në përgjithësi duke punuar me një terapist, mund të ndihmojë në përmirësimin e të gjitha simptomave tuaja.

Ështjet hormonale

Një gamë e çështjeve hormonale dhe çrregullimeve të hormoneve mund të shkaktojnë djersitje të tepruar gjatë natës.

Kjo perfshin:

• menopauzë
• testosterone e ulet
• sindromi karcinoid
• hyperthyroidism

Kushtet hormonale mund të shkaktojnë një varg simptomash, por disa nga ato të përgjithshme përfshijnë:

• ndryshime të pashpjegueshme të peshës
• ndryshimet në nivelin e energjisë
• dhimbje koke
• mosfunksionimi seksual
• ndryshimet menstruale

Me menaxhimin e duhur, shumë çështje hormonale nuk kanë asgjë për t'u shqetësuar.

mjekim

Disa ilaçe mund të shkaktojnë djersitje gjatë natës si një efekt anësor. Nëse kohët e fundit keni filluar një ilaç të ri dhe po përjetoni djersitje gjatë natës, bisedoni me ofruesin e kujdesit shëndetësor i cili ka përshkruar ilaçin tuaj.

Disa ilaçe të zakonshme të njohura që ndonjëherë shkaktojnë djersitje gjatë natës përfshijnë:

• steroidet, përfshirë prednisonin dhe kortizonin
• si antidepresantë frenues të rihapjes së serotoninës triciklike dhe selektive (SSRI)
• medikamente për lehtësimin e dhimbjes, siç janë aspirina dhe acetaminofeni
• medikamente për diabetin që ndihmojnë në uljen e sheqerit në gjak
• medikamente për terapi hormonale
• antipikotika fenotiazine

Nëse djersitjet e natës kanë një ndikim negativ në gjumin tuaj, ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor mund të rekomandojë një ilaç të ndryshëm ose të ketë sugjerime për t'ju ndihmuar të menaxhoni efektet anësore.

Shkaqe më shqetësuese

Ndonjëherë, djersitjet e natës mund të jenë një simptomë e diçkaje pak më serioze.

Apnea e gjumit

Apnea e gjumit është një gjendje që ju bën të ndaloni frymëmarrjen gjatë gjumit, zakonisht shumë herë në një natë.

Apnea obstruktive e gjumit zakonisht ndodh kur diçka si indi i fytit bllokon rrugët e ajrit tuaj. Ju gjithashtu mund të zhvilloni apnea qendrore të gjumit kur kushte të caktuara shëndetësore ndikojnë në funksionin në sistemin tuaj nervor qendror.

Nuk është e pazakontë të keni djersitje gjatë natës me apnea të gjumit. Në fakt, rezultatet e një studimi të vitit 2013, në të cilin shikohen 822 persona me apnea të gjumit obstruktiv të gjumit, nuk sugjerojnë që djersitja e tepruar gjatë natës ndodh tre herë më shpesh tek njerëzit me apnea të gjumit të patrajtuar.

Nëse keni apnea të gjumit, ju gjithashtu mund të:

• ndjeheni të lodhur gjatë ditës
• zgjoheni shpesh natën ose flini të qetë
• zgjohu duke luftuar për të marrë frymë
• kanë vështirësi të përqendroheni gjatë ditës
• keni dhimbje koke
• zgjohu me një dhimbje të fytit
• kanë simptoma ankthi ose depresioni

Apnea e gjumit mund të ketë komplikime serioze nëse nuk mjekohet, siç është rritja e rrezikut për astmë dhe çështje kardiovaskulare.

Shtë një ide e mirë për të parë ofruesin e kujdesit shëndetësor për djersitje gjatë natës që ndodhin me simptoma të tjera të apnea të gjumit.

kancer

Shtë e mundur që djersitjet e pashpjeguara të natës të jenë një simptomë e kancerit, por kjo nuk ndodh shpesh. Nëse keni kancer, ka shumë të ngjarë të keni edhe simptoma të tjera të dukshme.

Këto simptoma mund të duket se ngjajnë me çështje të tjera shëndetësore, më pak serioze, si gripi.

Shtë një ide e mirë për të parë ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor nëse keni djersitje gjatë natës dhe ndjeheni të lodhur ose përgjithësisht të padashur për më shumë se 2 javë.

Rekomandohet veçanërisht të vizitoni një mjek nëse keni ethe që nuk largohet dhe keni humbur kohët e fundit në peshë pa provuar, pasi këto mund të jenë shenja të hershme të kancerit.

Llojet e kancerit që shpesh lidhen me djersitjen e natës përfshijnë limfomën e Hodgkin, limfomën jo-Hodgkin dhe leuceminë.

Këto kancere zakonisht përfshijnë simptomat e mëposhtme:

• lodhje e vazhdueshme dhe dobësi e trupit
• ethe
• të dridhura
• humbje peshe pa dashje
• nyjet limfatike të fryra
• dhimbje gjoksi dhe stomaku
• dhimbje kockash

Infeksione serioze

Disa infeksione serioze mund të shkaktojnë gjithashtu djersitje gjatë natës, duke përfshirë:

• tuberkulozi, një infeksion shumë ngjitës që zakonisht prek mushkëritë tuaja
• endokarditi, një infeksion në valvulat e zemrës suaj
• osteomieliti, një infeksion në kockat tuaja
• bruceloza, një infeksion që mund të merrni nga kafshët me brucelozë ose produkte të papastërtuara nga kafshët e infektuara
• HIV
• sëmundje të caktuara të prekura

Por, si me kancerin, infeksionet gjithashtu kanë tendencë të shkaktojnë simptoma të tjera të dukshme gjithashtu. Kjo perfshin:

• dridhura dhe ethe
• muskujt e dhembjes dhe nyjeve
• dhimbje trupi
• dobësi ose lodhje e përgjithshme
• humbje peshe
• mungesa e oreksit

Nëse simptomat e mësipërme zgjasin më shumë se disa ditë ose papritmas përkeqësohen, telefononi menjëherë ofruesin e kujdesit shëndetësor. Shtë gjithashtu një ide e mirë të kërkosh kujdes mjekësor nëse ethet e tua ngrihen papritmas ose nuk do të zbresin.

Disordersrregullime neurologjike

Në raste të rralla, djersitjet e natës mund të ndodhin si simptomë e disa çështjeve neurologjike, duke përfshirë:

• goditje
• disreflexia autonome
• neuropatia autonome
• Syringomyelia

Issuesështjet neurologjike mund të përfshijnë shumë simptoma, por disa tregues të hershëm mund të përfshijnë:

• humbje e oreksit ose simptoma të tjera GI ose urinare
• duke humbur vetëdijen
• ndjeheni të marramendur ose pa kokë
• dridhje
• dobësi muskulore
• mpirje dhe ndjesi shpimi gjilpërash në krahë, duar, këmbë dhe këmbë

Gjërat për të provuar

Nëse nuk keni simptoma të tjera që mund të tregojnë diçka më shqetësuese, provoni këto këshilla për të lehtësuar djersitjet e natës:

• Ackarje një dritare. Flini në një dhomë më të freskët. Lërini dritaret të plasariten gjatë natës, nëse është e mundur, ose provoni të përdorni një tifoz.
• Ndryshoni shtratin tuaj. Zëvendësoni batanije prej pelushi ose të rënda me çarçafë pa frymë, jorgan të lehta, apo edhe fletë me lagështi. Madje mund të ndihmojë për të hequr shtratin shtesë dhe të flini nën shtresa më të lehta, kështu që mund të mos keni nevojë të blini çarçafë ose batanije të reja.
• Përdorni një pako akulli. Provoni të vendosni një jastëk akulli nën jastëk për të mbajtur të freskët gjatë gjumit.
• Aplikoni një leckë larëse të freskët. Përdorni një leckë larëse të freskët në fytyrën tuaj para shtratit dhe gjatë natës.
• Pini ujë të ftohtë. Përdorni një filxhan ose një enë të izoluar për ujë të ftohtë kur shkoni në shtrat. Pirja e ujit të freskët gjatë gjithë natës mund t’ju ​​ndihmojë të qetësoheni nëse zgjoheni djersitje dhe ju ndihmojnë të qëndroni të hidratuar nëse përfundoni të djersiteni më shumë se zakonisht.
• Rregulloni kohën e ushtrimit. Aktiviteti fizik pak para se të flini mund të kontribuojë në djersitje të shtuar gjatë natës.
• Bej nje dush. Provoni të bëni një dush të freskët para shtratit.
• Shmangni shkaktimet e djersës. Shmangni ngrënien e ushqimeve pikante, pirjen e duhanit ose pirjen e alkoolit menjëherë para se të shkoni në shtrat.

Kur të shikoni një mjek

Nëse merrni vetëm djersitje natën herë pas here dhe ato nuk ndikojnë ndjeshëm në cilësinë tuaj të gjumit, me siguri nuk do të keni nevojë të shqetësoheni. Prapëseprapë, ju mund të dëshironi t'i përmendni ato herën tjetër që të shihni mjekun tuaj.

Por nëse keni probleme për të fjetur, rregullisht zgjohuni të njomur në djersë ose keni simptoma të tjera që ju shqetësojnë, është më mirë të regjistroheni me ofruesin e kujdesit shëndetësor.

Disa simptoma potencialisht serioze për tu kujdesur përfshijnë:

• humbje e pashpjegueshme e peshës
• dhembjet e trupit dhe dhimbjet
• ethe të larta dhe të dridhura
• kollë kronike ose e përgjakshme
• diarre ose dhimbje në stomak

Ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor mund t'ju ndihmojë të arrini në fund të djersës tuaj të natës dhe, nëse është e nevojshme, të hartoni një plan trajtimi.