Çfarë është fantazma, pse ndodh, dhe çfarë mund të bësh për ta kaluar atë?

Përmbajtje

• Pse njerëzit bëjnë fantazmë?
• Partner i rastësishëm i takimit
• Shoku
• Bashkëpunëtor
• Si të dini nëse jeni duke u bërë fantazmë
• A është kjo sjellje normale për ta?
• A ka ndryshuar diçka në marrëdhënie?
• A ka kaluar ndonjëri nga ju ndonjë ngjarje madhore të jetës?
• Çfarë duhet të bëj nëse kam qenë fantazmë?
• Si mund të vazhdoj?
• Udhëtim

Ghosting, ose duke u zhdukur papritmas nga jeta e dikujt pa aq shumë sa një telefonatë, email ose tekst, është bërë një fenomen i zakonshëm në botën moderne të takimeve, dhe gjithashtu në mjedise të tjera shoqërore dhe profesionale.

Sipas rezultateve nga dy studime të vitit 2018, rreth 25 për qind e njerëzve kanë qenë fantazmë në një moment.

Rritja e komunikimeve elektronike dhe aplikacionet e njohura të takimeve si Grindr, Tinder dhe Bumble me sa duket e kanë bërë më të lehtë për të bërë dhe prishur lidhjet e shpejta me dikë që sapo keni takuar me një shpullë.

Por fantazmat janë një fenomen më kompleks sesa mund të mendoni. Lexoni për të mësuar pse njerëzit fantazojnë, si të dinë kur jeni duke u bërë fantazmë dhe çfarë të bëni pasi të keni kuptuar që keni qenë fantazmë.

Pse njerëzit bëjnë fantazmë?

Njerëzit fantazmë për të gjitha llojet e arsyeve që mund të ndryshojnë në kompleksitet. Këtu janë vetëm disa nga shumë arsye që njerëzit mund të bëjnë fantazmë:

• Frikë. Frika nga e panjohura është e lidhur me njerëzit. Ju thjesht mund të vendosni t'i jepni fund sepse keni frikë të njihni dikë të ri ose të keni frikë nga reagimi i tij ndaj ndarjes.
• Shmangia e konfliktit. Njerëzit janë instiktivisht shoqëror dhe prishja e një marrëdhënie shoqërore të çfarëdo lloji, qoftë e mirë apo e keqe, mund të ketë një efekt në tuajin. Si rezultat, ju mund të ndiheni më komodë duke mos parë kurrë dikë sesa të përballeni me konfliktin ose rezistencën e mundshme që mund të ndodhë gjatë një ndarjeje.
• Mungesa e pasojave. Nëse mezi keni takuar dikë, mund të ndiheni sikur nuk ka asgjë në rrezik pasi që ndoshta nuk ndani ndonjë miq ose shumë gjëra të përbashkëta. Mund të mos duket një punë e madhe nëse thjesht largoheni nga jeta e tyre.
• Kujdesi për veten. Nëse një marrëdhënie po ndikon negativisht në cilësinë e jetës tuaj, ndërprerja e kontaktit nganjëherë mund të duket si mënyra e vetme për të kërkuar mirëqenien tuaj pa pasojat e një ndarjeje ose ndarjeje.

Dhe këtu janë disa skenarë në të cilët ju mund të fantazoheni së bashku me disa mendime se pse:

Partner i rastësishëm i takimit

Nëse keni qenë në një takim në çift dhe takimi juaj papritmas zhduket, kjo mund të jetë për shkak se ata nuk ndien një shkëndijë romantike, u morën shumë të zënë për t'u zotuar për të mbajtur lidhje ose thjesht nuk ishin gati për hapat e ardhshëm.

Shoku

Nëse një mik me të cilin jeni shoqëruar rregullisht ose keni biseduar papritmas ndalet së përgjigjuri teksteve ose telefonatave tuaja, ata mund t'ju jenë fantazmë ose mund të kenë diçka në jetën e tyre që i mban ata të zënë.

Nëse rezulton se ata ju kanë fantazuar, mund të vendosin se do të ishte shumë e komplikuar ose e dhimbshme për të shpjeguar se ata nuk duan të jenë më miq.

Bashkëpunëtor

Ghosting mund të ndodhë edhe në zyrë. Kjo më shpesh shihet kur dikush largohet nga kompania. Ndërsa mund të keni biseduar rregullisht në zyrë, dhe mbase keni shoqëruar disa pas punës, për disa njerëz, mund të jetë thjesht shumë e vështirë të mbash miqësi me ish kolegët ndërsa përpiqesh të përshtatesh me të reja.

Kjo gjithashtu mund të ndodhë kur një bashkëpunëtor ndërron pozicionet ose merr një ngritje në detyrë.

Si të dini nëse jeni duke u bërë fantazmë

Po fantazohesh? Apo personi në anën tjetër thjesht përkohësisht është shumë i zënë ose i shpërqendruar për t'ju rikthyer?

Këtu janë disa nga shenjat që mund t'ju tërheqin kur jeni fantazmë:

A është kjo sjellje normale për ta?

Disa njerëz duket se dalin nga rrjeti për periudha të gjata kohore para se të kthehen tek ju, kështu që mund të mos jetë një punë e madhe nëse nuk përgjigjen shumë shpejt. Por nëse ata zakonisht janë të përgjegjshëm dhe papritmas pushojnë së thirruri ose duke ju dërguar mesazhe për një periudhë jashtëzakonisht të gjatë kohe, ju mund të keni qenë fantazmë.

A ka ndryshuar diçka në marrëdhënie?

A thatë diçka për të cilën ata reaguan ashpër ose dërguat një tekst që mund të jetë keqkuptuar? Për shembull, nëse keni thënë "Unë të dua" dhe ata nuk e kanë thënë përsëri, dhe ata janë papritmas MIA, ju mund të keni qenë fantazmë.

A ka kaluar ndonjëri nga ju ndonjë ngjarje madhore të jetës?

A u zhvendosën në një vend të ri? Filloni një punë të re? Kaloni nëpër një ngjarje traumatike që i ka lënë të pikëlluar?

Vazhdimi mund të duket i pamundur kur distanca fizike ose emocionale rritet, dhe fantazma mund të duket si opsioni më i lehtë, më pak i komplikuar. Në disa raste, heshtja mund të jetë e përkohshme, të tilla si nëse ata kanë marrë kohët e fundit një projekt apo punë të madhe ose kanë pasur një ngjarje traumatike të jetës. Por në raste të tjera, mund të jetë e përhershme.

Çfarë duhet të bëj nëse kam qenë fantazmë?

Përballimi i çdo lloj humbjeje mund të jetë i vështirë, edhe nëse nuk e njihni personin aq mirë. Nëse keni qenë afër tyre, kjo mund të shkaktojë edhe më shumë ose një përgjigje emocionale.

Kërkimet zbulojnë edhe më shumë nuanca për emocionet komplekse që qëndrojnë pas fantazmave. Dy studime nga dhe 2011 sugjerojnë që një ndarje si kjo mund të shkaktojë dhimbje fizike, pasi fantazmat dhe refuzimi në përgjithësi, rezultojnë në veprimtari të ngjashme të trurit të shoqëruara me dhimbje trupore.

Ghosting gjithashtu mund të ndikojë në tuaj dhe të ndikojë negativisht në marrëdhëniet tuaja aktuale dhe të ardhshme, si romantike dhe ndryshe.

Dhe në një epokë ku marrëdhëniet që fillojnë në internet po bëhen gjithnjë e më të zakonshme, duke u fantazuar nga dikush me të cilin keni qëndruar afër me anë të tekstit ose mediave sociale mund t'ju bëjë të ndiheni të huaj ose të izoluar nga komunitetet tuaja dixhitale.

Si mund të vazhdoj?

Kalimi nga fantazmat nuk duket e njëjtë për të gjithë, dhe mënyra se si lëvizni përpara mund të ndryshojë nëse ai person është një partner romantik, një mik apo një bashkëpunëtor.

Këtu janë disa mënyra se si ju mund ta ndihmoni veten të përballet dhe të pranojë ndjenjat tuaja rreth të qenit fantazmë:

• Vendosni kufijtë së pari. Dëshiron vetëm një përplasje? Ju intereson diçka më shumë? Prisni që të kontrollohen çdo ditë? Javë? Muaj? Ndershmëria dhe transparenca mund t'ju ndihmojnë ju dhe personi tjetër të siguroheni që asnjë vijë të mos kalohet paditur.
• Jepi personit një afat kohor. Nuk keni dëgjuar prej tyre për disa javë ose muaj dhe jeni lodhur duke pritur? Jepu atyre një ultimatum. Për shembull, mund t'u dërgoni atyre një mesazh duke u kërkuar që të telefonojnë ose të dërgojnë mesazhe në javën e ardhshme, ose do të supozoni se marrëdhënia ka mbaruar. Kjo mund të duket e ashpër, por mund t'ju japë mbyllje dhe të rivendosni ndjenjat e humbura të kontrollit ose fuqisë.
• Mos fajësoni automatikisht veten. Ju nuk keni asnjë provë ose kontekst për të konkluduar pse personi tjetër u largua nga marrëdhënia, kështu që mos u shqetësoni me veten dhe mos i bëni vetes dëm të mëtejshëm emocional.
• Mos i "trajtoni" ndjenjat tuaja me abuzim të substancave. Mos e mpirni dhimbjen me ilaçe, alkool ose ngritje të tjera të shpejta. Këto "rregullime" janë të përkohshme dhe ju mund ta gjeni veten duke u përballur me ndjenjat e vështira më vonë në një kohë më të papërshtatshme, të tilla si në marrëdhënien tuaj të ardhshme.
• Kaloni kohë me miqtë ose familjen. Kërkoni shoqërimin e njerëzve të cilëve u besoni dhe me të cilët ndani ndjenja reciproke dashurie dhe respekti. Përjetimi i marrëdhënieve pozitive, të shëndetshme mund ta vendosë situatën tuaj fantazmë në perspektivë.
• Kërkoni ndihmë profesionale. Mos kini frikë të kontaktoni një terapist ose këshilltar që mund t'ju ndihmojë të artikuloni ndjenjat komplekse që mund të keni. Ata gjithashtu mund t'ju japin strategji të mëtejshme të përballimit për t'u siguruar që dilni nga ana tjetër po aq e fortë, nëse jo më e fortë, se më parë.

Udhëtim

Ghosting nuk është një trend, por hiper-lidhja e jetës në internet të shekullit 21 e ka bërë më të lehtë për të qëndruar i lidhur, dhe, si parazgjedhje, e ka bërë atë më të dukshme kur një marrëdhënie ka mbaruar papritur.

Gjëja e parë që duhet të mbani mend, nëse keni qenë fantazmë apo jeni fantazmë në fjalë, është i ashtuquajturi rregull i artë: trajtojini të tjerët si do të dëshironit të trajtoheshin.

Thirrja e tij dhe mbyllja e tij mund të jetë e vështirë dhe nganjëherë e dhimbshme, por trajtimi i njerëzve me mirësi dhe respekt mund të shkojë shumë larg në këtë marrëdhënie dhe në marrëdhënien tjetër.