Autor: Tamara Smith
Data E Krijimit: 20 Janar 2021
Datën E Azhurnimit: 23 Nëntor 2024
Anonim
Bërja e bimëve: Vitamina dhe suplemente për sklerozën multiple - Wellness
Bërja e bimëve: Vitamina dhe suplemente për sklerozën multiple - Wellness

Përmbajtje

Përmbledhje

Skleroza multiple (MS) është një gjendje kronike që prek sistemin nervor qendror (SNQ). Simptomat e tij variojnë nga të lehta dhe të përhershme deri te ato të rënda dhe të dëmshme përgjithmonë. Aktualisht nuk ka shërim për MS, por shumë trajtime farmaceutike dhe alternative janë në dispozicion.

Trajtimet për MS zakonisht synojnë simptomat e sëmundjes, pasi shkaku i sëmundjes nuk dihet. Simptomat e MS rrjedhin nga prishja e komunikimit midis trurit dhe nervave.

Simptomat e sklerozës multiple

Ka shumë simptoma të sklerozës multiple. Simptomat priren të bëhen më të rënda ndërsa sëmundja përparon.

Simptomat e zakonshme të MS përfshijnë:

  • problemet e shikimit
  • dobësi
  • problemet e kujtesës
  • problemet e ekuilibrit dhe koordinimit
  • një larmi ndjesish në gjymtyrë, të tilla si gjemba, ndjesi shpimi gjilpërash ose mpirje

Trajtime të caktuara mund të jenë shumë efektive në lehtësimin dhe madje edhe shmangien e simptomave të pakëndshme të MS. Para se të përdorni ndonjë bimë, suplement, ose terapi alternative ose plotësuese për të trajtuar MS, diskutoni përfitimet dhe rreziqet me një sigurues të kujdesit shëndetësor.


Bimë dhe suplemente: A mund t’ju ​​ndihmojnë të mposhtni MS?

Megjithëse asnjë ilaç ose suplement nuk mund të shërojë MS, disa trajtime mund t’i ndihmojnë njerëzit të ngadalësojnë progresin e sëmundjes. Terapitë e tjera mund të zvogëlojnë ndjeshëm simptomat ose të zgjasin periudhat e faljes.

Në të gjithë botën, njerëzit me MS përdorin.

kthehuni në trajtime jofarmaceutike kur mjekësia perëndimore nuk funksionon për të përmirësuar simptomat e tyre. Të tjerët vendosin të provojnë këto opsione kur ofruesi i tyre i kujdesit shëndetësor bën një referim ose kur dëgjojnë për premtimin e trajtimeve alternative.

Pavarësisht nga arsyet tuaja për të kërkuar informacion në lidhje me trajtimet bimore dhe plotësuese për MS, gjithmonë këshillohuni me siguruesin e kujdesit shëndetësor para se të ndërprisni ilaçet e përshkruara ose të shtoni një terapi të re në regjimin tuaj të trajtimit.

Disa barëra, suplemente dhe terapi alternative mund të shkaktojnë:

  • ndërveprimet me ilaçet
  • kushte të pafavorshme shëndetësore
  • ndërlikimet mjekësore kur përdoren gabimisht

Bimët dhe suplementet kryesore për MS (dhe ato që ofrojnë)

Lista e mëposhtme nuk përfshin çdo mundësi të disponueshme bimore ose shtesë për trajtimin e simptomave të MS. Në vend të kësaj, lista ofron një përmbledhje të shkurtër të informacionit të rëndësishëm në lidhje me secilën prej bimëve dhe suplementeve më të zakonshëm që përdorin njerëzit me MS.


Ilaç Ayurvedic për MS

1. Ashwagandha

Kjo barishte Ayurvedic është e njohur me shumë emra, duke përfshirë:

  • Withania somnifera
  • Xhensen indian
  • Asana

Manaferrat, rrënjët dhe ekstraktet e tij ndonjëherë përdoren për:

  • dhimbje kronike
  • lodhje
  • pezmatim
  • lehtësimin e stresit
  • ankth

Megjithëse disa hulumtime se si ashwagandha mund të mbrojë trurin kanë premtuar, nuk është studiuar mjaft mirë për të ditur nëse mund të trajtojë në mënyrë efektive sklerozën e shumëfishtë ose simptomat e saj.

2. Chyawanprash

Chyawanprash është një tonik bimor që përdoret zakonisht në mjekësinë Ayurvedic. Studimet e hershme të kafshëve tregojnë se mund të mbrojë funksionin njohës duke ndihmuar kujtesën.

Studimet zyrtare mbi njerëzit janë të pakta. Nuk ka prova të mjaftueshme për të përcaktuar nëse Chyawanprash është efektiv ose i dobishëm në menaxhimin e simptomave të MS.

Bimë kineze për MS

3. Gotu kola

Gotu kola është një ilaç popullor popullor në historinë kineze dhe Ayurvedic. Beenshtë promovuar si një barishte që mund të zgjasë jetën dhe të përmirësojë simptomat e sëmundjeve të syve, ënjtje, inflamacion, gjendje të lëkurës dhe lodhje.


Ndërsa për neuroprotektimin ka treguar premtim, gotu kola është studiuar shumë pak. Ndikimi i saj aktual në simptomat e MS është i panjohur. Availableshtë i disponueshëm në një larmi formash dhe zakonisht konsiderohet i sigurt në doza të ulëta.

4. Xhinko biloba

I njohur për potencialin e tij për të përmirësuar kujtesën dhe qartësinë mendore, xhinko është përdorur për një larmi të madhe sëmundjesh gjatë shekujve.

Sipas, ekstrakt xhinko ose shtojcave janë ndoshta efektive për:

  • përmirësimin e vështirësive të të menduarit dhe kujtesës
  • lehtësimin e dhimbjeve në këmbë dhe reagimet nervore tepër aktive
  • që ndikojnë në problemet e syve dhe shikimit
  • zvogëlimin e marramendjes dhe marramendjes

Nuk është studiuar gjerësisht tek individët me MS, por xhinko biloba duke ulur inflamacionin dhe lodhjen.

Shumica e njerëzve mund të marrin me siguri xhinko në formë suplementi, por mund të ndërveprojë me një larmi të gjerë të ilaçeve dhe bimëve të tjera. Për këtë arsye, është e rëndësishme të pyesni siguruesin tuaj të kujdesit shëndetësor para se të filloni përdorimin e kësaj shtojce.

5. Huo ma ren (fara e kërpit kinez)

Ky ilaç tradicional kinez, i përdorur për vetitë e tij qetësuese për një sërë sëmundjesh, besohet se qetëson problemet e sistemit nervor. Ekstrakte nga bimët në familjen e kanabisit janë studiuar për rolin e tyre në.

Disa praktikues besojnë se përdorimi i monitoruar nga afër i anëtarëve të veçantë të kësaj familje bimësh mund të jetë për trajtimin e simptomave të MS, por përdorimi i tij në mjedisin klinik mbetet i diskutueshëm.

6. Mirra

Mirra historikisht është çmuar për aromën dhe përdorimin e saj në ceremonitë fetare rituale. Përveç kësaj, është përdorur me shekuj për vetitë e saj medicinale. Besohet se ka aftësi antiseptike dhe fuqinë për të trajtuar diabetin, problemet e qarkullimit dhe reumatizmin.

Duket gjithashtu se ka veti të dobishme anti-inflamatore për trajtimin modern të problemeve shëndetësore. Nuk duket se është studiuar posaçërisht për simptomat e MS.

Bimë për MS

7. Agrimony

Përdorimi aktual i agromonit bazohet në shekuj të përdorimit të saj në trajtimin e një sërë problemesh shëndetësore.

Megjithëse veti të ndryshme medicinale i atribuohen shumë varieteteve të ndryshme të agrimonisë, hulumtimet e fundit kanë zbuluar veti antivirale.

Kërkimi njerëzor mbi këtë barishte si një trajtim për MS është praktikisht inekzistent, megjithëse disa studime premtuese të modelit të kafshëve po hetojnë vetitë e barit pasi ato lidhen me simptomat e MS.

8. Gjethja e boronicës

Boronica, e njohur gjithashtu si auckleberry, është një e afërme e boronicës dhe mund të përdoret për frutat ose gjethet e saj. Megjithëse përdoret shpesh në ushqime, manaferrat dhe gjethet mund të përdoren për të nxjerrë ekstrakte bimore për.

Historikisht, kjo barishte u përdor për të trajtuar gjithçka, nga problemet e shikimit dhe skorbutit te diarreja dhe problemet e qarkullimit. Ekzistojnë disa prova të besueshme njerëzore që studiojnë këtë fabrikë dhe hulumtimi i boronicës që lidhet posaçërisht me MS është praktikisht inekzistent.

Sidoqoftë, ka sugjeruar që boronica është e pasur me antioksidantë dhe ka potencialin për të:

  • të përmirësojë vizionin
  • zvogëlojnë inflamacionin
  • mbrojnë funksionin njohës

9. Catnip

Me sa duket, macja nuk është vetëm për kotele. Disa individë e përdorin këtë bar për menaxhimin e dhimbjes së MS. Sidoqoftë, macja në të vërtetë mund ta përkeqësojë lodhjen ose të shumëfishojë efektin e ilaçeve të tjera qetësuese.

Hulumtimi tek njerëzit mungon, por provat e hershme të kafshëve mbi ekstrakte të specieve të ndryshme të kësaj bime tregojnë se mund të ketë macja.

10. Kamomili

Kamomili ka qenë si lokal ashtu edhe gojarisht për:

  • kushtet e lëkurës
  • pagjumësi ose ankth
  • mërzitje në stomak
  • gazra ose diarre

Provat te njerëzit janë të pakta, por përdorimi dhe disponueshmëria e tij e zakonshme në një larmi formash e bëjnë kamomilin një ilaç popullor për disa njerëz me MS.

Kamomili ofron dhe, dhe gjithashtu po studiohet për aftësinë e tij për të parandaluar rritjen e tumorit dhe ulcerat e gojës në.

Sidoqoftë, nuk dihet mjaftueshëm në mënyrë specifike për rolin e kamomilit në trajtimin e MS për të treguar nëse është efektiv për këtë qëllim.

11. Rrënja dhe gjethi i luleradhiqes

Mjekësia koreane ka përdorur luleradhiqen në ilaçet bimore për përmirësimin e energjisë dhe shëndetin e përgjithshëm, ndërsa mjekësia vendase amerikane dhe arabe kanë përdorur luleradhiqen për tretje dhe probleme të lëkurës.

sugjerojnë luleradhiqja mund të zvogëlojë lodhjen dhe të promovojë shëndetin imunitar. Kërkimet sugjerojnë gjithashtu se luleradhiqja ka.

Asnjë hulumtim nuk ka ekzaminuar ndikimin e luleradhiqes në sklerozën e shumëfishtë, por bima duket se ka disa veti medicinale që mund të jenë të dobishme për individët me simptoma të MS.

12. Lule e luleve

Lule lule është e njohur me shumë emra, duke përfshirë:

  • Plaku evropian
  • Sambucus nigra
  • ferra

Manaferrat dhe lulet e pemës së vjetër janë përdorur tradicionalisht për:

  • kushtet e lëkurës
  • infeksionet
  • ftohjet
  • ethet
  • dhimbje
  • ënjtje

Manaferrat e papjekur ose të papjekur janë, dhe përdorimi i papërshtatshëm i bimës mund të shkaktojë diarre dhe të vjella.

Hulumtimet e kufizuara mbështesin përdorimin e luledeles në trajtimin e gripit dhe kushteve kronike të inflamacionit. Studimet mbi kafshët sugjerojnë gjithashtu se ekstraktet e luledeleve luajnë një rol në rregullimin e përgjigjes imune në SNQ.

Duhet të bëhen më shumë kërkime në njerëz për të përcaktuar potencialin e luledeleve në menaxhimin e simptomave të MS.

13. Lëvorja e ngërçit

Leh ngërç, ose Viburnum opulus, është lëvorja e bimëve që përdoret për të trajtuar ngërçet dhe spazmat. Edhe pse kërkimet njerëzore mbi këtë barishte janë në fillimet e saj, duket se ka efekte antioksidantë dhe antikancerogjenë që mund të pengojnë rritjen e tumoreve ose lezioneve.

14. Xhenxhefili

Xhenxhefili është përdorur prej kohësh për aromën e tij të jashtëzakonshme dhe të saj.

Në ilaçet popullore, zakonisht përdoret për të ndihmuar në:

  • probleme me stomakun
  • nauze
  • dhimbje të kyçeve dhe muskujve
  • diarre

Kërkimet kanë filluar të zbulojnë anti-inflamator dhe në xhenxhefil dhe erëza të tjera.

Roli i mundshëm i xhenxhefilit në e bën xhenxhefilin një zgjedhje të shkëlqyeshme. Shumica e njerëzve mund të tolerojnë përdorimin e arsyeshëm të xhenxhefilit me pak ose aspak efekte anësore.

15. Xhensen

Përdoren për qëllime medicinale. Shumica e formave të xhensenit kanë disa përfitime shëndetësore të mbështetura mirë.

Xhenseni Panax, për shembull, është ndoshta efektiv për të përmirësuar të menduarit dhe kujtesën dhe për të lehtësuar mosfunksionimin erektil, megjithëse siguria e tij është më pak e njohur.

Xhensen amerikan mund të ndihmojë në parandalimin e infeksioneve të frymëmarrjes, dhe xhenseni siberian mund të ketë veti antivirale që mund të ndihmojnë në luftimin e një ftohjeje.

Shumica e formave të xhensenit kanë treguar përfitime për njerëzit me diabet, por të gjitha format mbartin rrezikun e alergjisë dhe ndërveprimit të ilaçeve.

Provat mbi xhensen dhe MS janë të përziera. Ajo në MS. Sidoqoftë, xhensen mund të stimulojë sistemin nervor dhe ta përkeqësojë MS. Gjithmonë pyesni siguruesin tuaj të kujdesit shëndetësor para se të shtoni xhensen në një regjim dietik të MS.

16. Manaferra e murrizit

Bimët e murrizit janë përdorur prej kohësh në trajtimet mjekësore për dështimin e zemrës ose rrahjet e parregullta të zemrës. Kohët e fundit, është studiuar (kryesisht tek kafshët) për efektin e saj në qarkullim.

Kërkimet e fundit sugjerojnë gjithashtu se ka veti antitumorale dhe anti-inflamatore që mund të luajnë një rol në trajtimin e sëmundjeve të tjera. Në përgjithësi, kjo bimë nuk është studiuar mirë për efektet e saj në shëndetin e njeriut.

17. Jamballi

Rrënja e jamballit dhe ekstraktet e saj janë përdorur prej kohësh për të trajtuar:

  • kushtet virale
  • ulçera në stomak
  • probleme me fytin

Një studim shumë i kufizuar sugjeron që jamballi mund të zvogëlojë inflamacionin. Mund të ketë edhe disa. Sidoqoftë, mund të shkaktojë presion të lartë të gjakut dhe kalium të ulët.

Kërkimet janë akoma të pamjaftueshme për të bërë një rekomandim për përdorimin e jamballit për të trajtuar simptomat e MS.

18. Gjemba e qumështit

Tradicionalisht përdoret si tonik i mëlçisë, gjemba e qumështit po studiohet në epokën moderne për ndikimin e saj në inflamacionin dhe shëndetin e mëlçisë. Bari është në dispozicion në një larmi formash (p.sh., tinktura dhe shtesa), por doza e përshtatshme për trajtimin e gjendjeve te njerëzit është e panjohur.

Gjemba e qumështit në MS dhe ndihmon mjekimet e MS të punojnë më mirë, por duhet të bëhen më shumë kërkime para se kjo barishte të rekomandohet zyrtarisht për trajtimin e simptomave të MS.

19. Mente

Peppermint është përdorur prej kohësh për të:

  • promovojnë shëndetin e tretjes
  • trajtojnë dhimbjen e muskujve dhe nervave
  • lehtësimin e dhimbjeve të kokës
  • lehtësoni të përzierat ose stresin

Ekzistojnë kërkime të pamjaftueshme për të përcaktuar nëse nenexhiku është klinikisht i dobishëm për trajtimin e MS, por hulumtimi premton për efektin e tij në sindromën e zorrës së irrituar (IBS).

20. Manaferra Schizandra

Schizandra (Schisandra) kokrra të kuqe mendohet të ketë dhe. Provat mbi kafshët sugjerojnë se mund të ketë gjithashtu një aftësi neuroprotektive. Sidoqoftë, manaferrat e skizandrës nuk janë studiuar mirë për potencialin e tyre për të lehtësuar simptomat e MS tek njerëzit.

21. Veshja e Shën Gjonit

Lëngu i Shën Gjonit është përdorur tradicionalisht për dhimbjet nervore dhe kushtet e shëndetit mendor, të tilla si depresioni dhe ankthi, dhe si një balsam për plagët.

Efekti i tij në simptomat e depresionit është studiuar mirë. Veshja e Shën Gjonit ka filluar të vlerësohet për aftësinë e saj për të promovuar dhe.

Nuk ka hulumtime të mjaftueshme mbi rrushin e Shën Gjonit dhe MS për të qenë në gjendje të rekomandojmë përdorimin e tij për trajtimin e simptomave të MS, por gjithsesi.

Ajo me një shumëllojshmëri të gjerë të ilaçeve dhe duhet të diskutohet me një ofrues të kujdesit shëndetësor para përdorimit.

22. Shafran i Indisë

Shafran i Indisë është një erëz e njohur që përmban kurkuminoide. Cshtë treguar se kanë kurkuminoide. Aftësitë e tij anti-inflamatore gjithashtu tregojnë premtime për.

Sidoqoftë, ndikimi i tij i vërtetë në simptomat e MS dhe dozimi i duhur i tij duhet të studiohen më tej para se të rekomandohet gjerësisht për përdorim nga njerëzit me MS.

23. Valerian

Tradicionalisht përdoret për dhimbje koke, dridhje dhe një sërë çrregullimesh të gjumit, valeriani është përdorur gjithashtu për ankth dhe depresion.

e sanëzës për pagjumësi dhe ankth është e përzier, por ajo. Uncertainshtë e pasigurt nëse valeriana është e dobishme për trajtimin efektiv të simptomave të MS.

Vitamina për MS

24. Vitamina A

Kjo vitaminë e tretshme në yndyrë luan një rol kritik në:

  • shëndeti i shikimit
  • shëndeti riprodhues
  • shëndeti i sistemit imunitar

Vitamina A është gjithashtu e rëndësishme për funksionimin e duhur të zemrës dhe organeve të tjera. Vitamina A mund të gjendet natyrshëm në një shumëllojshmëri ushqimesh, të tilla si zarzavate me gjethe, mish organesh, fruta dhe produkte qumështi, ose të merren përmes një shtese.

Possibleshtë e mundur të mbidozoni vitaminën A. Nuk duhet të merret në doza të mëdha pa këshillën e një ofruesi të kujdesit shëndetësor.

Plotësimi i vitaminës A ka qenë i lidhur me vonesat në degjenerimin makular të lidhur me moshën. Antioksidantët në vitaminën A mund të jenë të dobishëm, por ato nuk janë studiuar mirë.

25. Vitamina B-1 (tiaminë)

Vitamina B-1, e njohur gjithashtu si tiaminë ose tiamin, është kritike për funksionimin e duhur të trurit. Tiamina është gjithashtu thelbësore për metabolizmin e shëndetshëm dhe funksionin e nervave, muskujve dhe zemrës.

Mangësitë në tiaminë shoqërohen me a, përfshirë MS. Shumë pak vitaminë B-1 gjithashtu mund të shkaktojë dobësi dhe lodhje. Tiamina mund të gjendet në:

  • arra
  • fara
  • bishtajore
  • drithërat integrale
  • vezët
  • mish pa dhjam

26. Vitamina B-6

Vitamina B-6 është një lëndë ushqyese thelbësore për metabolizmin që gjendet në ushqime të caktuara, të tilla si mishrat e organeve, peshqit dhe perimet me niseshte dhe suplementet.

Megjithëse mangësitë janë të rralla, nivelet e ulëta të vitaminës B-6 mund të ndodhin tek njerëzit me çrregullime autoimune.

Mungesa e vitaminës B-6 mund të shoqërohet me:

  • funksioni anormal i trurit
  • depresioni
  • konfuzion
  • probleme me veshkat

Hulumtimi mbi B-6 dhe sklerozën multiple është i kufizuar. Ka pak mbështetje shkencore që tregon plotësimin e vitaminës B-6 mund të parandalojë simptomat e MS.

Vitamina B-6 mund të jetë toksike për nervat nëse merret me dozë shumë të lartë.

27. Vitamina B-12

Vitamina B-12 është e rëndësishme për funksionimin e duhur të:

  • qelizat nervore
  • qelizat e kuqe te gjakut
  • truri
  • shumë pjesë të tjera të trupit

Mangësitë çojnë në:

  • dobësi
  • humbje peshe
  • mpirje dhe ndjesi shpimi gjilpërash në duar dhe këmbë
  • problemet e ekuilibrit
  • konfuzion
  • problemet e kujtesës
  • edhe dëmtimi nervor

Njerëzit me MS mund të kenë më shumë gjasa të zhvillojnë një mungesë të B-12, duke e bërë plotësimin një mundësi të mirë për disa individë. Së bashku, vitaminat B-6 dhe B-12 mund të jenë të rëndësishme për shëndetin e syve.

Sidoqoftë, nuk ka prova të mjaftueshme për të lidhur plotësimin e vitaminës B-12 me simptomat e përmirësuara të MS.

28. Vitamina C

Vitamina C, ose acid askorbik, luan një rol të rëndësishëm në funksionimin e sistemit imunitar. Shtë një antioksidant që njerëzit me MS mund të kenë probleme në përthithjen.

Megjithëse mungesat e vitaminës C janë të rralla, ato mund të shkaktojnë probleme serioze, të tilla si:

  • depresioni
  • humbje dhembesh
  • lodhje
  • dhimbje të kyçeve
  • vdekja

Disa hulumtime tregojnë se acidi askorbik është thelbësor për shëndetin e syve dhe parandalimin e degjenerimit makular dhe kataraktit. Disa sugjerojnë që antioksidantët e vitaminës C mund të ndihmojnë në mbrojtjen e individëve me MS nga përkeqësimi i nervit, por nevojiten më shumë kërkime.

29. Vitamina D

Vitamina D është thelbësore për shëndetin e kockave, muskujve, nervave dhe sistemit imunitar.

Shumica e njerëzve marrin vitaminën D nga:

  • ekspozimi në diell
  • peshk yndyror
  • ushqime dhe pije të fortifikuara

se ekziston një lidhje e fortë midis niveleve të vitaminës D dhe zhvillimit dhe përparimit të MS.

Ekspozimi në diell dhe monitorimi po bëhet një rekomandim më i zakonshëm për trajtimin e MS.

Sidoqoftë, më shumë hulumtime janë të nevojshme para se praktika të standardizohet dhe fuqia e efekteve të vitaminës D në MS të kuptohet plotësisht.

30. Vitamina E

Vitamina E është një lëndë ushqyese e rëndësishme e tretshme në yndyrë dhe antioksidant. Essentialshtë thelbësore për shëndetin e sistemit imunitar dhe parandalimin e mpiksjes së gjakut. Vajrat perimesh, arrat dhe perimet jeshile janë burimet më të mira ushqimore të vitaminës E.

Aftësitë antioksiduese të vitaminës E kanë qenë me interes për studiuesit, dhe njerëzit me MS mund të kenë tashmë. Sidoqoftë, nuk ka hulumtime të mjaftueshme për vitaminën E dhe MS për të ditur nëse është një opsion me të vërtetë efektiv i trajtimit për simptomat e MS.

Shtesa për MS

31. Pjalmi ose helmi i bletës

Helmi i bletës, i njohur gjithashtu si apitoksina, është një lëng i pastër. Trajtimi i kushteve shëndetësore me helmin e pickimeve të bletëve quhet apiterapia.

Ndryshe nga shumë prej bimëve dhe shtojcave të tjera të përdorura për të trajtuar MS dhe simptomat e saj, helmi i bletës është studiuar posaçërisht për efektet e tij në MS në disa prova klinike.

Këto sprova njerëzore ishin zakonisht të vogla. Duhet të dihet me siguri nëse trajtimet e marra nga helmi mund të jenë të dobishme për trajtimin e MS ose ato sjellin efekte negative në shëndet.

Nga ana tjetër, poleni i bletës përdoret gjithnjë e më shumë si një shtesë dietike. Edhe pse vetitë e tij janë ende nën hetim, duket se ka aftësi antioksiduese dhe antimikrobike, sipas a.

Një studim i vitit 2015 tregoi se është i dobishëm në rritjen e shëndetit të sistemit imunitar dhe luftimin e kushteve kronike. Rritja e imunitetit mund të jetë e dëmshme në MS, kështu që këshillohet kujdes.

Kërkimet janë të kufizuara dhe njerëzit me alergji të dyshuara ndaj pickimeve të bletëve ose polenit të bletëve duhet të shmangin të gjitha opsionet e trajtimit duke përdorur ekstrakte ose produkte nga bletët.

32. Kalciumi

Kalciumi është një mineral thelbësor për shëndetin e trupit dhe funksionimin e duhur. Ashtë një pjesë e zakonshme e shumë dietave dhe është një shtesë e zakonshme.

Hulumtimet tregojnë se kalciumi luan një rol të rëndësishëm në:

  • shëndeti i kockave
  • shëndetin kardiovaskular
  • rreziku nga kanceri

Nivelet e duhura të kalciumit janë të rëndësishme për të gjithë, por individët me MS që gjithashtu marrin vitaminë D ose ilaçe me një nga këta përbërës duhet të këshillohen me siguruesin e kujdesit shëndetësor përpara se të shtojnë një nga këto shtesa në rutinën e tyre.

Vitamina D rrit thithjen e trupit të kalciumit, dhe një mbidozë e kalciumit mund të jetë toksike.

33. boronicë

Megjithëse lëngu i boronicës (lëng i pa ëmbëlsuar 100 për qind, jo koktej ose lëngje të përziera) dhe tabletat e boronicës janë përdorur prej kohësh për të shmangur infeksionet e traktit urinar, hulumtimet tregojnë se përfitimi i tij mund të jetë më pak se sa pritej më parë.

Sidoqoftë, e cila është e lartë në antioksidantë dhe tableta boronicë për t'u dhënë njerëzve që jetojnë me MS që përjetojnë mosfunksionim të fshikëzës një avantazh të vogël. Komplikimet me këtë ilaç janë të rralla.

34. DHA

DHA është një acid yndyror omega-3, acid dokosaheksaenoik, i cili mund të merret duke konsumuar:

  • vajra bimorë
  • peshk yndyror
  • shtesa dietike omega-3

Sipas NCCIH, DHA është thelbësore për:

  • rrjedhje gjaku
  • aktiviteti i muskujve
  • tretje
  • rritja e qelizave
  • funksioni i trurit

Në ata që jetojnë me MS, shtesat e DHA mund të ndihmojnë në mbrojtjen e SNQ. Aftësia e tij për të promovuar shëndetin e trurit mund të jetë e dobishme për. Efektet anësore të plotësimit të DHA-së janë tipike të lehta, megjithëse mund të hollojnë gjakun dhe e bëjnë të vështirë mpiksjen.

Shumica e njerëzve me MS mund të jenë në gjendje të përdorin në mënyrë të sigurt suplemente DHA me mbikëqyrjen e ofruesit të kujdesit shëndetësor.

35. Vaji i mëlçisë së peshkut ose merlucit

Vaji i mëlçisë së peshkut dhe vaji i mëlçisë së merlucit nuk janë të njëjtë me vajrat e thjeshtë të peshkut, të cilat shumë njerëz i marrin për acidet yndyrore omega-3. Vajrat e mëlçisë nga peshqit përmbajnë acide yndyrore omega-3, si dhe vitamina A dhe D, të cilat mund të shkaktojnë efekte të mbidozës në sasi të mëdha.

Disa hulumtime tregojnë se vaji i mëlçisë së merlucit nuk është aq i dobishëm sa peshku i rregullt në dietë.

Importantshtë e rëndësishme të theksohet se vitamina D në vajin e mëlçisë së merlucit mund të ketë një para fillimit të MS. Në përgjithësi, megjithatë, vitamina D dhe acidet yndyrore të gjetura në mëlçinë e peshkut dhe vajrat e saj mund të ofrojnë një larmi përfitimesh shëndetësore nga të cilat nuk përjashtohen njerëzit me MS.

36. Magnezi

Magnezi është thelbësor për një larmi të gjerë të funksioneve trupore. Mangësitë në këtë mineral mund të shkaktojnë:

  • dobësi
  • lodhje
  • ndjesi shpimi gjilpërash
  • ngërçet
  • konfiskimet
  • tkurrja e muskujve
  • mpirje
  • ndryshimet e personalitetit

Shtesat e magnezit dhe një dietë që përmban burime natyrore të magnezit mund të jenë të dobishme për të parandaluar një mungesë që mund të përkeqësojë simptomat e MS.

37. Vaj mineral

Shpesh përdoret për të trajtuar kapsllëkun dhe për kujdesin e lëkurës, vaji mineral zakonisht gjendet në kozmetikë dhe laksativë. Sipas Shoqatës Kombëtare të Sklerozës së Shumëfishtë, përdorimi i vajit mineral për qëllime laksative nuk duhet të bëhet për lehtësim afatgjatë.

Possibleshtë e mundur të mbidozoni vaj mineral. Mineralet dhe vitaminat e saj mund të ndërtohen deri në nivele toksike në trup. Ky vaj mund të përkeqësojë edhe probleme të tjera gastrointestinale te disa individë.

38. Shtesa multiminerale dhe multivitamina

Edhe pse mund të blihen si shtesa të veçanta, shumë shtesa kombinojnë shumë vitamina dhe minerale në një pilulë ose pluhur të vetëm. Në shumicën e rasteve, është e preferueshme të merrni sa më shumë lëndë ushqyese të jetë e mundur nga një dietë e shëndetshme e ekuilibruar.

Sidoqoftë, disa kushte shëndetësore e bëjnë më të vështirë për njerëzit që të marrin mjaft vitamina dhe minerale nga ushqimi, gjë që e bën më të lehtë zhvillimin e mungesave.

Ende ka mosmarrëveshje në komunitetin shkencor për sa i përket rëndësisë së multimineraleve ose multivitaminave në parandalimin e një game të gjerë të kushteve shëndetësore dhe ruajtjen e shëndetit.

Disa prova sugjerojnë që varietete të caktuara të suplementeve multiminerale ose multivitaminave mund të ndihmojnë në parandalimin e:

  • probleme të tjera shëndetësore

Për disa individë me MS, një shtesë e përgjithshme multiminerale ose multivitaminë mund të ndihmojë në parandalimin e mangësive që mund të përkeqësojnë simptomat e sëmundjes.

39. Acidet yndyrore thelbësore omega-3 dhe omega-6

Omega-3 dhe omega-6 janë acide yndyrore thelbësore (EFAs), ose acide yndyrore poli-ngopura (PUFAs), që respektohen për potencialin e tyre për të promovuar gjithçka, nga një sistem i shëndetshëm kardiovaskular në një tru të shëndetshëm.

Edhe pse ndikimi i tyre i saktë në MS është ende i panjohur, studimet klinike janë duke u zhvilluar.

Efektet anti-inflamatore dhe nxitëse të imunitetit të këtyre yndyrnave pritet të jenë një mundësi premtuese. Këto acide yndyrore mund të gjenden natyrshëm në ushqime, si dhe në shtesat pa recetë (OTC).

40. Acidet yndyrore të pangopura (PUFA)

PUFA mund të merren natyrshëm përmes dietës tuaj ose në suplemente OTC.

Acidet yndyrore omega-3 dhe omega-6 mund të jenë të dobishme për zvogëlimin e inflamacionit dhe promovimin e shëndetit në mënyra të ndryshme, por roli i PUFAs në trajtimin e simptomave të MS nuk është studiuar mirë.

Disa hulumtime sugjerojnë që suplementet e PUFA mund të zvogëlojnë.

41. Probiotikët

Probiotikët janë baktere që mendohet të jenë. Ata shpesh quhen "baktere të mira" dhe janë të ngjashme me mikroorganizmat që gjenden në trupin e njeriut. Probiotikët janë në dispozicion në formën e suplementeve dhe koseve.

Në përgjithësi, probiotikët mund të kenë veti anti-inflamatore që mund të rrisin shëndetin imun dhe neurologjik.

42. Seleniumi

Seleni është një mineral që po bëhet gjithnjë e më i kuptueshëm për kontributin e tij në shëndetin e njeriut. Prej kohësh është përdorur për të parandaluar problemet e zemrës dhe një numër kanceresh të ndryshme, megjithëse mbështetja shkencore për efektet e selenit është e kufizuar.

luan një rol të rëndësishëm në:

  • shëndeti i syve
  • shëndeti i sistemit imunitar
  • një larmi kushtesh shëndetësore kronike

43. Lecitina e sojës

Lecitina e sojës gjendet në fasule soje. Richshtë e pasur me kolinë, e cila mund të lidhet me shëndet më të mirë të zemrës dhe trurit. Nuk është studiuar mjaft mirë tek njerëzit me MS për të përcaktuar nëse është i dobishëm për trajtimin e simptomave të MS.

44. Zinku

Zinku është një mineral që është i nevojshëm në sasi të vogla për shëndetin e njeriut.

Usedshtë mësuar të:

  • rrisin sistemin imunitar
  • trajtojnë një sërë problemesh me sytë
  • adresoni kushtet e lëkurës
  • mbrojnë nga viruset dhe kushtet neurodegjenerative

Nevojiten më shumë kërkime, por është e mundur që disa individë me MS mund të përfitojnë nga promovimi i dukshëm i efektit neuroprotektiv të zinkut.

Udhëtim

Në përgjithësi, hulumtimi për mjetet juridike natyrore për MS, si me shumicën e sëmundjeve të tjera, është i kufizuar. Provat njerëzore duhet të bazohen në gjetje të rëndësishme të hulumtimit në laborator dhe kafshë, të cilat mund të jenë një proces i gjatë shkencor.

Në ndërkohë, personat e interesuar në përdorimin e terapive bimore dhe plotësuese duhet të kenë shumë kujdes. Essentialshtë thelbësore të diskutoni të gjitha planet për të përdorur terapi alternative ose plotësuese me siguruesin e kujdesit shëndetësor para se të bëni ndonjë ndryshim në regjimin tuaj të trajtimit.

Shumë barëra dhe suplemente kanë veti të forta medicinale. Për shkak të kësaj, ata mund të ndërveprojnë me ilaçe me recetë, bimë të tjera dhe shtesa, madje edhe me dietën tuaj.

Trajtimet efektive të MS mund të ndryshojnë ndjeshëm nga personi në person. Merrni kohë për të punuar me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor për të krijuar një regjim të ndjeshëm të trajtimit, pastaj korrni përfitimet.

Botime

Çfarë shkakton dridhje të ankthit dhe si ta trajtojmë atë
Wellness

Çfarë shkakton dridhje të ankthit dhe si ta trajtojmë atë

Kur hqetëoheni, zemra juaj mund të fillojë të vidhet, kenarë të ratit më të keq mund të përhkojnë mendjen tuaj dhe ju mund ta gjeni veten të...
Kuptimi i Tendinopatisë
Wellness

Kuptimi i Tendinopatisë

Tendinat janë inde të forta, të ngjahme me litarin që përmbajnë proteina kolagjeni. Ata lidhin mukujt tuaj me kockat tuaja. Tendinopatia, e quajtur ndryhe tendinoza, i re...