Falja e kolitit ulçeroz (UC): Çfarë duhet të dini

Përmbajtje

• Medikamente për faljen
• Ndryshimet e stilit të jetës për ruajtjen e faljes
• Menaxhoni stresin tuaj
• Ndaloni pirjen e duhanit
• Merrni ilaçet siç përshkruhet
• Merrni kontrolle të rregullta
• Ushtrimi
• Mbani një dietë të shëndetshme
• Mbani një ditar të ndezjeve
• Dieta dhe koliti ulceroz
• Pikëpamje
• Këshilla për të qëndruar të shëndetshëm
  

Përmbledhje

Koliti ulceroz (UC) është një sëmundje inflamatore e zorrëve (IBD). Shkakton inflamacion afatgjatë dhe ulçera në aparatin tuaj tretës.

Njerëzit me UC do të përjetojnë shpërthim, ku simptomat e gjendjes përkeqësohen dhe periudha të faljes, të cilat janë raste kur simptomat zhduken.

Qëllimi i trajtimit është falja dhe përmirësimi i cilësisë së jetës. Possibleshtë e mundur të kalosh vite pa ndonjë ndezje.

Medikamente për faljen

Kur hyni në një gjendje faljeje, simptomat tuaja të UC përmirësohen. Remisioni është zakonisht një shenjë se plani juaj i trajtimit po funksionon. Likelyshtë e mundshme që ju të përdorni ilaçe për t'ju sjellë në një gjendje të faljes.

Medikamentet për trajtimin dhe faljen e UC mund të përfshijnë:

• 5-aminosalicilatet (5-ASAs), siç janë mesalamina (Canasa, Lialda, Pentasa) dhe sulfasalazina (Azulfidine)
• biologjikë, të tillë si infliximab (Remicade), golimumab (Simponi) dhe adalimumab (Humira)
• kortikosteroide
• imunomodulatorët

Sipas udhëzimeve të fundit klinike, ilaçet që ju përshkruhen do të varen nga faktorë të tillë si:

• nëse UC-ja juaj ishte e lehtë, e moderuar ose e rëndë
• nëse trajtimet janë të nevojshme për të nxitur ose për të ruajtur faljen
• si trupi juaj i është përgjigjur, në të kaluarën, terapive UC siç është terapia 5-ASA

Ndryshimet e stilit të jetës për ruajtjen e faljes

Vazhdoni të merrni ilaçet tuaja ndërsa jeni në falje. Simptomat tuaja mund të kthehen nëse ndalet. Nëse dëshironi të ndaloni trajtimin, diskutoni paraprakisht me mjekun tuaj.

Ndryshimet e stilit të jetës, si më poshtë, janë gjithashtu një pjesë e rëndësishme e planit tuaj të trajtimit të vazhdueshëm:

Menaxhoni stresin tuaj

Disa strese janë të pashmangshme, por përpiquni të shmangni situatat stresuese kur mundeni. Kërkoni më shumë ndihmë rreth shtëpisë dhe mos merrni më shumë sesa mund të menaxhoni.

Mundohuni të krijoni një mënyrë jetese me sa më pak stres të jetë e mundur. Merrni 16 këshilla për lehtësimin e stresit këtu.

Ndaloni pirjen e duhanit

Pirja e duhanit mund të çojë në ndezje. Flisni me mjekun tuaj për programet e ndërprerjes së pirjes së duhanit.

Nëse njerëzit e tjerë në shtëpinë tuaj pinë duhan, planifikoni të lini duhanin së bashku. Kjo jo vetëm që do të eleminojë tundimin për të pasur një cigare, por gjithashtu do të jeni në gjendje të mbështesni njëri-tjetrin.

Gjeni gjëra të tjera për të bërë gjatë kohës kur normalisht pini duhan. Bëni një shëtitje 10-minutëshe rreth bllokut, ose provoni çamçakëz ose thithni nenexhikët. Lënia e duhanit do të kërkojë punë dhe përkushtim, por është një hap i rëndësishëm drejt qëndrimit në falje.

Merrni ilaçet siç përshkruhet

Disa ilaçe mund të ndikojnë negativisht në mjekimin tuaj UC. Kjo përfshin vitamina dhe shtesa.

Tregoni mjekut tuaj për gjithçka që po merrni dhe pyesni për çdo ndërveprim ushqimor që mund ta bëjë ilaçin tuaj më pak të efektshëm.

Merrni kontrolle të rregullta

Mjeku juaj ka të ngjarë të rekomandojë kontrolle të rregullta.

Rrini me orarin. Nëse dyshoni për një ndezje ose nëse filloni të përjetoni ndonjë efekt anësor nga ilaçet tuaja, kontaktoni mjekun tuaj.

Ushtrimi

Synoni të bëni stërvitje për të paktën 30 minuta pesë herë në javë. Ky është një rekomandim për aktivitetin fizik tek të rriturit nga Shoqata Amerikane e Zemrës (AHA).

Ushtrimi mund të përfshijë gjithçka, nga ngjitja e shkallëve te ecja me shpejtësi rreth bllokut.

Mbani një dietë të shëndetshme

Disa ushqime, të tilla si ato me shumë fibra, mund të rrisin rrezikun e shpërthimeve ose mund të jenë më të vështira për t’u tretur. Pyesni mjekun tuaj për ushqimet që duhet të shmangni dhe ushqimet që mund të dëshironi të përfshini në dietën tuaj.

Mbani një ditar të ndezjeve

Kur përjetoni një shpërthim, provoni të shkruani:

• cfare keni ngrene
• sa ilaçe keni marrë atë ditë
• aktivitete të tjera në të cilat keni qenë të përfshirë

Kjo do ta ndihmojë mjekun tuaj të rregullojë dozën e ilaçeve.

Dieta dhe koliti ulceroz

Dieta mund të luajë një rol në ndezjet e UC, por një dietë universale për të ndihmuar në parandalimin e këtyre shpërthimeve nuk ekziston. Në vend të kësaj, do të duhet të punoni me gastroenterologun tuaj dhe ndoshta një nutricionist për të krijuar një plan diete që do të funksionojë për ju.

Ndërsa të gjithë reagojnë ndryshe ndaj ushqimeve, disa ushqime mund t'ju duhet të shmangni ose hani në sasi më të vogla. Kjo përfshin ushqime që janë:

• pikante
• i kripur
• yndyror
• i yndyrshëm
• bëhet me qumështore
• me shumë fibra

Ju gjithashtu mund të duhet të shmangni alkoolin.

Përdorni një ditar të ushqimit për t'ju ndihmuar të identifikoni ushqimet tuaja shkaktare. Ju gjithashtu mund të dëshironi të hani vakte më të vogla gjatë gjithë ditës për të shmangur shqetësime shtesë nga inflamacioni.

Flisni me gastroenterologun tuaj nëse ndieni ndonjë shpërthim të kthimit në mënyrë që të mund të punoni së bashku për një rregullim të dietës.

Pikëpamje

Ju ende mund të bëni një jetë të shëndetshme nëse keni UC. Ju mund të vazhdoni të hani ushqime të shijshme dhe të qëndroni në falje nëse ndiqni planin tuaj të trajtimit dhe i bëni me dije mjekut tuaj për çdo ndryshim në shëndetin tuaj.

Rreth 1.6 milion amerikanë kanë një lloj IBD. Një numër i grupeve mbështetëse në internet ose personalisht janë në dispozicion. Ju mund të bashkoheni me një ose më shumë prej tyre për të gjetur mbështetje shtesë për menaxhimin e gjendjes tuaj.

UC nuk është e shërueshme, por ju mund të bëni gjëra që ndihmojnë në mbajtjen e gjendjes tuaj në falje. Ndiqni këto këshilla:

Këshilla për të qëndruar të shëndetshëm

• Mundohuni të eleminoni ose zvogëloni stresin.
• Nëse pini duhan, punoni me mjekun tuaj ose bashkohuni në një grup mbështetës për t'ju ndihmuar të ndaloni pirjen e duhanit.
• Ndiqni planin tuaj të trajtimit dhe merrni të gjitha ilaçet siç përshkruhet.
• Shihni mjekun tuaj për kontrolle të rregullta.
• Ushtrohu rregullisht.
• Hani një dietë ushqyese.
• Mbani një ditar të rregullt të ushqimit. Kjo do ta bëjë më të lehtë identifikimin e shkaqeve të mundshme të një shpërthimi.