Stërvitja për një gjysmë maratonë ishte një nga pjesët më të paharrueshme të muajit tim të mjaltit

Përmbajtje

• Muajin e mjaltit
• Gjysmë Maratona
• Rishikim për

Kur shumica e njerëzve mendojnë muaj mjalti, ata zakonisht nuk mendojnë për palestrën. Pas manisë së planifikimit të një dasme, shtrirja në një shezllon me një koktej të ftohtë në dorë në gjysmë të rrugës rreth globit ka një mënyrë që të duket shumë më e lavdishme. (I ngjashëm: Si të përdorni pushimet tuaja për t'u çlodhur në të vërtetë)

Por stërvitja është një lehtësues i madh i stresit për mua, kështu që kur burri im Christo dhe unë planifikuam muajin e mjaltit në Itali, e dija se disa palë atlete do të hynin në valixhen time. Ata do të më ndihmonin të largoja jet lag-in dhe të mbaja ankthin në gji. Megjithatë, e dija gjithashtu se sado që i thashë vetes se do të stërvitja, dy javë verë të kuqe dhe pica, rrugët me erë të bregdetit të Amalfit të Italisë (lexo: patjetër jo miqësore për vrapuesit), dhe palestrat e hoteleve më pak se yjore mund të më mbanin lehtësisht nga stërvitja.

Pastaj u regjistrova për një gjysmë maratonë që u zhvillua gjashtë ditë pas muajit të mjaltit. Tani, unë nuk jam një caktues i madh i qëllimeve, por regjistrimi në gjysmë-Maratonën e Shoqatës Atletike të Bostonit, një garë që gjithmonë kam dashur ta bëj-me një nga miqtë e mi më të mirë, dukej si një sfidë e mirë.

Muajin e mjaltit

Unë godita rutine e hotelit për një vrap tre kilometra e gjysmë ditën tonë të parë në Itali. Unë ndoshta do ta kisha bërë atë nëse isha duke garuar apo jo (kardio ndihmon në lehtësimin e vonesës sime të avionit). Por dy seancat e ardhshme-vrapime të shpejta milje e gjysmë me disa pesha në mëngjes para se të dilnim për një ditë të plotë me ndonjë gjë-definitivisht nuk do të kishte ndodhur.

Në fakt, një nga pjesët më përcaktuese të muajit tonë të mjaltit ndodhi 100 për qind për shkak të kësaj gare. Në ditën tonë të dytë në Toskanë, rajoni i verërave të Italisë, u zgjuam në një shtrat dhe mëngjes të bukur të quajtur L'Olmo, pak jashtë fshatit të Rilindjes të Pienzas. Ne hëngrëm mëngjes pranë pishinës së pafundme të hotelit, e cila, me pamje nga kilometra kodra të gjelbra dhe vreshta dhe e rrethuar nga shtretër të zbukuruar me perde të bardha të trasha, dukej si diçka nga ëndrrat tuaja. Temperatura ishte perfekte. Dielli ishte jashtë. Ne mund të ishim ulur gjithë ditën atje me Aperol spritzes pa ankesa në botë.

Por kisha 10 milje për të vrapuar. Një natë më parë (edhe pse pas disa gotave verë), kisha përcaktuar atë që dukej të ishte afër asaj distancë. Christo kishte pranuar të bënte biçikletë përkrah meje në një nga biçikletat malore me qira të pronës. (Kjo e ndihmon që ai është gjithashtu një trajner tenisi në kolegj, kështu që ai është gjithmonë gati për një stërvitje.) Kur u thamë muajve të mjaltit që qëndronin në hotelin tonë për planin tonë, ata u dukën ... të befasuar. Një çift tha se nuk i paketuan as atletet e tyre. Një tjetër na tha se ata hoqën dorë nga stërvitja gjatë udhëtimit të tyre. (Nuk ka turp; të gjithë janë të ndryshëm!)

Kristo dhe unë menduam se, përveç udhëtimit tim të fshehtë në një vrapim të gjatë, një udhëtim i gjatë me biçikletë do të ishte një mënyrë tjetër për t'u njohur me zonën dhe për të parë vendin e verës në këmbë.

Ishte mahnitëse.

Për orë të tëra, unë vrapova, dhe Christo eci me biçikletë përgjatë shtigjeve të poshtra të veshura me selvi ikonike të Toskanës, duke u ndalur për opsionet e fotografive. Ne bëmë rrugën tonë pranë stendave të fermave dhe kantinave të verës dhe restoranteve vendorë. Kemi mbledhur rrush. Unë vrapoja lart e poshtë rrugëve më të zëna, kodrinore që lidhnin qytetet mesjetare të rrethuara nga fortesa. Ai fluturoi nëpër kodra të larta me dy rrota. Çdo disa minuta, hapen kthesat për fushat e mrekullueshme të vreshtave dhe kullotave. Ishte Toskana për të cilën lexuat dhe shihni në pamjet ajrore të filmave dhe kopertinave të revistave.

Dhe megjithëse e kalkulova gabimisht distancën e ekskursionit tonë-përfunduam duke vrapuar dhe duke ecur me biçikletë rreth 12 milje-përfunduam në një qytet kodrinor ku gjetëm një vend drekë të hapur në mur për sanduiçe dhe birrë italiane.

Pas atij vendi-verë-pothuajse-gjysmë, nuk vrapova derisa arritëm në një hotel të zbardhur të quajtur Casa Angelina, i ndërtuar në një shkëmb në bregun e Amalfit. Ishte pak ditë më vonë dhe në fund të udhëtimit tonë. Duke ditur se nuk mund të kaloja shumë ditë pa përplasur trotuarin, u detyrua të ngrihesha nga shtrati para diellit një mëngjes për të vrapuar për 45 minuta në rutine - gjë që ndodhi të shikonte detin Tirren, Positanon e ëndërruar dhe ishullin Capri. në distancë. U ndje mirë. U ula në mëngjes duke u ndier i plotësuar dhe plot energji.

Gjysmë Maratona

Mos më keqkuptoni, gara ishte ende e vështirë. Pjesërisht sepse kursi është një kodër me famë të madhe përmes sistemit të parkut të Bostonit, Gjerdanit Emerald. Moti ishte gjithashtu i turbullt, i ngrohtë, ku nga njëra anë jeni të lumtur që dielli nuk po shkëlqen, por nga ana tjetër, ndiheni sikur jeni në një dhomë me avull. Por më së shumti, ishte e vështirë sepse ajo ndjenjë jet-laggy vazhdonte ende.

Për fat të mirë, në miljen 11, filloi të derdhej-një ftohje e mirëpritur pas një gare të nxehtë. Dhe kur kaluam vijën e finishit (vetëm disa minuta pas shënimit të dy orëve!), Unë e dija që gara kishte qenë antidoti i përsosur për jet lag dhe një mënyrë e shkëlqyer për të qëndruar në rrugën e duhur me palestrën. Ndihmoi gjithashtu në krijimin e një muaji të suksesshëm mjalti plot eksplorim, aktivitet dhe argëtim. (Lidhur: Pikërisht Çfarë Të Bëj-dhe Mos Të Bëj-Pasi Të Vraponi Gjysmë Maratonë)

Nëse nuk do të kisha planifikuar për gjysmën, jam i sigurt se do të kisha mbërthyer në një pak stërvitje në muajin tim të mjaltit, por definitivisht nuk do të kisha pasur diçka për të pritur, diçka për të punuar dhe diçka për të qenë krenare kur ato pas dasmës, pas muajit të mjaltit si-ndodhi-gjithcka kaq shpejt? ndjenjat u rrëmbyen.

Më e rëndësishmja, unë me siguri nuk do ta kisha bërë atë shëtitje prej 12 kilometrash nëpër fshatin Toskan atë ditë. Ajo ditë është ajo që ne kemi kujtuar çdo disa ditë, duke menduar përsëri për pamjet dhe tingujt dhe kujtimet e energjisë më të vlefshme se medalja.

Rishikim për