Pse po ngrihet dora ime?

Përmbajtje

• Përmbledhje
• Whatfarë shkakton ngërçe dore?
• Magnez i ulët
• dehidratim
• Qarkullimi i dobët
• Sindromi i tunelit karpal
• Sindroma e duarve të forta
• Artrit rheumatoid
• Sëmundja e veshkave
• Si trajtohen dhimbjet e duarve?
• Për të trajtuar magnez të ulët
• Për të trajtuar dehidratimin
• Për të trajtuar qarkullimin e dobët
• Për të trajtuar sindromën e tunelit karpal
• Për të trajtuar sindromën e dorës së ngurtë
• Për të trajtuar artritin reumatoid
• Për të trajtuar sëmundjen e veshkave
• Cila është perspektiva për dhimbje barku?

Përmbledhje

Dhimbjet e duarve mund të jenë jashtëzakonisht të pakëndshme dhe sporadike ose kronike. Kur dora juaj ngërhet, mund të keni vështirësi të bëni një grusht ose të bashkoni gishtat. Ju mund të përjetoni ngërçe edhe në pjesë të tjera të trupit tuaj.

Ndërsa shtrëngimi i duarve nuk është i rrezikshëm vetvetiu, mund të jetë një shenjë e një problemi më të madh kur shfaqen simptoma të tjera.

Whatfarë shkakton ngërçe dore?

Nëse jeni në gjendje të përcaktoni shkakun e ngërçeve të duarve, ka më shumë të ngjarë të jeni në gjendje t'i ndaloni ato të ndodhin në të ardhmen. Më poshtë janë vetëm disa nga arsyet e mundshme për dhimbje barku. Kontaktoni mjekun tuaj për më shumë informacion.

Magnez i ulët

Magnezi ndihmon në mirëmbajtjen e eshtrave të fortë dhe në relaksimin e muskujve.

Ky mineral mund të ndihmojë në parandalimin e ngërçeve të muskujve, duke përfshirë ngërçet e duarve, si dhe sindromën e këmbëve të shqetësuar dhe kërcitjet e syve. Nëse jeni të ulët në magnez, mund të përjetoni gjithashtu disa nga simptomat e mëposhtme:

• lodhje
• PMS dhe dhimbje barku
• dhimbje koke
• astmë
• ulur tolerancën për stërvitje
• pagjumësi
• marramendje

dehidratim

Nëse nuk pini ujë të mjaftueshëm, mund të dehidroheni. Dehidratimi ndodh kur trupit i mungon uji i mjaftueshëm për të funksionuar siç duhet. Dehidratimi ndikon në funksionimin e muskujve dhe bën që ato të ngërçe.

Ndërsa dehidratimi ka më shumë të ngjarë të ndodhë në temperaturat e nxehta, mund të zhvilloni dehidrim pa marrjen e duhur të ujit në temperaturat e ftohta gjithashtu. Simptoma të tjera të dehidrimit përfshijnë:

• Fryma e keqe
• ethe dhe të dridhura
• lëkurë të thatë
• malli për ushqime të ëmbla
• dhimbje koke

Qarkullimi i dobët

Qarkullimi i dobët ndodh kur trupit tuaj i mungon fluksi i mjaftueshëm i gjakut. Qarkullimi dërgon gjak, lëndë ushqyese dhe oksigjen nëpër trupin tuaj. Ju mund të ndjeni çështje të qarkullimit në duar, krahë dhe këmbë. Ju gjithashtu mund të përjetoni simptomat e mëposhtme:

• dhimbje
• ndjesi shpimi gjilpërash
• mpirje
• dhimbje shtrënguese ose drithëruese

Sindromi i tunelit karpal

Sindroma e tunelit karpal ndodh kur nervi që shkon nga parakrahu në pëllëmbë është i ngjeshur. Nervi ndodhet brenda tunelit karpal, i cili përfshin retinakulumin fleksor, tendinat dhe kockën pak poshtë dorës.

Shtypja mund të shkaktohet nga trashje ose ënjtje e tendinave që janë acaruar.

Nëse keni sindromën e tunelit karpal mund të keni dhimbje në duar, si dhe simptomat e mëposhtme:

• djegia ose ndjesi shpimi gjilpërash në pëllëmbë dhe gishta
• një ndjesi ënjtjeje
• ulur forcën e rrokjes
• përkeqësimi i simptomave pas zgjimit

Lloje të tjera të dëmtimeve të tendosjes përsëritëse gjithashtu mund të shkaktojnë dhimbje në duar, të tilla si ngërçi i shkrimtarit ose muzikantit dhe lëndime të lidhura me sportin.

Sindroma e duarve të forta

Sindromi i dorës së ngurtë, i njohur gjithashtu si sindromi i ngurtë i diabetit të dorës dhe kireiroartropatia diabetike, është një ndërlikim i diabetit në të cilin trashja dhe depilimi i duarve fillojnë të kufizojnë lëvizjet e gishtërinjve.

Njerëzit me të dy tip diabeti tip 1 dhe tipi 2 mund të pësojnë dhimbje dore nga sindroma e duarve të ngurta.

Studiuesit besojnë se kjo gjendje mund të shkaktohet nga një rritje e glikozilimit, në të cilën molekulat e sheqerit bashkohen me molekula proteine. Rritja bën që lëkura të rritet në kolagjen. Simptoma të tjera të sindromës së dorës së ngurtë përfshijnë:

• pamundësia për të forcuar nyjet
• ngurtësi në gishtin e vogël që përfundimisht shtrihet në gishtin e madh
• pamundësia për t'i bashkuar të gjithë gishtat
• lëkurë e trashë, e dyllë në pjesën e pasme të dorës

Artrit rheumatoid

Artriti reumatoid (RA) mund të shkaktojë ngërçe të duarve, si dhe ngërçe në pjesë të tjera të trupit.

Kjo sëmundje autoimune sulmon nyjet, duke shkaktuar inflamacion që e bën indin e përbashkët të trashet. Me kalimin e kohës, nyjet mund të humbasin lëvizshmërinë e tyre.

Nëse keni RA, mund të ndjeni ngërçe jo vetëm në duart tuaja, por edhe në këmbët, kyçet e këmbës, gjunjët, kyçet dhe bërrylat. Inflamacioni i nyjeve nga artriti reumatoid është zakonisht simetrik, që do të thotë se nëse njëra dorë preket, tjetra zakonisht është po ashtu.

Sëmundja e veshkave

Sëmundja e veshkave, ose sëmundja e veshkave, ndodh kur veshkat tuaja nuk mund të largojnë mjaftueshëm mbeturinat nga trupi juaj ose t'i mbajnë lëngjet tuaja të balancuara. Sëmundja e veshkave mund të shkaktojë ngërçe, për shkak të pabarazive të lëngjeve dhe elektroliteve, çështje të rrjedhjes së gjakut ose dëmtimit të nervit.

Kërcënimet - veçanërisht ngërçet e këmbëve - janë të zakonshme për ata me sëmundje të veshkave. Ata mendohet se janë shkaktuar nga pabarazia e lëngjeve dhe elektroliteve, ose nga dëmtimi i nervit ose problemet e rrjedhjes së gjakut. Nëse e keni këtë gjendje, mund të provoni gjithashtu:

• nauze dhe të vjella
• lodhje dhe dobësi
• humbje e oreksit
• ënjtje e kyçeve të këmbëve dhe këmbëve
• problemet e gjumit
• mjegull truri
• kruajtje të vazhdueshme

Si trajtohen dhimbjet e duarve?

Mjetet juridike të përgjithshme në shtëpi për dhimbje në dorë përfshijnë shtrirjen, notin, ushtrime për ndërtimin e forcës, rritjen e marrjes së lëngjeve dhe marrjen e shtesave të vitaminës D. Trajtimet gjithashtu mund të përshkruhen bazuar në arsyen e simptomave tuaja.

Për të trajtuar magnez të ulët

Rritni marrjen e magnezit duke ngrënë më shumë zarzavate me gjethe, bishtajore dhe kokrra të tëra. Merrni një shtesë të magnezit (ose magnezit dhe kalciumit). Nëse keni përvojë në stomak, provoni chelate magnez, e cila është më e lehtë për tu tretur.

Për të trajtuar dehidratimin

Për dehidrim të butë, pini ujë, si dhe një pije rehidrimi me elektrolite, siç është Gatorade. Ju gjithashtu mund të krijoni pijen tuaj të rehidratimit me 1/2 lugë çaji kripë, 6 lugë sheqer dhe 1 litër ujë.

Dehidratimi i rëndë është një urgjencë mjekësore, dhe duhet të shkoni në dhomën e urgjencës.

Për të trajtuar qarkullimin e dobët

Merrni pjesë në një program stërvitje të rekomanduar nga mjeku juaj. Trajtimet e tjera varen nga shkaku i çështjes së qarkullimit.

Për të trajtuar sindromën e tunelit karpal

Bëni pushime të shpeshta, shmangni aktivitetet që përkeqësojnë simptomat dhe aplikoni një paketë të lezetshme. Mjeku juaj mund të sugjerojë gjithashtu ilaçe pa recetë, ilaçe pa recetë, ilaçe pa recetë, yoga, terapi fizike ose kirurgji.

Për të trajtuar sindromën e dorës së ngurtë

Ruani nivelin e duhur të glukozës në gjak dhe provoni ushtrime për të forcuar dorën dhe për ta mbajtur atë fleksibël, siç është hedhja e një topi. Mjeku juaj gjithashtu mund të përshkruaj terapi fizike.

Për të trajtuar artritin reumatoid

Mjeku juaj mund të dëshirojë që ju të provoni ilaçe josteroide anti-inflamatore (NSAIDs), kortikosteroide, ilaçe antirheumatike modifikuese të sëmundjes (DMARDs), ose kirurgji.

Për të trajtuar sëmundjen e veshkave

Shtrije muskujt në dorën tënde, bëj dush ose dush të nxehtë, merr masazh dhe pi shumë ujë. Mjeku juaj mund të përshkruajë ilaçe të ndryshme, në varësi të shkakut themelor të problemeve tuaja në veshka. Sigurohuni që të ndiqni një dietë të shëndetshme për të përmirësuar simptomat tuaja.

Cila është perspektiva për dhimbje barku?

Kërcitjet e duarve nuk janë serioze kur ato ndodhin rrallë. Ndonjëherë një spazëm i muskujve mund të ndodhë nëse dora është në një pozitë të vështirë gjatë gjumit ose nëse trajtoni diçka në një mënyrë që e përkeqëson atë.

Sidoqoftë, nëse duart tuaja ngushtohen shpesh ose ndërhyjnë në jetën tuaj, sigurohuni që të bisedoni me mjekun tuaj.

Meqenëse ngërçet e duarve janë një simptomë dhe jo një gjendje, mjeku mund t’ju ​​ndihmojë të kuptoni shkakun dhe mund të krijoni një plan të duhur trajtimi. Shikoni mjekun tuaj menjëherë nëse keni përvojë:

• gulçim
• rrahje e shpejtë e zemrës
• të vjella të shpeshta
• dhimbje që lëviz nga dora e majtë lart përmes krahut

Kjo mund të jetë një shenjë e një sulmi në zemër.