Dhimbje koke e zgjatur: Çfarë do të thotë dhe çfarë mund të bësh

Përmbajtje

• Kur të kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor
• Çfarë e shkakton një dhimbje koke që nuk do të largohet?
• Dhimbjet e kokës të tërhequra
• Migrenat
• Dhimbje koke në lidhje me stresin ose çrregullimet e humorit
• Dhimbje koke cervikogjene
• Tronditje dhe lëndime të tjera të kokës
• Trajtimi për një dhimbje koke që nuk do të zhduket
• Dhimbje koke të tërhequra
• Migrenat
• Dhimbje koke në lidhje me stresin ose çrregullimet e humorit
• Dhimbje koke cervikogjene
• Tronditje dhe lëndime të tjera të kokës
• Dhimbje koke të pashpjegueshme ose të përgjithshme
• Parandalimi i dhimbjeve të kokës që zgjasin gjatë
• Lundrimi

Përmbledhje

Të gjithë përjetojnë një dhimbje koke herë pas here. Madje është e mundur të keni një dhimbje koke që zgjat më shumë se një ditë. Ka shumë arsye pse një dhimbje koke mund të zgjasë pak, nga ndryshimet hormonale te kushtet më serioze themelore.

Ndërsa mund të jetë alarmante që një dhimbje koke të zgjasë shumë - aq shumë sa mund të mos jeni në gjendje ta flini - shumica e dhimbjeve të kokës nuk janë kërcënuese për jetën.Por nuk është kënaqësi kur një dhimbje koke e zgjatur ndikon në aftësinë tuaj për të bërë gjërat që ju pëlqen.

Le të hedhim një vështrim se çfarë mund të shkaktojë këto dhimbje koke dhe si mund të lehtësoheni.

Kur të kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor

Nëse keni përjetuar të njëjtën dhimbje koke për më shumë se një ditë, është e mundur që të mund të keni një gjendje themelore më serioze që kërkon kujdes urgjent mjekësor. Kërkoni menjëherë kujdes mjekësor nëse po përjetoni:

• një dhimbje koke e fortë që filloi papritur (brenda pak sekondash)
• një migrenë që ka zgjatur disa ditë, apo edhe javë
• ndonjë simptomë e re që nuk e keni provuar më parë së bashku me dhimbjen e kokës (çorientimi, humbja e shikimit ose ndryshimet e shikimit, lodhja ose ethet)
• sëmundje të veshkave, zemrës ose mëlçisë me një dhimbje koke
• një dhimbje koke e rëndë ose e vazhdueshme në shtatzëni, e cila mund të tregojë komplikime si preeklampsia
• HIV ose një çrregullim tjetër i sistemit imunitar së bashku me një dhimbje koke

Çfarë e shkakton një dhimbje koke që nuk do të largohet?

Ka gjendje të shumta që mund të shkaktojnë një dhimbje koke të vazhdueshme që zgjat për më shumë se një ditë. Disa prej tyre përfshijnë:

Dhimbjet e kokës të tërhequra

Marrja e rregullt e ilaçeve pa recetë (OTC) të dhimbjes për dhimbjet e kokës mund të shkaktojë dhimbje të kokës në mes të dozave. Ndërsa kjo lloj dhimbje koke shpesh nuk varet, ajo mund të përsëritet gjatë një dite ose më shumë.

Migrenat

Migrena është një lloj i rëndë dhimbje koke që mund të zgjasë me ditë, apo edhe javë, në të njëjtën kohë. Ata fillojnë me një ndjenjë të sëmundjes së përgjithshme që zgjat një ose dy ditë para se të fillojë dhimbja e kokës. Disa njerëz përjetojnë aura, ose ndryshime të ndritshme, të ndezura të shikimit, para se të fillojë dhimbja.

Pastaj, ka vetë dhimbjen e kokës, me simptoma që mund të përfshijnë:

• dhimbje pulsuese në të dyja anët (ose të dy anët) e kokës tuaj
• dhimbje pas syve tuaj
• nauze
• të vjella
• ndjeshmëria ndaj dritës dhe zërit
• ndjeshmëria ndaj aromave dhe aromave

Pas heqjes së migrenës, mund të përjetoni një ndjenjë lodhjeje dhe rraskapitjeje si hangover.

Dhimbje koke në lidhje me stresin ose çrregullimet e humorit

Ankthi, stresi dhe çrregullimet e humorit mund të shkaktojnë dhimbje koke që zgjasin për më shumë se një ditë. Në mënyrë të veçantë, ata me çrregullim paniku ose çrregullim të përgjithshëm të ankthit kanë tendencë të përjetojnë dhimbje koke të zgjatura më shpesh sesa ata pa.

Dhimbje koke cervikogjene

Ndonjëherë dhimbjet e kokës tuaj nuk vijnë aspak nga koka juaj. Ata po vijnë nga qafa juaj.

Në dhimbjet e kokës cervikogjenike, dhimbja referohet në kokën tuaj nga një zonë në qafën tuaj. Ju madje nuk mund ta kuptoni se nga ka origjinën. Dhe nëse shkaku themelor - problemi në qafën tuaj - nuk trajtohet, dhimbja juaj e kokës nuk do të largohet.

Dhimbjet e kokës cervikogjenike mund të shkaktohen nga dëmtime, artrit, fraktura të kockave, tumore ose infeksion. Qëndrimi juaj ose rënia në gjumë në një pozicion të vështirë mund të shkaktojë një dhimbje koke cervikogjene. Alsoshtë gjithashtu e mundur që veshja e lidhur me disk mund të shkaktojë edhe këto lloj dhimbjesh koke.

Tronditje dhe lëndime të tjera të kokës

Nëse kohët e fundit keni përjetuar një tronditje të trurit ose dëmtim të ngjashëm të kokës, mund të keni të bëni me një dhimbje koke të vazhdueshme. Kjo quhet sindromë post-tronditje dhe është një dëmtim i lehtë në trurin tuaj të shkaktuar nga trauma fillestare. Mund të zgjasë me muaj pas tronditjes - ndoshta deri në një vit.

Simptomat e sindromës pas tronditjes përfshijnë:

• dhimbje koke të përsëritura ose të vazhdueshme
• lodhje
• marramendje
• periudhat e nervozizmit
• vështirësi në përqendrim
• çështjet e kujtesës afatshkurtër
• ndjenjat e ankthit
• një ndjesi kumbimi në veshët tuaj
• vështirësi në gjumë
• ndjeshmëria ndaj zërit dhe dritës
• shikim i turbullt
• shqetësime shqisore si ndjesia e nuhatjes dhe shijes së pakësuar

Trajtimi për një dhimbje koke që nuk do të zhduket

Një larmi opsionesh trajtimi, përfshirë trajtimet në shtëpi dhe kujdesin mjekësor, mund të ndihmojnë në lehtësimin e simptomave të një dhimbje koke të zgjatur.

Dhimbje koke të tërhequra

Përdorimi i tepruar ilaçeve të dhimbjes OTC në fakt mund të shkaktojë dhimbje koke. Nëse po përjetoni dhimbje koke të vazhdueshme, mund të filloni të adresoni simptomat tuaja në shtëpi duke zvogëluar sasinë e ilaçeve OTC që merrni.

Ju nuk duhet të merrni ilaçe për dhimbje për më shumë se 15 ditë nga çdo muaj, dhe ilaçet me recetë për dhimbje nuk duhet të përdoren për më shumë se 10 ditë nga çdo muaj.

Mjeku ose farmacisti juaj mund t'ju udhëzojë në lidhje me përbërësit e ilaçeve dhe efektet e mundshme anësore.

Nëse vazhdoni të përjetoni dhimbje kronike të dhimbjes së kokës, mjeku juaj mund të jetë në gjendje t'ju ndihmojë. Bëni një takim për të folur me ta për ilaçet parandaluese.

Pyesni ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor mundësi alternative të trajtimit për dhimbje koke dhe migrenë, si ilaqet kundër depresionit për dhimbjet e kokës të shkaktuara nga tensioni kronik.

Pritja derisa të fillojë dhimbja e kokës mund t'ju mbajë në një cikël të trajtimit OTC, kështu që parandalimi është thelbësor.

Migrenat

Për të adresuar simptomat e migrenës në shtëpi, konsideroni ndërtimin e një orari të parashikueshëm që minimizon stresin dhe ju mban në një rutinë. Përqendrohuni në respektimin e kohës së ngrënies së rregullt dhe një orar të qëndrueshëm gjumi.

Ushtrimet mund të ndihmojnë në parandalimin e migrenës, por sigurohuni që të ngroheni ngadalë para se të zhyteni menjëherë, pasi ushtrimet e tepërta mund të shkaktojnë dhimbje koke.

Recetat që përmbajnë estrogjen, si pilula e kontrollit të lindjes, gjithashtu mund të kontribuojnë në migrenën tuaj. Ju mund të duhet të flisni me mjekun tuaj për ndalimin ose ndryshimin e atyre ilaçeve.

Mjeku juaj mund të përshkruajë ilaçe posaçërisht për migrenën që mund të parandalojë shfaqjen e dhimbjeve të kokës. Ata gjithashtu mund të përshkruajnë ilaçe kundër dhimbjes që janë më të forta se opsionet OTC për të ndaluar simptomat tuaja pasi të kenë filluar.

Ilaçet kundër vjelljes, opioidet ose trajtimet me kortikosteroide nganjëherë përshkruhen nga mjekët edhe për simptomat e migrenës.

Dhimbje koke në lidhje me stresin ose çrregullimet e humorit

Punoni për të zvogëluar stresin dhe për të nxitur relaksimin në mjedisin tuaj. Vetë-masazh ose terapi masazh mund të ndihmojë në lehtësimin e tensionit që shkakton dhimbje koke të vazhdueshme. Ju gjithashtu mund të përfitoni nga zvogëlimi i stimujve dhe pushimi në një dhomë të errët dhe të qetë.

Mjeku juaj mund t’ju ​​ndihmojë të adresoni stresin, ankthin ose çrregullimin e humorit tuaj përmes një kombinimi të terapisë njohëse të sjelljes dhe ilaçeve.

Mjeku juaj mund të përshkruajë ilaçe kundër depresionit ose anti-ankth që mund të ndihmojnë në lehtësimin e tensionit dhe stresit duke shkaktuar dhimbje koke të zgjatur. Disa ilaçe për ankth gjithashtu punojnë për të zvogëluar dhimbjen e kokës.

Dhimbje koke cervikogjene

Për shkak se dhimbjet e kokës cervikogjenike mund të shkaktohen nga lëndime ose probleme në qafë, shkaku themelor duhet të adresohet për të lehtësuar dhimbjen e kokës. Mjeku juaj do t'ju ekzaminojë për të përjashtuar llojet e tjera të dhimbjeve të kokës që vijnë nga burime të tjera, si dhimbjet e kokës së tensionit.

Pasi të identifikohet shkaku i dhimbjes, mjeku juaj mund të përshkruajë ilaçe kundër dhimbjes ose blloqe nervore për të menaxhuar dhimbjen. Ata gjithashtu mund të rekomandojnë terapi fizike ose një ushtrim rutinor terapeutik për menaxhimin e dhimbjes.

Tronditje dhe lëndime të tjera të kokës

Ndërsa sindroma pas tronditjes nuk ka një regjim të veçantë trajtimi, mjeku juaj do të punojë me ju për të adresuar simptomat tuaja specifike. Ju gjithashtu mund të merrni masa rehati në shtëpi për të zvogëluar dhimbjen tuaj, si pushimi dhe kufizimi i stimujve kur lëndoni.

Mjeku juaj mund t'ju këshillojë të merrni ilaçe OTC për dhimbje të lehtë, ose ata mund t'ju përshkruajnë ilaçe më të forta për menaxhimin e dhimbjes për dhimbje koke.

Sidoqoftë, mos harroni se përdorimi i tepërt i ilaçeve të dhimbjes mund të kontribuojë në dhimbjen e kokës. Kështu që diskutoni me mjekun tuaj nëse mendoni se po merrni shumë.

Dhimbje koke të pashpjegueshme ose të përgjithshme

Për dhimbje koke të pashpjegueshme, të vazhdueshme, mund të jeni në gjendje të menaxhoni ose lehtësoni simptomat tuaja në shtëpi përmes masave të komoditetit, pushimit dhe përdorimit të përgjegjshëm të ilaçeve.

Terapia me masazhe mund të lehtësojë tensionin e muskujve që kontribuon në dhimbje koke, ose mund të kryeni teknika të vetë-masazhit në shtëpi.

Menaxhimi i stresit tuaj mund të ndihmojë në zvogëlimin e dhimbjes tuaj. Gjithashtu merrni parasysh zvogëlimin e intensitetit të orarit tuaj të ushtrimeve ose përqendrimin në formën tuaj gjatë ushtrimeve.

Nëse dhimbja juaj e kokës vazhdon të vazhdojë, vizitoni mjekun tuaj. Ju mund të keni një gjendje themelore që ata mund të diagnostikojnë. Me trajtimin e duhur, ju do të jeni në gjendje të adresoni dhimbjen tuaj të vazhdueshme të dhimbjes së kokës dhe të ktheheni në cilësinë tuaj normale të jetës.

Parandalimi i dhimbjeve të kokës që zgjasin gjatë

Ju mund të jeni në gjendje të parandaloni dhimbje koke të vazhdueshme para se të fillojnë duke bërë disa hapa çdo ditë. Kjo perfshin:

• duke pirë shumë ujë për të shmangur dehidratimin
• duke ushtruar rregullisht
• duke shmangur shkaktarët mjedisorë
• duke marrë mbështetjen e nevojshme për shëndetin tuaj mendor
• duke kërkuar mbështetje hormonale, veçanërisht nëse jeni në menopauzë ose nëse keni menopauzë
• zvogëlimin e stresit

Lundrimi

Dhimbjet e kokës që nuk do të zhduken janë alarmante, por ato zakonisht nuk janë serioze. Shtë e rëndësishme të diskutoni simptomat tuaja me mjekun tuaj.

Me diagnozën e duhur dhe qasjen e duhur ndaj trajtimit, mund të lehtësoheni për dhimbjen e kokës tuaj të vazhdueshme dhe të ktheheni në cilësinë tuaj normale të jetës.