9 Përfitimet shëndetësore të trumzës

Përmbajtje

• Bëhet fjalë për trumzë
• Trumza për të ulur presionin e gjakut
• Trumza për të ndaluar kollitjen
• Trumza për të rritur imunitetin tuaj
• Trumza të dezinfektohet
• Trumza për të hequr qafe dëmtuesit
• Trumzë për erëra të mira
• Trumzë për të rritur disponimin tuaj
• Trumzë për disa ushqime të mira

Trumza është një barishte nga familja e nenexhikëve që ndoshta e njihni nga grupi juaj i erëzave. Por është shumë më tepër sesa një përbërës i menduar pas.

Diapazoni i përdorimit të tij është mbresëlënës dhe ka mbi 400 nënlloje. Egjiptianët e lashtë e përdorën atë në praktikat e tyre të balsamimit, ndërsa grekët e lashtë e përdorën atë si temjan.

Falë shijes së saj të veçantë, trumza ka mbetur një element kryesor i kuzhinës edhe sot e kësaj dite. Por trumza gjithashtu po fiton një reputacion të shpejtë për cilësitë e saj medicinale, të tilla si aftësia e saj për të ndihmuar në trajtimin e akneve dhe presionit të lartë të gjakut.

Bëhet fjalë për trumzë

Nëse jeni lodhur duke blerë dhe provuar ilaçe kundër puçrrave pa recetë, pa ndonjë rezultat të mirë, mund të jeni me fat. Trumza është e njohur për vetitë e saj antibakteriale dhe mund të ketë një të ardhme si një përbërës që lufton puçrrat.

Kur trumza është zhytur në alkool për ditë ose javë, ajo shndërrohet në një tretësirë ​​të njohur si tinkturë. Studiuesit në Mbretërinë e Bashkuar kanë testuar efektet e tinkturave të trumzës në aknet.

Në një studim të bërë mbi tinkturën e trumzës, gjetjet ishin mbresëlënëse. Kjo përgatitje natyrale e barishteve luftonte puçrrat më mirë sesa produktet e antiaknes, të cilat përfshinin peroksid benzoil. Koha do të tregojë nëse kjo ilaç është një trajtim efektiv i puçrrave.

Trumza për të ulur presionin e gjakut

Thymus linearis Benth. është një specie trumze që gjendet në Pakistan dhe Afganistan.

Një zbuloi se një ekstrakt ishte në gjendje të ulte ndjeshëm rrahjet e zemrës në minjtë me presion të lartë të gjakut, dhe gjithashtu ishte në gjendje të ulte kolesterolin e tyre.

Një mënyrë e sigurt për të përdorur trumzë për të ndihmuar në uljen e rrahjeve të zemrës është ta zëvendësoni atë me kripë në ushqimet tuaja.

Trumza për të ndaluar kollitjen

Vaji esencial i trumzës, i cili merret nga gjethet e tij, shpesh përdoret si ilaç natyral për kollën. Në një, një kombinim i gjetheve të trumzës dhe dredhkës ndihmoi në lehtësimin e kollitjes dhe simptomave të tjera të bronkitit akut.

Herën tjetër që do të përballeni me një kollë ose dhimbje të fytit, provoni të pini pak çaj trumze.

Trumza për të rritur imunitetin tuaj

Marrja e të gjitha vitaminave që trupi juaj ka nevojë çdo ditë mund të jetë sfiduese. Për fat të mirë, trumza është e mbushur me vitaminë C dhe është gjithashtu një burim i mirë i vitaminës A. Nëse ndieni një ftohje, trumza mund t'ju ndihmojë të ktheheni në shëndet të mirë.

Një përfitim tjetër shëndetësor i trumzës: ashtë një burim i mirë bakri, fibrash, hekuri dhe mangani.

Trumza të dezinfektohet

Myku është një ndotës i ajrit i zakonshëm por potencialisht i rrezikshëm që mund të përgjojë në shtëpinë tuaj. Pasi ta identifikoni, merrni hapat e nevojshëm për ta hequr qafe një herë e përgjithmonë. Vaji i trumzës mund të jetë përgjigja për përqendrime të ulëta të mykut.

Vaji esencial i trumzës dhe timolit ka shumë veti fungicide. sugjeron që mund të përdoret si dezinfektues në banesa ku ka një përqendrim të ulët të mykut.

Trumza për të hequr qafe dëmtuesit

Timoli është gjithashtu një përbërës në shumë pesticide - si në ambiente të jashtme ashtu edhe në ambiente të brendshme - dhe zakonisht përdoret për të synuar bakteret dhe viruset, si dhe minjtë, minjtë dhe dëmtuesit e tjerë të kafshëve.

Një studim i fundit tregon se ekstrakti i trumzës mund të largojë mushkonjat, por rritja e tij në kopshtin tuaj nuk është e mjaftueshme. Në mënyrë që të merrni rezultatet më të mira të luftimit të dëmtuesve, fërkoni gjethet e trumzës midis duarve tuaja për të lëshuar vajin esencial.

Ju gjithashtu mund të bëni zbrazës shtëpiak duke përzier katër pika vaj trumze në çdo lugë çaji vaj ulliri, ose duke përzier pesë pika për çdo 2 ons ujë.

Trumzë për erëra të mira

Produktet organike dhe natyrore të kujdesit të lëkurës tani mund të gjenden në shumicën e shitësve me pakicë, dhe shumë përmbajnë trumzë.

Falë vetive të tij antiseptike dhe antifungale, është një përbërës i zakonshëm në gargarë. Trumza është gjithashtu një përbërës popullor në deodorantët natyralë dhe shpesh përfshihet në potpuri.

Trumzë për të rritur disponimin tuaj

Vaji esencial i trumzës shpesh përdoret për qëllime aromatike dhe terapeutike për shkak të substancës së tij aktive carvacrol.

Në një studim të vitit 2013, carvacrol u tregua se ndikonte në aktivitetin e neuroneve në mënyra që rritnin ndjenjat e mirëqenies së subjekteve.

Pra, nëse përdorni trumzë ose vaj trumze rregullisht, mund të ketë një efekt pozitiv në ndjenjat dhe gjendjen tuaj shpirtërore.

Trumzë për disa ushqime të mira

Trumza është një përbërës i mrekullueshëm që përdoret në kuzhinat në të gjithë botën, veçanërisht në Francë, Itali dhe përtej Mesdheut.

Trumza është një përbërës kryesor në këtë pastrim që merr salcën pesto, të cilën mund ta përdorni si erëza, ose ta shtoni në makarona ose oriz.

Gjethet e freskëta ose degëzat e plota mund të përdoren gjatë përgatitjes së mishit ose shpendëve. Trumza është gjithashtu një përbërës i shkëlqyeshëm për t'u përdorur me peshqit, si në këtë recetë të peshkut të bardhë të shëndetshëm për zemrën.

Kjo makarona dhe djathë me grurë të plotë me kërpudha dhe trumzë është një rrotullim i rritur për një të preferuar të fëmijërisë dhe është një mënyrë e shkëlqyeshme për të shtuar pak trumzë në dietën tuaj.