Milkshake me çokollatë nenexhiku që dyfishohet si një pije për rimëkëmbjen e stërvitjes
Përmbajtje
Mendoni se rostiçeri juaj pas stërvitjes duhet të jetë i mërzitshëm dhe i shëndetshëm? Mendohu perseri. Ky milkshake me nenexhik çokollatë është aq i shijshëm saqë ndjehet më shumë si një ëmbëlsirë delikate (ka shije shumë të madhe si mente të hollë!) Dhe jo si një mënyrë për të futur proteinën tuaj pas stërvitjes. (Nuk mund të marr mjaft nga Scout Girl juaj i preferuar Cookies? Provoni këto ëmbëlsira të frymëzuara nga shijet tuaja të preferuara.)
Receta, mirësjellje e trajnerit Jaime McFaden, është e pasur me proteina, duke e bërë atë një mundësi të shkëlqyeshme për të furnizuar me karburant dhe riparuar muskujt pas një pjese të fortë të stërvitjes së forcës. (Më shumë pse keni nevojë për proteina pas një stërvitjeje intensive.)
Milkshake me çokollatë mente
Përbërësit:
- 1/2 filxhan akull
- 1/2 filxhan akullore me çokollatë me nenexhik Arctic Zero
- 1 pikë ekstrakt mente OSE 5 gjethe nenexhiku të freskëta
- 1 lugë pluhur proteine hirrë çokollate
- 1 filxhan qumësht bajame (ose qumësht tjetër sipas dëshirës tuaj)
Drejtimet
- Shtoni akull në blender, pastaj akulloren Arctic Zero, ose ekstraktin e mentës ose gjethet e mentes.
- Shtoni proteinën e hirrës së çokollatës dhe qumështin.
- Përziejini të gjithë përbërësit për 30 sekonda deri në 1 minutë, në varësi të trashësisë së preferuar. Për një smoothie më të trashë, përzieni për më pak kohë.
Rreth Grokker:
Ka mijëra kurse fitnesi, joga, meditimi dhe gatimi të shëndetshëm që ju presin në Grokker.com, burimi online me një ndalesë për shëndetin dhe mirëqenien. Plus Forma lexuesit marrin një zbritje ekskluzive vetëm 9$/muaj (mbi 40 për qind zbritje! Shikoni sot!
Më shumë nga Grokker
Gdhendni prapanicën tuaj nga çdo kënd me këtë stërvitje të shpejtë
15 ushtrime që do t'ju japin krahë të tonifikuar
Stërvitja kardio e shpejtë dhe e furishme që nxit metabolizmin tuaj
