Seksi dhe plakja

Përmbajtje

• Përmbledhje
• Pse ndryshon dëshira dhe sjellja seksuale?
• Si mund të mbash një jetë seksuale të kënaqshme?
• Qëndroni të aftë seksualisht
• Eksploroni rrugën e jashtme
• Përmirësoni komunikimin tuaj
• Stepsfarë hapash duhet të ndërmarrësh për të qëndruar i sigurt?
• Gërmim

Përmbledhje

Ndryshimet në dëshirën dhe sjelljen seksuale përgjatë ciklit tuaj të jetës janë normale. Kjo është veçanërisht e vërtetë kur hyni në vitet tuaja të mëvonshme. Disa njerëz blejnë në stereotipin se të moshuarit nuk bëjnë seks. Por në fakt, shumë njerëz mbeten aktivë seksualë gjatë gjithë jetës së tyre.

Intimiteti dhe lidhja janë akoma të rëndësishme më vonë në jetë. Parashikuesi më i mirë i interesit seksual dhe aktivitetit në vitet e mëvonshme tuaj mund të jetë shpeshtësia e aktivitetit seksual kur jeni më i ri. Nëse seksi është thelbësor për stilin e jetës tuaj dhe lumturinë në moshën 30 vjeç, ai me siguri do të jetë akoma i rëndësishëm në moshën 60 vjeç. Me kalimin e viteve, "lidhja" juaj ndaj partnerit tuaj mund të bëhet më e rëndësishme sesa "tërheqja". Dhe ju mund ta matni kënaqësinë e marrëdhënies suaj më shumë në aspektin e dashurisë, sigurisë dhe angazhimit sesa përmbushjen seksuale.

Mësoni se si plakja mund të ndikojë në zakonet tuaja seksuale - dhe hapat që mund të ndërmerrni për të shijuar një jetë seksuale të sigurt dhe të kënaqshme ndërsa plakeni.

Pse ndryshon dëshira dhe sjellja seksuale?

Kur aktiviteti seksual zvogëlohet ose pushon për burrat e moshuar, shkaqet e zakonshme përfshijnë:

• mungesa e dëshirës, ​​që zakonisht vjen nga medikamente
• vështirësi në mbajtjen e ereksionit
• shëndet i dobët i përgjithshëm

Shkaqet e zakonshme për zvogëlimin e aktivitetit seksual midis grave të moshuara përfshijnë:

• mungesa e dëshirës, ​​që zakonisht vjen nga medikamente
• ndryshimet hormonale të lidhura me menopauzën
• humbja e partnerit

Edhe pse interesi juaj për aktivitetin seksual mund të vazhdojë në moshën tuaj, njerëzit kanë tendencë të kenë më pak marrëdhënie ndërsa plaken. Disa sëmundje dhe paaftësi gjithashtu mund t'ju detyrojnë të provoni pozicione të ndryshme për marrëdhënie seksuale. Kjo mund të jetë e keqe për disa njerëz, ndërsa të tjerët e shijojnë atë.

Si mund të mbash një jetë seksuale të kënaqshme?

Strategjitë e mëposhtme mund t'ju ndihmojnë të shijoni një jetë seksuale të kënaqshme ndërsa plakeni.

Qëndroni të aftë seksualisht

Burrat që kanë stimulim të shpeshtë të penisit kanë një kohë më të lehtë marrjen dhe mbajtjen e ereksioneve. Gratë që kanë stimulim të shpeshtë të organeve gjenitale dhe klitorale kanë vetë-lubrifikim më të mirë. Për t'ju ndihmuar të qëndroni "të aftë seksualisht", kjo mund të ndihmojë të masturboheni ose t'i jepni vetes kënaqësi. Masturbating është një pjesë normale e një jete seksuale të shëndetshme.

Eksploroni rrugën e jashtme

Një jetë e mirë seksuale përfshin më shumë sesa thjesht marrëdhënie seksuale. Ka të bëjë edhe me intimitetin dhe prekjen. Këto janë aktivitete nga të cilat çdokush mund të përfitojë. Edhe nëse jeni i sëmurë ose keni aftësi të kufizuara fizike, mund të përfshini veprime intime dhe të përfitoni nga afërsia fizike.

Shfrytëzoni presionin duke zgjeruar idenë tuaj për seks për të përfshirë më shumë sesa depërtim dhe orgazëm. Rezultati i jashtëm është termi i përdorur për të përshkruar një larmi të përvojave erotike që nuk përfshijnë seks depërtues. Ka të bëjë me kënaqësinë dhe lidhjen. Merrni kohën tuaj, pushoni dhe shijoni përvojën e prekjes sensuale. Shumë njerëz marrin një kënaqësi të madhe nga ndarja e fantazive seksuale, leximi i erotikës, pettingut, përkëdheljet dhe puthjet.

Përmirësoni komunikimin tuaj

Ndërsa trupi dhe ndjenjat tuaja ndryshojnë me moshën, është e rëndësishme të komunikoni mendimet, frikën dhe dëshirat tuaja me partnerin tuaj. Njerëzit ndonjëherë supozojnë se partnerët e tyre e dinë se çfarë u pëlqen në dhomën e gjumit. Por kjo nuk është gjithmonë e vërtetë.

Si shumë njerëz, ju mund të ndiheni të gatshëm t'i jepni partnerit tuaj reagime seksuale ose udhëzime. Ju mund të ndjeheni të ndrojtur, të turpëruar ose të shqetësuar nga dëmtimi i ndjenjave të tyre. Por përpiquni të mbani mend, komunikimi është thelbësor për një jetë seksuale të kënaqshme. Jini të sinqertë dhe të hapur me partnerin tuaj. Përdorimi i humorit mund të ndihmojë në heqjen e presionit.

Stepsfarë hapash duhet të ndërmarrësh për të qëndruar i sigurt?

Njerëzit në moshë 55 vjeç ose më të vjetër përbëjnë një të katërtën e të gjithë amerikanëve që jetojnë me HIV, raporton Qendrat për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve. Në vitin 2013, njerëzit e moshës 50 vjeç e lart përbënin më shumë se 27 përqind të diagnozave të reja të SIDA-s. Të rriturit e moshuar janë gjithashtu të rrezikuar nga infeksione të tjera seksualisht të transmetueshme (IST), duke përfshirë herpes gjenital, lythat gjenitale, klamidinë, gonorre dhe sifilizin.

Shumë mjekë nuk kanë dëshirë të flasin për seks me njerëzit e moshuar. Mund të jetë gjithashtu më e vështirë të njihen simptomat e disa STIS tek të rriturit. Për shembull, disa simptoma të HIV mund të imitojnë ato të sëmundjeve të tjera që zakonisht prekin të moshuarit. Këto simptoma përfshijnë lodhje, konfuzion, humbje të oreksit dhe gjëndra të fryrë.

Nëse jeni aktiv seksual, praktikoni seks të sigurt duke përdorur kondom dhe duke mësuar të njihni shenjat e IST. Nëse dyshoni se keni një IST, bisedoni me mjekun tuaj. Ata mund të përshkruajnë trajtime për të lehtësuar simptomat tuaja. Në disa raste, ato madje mund të kurojnë infeksionin tuaj krejt. Ata gjithashtu mund të ndajnë këshilla për të ndihmuar në ndalimin e përhapjes së infeksionit.

Gërmim

Shtë normale që dëshirat dhe sjelljet tuaja seksuale të ndryshojnë ndërsa plakeni. Por seksi dhe intimiteti fizik mbeten të rëndësishme për shumë të rritur. Qëndrimi i përshtatshëm seksual përmes masturbimit, eksplorimi i aktiviteteve të reja seksuale dhe praktikimi i një komunikimi të mirë mund t'ju ndihmojë ju dhe partneri juaj të kënaqni seksualisht njëri-tjetrin. Dhe mbani mend, është e rëndësishme të përdorni prezervativët gjatë marrëdhënies për të ndihmuar në ndalimin e përhapjes së infeksioneve seksualisht të transmetueshme. Seksi i sigurt është i rëndësishëm, edhe kur plakeni.