Gjithçka që duhet të dini për sëmundjen e zemrës

Përmbajtje

• Kush merr sëmundje të zemrës?
• Cilat janë llojet e ndryshme të sëmundjeve të zemrës?
• Cilat janë simptomat e sëmundjes së zemrës?
• Aritmitë
• Ateroskleroza
• Defekte kongjenitale të zemrës
• Sëmundja e arterieve koronare (CAD)
• Kardiomiopatia
• Infeksionet e zemrës
• Cilat janë simptomat e sëmundjes së zemrës tek gratë?
• Çfarë e shkakton sëmundjen e zemrës?
• Aritmia shkakton
• Shkaku i defektit kongjenital të zemrës
• Kardiomiopatia shkakton
• Shkaqet e infeksionit në zemër
• Cilët janë disa faktorë rreziku për sëmundjen e zemrës?
• Faktorët e rrezikut që nuk mund t’i kontrolloni
• Si diagnostikohet sëmundja e zemrës?
• Provimet fizike dhe testet e gjakut
• Testet jo invazive
• Testet pushtuese
• Cilat trajtime janë në dispozicion për sëmundjet e zemrës?
• Ndryshimet e stilit të jetës
• Medikamente
• Kirurgjia ose procedurat invazive
• Si mund ta parandaloj sëmundjen e zemrës?
• Synoni për presion të shëndetshëm të gjakut dhe numra të kolesterolit
• Gjeni mënyra për të menaxhuar stresin
• Përqafoni një mënyrë jetese më të shëndetshme
• Çfarë ndryshimesh në stilin e jetës kërkon sëmundja e zemrës?
• Cila është lidhja midis sëmundjes së zemrës dhe hipertensionit?
• A ka ndonjë kurë për sëmundjen e zemrës?

Kush merr sëmundje të zemrës?

Sëmundja e zemrës është shkaku kryesor i vdekjes në Shtetet e Bashkuara, sipas. Në Shtetet e Bashkuara, 1 në çdo 4 vdekje në është rezultat i një sëmundje të zemrës. Kjo është rreth 610,000 njerëz që vdesin nga kjo gjendje çdo vit.

Sëmundja e zemrës nuk diskriminon. Causeshtë shkaku kryesor i vdekjes për disa popullata, përfshirë njerëzit e bardhë, hispanikët dhe zezakët. Pothuajse gjysma e amerikanëve janë në rrezik për sëmundje të zemrës dhe numrat po rriten. Mësoni më shumë rreth rritjes së niveleve të sëmundjeve të zemrës.

Ndërsa sëmundja e zemrës mund të jetë vdekjeprurëse, është gjithashtu e parandalueshme në shumicën e njerëzve. Duke adoptuar zakone të shëndetshme jetese herët, ju mund të jetoni më gjatë me një zemër më të shëndetshme.

Cilat janë llojet e ndryshme të sëmundjeve të zemrës?

Sëmundja e zemrës përfshin një gamë të gjerë të problemeve kardiovaskulare. Disa sëmundje dhe gjendje bien nën ombrellën e sëmundjeve të zemrës. Llojet e sëmundjeve të zemrës përfshijnë:

• Aritmia. Aritmia është një anomali e ritmit të zemrës.
• Ateroskleroza. Ateroskleroza është një forcim i arterieve.
• Kardiomiopatia. Kjo gjendje bën që muskujt e zemrës të ngurtësohen ose dobësohen.
• Defekte kongjenitale të zemrës. Defektet kongjenitale të zemrës janë parregullsi të zemrës që janë të pranishme që në lindje.
• Sëmundja e arterieve koronare (CAD). CAD shkaktohet nga grumbullimi i pllakave në arteriet e zemrës. Ndonjëherë quhet sëmundje ishemike e zemrës.
• Infeksionet e zemrës. Infeksionet e zemrës mund të shkaktohen nga baktere, viruse ose parazitë.

Termi sëmundje kardiovaskulare mund të përdoret për t'iu referuar kushteve të zemrës që prekin posaçërisht enët e gjakut.

Cilat janë simptomat e sëmundjes së zemrës?

Lloje të ndryshme të sëmundjeve të zemrës mund të rezultojnë në një larmi simptomash të ndryshme.

Aritmitë

Aritmitë janë ritme anormale të zemrës. Simptomat që përjetoni mund të varen nga lloji i aritmisë që keni - rrahjet e zemrës shumë të shpejta ose shumë të ngadalta. Simptomat e aritmisë përfshijnë:

• mendjelehtësi
• rrahje zemre ose rrahje zemre
• puls i ngadalshëm
• magji të fikët
• marramendje
• dhimbje gjoksi

Ateroskleroza

Ateroskleroza zvogëlon furnizimin me gjak në ekstremitetet tuaja. Përveç dhimbjes në gjoks dhe gulçimit, simptomat e aterosklerozës përfshijnë:

• ftohtësi, veçanërisht në gjymtyrë
• mpirje, sidomos në gjymtyrë
• dhimbje e pazakontë ose e pashpjegueshme
• dobësi në këmbë dhe duar

Defekte kongjenitale të zemrës

Defektet kongjenitale të zemrës janë probleme të zemrës që zhvillohen kur një fetus po rritet. Disa defekte të zemrës nuk diagnostikohen kurrë. Të tjerët mund të gjenden kur shkaktojnë simptoma, të tilla si:

• lëkurë me nuanca blu
• ënjtje e ekstremiteteve
• gulçim ose vështirësi në frymëmarrje
• lodhje dhe energji të ulët
• ritëm i parregullt i zemrës

Sëmundja e arterieve koronare (CAD)

CAD është grumbullim i pllakave në arteriet që lëvizin gjak të pasur me oksigjen përmes zemrës dhe mushkërive. Simptomat e CAD përfshijnë:

• dhimbje ose siklet në gjoks
• një ndjenjë presioni ose shtrëngimi në gjoks
• gulçim
• nauze
• ndjenjat e dispepsisë ose gazit

Kardiomiopatia

Kardiomiopatia është një sëmundje që bën që muskujt e zemrës të rriten më të mëdha dhe të bëhen të ngurtë, të trashë ose të dobët. Simptomat e kësaj gjendje përfshijnë:

• lodhje
• fryrje
• këmbët e fryrë, veçanërisht kyçet e këmbëve
• gulçim
• goditje ose puls i shpejtë

Infeksionet e zemrës

Termi infeksion i zemrës mund të përdoret për të përshkruar gjendje të tilla si endokarditi ose miokarditi. Simptomat e një infeksioni në zemër përfshijnë:

• dhimbje gjoksi
• mbingarkesë në gjoks ose kollitje
• ethe
• dridhura
• skuqje të lëkurës

Lexoni më shumë rreth shenjave dhe simptomave të sëmundjes së zemrës.

Cilat janë simptomat e sëmundjes së zemrës tek gratë?

Gratë shpesh përjetojnë shenja dhe simptoma të ndryshme të sëmundjes së zemrës sesa burrat, veçanërisht në lidhje me CAD dhe sëmundje të tjera kardiovaskulare.

Në fakt, një studim i vitit 2003 shqyrtoi simptomat që shiheshin më shpesh në gratë që kishin përjetuar një sulm në zemër. Simptomat kryesore nuk përfshinin simptoma "klasike" të sulmit në zemër të tilla si dhimbje gjoksi dhe ndjesi shpimi gjilpërash. Në vend të kësaj, studimi raportoi se gratë kishin më shumë gjasa të thoshin se kishin përjetuar ankth, shqetësime të gjumit dhe lodhje të pazakontë ose të pashpjegueshme.

Për më tepër, 80 përqind e grave në studim raportuan se i kishin përjetuar këto simptoma për të paktën një muaj para se të ndodhte sulmi i tyre në zemër.

Simptomat e sëmundjes së zemrës tek gratë mund të ngatërrohen edhe me gjendje të tjera, të tilla si depresioni, menopauza dhe ankthi.

Simptomat e zakonshme të sëmundjes së zemrës në gratë përfshijnë:

• marramendje
• zbehje
• gulçim ose frymëmarrje e cekët
• mendjelehtësi
• të fikët ose duke u shuar
• ankth
• nauze
• të vjella
• dhimbje nofulle
• dhimbje qafe
• dhimbje shpine
• dispepsi ose dhimbje si gazi në gjoks dhe stomak
• djersë të ftohta

Lexoni më shumë rreth shenjave dhe simptomave të zakonshme të sëmundjes së zemrës tek gratë - dhe zbuloni pse shumë gra thonë se nuk do të telefononin në 911 nëse do të mendonin se kishin një sulm në zemër.

Çfarë e shkakton sëmundjen e zemrës?

Sëmundja e zemrës është një koleksion i sëmundjeve dhe kushteve që shkaktojnë probleme kardiovaskulare. Secili lloj i sëmundjes së zemrës shkaktohet nga diçka krejtësisht unike për atë gjendje. Ateroskleroza dhe CAD rezultojnë nga grumbullimi i pllakave në arterie. Shkaqe të tjerë të sëmundjes së zemrës përshkruhen më poshtë.

Aritmia shkakton

Shkaqet e një ritmi jonormal të zemrës përfshijnë:

• diabeti
• CAD
• defektet e zemrës, përfshirë defektet kongjenitale të zemrës
• ilaçe, suplemente dhe ilaçe bimore
• presion i lartë i gjakut (hipertension)
• përdorimi i tepërt i alkoolit ose kafeinës
• çrregullimet e përdorimit të substancave
• stresi dhe ankthi
• dëmtimi ose sëmundja ekzistuese e zemrës

Shkaku i defektit kongjenital të zemrës

Kjo sëmundje e zemrës ndodh ndërsa një fëmijë është ende në zhvillim e sipër në mitër. Disa defekte të zemrës mund të jenë serioze dhe të diagnostikohen dhe trajtohen herët. Disa gjithashtu mund të mos diagnostikohen për shumë vite.

Struktura e zemrës suaj gjithashtu mund të ndryshojë kur plakeni. Kjo mund të krijojë një defekt të zemrës që mund të çojë në komplikime dhe probleme.

Kardiomiopatia shkakton

Ekzistojnë disa lloje të kardiomiopatisë. Secili lloj është rezultat i një gjendje të veçantë.

• Kardiomiopatia e zgjeruar. Uncleshtë e paqartë se çfarë e shkakton këtë lloj më të zakonshëm të kardiomiopatisë, e cila çon në një zemër të dobësuar. Mund të jetë rezultat i dëmtimit të mëparshëm në zemër, të tilla si lloji i shkaktuar nga ilaçet, infeksionet dhe sulmi në zemër. Mund të jetë gjithashtu një gjendje e trashëguar ose rezultat i presionit të gjakut të pakontrolluar.
• Kardiomiopatia hipertrofike. Ky lloj i sëmundjes së zemrës çon në një muskul të trashë të zemrës. Zakonisht është e trashëguar.
• Kardiomiopatia restriktive. Shpesh është e paqartë se çfarë çon në këtë lloj kardiomiopatie, e cila rezulton në mure të ngurtë të zemrës. Shkaqet e mundshme mund të përfshijnë grumbullimin e indeve të mbresë dhe një lloj të grumbullimit jonormal të proteinave të njohur si amiloidoza.

Shkaqet e infeksionit në zemër

Bakteret, parazitët dhe viruset janë shkaqet më të zakonshme të infeksioneve të zemrës. Infeksionet e pakontrolluara në trup gjithashtu mund të dëmtojnë zemrën nëse nuk trajtohen si duhet.

Cilët janë disa faktorë rreziku për sëmundjen e zemrës?

Ka shumë faktorë rreziku për sëmundjet e zemrës. Disa janë të kontrollueshme, dhe të tjerët nuk janë. CDC thotë se amerikanët kanë të paktën një faktor rreziku për sëmundjen e zemrës. Disa nga këta faktorë rreziku përfshijnë:

• presion të lartë të gjakut
• kolesterol i lartë dhe nivele të ulëta të lipoproteinës me dendësi të lartë (HDL), kolesteroli “i mirë”
• pirja e duhanit
• mbipesha
• pasiviteti fizik

Pirja e duhanit, për shembull, është një faktor rreziku i kontrollueshëm. Njerëzit që pinë duhan dyfishojnë rrezikun e tyre për të zhvilluar sëmundje të zemrës, sipas Institutit Kombëtar të Diabetit dhe Sëmundjeve Tretëse dhe Veshkave (NIDDK).

Njerëzit me diabet mund të jenë gjithashtu në rrezik më të lartë për sëmundje të zemrës sepse nivelet e larta të glukozës në gjak rrisin rrezikun e:

• anginë
• atak ne zemer
• goditje në tru
• CAD

Nëse keni diabet, është thelbësore të kontrolloni glukozën tuaj për të kufizuar rrezikun tuaj për zhvillimin e sëmundjes së zemrës. Shoqata Amerikane e Zemrës (AHA) raporton se njerëzit që kanë presion të lartë të gjakut dhe diabet dyfishojnë rrezikun e tyre për sëmundje kardiovaskulare.

Faktorët e rrezikut që nuk mund t’i kontrolloni

Faktorë të tjerë të rrezikut për sëmundjen e zemrës përfshijnë:

• historia familjare
• përkatësia etnike
• seksi
• mosha

Megjithëse këta faktorë rreziku nuk janë të kontrollueshëm, ju mund të jeni në gjendje të monitoroni efektet e tyre. Sipas Klinikës Mayo, një histori familjare e CAD është veçanërisht shqetësuese nëse përfshinë një:

• i afërm mashkull nën 55 vjeç, siç është babai ose vëllai
• e afërme femër nën 65 vjeç, siç është nëna ose motra

Zezakët jo-hispanikë, të bardhët jo-hispanikë dhe njerëzit e trashëgimisë aziatike ose ishullit të Paqësorit kanë një rrezik më të lartë sesa Alaskasit Vendas ose Amerikanët Vendas. Gjithashtu, burrat janë në rrezik më të madh për sëmundje të zemrës sesa gratë. Në fakt, vlerësimet e CDC midis të gjitha ngjarjeve kardiake në Shtetet e Bashkuara ndodhin tek burrat.

Më në fund, mosha juaj mund të rrisë rrezikun tuaj për sëmundje të zemrës. Nga moshat 20 deri në 59 vjeç, burrat dhe gratë janë në një rrezik të ngjashëm për CAD. Megjithatë, pas moshës 60 vjeç, përqindja e burrave të prekur rritet në mes 19.9 dhe 32.2 përqind. Vetëm 9,7 deri në 18,8 përqind e grave që kanë moshë janë të prekur.

Mësoni më shumë rreth faktorëve të rrezikut për CAD.

Si diagnostikohet sëmundja e zemrës?

Mjeku juaj mund të urdhërojë disa lloje të testeve dhe vlerësimeve për të bërë një diagnozë të sëmundjes së zemrës. Disa nga këto teste mund të kryhen para se të shfaqni ndonjëherë shenja të sëmundjes së zemrës. Të tjerët mund të përdoren për të kërkuar shkaqet e mundshme të simptomave kur ato shfaqen.

Provimet fizike dhe testet e gjakut

Gjëja e parë që do të bëjë mjeku juaj është të kryejë një provim fizik dhe të marrë parasysh simptomat që keni përjetuar. Atëherë ata do të duan të dinë familjen tuaj dhe historinë personale mjekësore. Gjenetika mund të luajë një rol në disa sëmundje të zemrës. Nëse keni një anëtar të ngushtë të familjes me sëmundje të zemrës, ndani këtë informacion me mjekun tuaj.

Testet e gjakut porositen shpesh. Kjo sepse ato mund të ndihmojnë mjekun tuaj të shohë nivelet e kolesterolit tuaj dhe të kërkojë shenja të inflamacionit.

Testet jo invazive

Një shumëllojshmëri e testeve jo invazive mund të përdoren për të diagnostikuar sëmundjen e zemrës.

• Elektrokardiograma (EKG ose EKG). Ky test mund të monitorojë aktivitetin elektrik të zemrës suaj dhe të ndihmojë mjekun tuaj të dallojë ndonjë parregullsi.
• Ekokardiogrami. Ky test me ultratinguj mund t’i japë mjekut tuaj një pamje të afërt të strukturës së zemrës suaj.
• Testi i stresit. Ky provim kryhet ndërsa kryeni një aktivitet të zellshëm, të tilla si ecja, vrapimi ose ngasja e një biçiklete të palëvizshme. Gjatë testit, mjeku juaj mund të monitorojë aktivitetin e zemrës suaj në përgjigje të ndryshimeve në sforcimin fizik.
• Ekografia karotide. Për të marrë një ultrazë të detajuar të arterieve karotide, mjeku juaj mund të urdhërojë këtë test me ultratinguj.
• Monitor Holter. Mjeku juaj mund t'ju kërkojë të vishni këtë monitor të rrahjeve të zemrës për 24 deri në 48 orë. I lejon ata të marrin një pamje të zgjeruar të aktivitetit të zemrës suaj.
• Testi i tryezës së animit. Nëse kohët e fundit keni përjetuar të fikët ose marrje mendsh kur jeni në këmbë ose ulur, mjeku juaj mund të urdhërojë këtë provë. Gjatë tij, ju jeni i lidhur me një tavolinë dhe ngadalë ngriheni ose uleni ndërsa monitorojnë rrahjet e zemrës suaj, presionin e gjakut dhe nivelet e oksigjenit.
• Skanimi me CT. Ky test i imazhit i jep mjekut tuaj një imazh shumë të hollësishëm me rreze X të zemrës suaj.
• MRI e zemrës. Ashtu si një skanim CT, një MRI e zemrës mund të sigurojë një imazh shumë të hollësishëm të zemrës dhe enëve të gjakut.

Testet pushtuese

Nëse një provim fizik, teste gjaku dhe teste jo invazive nuk janë përfundimtare, mjeku juaj mund të dëshirojë të shikojë brenda trupit tuaj për të përcaktuar se çfarë po shkakton ndonjë simptomë të pazakontë. Testet pushtuese mund të përfshijnë:

• Kateterizimi kardiak dhe angiografia koronare. Mjeku juaj mund të fusë një kateter në zemrën tuaj përmes ijeve dhe arterieve. Kateteri do t’i ndihmojë ata të kryejnë teste që përfshijnë zemrën dhe enët e gjakut. Sapo kjo kateter të jetë në zemrën tuaj, mjeku juaj mund të kryejë një angiografi koronare. Gjatë një angiografie koronare, një bojë injektohet në arteriet delikate dhe kapilarët që rrethojnë zemrën. Boja ndihmon në prodhimin e një imazhi shumë të hollësishëm me rreze X.
• Studimi i elektrofiziologjisë. Gjatë këtij testi, mjeku juaj mund të bashkojë elektroda në zemrën tuaj përmes një kateteri. Kur elektrodat janë në vend, mjeku juaj mund të dërgojë impulse elektrike dhe të regjistrojë se si reagon zemra.

Lexoni më shumë rreth testeve që përdoren për të diagnostikuar sëmundjen e zemrës.

Cilat trajtime janë në dispozicion për sëmundjet e zemrës?

Trajtimi për sëmundjen e zemrës varet kryesisht nga lloji i sëmundjes së zemrës që keni, si dhe nga sa ka përparuar. Për shembull, nëse keni një infeksion në zemër, mjeku juaj ka të ngjarë të përshkruajë një antibiotik.

Nëse keni grumbullim të pllakave, ata mund të kenë një qasje të dyfishtë: të përshkruajnë një ilaç që mund të ndihmojë në uljen e rrezikut tuaj për grumbullim shtesë të pllakave dhe të kërkoni t'ju ndihmojë të miratoni ndryshime të shëndetshme të jetesës.

Trajtimi për sëmundjet e zemrës ndahet në tre kategori kryesore:

Ndryshimet e stilit të jetës

Zgjedhjet e shëndetshme të jetesës mund t'ju ndihmojnë të parandaloni sëmundjet e zemrës. Ato gjithashtu mund t'ju ndihmojnë të trajtoni gjendjen dhe të parandaloni që ajo të përkeqësohet. Dieta juaj është një nga fushat e para që mund të kërkoni të ndryshoni.

Një dietë me pak natrium dhe me pak yndyrë që është e pasur me fruta dhe perime mund t’ju ​​ndihmojë të ulni rrezikun për komplikime të sëmundjeve të zemrës. Një shembull është dieta e Qasjeve dietike për të ndaluar hipertensionin (DASH).

Po kështu, ushtrimet e rregullta dhe lënia e duhanit mund të ndihmojnë në trajtimin e sëmundjeve të zemrës. Gjithashtu shikoni të zvogëloni konsumin e alkoolit.

Medikamente

Një mjekim mund të jetë i nevojshëm për të trajtuar disa lloje të sëmundjeve të zemrës. Mjeku juaj mund të përshkruajë një ilaç që mund të shërojë ose të kontrollojë sëmundjen tuaj të zemrës. Medikamentet mund të përshkruhen gjithashtu për të ngadalësuar ose ndaluar rrezikun për komplikime. Ilaçi i saktë që ju përshkruhet varet nga lloji i sëmundjes së zemrës që keni. Lexoni më shumë rreth barnave që mund të përshkruhen për të trajtuar sëmundjet e zemrës.

Kirurgjia ose procedurat invazive

Në disa raste të sëmundjeve të zemrës, operacioni ose një procedurë mjekësore është e nevojshme për të trajtuar gjendjen dhe për të parandaluar përkeqësimin e simptomave.

Për shembull, nëse keni arterie të bllokuara plotësisht ose pothuajse plotësisht nga grumbullimi i pllakave, mjeku juaj mund të fusë një stent në arterien tuaj për të kthyer rrjedhën e rregullt të gjakut. Procedura që do të kryejë mjeku juaj varet nga lloji i sëmundjes së zemrës që keni dhe nga shkalla e dëmtimit të zemrës suaj.

Si mund ta parandaloj sëmundjen e zemrës?

Disa faktorë rreziku për sëmundjen e zemrës nuk mund të kontrollohen, si historia juaj familjare, për shembull. Por është ende e rëndësishme të ulni shansin tuaj për të zhvilluar sëmundje të zemrës duke ulur faktorët e rrezikut që mund të kontrolloni.

Synoni për presion të shëndetshëm të gjakut dhe numra të kolesterolit

Të kesh presione të shëndetshme të gjakut dhe nivele kolesteroli janë disa nga hapat e parë që mund të ndërmarrësh për një zemër të shëndetshme. Presioni i gjakut matet në milimetra merkur (mm Hg). Një presion i shëndetshëm i gjakut konsiderohet më pak se 120 sistolik dhe 80 diastolik, i cili shpesh shprehet si "120 mbi 80" ose "120/80 mm Hg." Sistolike është matja e presionit ndërsa zemra tkurret. Diastolike është matja kur zemra pushon. Numrat më të lartë tregojnë se zemra po punon shumë për të pompuar gjak.

Niveli ideal i kolesterolit do të varet nga faktorët tuaj të rrezikut dhe historia e shëndetit të zemrës. Nëse jeni në një rrezik të lartë të sëmundjes së zemrës, keni diabet, ose keni pasur një sulm në zemër, nivelet tuaja të synuara do të jenë nën ato të njerëzve me rrezik të ulët ose mesatar.

Gjeni mënyra për të menaxhuar stresin

Sado që tingëllon e thjeshtë, menaxhimi i stresit mund të ulë rrezikun tuaj për sëmundje të zemrës. Mos e nënvlerësoni stresin kronik si kontribues i sëmundjeve të zemrës. Flisni me mjekun tuaj nëse jeni shpesh të mbingarkuar, të shqetësuar ose po përballeni me ngjarje të vështira të jetës, të tilla si lëvizja, ndërrimi i punës ose kalimi i një divorci.

Përqafoni një mënyrë jetese më të shëndetshme

Të hash ushqime të shëndetshme dhe të ushtrosh rregullisht janë gjithashtu të rëndësishme. Sigurohuni që të shmangni ushqimet me shumë yndyrë të ngopur dhe kripë. Mjekët rekomandojnë në shumicën e ditëve për gjithsej 2 orë e 30 minuta çdo javë. Kontrolloni me mjekun tuaj për t'u siguruar që mund të përmbushni këto udhëzime në mënyrë të sigurt, veçanërisht nëse tashmë keni një gjendje të zemrës.

Nëse pini duhan, ndaloni. Nikotina në cigare bën që enët e gjakut të ngushtohen, duke e bërë më të vështirë qarkullimin e gjakut të oksigjenuar. Kjo mund të çojë në aterosklerozë.

Mësoni më shumë rreth mënyrave se si mund të ulni rrezikun tuaj dhe ndoshta të parandaloni sëmundjet e zemrës.

Çfarë ndryshimesh në stilin e jetës kërkon sëmundja e zemrës?

Nëse kohët e fundit keni marrë një diagnozë të sëmundjes së zemrës, flisni me mjekun tuaj për hapat që mund të ndërmerrni për të qëndruar sa më të shëndetshëm. Ju mund të përgatiteni për takimin tuaj duke krijuar një listë të hollësishme të zakoneve tuaja të përditshme. Temat e mundshme përfshijnë:

• ilaçet që merrni
• rutina juaj e rregullt e ushtrimeve
• dieta juaj tipike
• çdo histori familjare e sëmundjes së zemrës ose goditjes në tru
• historia personale e presionit të lartë të gjakut ose diabetit
• çdo simptomë që po përjetoni, të tilla si një zemër e shpejtë, marramendje ose mungesë energjie

Të vizitosh rregullisht mjekun është vetëm një zakon i stilit të jetës që mund të marrësh. Nëse e bëni këtë, çdo çështje e mundshme mund të kapet sa më shpejt që të jetë e mundur. Faktorë të caktuar rreziku, siç është presioni i lartë i gjakut, mund të adresohen me ilaçe për të ulur rrezikun e sëmundjes së zemrës.

Mjeku juaj mund të japë gjithashtu këshilla për:

• lënia e duhanit
• kontrollimin e presionit të gjakut
• duke ushtruar rregullisht
• ruajtja e niveleve të shëndetshme të kolesterolit
• duke humbur peshë nëse jeni mbipeshë
• të ushqyerit shëndetshëm

Bërja e këtyre ndryshimeve në të njëjtën kohë mund të mos jetë e mundur. Diskutoni me siguruesin e kujdesit shëndetësor se cilat ndryshime të stilit të jetës do të kenë ndikimin më të madh. Edhe hapa të vegjël drejt këtyre qëllimeve do t'ju ndihmojnë të jeni më të shëndetshëm.

Lexoni më shumë rreth rëndësisë së ndryshimeve në stilin e jetës për të ndihmuar në trajtimin dhe parandalimin e sëmundjeve të zemrës.

Cila është lidhja midis sëmundjes së zemrës dhe hipertensionit?

Sëmundja hipertensionale e zemrës është një gjendje e shkaktuar nga presioni i lartë kronik i gjakut. Hipertensioni kërkon që zemra juaj të pompojë më shumë në mënyrë që të qarkullojë gjakun tuaj përmes trupit. Ky presion i rritur mund të çojë në disa lloje të problemeve të zemrës, duke përfshirë një muskul të trashë, të zgjeruar të zemrës dhe arteriet e ngushtuara.

Forca shtesë që zemra juaj duhet të përdorë për të pompuar gjak mund t'i bëjë muskujt e zemrës tuaj më të fortë dhe të trashë. Kjo mund të ndikojë në atë se sa mirë pompon zemra juaj. Sëmundja hipertensionale e zemrës mund t’i bëjë arteriet më pak elastike dhe më të ngurta. Kjo mund të ngadalësojë qarkullimin e gjakut dhe të parandalojë trupin tuaj nga marrja e gjakut të pasur me oksigjen për të cilin ka nevojë.

Sëmundja hipertensive e zemrës është shkaku kryesor i vdekjes për njerëzit me presion të lartë të gjakut, prandaj është e rëndësishme që ju të filloni të trajtoni presionin e lartë të gjakut sa më shpejt që të mundeni. Trajtimi mund të ndalojë ndërlikimet dhe mundësisht të parandalojë dëmtime shtesë.

Lexoni më shumë rreth sëmundjes hipertensive të zemrës.

A ka ndonjë kurë për sëmundjen e zemrës?

Sëmundja e zemrës nuk mund të shërohet ose të kthehet. Kërkon një trajtim gjatë gjithë jetës dhe monitorim të kujdesshëm. Shumë nga simptomat e sëmundjes së zemrës mund të lehtësohen me ilaçe, procedura dhe ndryshime të jetesës. Kur këto metoda dështojnë, mund të përdoret ndërhyrja koronare ose operacioni bajpas.

Nëse besoni se mund të përjetoni simptoma të sëmundjes së zemrës ose nëse keni faktorë rreziku për sëmundje të zemrës, caktoni një takim për të parë mjekun tuaj. Së bashku, të dy mund të peshoni rreziqet tuaja, të bëni disa teste depistimi dhe të bëni një plan për të qëndruar të shëndetshëm.

Importantshtë e rëndësishme të merreni me shëndetin tuaj të përgjithshëm tani, para se të bëhet një diagnozë. Kjo është veçanërisht e vërtetë nëse keni një histori familjare të sëmundjes së zemrës ose kushteve që rrisin rrezikun tuaj për sëmundje të zemrës. Kujdesi për trupin dhe zemrën tuaj mund të paguajë për shumë vite që vijnë.