5 mjete shëruese bimore për kapsllëk

Përmbajtje

• Përmbledhje
• Përdorimi i ilaçeve bimore
• 1. Sagrada Cascara (buckthorn)
• 2. Psyllium
• 3. Gaforre
• 4. Senna
• 5. Elm i rrëshqitshëm
• Farë po shkakton kapsllëkun tim?
• Zgjidhje të tjera
• Kur të telefononi mjekun

Përmbledhje

Kapsllëku është i pakëndshëm dhe mund ta bëjë jetën të pakëndshme. Kur ndiheni të peshuar dhe fryrë, dëshironi lehtësim të shpejtë. Ju mund të jeni në gjendje të përdorni mjete juridike natyrore për të lehtësuar kapsllëkun tuaj.

Kapsllëku përcaktohet se ka më pak se tre lëvizje të zorrëve në javë. Mund të jetë kronike, ose të ndodhë herë pas here. Disa simptoma përfshijnë:

• jashtëqitje të forta
• tendosja për të patur një lëvizje të zorrëve
• duke u ndier sikur jeni i “bllokuar” ose nuk mund të boshatisni zorrët
• keni nevojë për ndihmë për zbrazjen e rektumit tuaj
• dhimbje barku
• nauze dhe bloating

Përdorimi i ilaçeve bimore

Shtë shumë e thjeshtë të gjesh mjete juridike bimore për kapsllëk. Në fakt, shumë laksativë pa recetë përmbajnë përbërës bimorë. Shumica e bimëve laksative përmbajnë antrakinone, ose substanca që kanë një efekt stimulues në zorrët. Këto laksativë punojnë duke tërhequr lëngun në zorrën e trashë dhe duke rritur peristaltikën. Peristaltika është tkurrja e zorrëve që ndihmon në lëvizjen e materialit përmes zorrës së trashë në rektum. Shtimi i fibrave dhe lëngjeve është thelbësor kur kapsllëk.

Lexoni më tej për të mësuar rreth pesë ilaçeve bimore që mund të dëshironi të merrni parasysh për kapsllëkun tuaj.

1. Sagrada Cascara (buckthorn)

Ky është një laksativ bimor i njohur që vjen nga ekstrakti i lëvores së një specie të pemës së gjelit. Ky ekstrakt funksionon duke irrituar mjaftueshëm zorrën e trashë për të promovuar lëvizjet e zorrëve. Përdorimi afatshkurtër zakonisht tolerohet mirë, por mund të shkaktojë dhimbje barku ose çekuilibër elektrolit. Përdorimi afatgjatë mund të shkaktojë dëmtim të mëlçisë duke filluar nga dështimi i butë deri në akut i mëlçisë. Mësoni më shumë rreth sagrada cascara.

2. Psyllium

Një antar i specieve bimore bimore, psyllium është një laksativ i fibrave natyrale që ndihmon në krijimin e jashtëqitjeve pjesa më e madhe. Psyllium shpesh përdoret për të trajtuar kapsllëkun kronik dhe mund të kombinohet me laksues të tjerë, natyralë dhe sintetikë. Mund të shkaktojë efekte të caktuara anësore, siç janë:

• reaksion alergjik
• të përzier
• dhimbje stomaku
• të vjella

3. Gaforre

Ndërsa mund të njihet më mirë si një përbërës për byrek, kjo perime përdoret gjithashtu për të trajtuar kapsllëkun. Rrënjët kanë një efekt laksativ, por një studim i botuar në Journal of Ethnopharmacology zbuloi se ai gjithashtu ka efekte antidiarrheal për shkak të përmbajtjes së tij në tanin. Si rezultat, sheqeri duhet të përdoret vetëm mbi baza afatshkurtra për kapsllëk.

4. Senna

Senna përdoret për të trajtuar kapsllëkun dhe pastruar zorrën para disa procedurave mjekësore. Fryti mendohet të jetë më i butë se gjethet. Prapëseprapë, duhet të përdoret vetëm në një afat të shkurtër dhe në dozat e rekomanduara. Pilulat Senna janë efektive kundër kapsllëkut dhe mund të blihen në shumicën e dyqaneve të drogës. Përdorimi afatgjatë dhe me dozë të lartë është raportuar të shkaktojë dëmtim të mëlçisë.

5. Elm i rrëshqitshëm

Kjo barishte ka një histori përdorimi për kapsllëk. Ai stimulon nervat në traktin gastrointestinal (GI), i cili çon në prodhimin e mukusit dhe siguron lehtësim nga kapsllëku. Janë bërë hulumtime të kufizuara për të përcaktuar efektet afatgjata. Bari i rrëshqitshëm përmban mukozën e substancës ngjitëse, e cila vesh traktin GI. Si rezultat, mund të zvogëlojë thithjen e disa ilaçeve nëse merren në të njëjtën kohë.

Farë po shkakton kapsllëkun tim?

Konstipacioni shkaktohet nga shumë faktorë, përfshirë:

• pasivitet
• kirurgji
• medikamente
• dietë me fibra të ulët
• konsum i pamjaftueshëm i lëngjeve
• stres
• përdorimi i tepërt i laksativëve

Zgjidhje të tjera

Ka barishte të tjera që nuk trajtojnë kapsllëk direkt duke nxitur lëvizjet e zorrëve, por mund të ndihmojnë në lehtësimin e simptomave të shoqëruara.

Për shembull, çaji i nenexhikut ndihmon në qetësimin e nauzës dhe bloating. Lajthia dhe kamomili i shtrigave të aplikuara lehtësojnë dhimbjen hemorroide dhe acarimin e rektumit.

Dhe, mos harroni se ilaçi më themelor për kapsllëk dhe për parandalimin e tij: të hani më shumë fibra. Kokrrat dhe bimët e plota do t'ju ndihmojnë të plotësoni nevojat tuaja ditore për fibra. Bëni këto bimë një pjesë kryesore të dietës tuaj:

• fruta
• perime
• bishtajore
• arra
• fara

Kur të telefononi mjekun

Nëse kapsllëku ndodh tani e më pas, nuk është asgjë më shumë sesa një shqetësim i pakëndshëm. Por nëse kjo ndodh rregullisht, ose shoqërohet nga këto simptoma, telefononi mjekut tuaj:

• shfaqje e papritur me ngërçe të rëndë dhe paaftësi për të kaluar gazin
• gjaku në jashtëqitje
• dhimbje rektale
• dhimbje të forta të barkut dhe bloating
• humbje e pashpjegueshme e peshës
• kapsllëk dhe diarre alternative

Gjithashtu kontaktoni mjekun tuaj nëse laksativët nuk funksionojnë pas disa javësh përdorimi.

Disa njerëz besojnë se të gjitha bimët janë të sigurta sepse ato janë të natyrshme. Ndërsa është e vërtetë që në disa raste bimët janë një alternativë më e butë, ato janë akoma të fuqishme dhe kanë potencial të shkaktojnë ndërveprime të ilaçeve ose efekte anësore negative.

Bisedoni me mjekun ose farmacistin tuaj përpara se të përdorni një ilaç bimor për të trajtuar kapsllëkun, veçanërisht nëse jeni shtatzënë ose ushqeni me gji. Fëmijët duhet të mjekohen për kapsllëk përsëritës në konsultim me një ofrues të kujdesit shëndetësor.