9 Barëra për të Luftuar Dhimbjen e Artritit

Përmbajtje

• Përmbledhje
• 1. Aloe vera
• 2. Boswellia
• 3. Thundra e maces
• 4. Eukalipt
• 5. Xhenxhefili
• Si të qëroni xhenxhefilin
• 6. Çaj jeshil
• 7. Rrushi i perëndisë së bubullimës
• 8. Shafran i Indisë
• 9. Lëvorja e shelgut
• Opsione të tjera plotësuese
• Pyesni mjekun tuaj për ilaçin plotësues

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishme për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, ne mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Përmbledhje

Ekzistojnë lloje të ndryshme të artritit, por të gjitha ato mund të shkaktojnë dhimbje. Disa ilaçe natyrore mund t'ju ndihmojnë të menaxhoni simptoma të lehta, veçanërisht nëse i përdorni ato së bashku me opsionet e tjera të trajtimit.

Disa barëra mund të kenë veti anti-inflamatore që mund të ndihmojnë me artritin reumatoid (RA) ose artrozën (OA).

Akoma, ka një mungesë të provave shkencore për të mbështetur përdorimin e shumë prej këtyre opsioneve, dhe disa mund të kenë efekte negative.

Para se të zgjidhni mjetet juridike "natyrore" për artritin, sigurohuni që së pari të flisni me një mjek, pasi disa mundësi mund të ndërveprojnë me ilaçet ekzistuese.

1. Aloe vera

Aloe vera është një nga bimët më të përdorura në mjekësinë alternative. Availableshtë në dispozicion në shumë forma, të tilla si pilula, pluhur, xhel dhe si një gjethe.

I njohur për vetitë e tij shëruese, është i njohur për trajtimin e gërvishtjeve të vogla të lëkurës, të tilla si djegiet nga dielli, por gjithashtu mund të ndihmojë në dhimbjen e kyçeve.

Përfitimet e mundshme si më poshtë:

• Ka veti anti-inflamatore.
• Nuk ka efektet negative gastrointestinale të barnave anti-inflamatore josteroide (NSAID), që përdoren zakonisht për dhimbjen e artritit.

Zbatimi i ditës: Ju mund të aplikoni një xhel direkt në lëkurë.

Mjekimi oral: Disa kanë sugjeruar që marrja e aloes nga goja mund të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjeve të artrozës.

Nevojiten më shumë studime për të konfirmuar që këto trajtime janë të dobishme.

Shënimet se përdorimi i aloe vera ka të ngjarë të jetë i sigurt, por disa njerëz kanë efekte anësore kur e marrin nga goja.

Mund të ulë nivelet e glukozës dhe të ndërveprojë me disa ilaçe të diabetit.

Ju mund të blini aloe vera aktuale në internet.

2. Boswellia

Praktikuesit e përdorimit të mjekësisë tradicionale dhe alternative Boswellia serrata, i quajtur edhe temjan, për vetitë e tij anti-inflamatore. Ajo rrjedh nga çamçakëzi i pemëve Boswellia, të cilat janë autoktone në Indi.

Sipas një të botuar në 2011, acidi boswellic duket se ka efekte anti-inflamatore që mund të ndihmojnë njerëzit me RA, OA dhe përdhes.

Rezultatet nga provat njerëzore kanë sugjeruar që kapsulat e temjanit mund të ndihmojnë në përmirësimin e dhimbjes, funksionit dhe ngurtësisë për shkak të OA. Sidoqoftë, këto ishin studime të vogla. Nevojiten më shumë hulumtime.

Dozat deri në 1 gram në ditë të boswellia duket se janë të sigurta, por doza të larta mund të ndikojnë në mëlçi. Availableshtë në dispozicion në formë tabletash dhe kremra të ditës.

Boswellia mund të blihet në internet.

3. Thundra e maces

Thua e maces është një tjetër barishte anti-inflamatore që mund të zvogëlojë ënjtjen në artrit. Vjen nga lëvorja dhe rrënja e një hardhie tropikale që rritet në Amerikën Jugore dhe Qendrore.

Njerëzit tradicionalisht e kanë përdorur atë si një anti-inflamator dhe për të rritur sistemin imunitar.

Fondacioni i Artritit vëren se, si shumë ilaçe konvencionale për artritin reumatoid, thua e maces shtyp faktorin e nekrozës së tumorit (TNF).

Ata citojnë një studim të vogël të vitit 2002 në të cilin thua e maces u tregua efektive në uljen e ënjtjes së kyçeve me mbi 50 përqind në 40 persona me RA.

Sidoqoftë, efektet anësore të mundshme përfshijnë:

• nauze dhe marramendje
• presion të ulët të gjakut
• dhimbje koke

Ju nuk duhet ta përdorni këtë bar nëse:

• përdorni hollues të gjakut
• merrni ilaçe që shtypin sistemin imunitar
• kanë tuberkuloz

Sipas NCCIH, disa studime të vogla kanë shikuar thikën e maceve për artritin reumatoid, por nevojiten më shumë kërkime.

Thundrën e mace mund ta gjeni në internet.

4. Eukalipt

Eukalipt është një ilaç i disponueshëm që njerëzit e përdorin për një gamë të gjerë kushtesh. Ekstraktet e gjetheve të eukaliptit shfaqen në mjetet juridike të ditës për të trajtuar dhimbjen e artritit.

Gjethet e bimëve përmbajnë taninet, të cilat mund të ndihmojnë në uljen e ënjtjes dhe dhimbjes në lidhje me artritin. Disa njerëz ndjekin pads ngrohjes për të maksimizuar efektin.

Aromaterapia eukalipt mund të ndihmojë në lehtësimin e simptomave të RA.

Gjithmonë hollojeni një vaj esencial me një vaj transportues përpara përdorimit. Përdorni 15 pika vaj me 2 lugë bajame ose një vaj tjetër neutral.

Sigurohuni që të provoni veten për alergji përpara se të përdorni eukalipt topik, i cili referohet si një provë patch.

Vendosni një sasi të vogël të produktit në parakrah. Nëse nuk ka asnjë reagim në 24 deri në 48 orë, duhet të jetë i sigurt për t'u përdorur.

Ju mund të blini forma aktuale të eukalipt në internet.

5. Xhenxhefili

Shumë njerëz përdorin xhenxhefil në gatim, por mund të ketë edhe përfitime medicinale. Të njëjtat përbërës që i japin aromë të fortë xhenxhefilit gjithashtu kanë veti anti-inflamatore, studimet kanë zbuluar.

Disa studiues thonë se xhenxhefili mund të jetë një ditë një alternativë ndaj ilaçeve anti-inflamatore josteroide (NSAID).

Njerëzit kanë përdorur prej kohësh xhenxhefil në mjekësinë tradicionale për të trajtuar të përzierat, por mund ta përdorni edhe për artritin reumatoid, artrozën dhe dhimbjet në nyje dhe muskuj.

Autorët e një artikulli të rishikimit të vitit 2016 besojnë se, në të ardhmen, përbërësit e xhenxhefilit mund të formojnë bazën e një trajtimi farmaceutik për artritin reumatoid. Ajo jo vetëm që mund të ndihmojë në menaxhimin e simptomave, por gjithashtu ndihmon në parandalimin e shkatërrimit të kockave.

Këtu janë disa mënyra të konsumimit të xhenxhefilit:

• Bëni çaj duke futur qese çaji ose xhenxhefil të freskët në ujë të vluar për 5 minuta.
• Shtoni xhenxhefil pluhur në produktet e pjekura.
• Shtoni xhenxhefil pluhur ose rrënjë të freskët xhenxhefili në enët e shijshme.
• Grini xhenxhefilin të freskët në një sallatë ose skuqni.

Kontrolloni me një mjek para se të rritni marrjen e xhenxhefilit, pasi mund të ndërhyjë në disa ilaçe, të tilla si warfarin (Coumadin), një hollues i gjakut.

Ju mund të blini produkte të ndryshme xhenxhefili në internet.

Si të qëroni xhenxhefilin

6. Çaj jeshil

Çaji jeshil është një pije popullore. Antioksidantët që përmban mund të ndihmojnë në luftimin e inflamacionit që ndodh me ose.

Ju mund të merrni çaj jeshil si:

• një pije
• pluhur (matcha) për spërkatje me ushqim ose shtim në gojëmjaltë
• suplemente

Ndërsa shkencëtarët kanë gjetur prova që ekstrakte ose përbërës specifik të çajit jeshil mund të kenë një efekt në artritin, është e paqartë nëse përqendrimi i përbërësve aktivë në një filxhan çaj do të ndihmojë në lehtësimin e simptomave.

Kjo tha, ka të ngjarë të jetë e sigurt për shumicën e njerëzve. Si pije, është një opsion më i shëndetshëm se disa kafe, sode dhe pije të tjera të ëmbla, për sa kohë që nuk shtoni sheqer.

Nevojiten më shumë kërkime për të konfirmuar se çaji jeshil mund të ndihmojë në uljen e inflamacionit dhe për të gjetur se cila formë dhe dozë do të ishin më efektive.

Mund të gjeni në internet një përzgjedhje të opsioneve të çajit jeshil.

7. Rrushi i perëndisë së bubullimës

Thunder god hardhi (Tripterygium wilfordii) është një barishte. Ka kohë që përdoret në mjekësinë kineze, japoneze dhe koreane për të menaxhuar inflamacionin dhe aktivitetin e tepruar imunitar.

Kjo mund ta bëjë atë një trajtim të përshtatshëm për artritin reumatoid dhe sëmundjet e tjera autoimune.

Mund ta përdorni:

• nga goja, si një shtesë dietike
• si një trajtim lokal, i aplikuar direkt në lëkurë

Sidoqoftë, mund të ketë efekte shumë serioze negative, të tilla si:

• probleme gastrointestinale
• infeksione të frymëmarrjes
• Renia e flokeve
• dhimbje koke
• një skuqje të lëkurës
• ndryshimet menstruale
• ndryshimet në spermatozoidë që mund të zvogëlojnë pjellorinë tek meshkujt
• pas 5 vjet ose më shumë përdorimi, mund të ketë një ulje të dendësisë së kockave

Shumë ilaçe mund të bashkëveprojnë me hardhinë e perëndisë së bubullimës, veçanërisht ato që përdoren zakonisht për RA dhe sëmundje të tjera autoimune.

Ekstraktet nga pjesa e gabuar e hardhisë mund të jenë toksike. Duke pasur parasysh këtë, është gjithashtu e rëndësishme të mbani mend se Administrata e Ushqimit dhe Barnave (FDA) nuk rregullon prodhimin ose shitjen e mjeteve juridike natyrore.

Ju nuk mund të jeni gjithmonë i sigurt se çfarë saktësisht përmban një produkt, dhe nëse bari i hardhisë së perëndisë së bubullimës përgatitet gabimisht, mund të jetë vdekjeprurës.

NCCIH thotë se nuk ka prova të mjaftueshme për të provuar se rrushi i perëndisë së bubullimës është i sigurt ose efektiv për trajtimin e artritit.

Importantshtë e rëndësishme të flisni me mjekun tuaj për këtë barishte. Ka mundësi të tjera trajtimi në dispozicion që janë treguar efektive me më pak rrezik.

8. Shafran i Indisë

Shafran i Indisë është një pluhur i verdhë i bërë nga një fabrikë lulëzuese. Ai shton aromë dhe ngjyrë në pjatat dhe çajrat e ëmbël dhe të këndshëm.

Përbërësi i tij kryesor, kurkumina, ka veti anti-inflamatore. Ka kohë që ka luajtur një rol në mjekësinë tradicionale Ayurvedic dhe Kineze. Mund të ndihmojë me OA, RA dhe gjendje të tjera artritike.

Shafran i Indisë është në dispozicion:

• si erëza pluhur për t’u shtuar enëve
• në thasë çaji
• si suplemente që merren nga goja

Nevojiten më shumë studime për sigurinë dhe efektivitetin e shafranit të Indisë. NCCIH vëren se është me siguri e sigurt për shumicën e të rriturve, megjithëse doza të larta ose përdorimi afatgjatë mund të rezultojë në shqetësime gastrointestinale.

Bleni suplemente të shafranit të Indisë në internet.

9. Lëvorja e shelgut

Lëvorja e shelgut është një trajtim i lashtë për dhimbjen dhe inflamacionin. Mund ta përdorni ose si çaj ose në formë tabletash.

Disa thonë se mund të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjeve të kyçeve në lidhje me OA dhe RA. Sidoqoftë, rezultatet kanë qenë kontradiktore dhe duhen më shumë studime. Gjithashtu, mund të mos jetë e sigurt për të gjithë.

Efektet anësore të zakonshme përfshijnë:

• mërzitje në stomak
• presion të lartë të gjakut
• një reaksion alergjik, veçanërisht nëse keni alergji ndaj aspirinës
• ulçera në stomak dhe gjakderdhje në rast të mbidozës

Ju duhet të pyesni mjekun tuaj para se të përdorni lëvoren e shelgut, veçanërisht nëse përdorni hollues të gjakut ose keni ulçerë në stomak. Mos e merrni nëse jeni alergjik ndaj aspirinës.

Ju mund të blini produkte të lëvores së shelgut në internet.

Opsione të tjera plotësuese

Shtesat bimore nuk janë mënyrat e vetme plotësuese për lehtësimin e dhimbjes së artritit.

Ekspertët nga Kolegji Amerikan i Reumatologjisë dhe Fondacioni i Artritit rekomandojnë sa vijon:

• menaxhimi i peshes
• stërvitje, duke përfshirë tai chi dhe yoga
• trajtimi i të ftohtit dhe nxehtësisë
• Menaxhimi i stresit
• një dietë e shëndetshme
• akupunkturë

Dieta mund të luajë një rol në trajtimin e artrozës? Gjeni këtu.

Pyesni mjekun tuaj për ilaçin plotësues

Ndërsa interesi për ilaçet bimore rritet, mjekët konvencionalë janë bërë më të gatshëm të vlerësojnë përfitimet e mjeteve juridike alternative.

Kur trajtoni artritin, disa barëra mund të plotësojnë ilaçet tuaja aktuale. Por është e rëndësishme të kuptohet se barishtet mund të shkaktojnë efekte anësore serioze.

Blerja e trajtimeve bimore nga një burim i njohur është gjithashtu thelbësore.

FDA nuk monitoron bimët për cilësinë, pastërtinë, paketimin ose dozën, kështu që nuk ka asnjë mënyrë për të ditur nëse një produkt është i ndotur ose përmban përbërës joaktivë.

Diskutoni të gjitha opsionet e trajtimit të artritit me mjekun tuaj dhe mos ndaloni marrjen e ilaçeve të përshkruara nëse nuk e rekomandojnë atë.

Cilat mundësi jetese dhe mjekësore mund të vonojnë ose parandalojnë nevojën për ndërhyrje kirurgjikale të përbashkët?