Ilaçet shtëpiake për dhimbjen e zemrës: Worksfarë funksionon?

Përmbajtje

• Mjetet juridike në shtëpi
• Si ta trajtojmë dhimbjen e zemrës tani
• bajame
• Uthull musht molle
• Pirja e një pije të nxehtë
• Aplikoni një paketë të ftohtë
• Kur të telefononi shërbimin e urgjencës
• Mjetet juridike në shtëpi për të promovuar shëndetin e përgjithshëm të zemrës
• Acidet yndyrore omega-3
• Lëng shege
• capsaicin
• hudhër
• CoQ10
• xhenxhefil
• curcumin
• jonxhë
• Borzilok i shenjtë
• Në fund të fundit

Mjetet juridike në shtëpi

Nëse keni pasur ndonjëherë dhimbje në zemër, atëherë e dini se është shqetësuese. Djegia e zemrës ose siklet pranë zemrës që perceptohet si dhimbje në zemër, ka shumë shkaqe të mundshme. Mund të jetë i mprehtë, i djegur ose të ndjehet si presion në gjoks. Cilado qoftë shkaku, kur dhimbja në zemër godet, ju dëshironi që ajo të largohet shpejt.

Thirrni shërbimet tuaja lokale të urgjencës nëse:

• ju mendoni se keni një sulm në zemër
• po përjetoni dhimbje shtypëse
• po përjetoni gulçim

Pasi të keni thirrur shërbimet tuaja lokale të urgjencës, zhbllokoni çdo derë ose pengesë që mund të parandalojë që ndihma të arrijë tek ju dhe të uleni derisa të arrijë ndihma.

Si ta trajtojmë dhimbjen e zemrës tani

Mjetet juridike në shtëpi kanë për qëllim të menaxhojnë dhimbjet e rralla të gjoksit të shkaktuara nga çështje të tretjes ose tendosje të muskujve. Dhimbja e vërtetë e zemrës mund të shkaktohet nga angina, një gjendje e rëndë që shfaqet kur fluksi i gjakut zvogëlohet në zemrën tuaj. Nëse jeni duke përjetuar dhimbje në zemër dhe jeni diagnostikuar me anginë, merrni ndonjë ilaç pa recetë siç udhëzohet nga mjeku juaj.

Mjetet juridike në shtëpi për lehtësimin e shpejtë të dhimbjes në gjoks të shkaktuar nga probleme të tretjes ose tendosje të muskujve përfshijnë:

bajame

Kur dhimbja në zemër shfaqet pas ngrënies, refluksi i acidit ose sëmundja e refluksit gastroesophageal (GERD) mund të fajësohet. Të dyja kushtet mund të shkaktojnë dhimbje të forta në gjoks. Shumë njerëz pohojnë se ngrënia e një grusht bajame ose pirja e qumështit të bajames kur goditjet e zemrës lehtësojnë simptomat.

Provat janë anekdotike dhe nuk ka të dhëna të mjaftueshme shkencore për të mbështetur këtë pretendim. Bajamet janë një ushqim alkalik dhe në teori, ato mund të ndihmojnë në zbutjen dhe neutralizimin e acidit në ezofag.

Nga ana tjetër, bajamet janë të pasura me yndyrë. Për disa njerëz, dhjami shkakton zbaticë të acideve. Ushqimet yndyrore mund të shkaktojnë që sfunteri i poshtëm i ezofagut të relaksohet dhe të lejojë që acidi të rrjedhë prapa në ezofag.

Uthull musht molle

Pirja e një lugë gjelle uthull molle me një gotë ujë para ngrënies ose kur godet dhimbja në zemër është një tjetër ilaç shtëpiak për zbaticë acidi. Ka pak prova shkencore për të treguar se uthulla e mollës lehtëson urth. Megjithatë, shumë njerëz betohen se funksionon.

Disa njerëz përjetojnë zbaticë të acidit sepse stomaku i tyre nuk prodhon mjaftueshëm acid. Në këtë rast, uthulla e mushtit të mollës mund të ndihmojë duke rritur sasinë e acidit në stomak. Përbërësi që i jep uthullit të mollës tangën e tij është acidi acetik. Mund të ndihmojë në prishjen e ushqimit dhe ndihmën e tretjes.

Uthull musht molle nuk shkakton efekte anësore te shumica e njerëzve. Sidoqoftë, mund të hollojë gjakun dhe duhet të përdoret me kujdes nëse merrni hollues të gjakut.

Bleni për uthull molle.

Pirja e një pije të nxehtë

Gazi është një shkak i zakonshëm i dhimbjes në gjoks. Një pije e nxehtë ose e ngrohtë mund të ndihmojë në përmirësimin e sistemit tuaj të tretjes dhe lehtësimin e gazit dhe blozës. Teaaji i nxehtë i hibiscus, në veçanti, mbështet tretjen dhe shëndetin e zemrës. Hulumtimet tregojnë se hibiscus ndihmon në uljen e presionit të gjakut dhe zvogëlon kolesterolin dhe trigliceridet. Hibiscus në përgjithësi njihet si i sigurt për t’u konsumuar.

Bleni për çaj hibiscus.

Aplikoni një paketë të ftohtë

Dhimbja në zemër ndonjëherë shkaktohet nga tendosja e muskujve të gjoksit. Peshimi i peshave, një rënie, apo edhe mbajtja e një fëmije ose një shportë lavanderi e rëndë mund të jenë fajtorë të gjithë. Costochondritis, e cila është një inflamacion i murit të gjoksit, shpesh është burimi i dhimbjeve të forta në gjoks. Aplikimi i një pakete të ftohtë disa herë në ditë në zonën e prekur mund të ndihmojë në uljen e inflamacionit dhe lehtësimin e dhimbjes.

Kur të telefononi shërbimin e urgjencës

Mjetet juridike në shtëpi nuk duhet të përdoren si një trajtim i rreshtit të parë për dhimbje në gjoks. Paindo dhimbje në gjoks që është e pazakontë për ju duhet të vlerësohet mjekësisht.

Nëse keni dhimbje të vazhdueshme në gjoks me ose pa simptoma të tjera - të tilla si nauze, gulçim dhe djersitje - telefononi menjëherë shërbimet e urgjencës. Ju mund të keni një sulm në zemër.

Simptomat e sulmit në zemër mund të përshkallëzohen shpejt. Ju duhet të prisni që të mbërrijë një ambulancë ose, në disa situata, t'ju takojë gjatë rrugës. Personeli i shërbimeve të urgjencës është i trajnuar dhe i pajisur për të trajtuar situata të përkeqësuara mjekësore që mund të ndodhin gjatë rrugës për në spital.

Mjetet juridike në shtëpi për të promovuar shëndetin e përgjithshëm të zemrës

Disa ilaçe shtëpiake nuk sjellin lehtësim të shpejtë të dhimbjes në zemër, por punojnë për të përmirësuar shëndetin e zemrës tuaj për një afat të gjatë. Faktorët e jetesës si një dietë e shëndetshme e pasur me fruta dhe perime, ushtrime të rregullta dhe mos pirja e duhanit janë mjete të njohura për përmirësimin e shëndetit të zemrës.

Disa shtesa gjithashtu mund të ndihmojnë për të mbajtur zemrën tuaj të shëndetshme dhe të fortë. Cilësia e shtesave ndryshon, kështu që blini vetëm ato nga prodhuesit me reputacion. Ndiqni udhëzimet e dozimit në shishe për të kufizuar rrezikun e efekteve anësore. Shtojcat përfshijnë si më poshtë:

Acidet yndyrore omega-3

Acidet yndyrore omega-3 mund të ndihmojnë:

• zvogëloni rrezikun tuaj të aritmive vdekjeprurëse të zemrës
• zvogëloni nivelet e triglicerinës tuaj
• zvogëlojnë përparimin e arteriosklerozës
• ul presionin e gjakut

Omega-3 gjenden tek peshqit yndyrorë si salmon, skumbri dhe ton albacore. Nëse nuk jeni në gjendje të hani dy racione peshku në javë, mund të merrni shtesë të vajit të peshkut të lartë në omega-3.

Bleni suplemente vaji peshku.

Lëng shege

Shtimi i lëngut të shegës në dietën tuaj mund të jetë e dobishme për zemrën tuaj. Shegët janë të pasura me antioksidantë, të cilat mund të ndihmojnë mbajtjen e kolesterolit në kontroll dhe mbajtjen e arterieve tuaja të shëndetshme.

Sipas Klinikës Cleveland, hulumtimet tregojnë se lëngu i shegës mund të ndihmojë në uljen e kolesterolit “të keq” (LDL) në gjakun tuaj. Mund të ndihmojë gjithashtu në parandalimin ose zvogëlimin e grumbullimit të pllakave në arteriet tuaja, të cilat mund të shkaktojnë ulje të rrjedhjes së gjakut në zemrën tuaj.

Të paktën një studim ka zbuluar se pirja e lëngut të shegës ndihmon në uljen e presionit të gjakut.

Bleni lëng shege.

capsaicin

Kapsaicina është kimike përgjegjëse për dhënien e specave goditjen e tyre pikante.

Sipas një studimi të vitit 2015, capsaicin mund të ketë një gamë të gjerë përfitimesh që ndihmojnë në mbrojtjen e zemrës nga:

• rritja e kohës së ushtrimit te personat me anginë (kur aplikohet në vend)
• duke ngadalësuar zhvillimin e arteriosklerozës
• duke zvogëluar rrezikun e sindromës metabolike
• uljen e presionit të gjakut
• kontrollin e sheqerit në gjak
• duke ulur rrezikun e trashjes së muskujve të zemrës
• mbështetje për humbjen e peshës

Shumë studime mbi capsaicin u bënë mbi brejtësve. Më shumë prova njerëzore janë të nevojshme.

Ndërkohë, studimi i tanishëm sugjeron të merrni rreth 20 miligram (mg) kapsula capsaicin çdo ditë dhe të plotësoni dietën tuaj me ushqime pikante dhe salcë të nxehtë. Mbani në mend se për disa njerëz, ngrënia e ushqimeve pikante mund të shkaktojë probleme me tretjen.

hudhër

Të dy shtojcat dhe hudhrat e freskëta janë përdorur për vite me radhë për të luftuar problemet e zemrës. Hulumtimet kanë treguar që ekstrakti i hudhrës mund të ndihmojë në parandalimin e grumbullimit të pllakave në arteriet dhe madje edhe sëmundjet e kundërta të zemrës.

Dobësitë? Ashtu si hudhra e freskët, disa shtesa të hudhrës lënë frymën tuaj të nuhasë më pak se të freskëta. Nëse nuk mund ta kaloni erën, kërkoni kapsula hudhre pa erë.

CoQ10

Koenzima Q10 (CoQ10) është një substancë që trupi juaj e bën natyrisht dhe është thelbësore për shëndetin e zemrës. Ndërsa plakeni, trupi juaj bën më pak CoQ10. Nivele të ulëta të CoQ10 në trup kanë qenë të lidhura me dështimin kronik të zemrës. CoQ10 gjithashtu mund të ndihmojë në uljen e presionit të gjakut dhe parandalimin e dhimbjeve të gjoksit të shkaktuara nga ushtrimet.

xhenxhefil

Xhenxhefili pikant mendohet se ka aftësi anti-inflamatore dhe antioksiduese.

Mund të ndihmojë:

• ul presionin e gjakut
• ul kolesterolin
• ulin trigliceridet
• parandaloni koagulimin e gjakut

Xhenxhefili është i njohur për qetësimin e barkut tuaj dhe zvogëlimin e gazit. Shtë gjithashtu një hollues i gjakut natyral, kështu që shmangni përdorimin e tij nëse merrni hollues të gjakut me recetë.

curcumin

Sipas një përmbledhjeje të provave klinike të vitit 2013, kurkumina, përbërësi që i jep shafranit ngjyrën e saj të artë, mund të ndihmojë në uljen e inflamacionit që çon në sëmundje të zemrës. Mund të ulë gjithashtu kolesterolin total dhe kolesterolin e keq në trup ndërsa rrit kolesterolin e mirë. Kjo mund të ndihmojë në parandalimin e aterosklerozës.

Bleni suplemente kurkumin.

jonxhë

Lakrat e alfalfës nuk janë studiuar mirë për shëndetin e zemrës. Megjithatë, shumë njerëz pretendojnë se jonxha është një plumb magjik për uljen e kolesterolit. Një studim zbuloi se saponins në ekstraktin e jonxhës ulin kolesterolin dhe parandaluan rrjedhjen e enzimave të mëlçisë në minjtë diabetik.

Borzilok i shenjtë

Borziloku i shenjtë është një barishte popullore Ayurvedic. Përdoret kryesisht për të luftuar stresin dhe për të parandaluar sëmundjet e lidhura me stresin. Përdoret gjithashtu për të ulur kolesterolin. Stresi kronik mund të rrisë kolesterolin dhe presionin e gjakut. Stresi gjithashtu mund të rrisë rrezikun e sëmundjeve të zemrës nëse përballoni stresin në mënyra jo të shëndetshme, të tilla si overeating ose pirja e duhanit.

Në fund të fundit

Të gjithë përjetojnë dhimbje rreth zemrës tani e më pas. Dhimbja në zemër zakonisht është për shkak të problemeve të tretjes ose muskujve të tepërt, por ndonjëherë mund të shkaktohet nga një gjendje më e rëndë.

Për shkak se është e vështirë të bëhet dallimi midis një sulmi në zemër ose pectoris dhe gazit të keq, gjithmonë duhet të merrni seriozisht dhimbjen në zemër.

Pasi të dini se cila është dhimbja normale për ju, dhe mjeku juaj ka përjashtuar një problem të mundshëm të zemrës, provoni ilaçet shtëpiake.

Edhe pse disa ilaçe shtëpiake nuk janë studiuar mirë, shumica janë të butë dhe nuk ka gjasa të shkaktojnë efekte anësore. Kombinimi i ilaçeve shtëpiake me një mënyrë jetese të shëndetshme nga zemra, mund të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjes dhe mirëmbajtjen e shëndetit të zemrës.