Bishti i kalit: Përfitimet, përdorimet dhe efektet anësore

Përmbajtje

• Çfarë është bishti i kalit?
• Përfitimet e mundshme të bishtit të kalit
• Mbështet shëndetin e kockave
• Vepron si një diuretik natyral
• Promovon shërimin e plagëve dhe shëndetin e thonjve
• Nxit rritjen e flokëve
• Përfitime të tjera të mundshme
• Përdorimet dhe dozimi
• Efektet anësore dhe masat paraprake
• Në fund të fundit

Bishti i kalit është një fier popullor që është përdorur si ilaç bimor që nga kohërat e Perandorisë Greke dhe Romake ().

Besohet se ka veti të shumta medicinale dhe përdoret kryesisht për të përmirësuar shëndetin e lëkurës, flokëve dhe kockave.

Ky artikull eksploron bishtin e kalit, duke përfshirë përfitimet, përdorimet dhe dobësitë e tij.

Çfarë është bishti i kalit?

Bisht fushor ose kalë i zakonshëm (Equisetum arvense) është një fier shumëvjeçar që i përket gjinisë Equisetaceae (, ).

Ajo rritet në mënyrë të egër në Evropën Veriore dhe Amerikë, si dhe në vende të tjera me lagështi me klimë të butë. Ka një kërcell të gjatë, të gjelbër dhe të degëzuar dendur që rritet nga pranvera në vjeshtë (,).

Bima përmban shumë përbërje të dobishme që i japin asaj efekte të shumta promovuese të shëndetit. Nga këto, bien në sy antioksidantët dhe silica (,).

Antioksidantët janë molekula që luftojnë radikalet e lira në trupin tuaj për të parandaluar dëmtimin e qelizave. Ndërkohë, silicë është një përbërje e përbërë nga silic dhe oksigjen. Besohet se është përgjegjës për përfitimet e mundshme të bishtit të kalit për lëkurën, thonjtë, flokët dhe kockat (,).

Bishti i kalit konsumohet kryesisht në formën e çajit, i cili bëhet duke e futur barin e tharë në ujë të nxehtë, megjithëse është gjithashtu i disponueshëm në formë kapsule dhe tinkture.

Bishti i kalit është një fier që përmban shumë përbërje të dobishme, veçanërisht antioksidantë dhe silicë. Gjendet në formën e çajit, tinkturave dhe kapsollave.

Përfitimet e mundshme të bishtit të kalit

Bishti i kalit është përdorur për mijëra vjet si një ilaç bimor, dhe provat aktuale shkencore mbështesin shumicën e përfitimeve të saj të mundshme.

Mbështet shëndetin e kockave

Studimet sugjerojnë që bishti i kalit mund të ndihmojë në shërimin e kockave.

Përmes metabolizmit të kockave, qelizat e kockave të quajtura osteoklaste dhe osteoblaste rimodelojnë vazhdimisht kockat tuaja për të shmangur çekuilibrat që mund të shkaktojnë kocka të brishta. Osteoblastet trajtojnë sintezën e kockave, ndërsa osteoklastet shpërbëjnë kockat përmes resorbimit.

Studimet e provëzave tregojnë se bishti i kalit mund të pengojë osteoklastet dhe të stimulojë osteoblastet. Kjo sugjeron që është e dobishme për sëmundjet e kockave si osteoporoza, e cila karakterizohet nga osteoklaste tepër aktive që rezultojnë në kocka të brishta (,).

Rezultate të ngjashme u panë në një studim të miut që përcaktoi se një dozë ditore prej 55 mg ekstrakt bishti kali për kile (120 mg për kg) të peshës trupore përmirësoi ndjeshëm densitetin e kockave, krahasuar me një grup kontrolli ().

Studiuesit besojnë se efekti i rimodelimit të kockave të bishtit të kalit është kryesisht për shkak të përmbajtjes së tij të lartë të silicës. Në fakt, deri në 25% të peshës së saj të thatë është silicë. Asnjë bimë tjetër nuk mburret me përqendrimin e këtij minerali (,).

Silica, e cila është gjithashtu e pranishme në kocka, përmirëson formimin, dendësinë dhe qëndrueshmërinë e indeve të kockave dhe kërcit duke rritur sintezën e kolagjenit dhe duke përmirësuar thithjen dhe përdorimin e kalciumit (, 6).

Vepron si një diuretik natyral

Diuretikët janë substanca që rrisin sekretimin e urinës nga trupi juaj. Efekti diuretik i bishtit të kalit është një nga vetitë më të kërkuara në këtë fier në mjekësinë popullore ().

Një studim në 36 burra të shëndetshëm përcaktoi se marrja e një doze ditore prej 900 mg ekstrakt të thatë të bishtit të kalit në formë kapsule kishte një efekt diuretik më të fuqishëm se ai i një ilaçi klasik diuretik. Kjo i atribuohej përqendrimeve të larta të antioksidantit dhe kripës minerale të bimës ().

Sidoqoftë, ndërsa këto rezultate janë premtuese, hulumtimi aktual është i kufizuar.

Promovon shërimin e plagëve dhe shëndetin e thonjve

Zbatimi lokal i vajit të bishtit të kalit duket se nxit shërimin e plagës.

Një studim 10-ditor në 108 gra pas lindjes që kishin kryer një epiziotomi gjatë lindjes - një prerje kirurgjikale për të lehtësuar lindjen e fëmijës - tregoi se aplikimi i një vaji që përmban 3% ekstrakt të bishtit të kalit nxiti shërimin e plagës dhe ndihmoi në lehtësimin e dhimbjes ().

Studimi gjithashtu përcaktoi se skuqja, ënjtja dhe shkarkimi i plagës u përmirësuan ndjeshëm krahasuar me një grup kontrolli. Shkencëtarët i atribuuan këto efekte pozitive përmbajtjes së silicës së bimës.

Në studimet e minjve, ata që u trajtuan me vajra që përmbajnë 5% dhe 10% ekstrakt të bishtit të kalit, treguan një raport të mbylljes së plagës prej 95-99%, si dhe rigjenerim më të madh të lëkurës, krahasuar me grupet e kontrollit (,).

Për më tepër, ekstrakti i bishtit të kalit mund të përdoret në manikyrin e thonjve për menaxhimin e psoriazës së thonjve - një gjendje e lëkurës që shkakton deformime të thonjve.

Një studim përcaktoi që përdorimi i një llaku thonjsh i përbërë nga një përzierje e ekstraktit të bishtit të kalit dhe agjentëve të tjerë të forcimit të thonjve ulën shenjat e psoriazës së thonjve (,).

Megjithatë, kërkohet hulumtim mbi efektin e drejtpërdrejtë të bishtit të kalit në shërimin e plagëve dhe shëndetin e thonjve për të verifikuar këto përfitime.

Nxit rritjen e flokëve

Hulumtimet sugjerojnë që bishti i kalit mund të përfitojë edhe nga flokët tuaj, me sa duket falë përmbajtjes së tij të silikonit dhe antioksidantëve.

Së pari, antioksidantët ndihmojnë në uljen e mikro-inflamacionit dhe plakjen e fibrave të flokëve të shkaktuara nga radikalet e lira. Së dyti, një përmbajtje më e lartë e silikonit në fijet e flokëve rezulton në një normë më të ulët të humbjes së flokëve, si dhe në rritjen e shkëlqimit (,,).

Për shembull, një studim 3-mujor në gratë me rrallim të vetë-perceptuar të flokëve përcaktoi se marrja e dy kapsollave ditore që përmbajnë bisht të kalit të thatë dhe përbërës të tjerë rritin rritjen dhe forcën e flokëve, krahasuar me një grup kontrolli (17).

Rezultate të ngjashme u morën në studime të tjera që gjithashtu testuan efektin e përzierjeve të ndryshme që përmbajnë silicë të rrjedhur nga bishti i kalit (,).

Sidoqoftë, ndërsa shumica e studimeve përqendrohen në një përzierje të përbërjeve të shumta të rritjes së flokëve, hulumtimi vetëm mbi efektet e bishtit të kalit është ende i kufizuar.

Përfitime të tjera të mundshme

Bishti i kalit është i njohur për sigurimin e shumë përfitimeve të tjera të mundshme, duke përfshirë:

• Aktivitet anti-inflamator. Studimet e provëzave tregojnë se ekstrakti i bishtit të kalit mund të pengojë limfocitet, lloji kryesor i qelizave mbrojtëse të përfshira në sëmundjet inflamatore imune (,).
• Aktiviteti antimikrobik. Vaji esencial i bishtit të kalit duket se ka aktivitet të fuqishëm kundër baktereve dhe kërpudhave, përfshirë këtu Staphylococcus aureus, Escherichia coli, Aspergillus niger, dhe Candida albicans (, ).
• Aktiviteti antioksidues. Kërkimet tregojnë se bishti i kalit është i pasur me përbërje fenolike, një grup antioksidantësh të fuqishëm që pengojnë dëmtimin oksidativ të membranave qelizore (,,).
• Efekt antidiabetik. Studimet mbi kafshët dhe provëzat sugjerojnë që ekstrakti i bishtit të kalit mund të ndihmojë në uljen e niveleve të sheqerit në gjak dhe rigjenerimin e indeve të dëmtuara të pankreasit (,).

Bishti i kalit ka përfitime të shumta të mundshme shëndetësore, duke përfshirë shëndetin e përmirësuar të kockave, lëkurës, flokëve dhe thonjve.

Përdorimet dhe dozimi

Shumica e produkteve të bishtit të kalit në treg tregtohen si mjete shërimi për lëkurën, flokët dhe thonjtë. Sidoqoftë, ju gjithashtu mund të gjeni produkte të pretenduara për të menaxhuar kushtet urinare dhe të veshkave ().

Sa i përket dozimit të tij, një studim njerëzor sugjeron që marrja e 900 mg kapsulash ekstrakt të bishtit të kalit - doza maksimale e rekomanduar ditore për ekstrakte të thata për Agjencinë Evropiane të Barnave (EMA) - për 4 ditë mund të prodhojë një efekt diuretik ().

Sidoqoftë, një dozë e përshtatshme ende nuk është përcaktuar nga provat aktuale shkencore.

Bishti i kalit përdoret më së shumti si një ilaç për lëkurën, flokët, thonjtë dhe urinimin. Një dozë prej 900 mg në ditë për 4 ditë mund të ketë një efekt diuretik, por në përgjithësi, një dozë e përshtatshme ende nuk është përcaktuar.

Efektet anësore dhe masat paraprake

Ashtu si me shumicën e suplementeve bimore, bishti i kalit nuk është i aprovuar nga Administrata e Ushqimit dhe Barnave (FDA) dhe duhet të shmanget nga gratë shtatzëna dhe gjidhënëse.

Ndërsa kërkimet në minjtë sugjerojnë se nuk është toksike, nevojiten studime njerëzore ().

Sa për efektet anësore të bishtit të kalit, përdorimi i tij mund të shkaktojë ndërveprime të barërave me barëra kur konsumohen së bashku me ilaçe antiretrovirale të përshkruara për trajtimin e HIV ().

Për më tepër, bima përmban nikotinë. Kështu që ju duhet ta shmangni atë nëse keni një alergji ndaj nikotinës ose dëshironi të lini duhanin ().

Për më tepër, ka një rast të një gruaje 56-vjeçare që paraqiti pankreatit të shkaktuar nga çaji i kalit, ose inflamacion të pankreasit. Simptomat e saj pushuan kur ajo ndaloi së piruri çaj ().

Së fundmi, bishti i kalit ka një aktivitet të raportuar të tiaminazës. Tiaminaza është një enzimë që zbërthen tiaminën, ose vitaminën B1.

Kështu, marrja afatgjatë e bishtit të kalit, ose marrja e saj nga ata me nivele të ulëta tiamine - siç janë njerëzit me çrregullime të abuzimit me alkoolin, mund të çojë në mungesa të vitaminës B1 ().

Duke qenë se bishti i kalit është një ilaç bimor, nuk është i aprovuar nga FDA. Gratë shtatzëna dhe gjidhënëse, njerëzit me nivele të ulëta të vitaminës B1 dhe ato që marrin ilaçe antiretrovirale duhet të shmangin konsumimin e saj.

Në fund të fundit

Bishti i kalit është përdorur si ilaç bimor për shekuj me radhë.

Përdoret më së shumti për lëkurën, flokët, thonjtë dhe kushtet urinare dhe mund të konsumohet në formën e çajit, kapsollave dhe tinkturave.

Sidoqoftë, nuk është aprovuar nga FDA dhe duhet të shmanget nga gratë shtatzëna dhe gjidhënëse, njerëzit me nivele të ulëta të vitaminës B1 dhe ato që marrin ilaçe antiretrovirale.