Si të përgatiteni për koronavirusin dhe kërcënimin e një shpërthimi

Përmbajtje

• Si të përgatitemi për Coronavirus
• Si të përgatiteni nëse Koronavirusi bëhet Pandemi
• Rishikim për

Me 53 raste të konfirmuara (në momentin e publikimit) të koronavirusit COVID-19 brenda Shteteve të Bashkuara (që përfshin ata që janë riatdhesuar, ose janë dërguar përsëri në SHBA pasi kanë udhëtuar jashtë vendit), zyrtarët federalë të shëndetësisë tani po paralajmërojnë publikun se virusi do të ka të ngjarë të përhapet në të gjithë vendin. "Nuk është aq një pyetje nëse kjo do të ndodhë më, por më shumë një pyetje se kur do të ndodhë kjo dhe sa njerëz në këtë vend do të kenë sëmundje të rënda," tha Nancy Messonnier, MD, drejtoreshë e Qendrave për Kontrollin e Sëmundjeve dhe Qendra Kombëtare e Parandalimit (CDC) për Imunizimin dhe Sëmundjet e Frymëmarrjes, tha në një deklaratë.

Shkaktoni një rritje të blerjeve të maskave të fytyrës N95, një treg të aksioneve në rënie dhe panik të përgjithshëm. (Prisni, a është koronavirusi me të vërtetë aq i rrezikshëm sa tingëllon?)

"Ne po i kërkojmë publikut amerikan të punojë me ne për t'u përgatitur, me shpresën se kjo mund të jetë e keqe," shtoi Dr. Messonnier. Me një pandemi të afërt, a ka ndonjë gjë që mund të bëni** individualisht** për t'u përgatitur për koronavirusin?

Si të përgatitemi për Coronavirus

Ndërsa ende nuk ka një vaksinë për COVID-19 (Institutet Kombëtare të Shëndetit po punojnë në zhvillimin e vaksinave të mundshme dhe po teston një trajtim eksperimental tek të rriturit e shtruar në spital të diagnostikuar me këtë sëmundje), mënyra më e mirë për të parandaluar sëmundjen është të shmangni ekspozimin ndaj ky lloj i koronavirusit në tërësi, sipas CDC. “Nuk ka pajisje, ilaçe apo mjete speciale që mund t'ju mbrojnë nga virusi. Mënyra më e mirë për të mbrojtur veten është të mos e kapni atë, "thotë Richard Burruss, MD, një mjek me PlushCare.

Për sëmundjet e frymëmarrjes si COVID-19, kjo do të thotë të praktikoni higjienën bazë: shmangni kontaktin e ngushtë me njerëzit që janë të sëmurë; përmbaheni nga prekja e syve, hundës dhe gojës; dezinfektoni objektet dhe sipërfaqet e prekura rregullisht me spërkatje ose peceta, dhe shpesh lani duart me sapun dhe ujë për të paktën 20 sekonda. Për të frenuar përhapjen e COVID-19, ndiqni të njëjtat strategji që ndihmojnë në pengimin e transmetimit të çdo sëmundjeje të frymëmarrjes, përfshirë mbulimin e kollës dhe teshtitjes me një pecetë (dhe hedhjen e indeve në plehra), sipas CDC. "Dhe nëse jeni ai punëtor që bie me ethe, kollë dhe të ftohtë, bëni gjënë e duhur dhe mos shkoni në punë," thotë Dr. Burruss.

Dhe nëse mendoni se veshja e një maskë për fytyrën à la Busy Philipps dhe Gwyneth Paltrow do t'ju mbrojë plotësisht nga virusi, dëgjoni: CDC nuk rekomandon që njerëzit që janë të shëndetshëm të mbajnë një maskë për të parandaluar COVID-19. Meqenëse maskat për fytyrën janë krijuar kryesisht për të mbrojtur të tjerët nga infeksioni, ato duhet të përdoren vetëm nga njerëzit që kanë sëmundjen, të cilët këshillohen të mbajnë një të tillë nga mjeku i tyre ose që kujdesen për ata që janë të sëmurë nga afër.

Si të përgatiteni nëse Koronavirusi bëhet Pandemi

Para se të hyni në një mënyrë apokalipsi-mbijetese, dijeni që koronavirusi nuk është ende një pandemi. Aktualisht, koronavirusi COVID-19 plotëson dy nga tre kriteret për t'u konsideruar si një pandemi: është një sëmundje që rezulton me vdekje dhe ka një përhapje të qëndrueshme nga personi në person, por ende nuk është përhapur në mbarë botën. Para se të ndodhë kjo, Departamenti Amerikan i Sigurisë Kombëtare këshillon të rezervoni një furnizim dyjavor të ujit dhe ushqimit; duke siguruar që ju të keni një furnizim të vazhdueshëm të barnave tuaja të zakonshme me recetë; mbajtja në dorë e barnave pa recetë dhe furnizimeve shëndetësore; dhe përpilimin e të dhënave tuaja shëndetësore nga mjekët, spitalet dhe farmacitë për referencë të ardhshme personale.

Nëse COVID-19 përfundimisht përmbush standardin e tretë të një pandemie, Departamenti i Sigurisë Kombëtare (DHS) rekomandon marrjen e të njëjtave hapa që këshillohen për të parandaluar kontraktimin dhe përhapjen e sëmundjes gjatë një shpërthimi. Po kështu, DHS sugjeron praktikimin e zakoneve të shëndetshme - si të flini mjaftueshëm, të jeni fizikisht aktiv, të menaxhoni nivelet e stresit, të qëndroni të hidratuar dhe të hani ushqime ushqyese - për të ndihmuar në forcimin e sistemit tuaj imunitar në mënyrë që të jeni më pak të ndjeshëm ndaj të gjitha llojet e infeksionit, përfshirë sëmundjet virale si COVID-19, thotë Dr Burruss. Në përgjithësi, këto masa nuk ndryshojnë nga ato që duhet të bëni për të parandaluar përhapjen e virusit të gripit, shton ai. (Të lidhura: 12 ushqime për të rritur sistemin tuaj imunitar këtë sezon gripi)

"Shikoni, ekspertët janë ende duke studiuar këtë virus për të kuptuar se si është i ngjashëm dhe i ndryshëm nga viruset e tjerë," thotë Dr. Burruss. "Në fund të fundit, studiuesit ndoshta do të dalin me një vaksinë që synon COVID-19, por deri atëherë, ne duhet të bëjmë gjithçka që mundemi për të mbrojtur veten dhe kjo do të thotë të bëjmë gjithçka që mamaja juaj ju ka thënë ndonjëherë."

Informacioni në këtë histori është i saktë që nga koha e shtypit. Ndërsa azhurnimet në lidhje me koronavirusin COVID-19 vazhdojnë të evoluojnë, është e mundur që disa informacione dhe rekomandime në këtë histori të kenë ndryshuar që nga publikimi fillestar. Ne ju inkurajojmë që të kontrolloni rregullisht me burime të tilla si CDC, OBSH dhe departamenti juaj lokal i shëndetit publik për të dhënat dhe rekomandimet më të përditësuara.

Rishikim për