5 Metodat për të Shpëtuar Diarrenë Shpejt

Përmbajtje

• 1. Medikamente kundër diarresë
• 2. Ujë orizi
• 3. Probiotikët
• 4. Antibiotikë
• 5. Dieta BRAT
• Çfarë zakonisht shkakton diarre?
• Virusi i stomakut
• Ilaçe
• Sëmundje e transmetuar nga ushqimi
• Alergji apo ndjeshmëri ndaj ushqimit
• Enmbëlsuesit artificialë
• Problemet e tretjes
• Këshilla për të parandaluar diarrenë
• Kur të vizitoni një mjek?
• Në fund të fundit

Diarreja, ose jashtëqitjet me ujë, mund të jenë të sikletshme dhe të godasin në kohërat më të këqija, të tilla si gjatë një pushimi ose ngjarje të veçantë.

Por ndërsa diarreja shpesh përmirësohet vetvetiu brenda dy ose tre ditësh, disa ilaçe mund të ndihmojnë në nxitjen e jashtëqitjeve më të forta më shpejt.

Vazhdoni të lexoni për të mësuar rreth pesë metodave të veprimit të shpejtë, së bashku me ato që zakonisht shkaktojnë diarre dhe këshilla të parandalimit.

1. Medikamente kundër diarresë

Disa njerëz e shohin diarrenë si asgjë më shumë sesa një shqetësim të lehtë dhe e lënë atë të ecë në rrjedhën e vet, veçanërisht pasi që disa periudha kohore zgjasin më pak se 24 orë.

Ju mund të qëndroni afër shtëpisë ose një banjo dhe të mbushni lëngje dhe elektrolite për të parandaluar dehidratimin.

Por çka nëse nuk mund të qëndroni në shtëpi?

Në këtë rast, marrja e një ilaçi anti-diarre mund të zvogëlojë ose eliminojë plotësisht jashtëqitjet e lirshme pas dozës së parë. Kërkoni produkte pa recetë si Imodium ose Pepto-Bismol, të cilët kanë përkatësisht përbërës loperamid dhe bismuth subsalicilate.

Përbërësi aktiv në Imodium funksionon shpejt sepse ngadalëson lëvizjen e lëngjeve përmes zorrëve. Kjo mund të rivendosë shpejt funksionin normal të zorrëve. Nga ana tjetër, Pepto-Bismol ndihmon në shkatërrimin e baktereve që shkaktojnë diarre në zorrët tuaja.

2. Ujë orizi

Uji i orizit është një ilaç tjetër i shpejtë dhe efektiv për diarrenë. Zieni 1 filxhan oriz dhe 2 gota ujë për rreth 10 minuta, ose derisa uji të bëhet i vrenjtur.

Kulloni orizin dhe ruajeni ujin për konsum. Uji i orizit jo vetëm që siguron trupin tuaj me lëng për të parandaluar dehidratimin, por gjithashtu mund të zvogëlojë kohëzgjatjen e diarresë. Uji i orizit ka një efekt lidhës në aparatin tretës, duke rezultuar në jashtëqitje më të forta dhe më të mëdha.

3. Probiotikët

Marrja e një suplementi probiotik ose ngrënia e ushqimeve probiotike si disa marka të kosit gjithashtu mund të ndalojë diarrenë.

Ndonjëherë, diarre rezulton nga një çekuilibër i baktereve në zorrë. Probiotikët ndihmojnë në rivendosjen e ekuilibrit duke siguruar një nivel më të lartë të baktereve të mira. Kjo mund të nxisë funksionin normal të zorrëve dhe të shkurtojë kohëzgjatjen e diarresë.

4. Antibiotikë

Diarreja nga bakteret ose një parazit mund të ketë nevojë për një antibiotik. Në këtë rast, diarrea mund të ndodhë pasi të keni kontaktuar me ushqim të ndotur ose ujë, shpesh gjatë udhëtimit.

Mbani në mend se antibiotikët janë joefektivë kur infeksionet virale shkaktojnë diarre. Ky lloj diarre duhet të rrjedhë.

5. Dieta BRAT

Një dietë e njohur si BRAT gjithashtu mund të lehtësojë shpejt diarrenë.

BRAT qëndron për banane, oriz, mollë dhe dolli. Kjo dietë është efektive për shkak të natyrës së butë të këtyre ushqimeve dhe faktit që ato janë ushqime me niseshte, me pak fibra.

Këto ushqime kanë një efekt lidhës në aparatin tretës për t’i bërë jashtëqitjet më të mëdha. Dhe meqenëse janë të butë, ka më pak të ngjarë të irritojnë stomakun tuaj ose të përkeqësojnë diarrenë.

Së bashku me këto artikuj, ju gjithashtu mund të hani krisur kripë (ngjashëm të butë), supë të pastër dhe patate.

Çfarë zakonisht shkakton diarre?

Kuptimi i shkakut të diarresë mund t'ju ndihmojë të shmangni periudhat e ardhshme. Shkaqet e zakonshme përfshijnë:

Virusi i stomakut

Gastroenteriti viral (gripi i stomakut) është një shkak i diarresë. Së bashku me jashtëqitjet me ujë, mund të keni:

• dhimbje stomaku
• nauze
• të vjella
• ethe e shkallës së ulët

Këto viruse përfshijnë norovirus dhe rotavirus, të cilët mund të zhvillohen pasi të hani ose të pini ushqim të kontaminuar, ose të ndani sende personale me një person të infektuar.

Ilaçe

Ndjeshmëria ndaj disa ilaçeve gjithashtu mund të shkaktojë periudha diarreje. Kjo mund të ndodhë pas marrjes së antibiotikëve, lehtësuesve të dhimbjeve ose ilaçeve që luftojnë kancerin.

Sëmundje e transmetuar nga ushqimi

Gjithashtu e quajtur helmim nga ushqimi, diarreja mund të zhvillohet nëse hani ushqim të kontaminuar nga bakteret, parazitët ose toksinat. Sëmundjet e transmetuara nga ushqimi mund të përfshijnë ato të shkaktuara nga bakteret e mëposhtme:

• Salmonella
• E. coli
• Listeria monocitogjene
• Clostridium botulinum (botulizëm)

Alergji apo ndjeshmëri ndaj ushqimit

Nëse jeni intolerant ndaj laktozës, diarreja mund të zhvillohet pasi të keni ngrënë produkte të qumështit. Këto përfshijnë qumësht, djathë, akullore dhe kos.

Pasja e një alergjie apo ndjeshmërie ndaj ushqimit gjithashtu mund të shkaktojë diarre. Për shembull, mund të keni diarre pasi keni ngrënë ushqime që përmbajnë gluten - grurë, makarona ose thekër.

Enmbëlsuesit artificialë

Ky është një shkak më pak i njohur i diarresë. Por nëse jeni i ndjeshëm ndaj ëmbëlsuesve artificial, mund të keni një periudhë diarre pasi të hani ushqime ose pije që përmbajnë këto ëmbëlsues. Enmbëlsuesit artificialë gjenden në pije diete, produkte pa sheqer, çamçakëz, dhe madje edhe disa karamele.

Problemet e tretjes

Diarreja ndonjëherë është simptomë e çrregullimeve të tretjes. Mund të keni periudha të shpeshta të jashtëqitjeve të lirshme nëse diagnostikoheni me sëmundjen e Crohn ose kolit ulcerativ. Gjithashtu, sindroma e zorrës së irrituar mund të shkaktojë periudha alternative të diarresë dhe kapsllëkut.

Këshilla për të parandaluar diarrenë

Diarreja e shkaktuar nga një virus ose infeksion bakterial është ngjitëse. Ju mund të mbroni veten duke:

• duke larë duart shpesh
• duke shmangur njerëzit e sëmurë
• dezinfektimi i sipërfaqeve të prekura zakonisht
• mos ndarja e sendeve personale

Nëse keni diarre pasi keni filluar një ilaç të ri, pyesni mjekun tuaj për një ilaç alternativ ose ndoshta për të ulur dozën tuaj.

Ju gjithashtu mund të mbroni veten duke gatuar tërësisht ushqimin dhe duke larë frutat dhe perimet para se të përgatiteni. Gjithashtu, sigurohuni që e dini mënyrën e duhur për të larë duart.

Përdorni ujë të ngrohtë dhe me sapun dhe lani duart për të paktën 20 sekonda. Nëse uji nuk është i disponueshëm, përdorni një pastrues dore me bazë alkooli.

Për të identifikuar alergjitë apo ndjeshmëritë e mundshme ushqimore, mbani një ditar të ushqimit dhe shkruani gjithçka që hani për disa javë. Bëni një shënim të ditëve që keni diarre.

Mbajtja e një ditari të ushqimit mund të ndihmojë në përcaktimin nëse keni një intolerancë ndaj laktozës ose një ndjeshmëri ndaj glutenit. Pastaj mund të provoni një dietë eliminimi. Hiqni ushqimet e dyshuara me probleme nga dieta juaj dhe shikoni nëse simptomat tuaja përmirësohen.

Për një çrregullim të tretjes, flisni me mjekun tuaj nëse mendoni se terapia juaj aktuale nuk po funksionon. Ju mund të duhet të rregulloni ilaçet tuaja.

Kur të vizitoni një mjek?

Shikoni një mjek për diarre që zgjat më shumë se tre ditë, ose nëse shfaqni shenja të dehidrimit. Kjo mund të përfshijë etje ekstreme, ulje të urinimit dhe marramendje.

Ju gjithashtu duhet të shihni një mjek nëse keni:

• një ethe mbi 102 ° F (38.9 ° C)
• jashtëqitje të përgjakshme ose të zeza
• dhimbje barku

Në fund të fundit

Diarrea mund të vijë dhe shkojë brenda 24 orësh. Ose mund të zgjasë me ditë dhe të prishë planet tuaja. Por midis ilaçeve, ushqimeve me pak fibra dhe shmangies së ushqimeve që irritojnë sistemin tuaj të tretjes - të tilla si qumështore ose ëmbëlsues artificial - ju mund të lehtësoni shpejt simptomat dhe të shijoni ditë pa diarre.