Si të ndaloni një hundë të lëngshme në shtëpi

Përmbajtje

• Ndalimi i një hunde të lëngshme me mjetet juridike në shtëpi
• 1. Pini shumë lëngje
• 2. Çajra të nxehtë
• 3. Avulli i fytyrës
• 4. Dush i nxehtë
• 5. Tenxhere Neti
• 6. Të hash ushqime pikante
• 7. Kapsaicina
• Në fund të fundit

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishme për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, ne mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Marrja e hundës

Marrja e hundëve u ndodh të gjithëve, gjendje me të cilën lehtë mund të merremi në shtëpi.

Ekzistojnë disa arsye pse mund të keni hundë të lëngshme. Më e zakonshmja është një infeksion viral i sinuseve - zakonisht ftohja e zakonshme.

Në raste të tjera, rrjedhja e hundës mund të jetë për shkak të alergjive, etheve të kashtës ose shkaqeve të tjera.

Ndalimi i një hunde të lëngshme me mjetet juridike në shtëpi

Nëse preferoni të përdorni mjete shërimi natyrale, ka shumë mundësi që mund t'ju ndihmojnë. Eksploroni trajtimet e mëposhtme në shtëpi për të parë nëse funksionon ndonjë për ju dhe hundën tuaj.

1. Pini shumë lëngje

Pirja e lëngjeve dhe qëndrimi i hidratuar kur keni të bëni me hundë mund të jetë e dobishme nëse keni edhe simptoma të kongjestionit të hundës.

Kjo siguron që mukoza në sinuset tuaja të hollohet në një qëndrueshmëri të lëngshme dhe është e lehtë për ju që të dëboheni. Përndryshe, mund të jetë i trashë dhe ngjitës, i cili mbërthen hundën edhe më tej.

Shmangni pijet që dehidrojnë në vend se të hidratojnë. Kjo përfshin pije si kafe dhe pije alkoolike.

2. Çajra të nxehtë

Nga ana tjetër, pijet e nxehta si çaji ndonjëherë mund të jenë më të dobishme se ato të ftohta. Kjo për shkak të nxehtësisë dhe avullit të tyre, të cilat ndihmojnë në hapjen dhe zbërthimin e rrugëve të frymëmarrjes.

Disa çajra bimorë mund të përmbajnë barëra që janë dekongestantë të butë. Kërkoni çajra që përmbajnë bimë anti-inflamatore dhe antihistamine, të tilla si kamomili, xhenxhefili, nenexhiku, ose hithra.

Bëni një filxhan çaj të nxehtë bimor (mundësisht jo-kafeinë) dhe thithni avullin para se të pini. Dhimbjet e fytit shpesh shoqërojnë hundët e lëngshme - pirja e çajit të nxehtë bimor mund të ndihmojë gjithashtu në qetësimin e një dhimbje të fytit.

3. Avulli i fytyrës

Thithja e avullit të nxehtë ka treguar se ndihmon në trajtimin e një hunde të lëngshme. Një studim i vitit 2015 për njerëzit me të ftohtë të zakonshëm provoi se përdorimi i inhalimit me avull ishte mjaft efektiv. Ka zvogëluar kohën e rikuperimit të sëmundjes me rreth një javë në krahasim me aspak inhalimin me avull.

Përveç thithjes së avullit nga një filxhan i nxehtë çaji, provoni edhe një avull të fytyrës. Ja se si:

1. Nxehtësia e ujit të pastër në një tenxhere të pastër në sobën tuaj. Nxehtësia mjafton që të krijohet avulli -MOS e lini të ziejë.
2. Vendosni fytyrën tuaj mbi avull për 20 deri në 30 minuta në të njëjtën kohë. Merrni frymë thellë përmes hundës. Bëni pushime nëse fytyra juaj nxehet shumë.
3. Goditni hundën më pas për të hequr qafe mukusin.

Nëse dëshironi, shtoni disa pika vajra thelbësore dekongestant në ujin me avull të fytyrës tuaj. Rreth dy pika për ons ujë janë të mjaftueshme.

Vajrat e eukalipt, mente, pisha, rozmarinë, urtë, mente, pemë çaji (melaleuca) dhe trumzë janë mundësi të shkëlqyera. Komponimet në këto bimë (si mentoli dhe timoli) gjenden gjithashtu në shumë dekongjestantë pa recetë.

Nëse nuk i keni këto vajra thelbësorë, përdorni këto barëra në formë të tharë. Bëni avullin e fytyrës tuaj në një çaj bimor dhe thithni avujt - do të merrni të njëjtat përfitime.

Gjeni kompletet fillestare të vajit thelbësor në internet.

4. Dush i nxehtë

Keni nevojë për lehtësim të shpejtë? Provoni një dush të nxehtë. Ashtu si një çaj i nxehtë ose avull i fytyrës, spërkatja e dushit mund të ndihmojë në lehtësimin e hundës së lëngshme dhe të mbytur.

Vendosni fytyrën dhe sinuset direkt në avull dhe spërkateni dushin për rezultatet më të mira.

5. Tenxhere Neti

Përdorimi i një tenxhere neti për ujitje në hundë (i quajtur ndryshe lavazh i hundës) është një qasje e zakonshme për çështjet e sinusit. Kjo përfshin probleme të hundës dhe parehati.

Tenxheret Neti janë kontejnerë të vegjël si çajnik me një grykë. Ju shtoni një tenxhere të kripur të ngrohtë ose ujë të kripur në tenxhere. Pastaj përdorni tenxheren për të derdhur tretësirën përmes njërës vrimë hunde dhe jashtë tjetrës. Kjo shpëlan sinuset tuaja mjaft tërësisht.

Bleni një çantë tenxhere neti në farmacinë, dyqanin tuaj lokal ose në internet. Sigurohuni që të ndiqni udhëzimet për tenxhere tuaj neti saktësisht. Përdorimi jo i duhur i tenxhereve neti mund, megjithëse rrallë,.

Sigurohuni që të përdorni ujë steril dhe të distiluar sesa ujë çezme.

6. Të hash ushqime pikante

Ushqimet pikante mund ta përkeqësojnë hundën. Sidoqoftë, nëse keni gjithashtu simptoma të kongjestionit të hundës, ngrënia e ushqimeve pikante mund të ndihmojë.

Nëse mund të toleroni mjaft nxehtësi në ushqimin tuaj, provojeni. Nëse nuk jeni mësuar me erëz, provoni pak me erëza pikante në fillim për të parë nëse ju ndihmon.

Melmesat e nxehta si speci kafe, piper fantazmë, habanero, wasabi, rrikë ose xhenxhefil janë mundësi të shkëlqyera. Këto erëza, ndërsa krijojnë gjithashtu një ndjenjë nxehtësie kur hahen, zgjerojnë rrugët e kalimit në trup dhe mund të lehtësojnë çështjet e sinusit.

7. Kapsaicina

Kapsaicina është kimikati që i bën specat djegës djegës. Shtë përdorur për të trajtuar dhimbjen nervore dhe psoriazën, por nëse e vendosni në hundë, mund të ndihmojë në rrjedhjen e hundës të shkaktuar nga mbingarkesa.

Disa studime kanë zbuluar se kapsaicina është më efektive në trajtimin e hundëve të lëngshme sesa ilaçet budesonide pa recetë.

Në fund të fundit

Ka shumë ilaçe shtëpiake që mund të përpiqeni të merrni lehtësim nga rrjedhja e hundës pa përdorur ilaçe.

Asnjë nga këto mjete nuk është krijuar për të kuruar ose hequr plotësisht qafe shkaqet themelore të hundëve të lëngshme - domethënë ftohjet, infeksionet virale ose alergjitë.

Këto qasje do t'ju japin vetëm lehtësim. Sigurohuni që të kërkoni trajtim më të drejtpërdrejtë nëse po përjetoni ftohje, viruse dhe alergji.