9 mënyra për të ndaluar djersitjen

Përmbajtje

• Përmbledhje
• Aplikoni antiperspirant para shtratit
• Vish pëlhura me frymë
• Shmangni ushqime të caktuara
• Mbaj të freskët
• Trajtimet mjekësore
• Gërmim

Përmbledhje

Djersitja është mënyra e trupit për të rregulluar temperaturën e saj. Kur jemi nxehtë, djersitemi. Ajo lagështi më pas avullon dhe na ftoh. Djersitja është një pjesë plotësisht e natyrshme e jetës së përditshme.

Sidoqoftë, disa njerëz mund ta shohin djersitjen e padëshirueshme në situata të caktuara shoqërore, veçanërisht nëse djersa e tyre po len arna ose lagështira të dukshme. Në këto situata, ka disa strategji që mund të ndihmojnë për të zvogëluar sasinë që ju djersitni.

Aplikoni antiperspirant para shtratit

Antiperspirantët punojnë duke bllokuar kanalet e djersës në mënyrë që djersa të mos arrijë sipërfaqen e lëkurës sonë. Djersa prodhohet akoma nga gjëndra, por nuk mund të arrijë në sipërfaqe.

Deodorantët nuk parandalojnë djersitjen, por përkundrazi synojnë të maskojnë erën që prodhohet nga bakteret kur djersitemi. Ndonjëherë antiperspirantët përmbajnë deodorant. Shumica e antiperspirantëve që mund të blini në farmaci janë të përbëra nga kripëra metalike të quajtur klorur alumini.

Për rezultate sa më të mira nga antiperspiranti juaj, sigurohuni që underarmet tuaja të jenë të pastra dhe të thata dhe më pas aplikojeni gjatë natës para se të shkoni në shtrat. Kjo për shkak se përbërësit kanë nevojë për kohë për të krijuar bllokun mbi kanalin e djersës dhe shumica e njerëzve djersiten më pak, ose aspak, gjatë natës.

Mund të mos funksionojë menjëherë, por i përmbahen kësaj rutine për disa netë dhe duhet të arrini rezultatet e dëshiruara. Sapo antiperspiranti fillon të hyjë në fuqi, ai mund të aplikohet sipas nevojës.

Vish pëlhura me frymë

Mënyra më e mirë për të ndihmuar në uljen e djersitjes me zgjedhjet tuaja të veshjeve është të vishni pëlhura të lehta dhe pa frymë me ventilim të mirë. Ngjyrat më të lehta gjithashtu ndihmojnë për të reflektuar diellin sesa thithjen e tij, kështu që veshja e bardhë mund të ndihmojë që të ju ftohet dhe të zvogëloni djersën.

Kur ky nuk është një opsion, zgjidhni ngjyra të errëta ose modele shpërqendruese që fshehin djersën. Ju gjithashtu mund të shtresoni veshjet tuaja në mënyrë që djersa të mos jetë e dukshme në shtresën e jashtme. Këtu janë disa këshilla të tjera për tu veshur kur keni djersitje të tepruar.

Shmangni ushqime të caktuara

Ka disa zgjedhje ushqimore që mund të dëshironi t'i shmangni nëse nuk jeni në një drekë biznesi ose në një situatë sociale ku nuk preferoni të djersiteni. Padyshim shmangni ushqimin pikant. Trupat tanë reagojnë ndaj ushqimit pikant në të njëjtën mënyrë si ata ndaj çdo nxehtësie tjetër - ata përpiqen të qetësojnë gjërat, gjë që çon në djersitje.

Kafeina nuk është e këshillueshme as pasi stimulon gjëndrat tona mbiveshkore dhe bën që djersët, këmbët dhe këmbët tona të djersiten.

Mbaj të freskët

Djersitja është mënyra e trupit tuaj për t'ju ftohur. Pra, duke qëndruar të freskët, ju zvogëloni nevojën për të djersitur.

Në mot të nxehtë, mund të jetë me të vërtetë efektive të vendosni një tas me akull para një tifoz për të qarkulluar ajër të ftohtë rreth dhomës. Një ide tjetër e mirë është të mbani perde dhe blinds tuaj të tërhequr gjatë ditës për të ndaluar diellin nga mbinxehja e dhomave tuaja. Mundohuni të qëndroni në hije nëse jeni jashtë.

Ushqimi i vakteve më të vogla më rregullisht mund të ndihmojë për t'ju mbajtur të freskët, pasi nxehtësia metabolike është e nevojshme për të prishur ushqimin. Qëndrimi i hidratuar mirë do të mbajë edhe temperaturën e trupit tuaj.

Ju gjithashtu mund të mbani hidratuesit tuaj në frigorifer për një efekt ftohës kur i aplikoni ato. Merrni veten një tifoz dore dhe mbajini kokën dhe këmbët të freskët duke shmangur kapelet dhe veshur këpucë të hapura kur moti e lejon atë.

Trajtimet mjekësore

Nëse ndjeni që djerseni në tepricë, mund të dëshironi të këshilloheni me mjekun tuaj për të parë nëse keni një gjendje të quajtur hiperhidrozë. Nëse e bëni këtë, ekzistojnë disa mundësi trajtimi për ju:

• Antiperspirant me recetë. Mjeku juaj mund të përshkruajë një antiperspirant të recetave me forcë të lartë, i cili nuk është i disponueshëm për të blerë blerës. Kremrat me recetë janë gjithashtu të disponueshme nëse fytyra dhe koka juaj preken.
• Ilaç oral. Ekzistojnë disa ilaçe në dispozicion nga mjeku juaj që bllokojnë kimikatet që lejojnë nerva të veçantë të komunikojnë me njëri-tjetrin, të cilat mund të ndihmojnë në zvogëlimin e djersitjes. Ekzistojnë disa efekte anësore të mundshme (përfshirë problemet e fshikëzës, gojën e thatë dhe shikimin e paqartë), kështu që bisedoni me mjekun tuaj nëse përfitimet i tejkalojnë rreziqet.
• Ilaqet kundër depresionit. Ankthi mund të çojë në djersitje të tepërt. Mjeku juaj mund të përshkruajë ilaçe kundër depresionit nëse mendon se kjo po kontribuon në problemin tuaj.
• Botox injeksione. Këto injeksione bllokojnë përkohësisht nervat që shkaktojnë djersitje. Injeksione zgjasin 6 deri në 12 muaj, pas së cilës, trajtimi do të duhet të përsëritet. Injeksione mund të shkaktojnë dhimbje të vogla, dhe disa njerëz pësojnë dobësi të muskujve përkohësisht në zonën që ata kishin trajtuar.
• kirurgji. Në raste ekstreme, ekzistojnë disa opsione kirurgjikale të hapura për ju. Këto përfshijnë terapi me mikrovalë, heqjen e gjëndrave të djersës dhe kirurgji nervore. Kirurgjia duhet të merret në konsideratë vetëm kur mjeku juaj përcakton se keni një gjendje serioze duke ju bërë të djersitni një sasi të pazakontë.

Gërmim

Djersitja është plotësisht e natyrshme dhe i shërben një qëllimi. Ka mënyra për të zvogëluar djersitjen, ose fshehur efektet e saj, nëse mendoni se duhet. Nëse mendoni se po djersitni një sasi jashtëzakonisht të madhe, këshillohuni me mjekun. Këshillat e ekspertëve mund të ndihmojnë.