Ndaloni të vjellat dhe të përzierat: mjete shëruese, këshilla dhe më shumë

Përmbajtje

• Përmbledhje
• 1. Provoni të merrni frymë thellë
• 2. Hani krisur të butë
• 3. Akupresura e kyçit të dorës
• 4. Pini më shumë lëngje
• 5. Provoni xhenxhefil, kopër ose karafil
• Xhenxhefil
• Kopër
• Karafil
• 6. Aromaterapia
• 7. Medikamente për të ndaluar të vjellat
• Si të ndaloni të vjellat tek fëmijët
• Kur të vizitoni një mjek
• Në fund të fundit

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishme për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, ne mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Përmbledhje

Truri juaj, jo stomaku juaj, i thotë trupit kur të vjellë. Të vjellat shpesh janë mënyra e trupit tuaj për të pastruar një substancë të kontaminuar. Alsoshtë gjithashtu e mundur të ndiheni të qetë dhe të mos vjellni. Edhe pse në disa raste, të përzierat kalojnë pas të vjellave.

Pavarësisht nëse është një hangover, sëmundje lëvizjeje ose një defekt, shumica e mjeteve juridike për të vjella janë universale. Lexoni mënyrat për të ndaluar të vjellat dhe të përzierat.

1. Provoni të merrni frymë thellë

Merrni frymë thellë duke marrë ajër përmes hundës dhe në mushkëri. Barku juaj duhet të zgjerohet ndërsa merrni frymë. Nxirrni ngadalë përmes gojës ose hundës dhe relaksojeni barkun pas çdo frymëmarrjeje. Përsëriteni këtë disa herë. Mund ta përdorni imazhin më poshtë për të ndihmuar ritmin.

Hulumtimet tregojnë se marrja e frymëmarrjeve të thella dhe të kontrolluara nga diafragma aktivizon sistemin nervor parasimpatik. Kjo ndihmon për të mbajtur nën kontroll përgjigjen biologjike që shkakton sëmundjen e lëvizjes. Frymëmarrja e thellë gjithashtu ndihmon në qetësimin e ankthit që mund të ndodhë kur ndiheni të sëmurë.

2. Hani krisur të butë

Krisësit e thatë si kripërat janë një ilaç i provuar dhe i vërtetë për sëmundjen e mëngjesit. Thoughtshtë menduar se ato ndihmojnë në thithjen e acideve të stomakut. Për sëmundjet e mëngjesit, provoni të hani disa krisur rreth 15 minuta para se të ngriheni nga shtrati për t'ju ndihmuar në rregullimin e stomakut. Ushqime të tjera të butë si dolli i thatë ose orizi i bardhë janë gjithashtu të mirë për t’u ngrënë ndërsa shëroheni nga një mete në stomak.

3. Akupresura e kyçit të dorës

Akupresura është një ilaç popullor i mjekësisë tradicionale kineze. Ai përdor presion për të stimuluar pika të caktuara në trup për të lehtësuar simptomat. Vendosja e presionit në pikën e presionit Neiguan (P-6), një vend në anën e pëllëmbës së parakrahit pranë kyçit të dorës tuaj, mund të ndihmojë në lehtësimin e të përzierit dhe të vjellave.

Për të masazhuar këtë pikë presioni:

1. Vendosni tre gishta nëpër dore.

2. Vendosni gishtin e madh nën gishtin tregues.

3. Fërkojeni këtë pikë në një lëvizje të fortë, rrethore për dy deri në tre minuta.

4. Përsëriteni në kyçin tjetër.

4. Pini më shumë lëngje

Nëse jeni të vjella shumë, është e rëndësishme të pini shumë lëngje për të ndihmuar në parandalimin e dehidrimit, edhe nëse disa prej tyre rezervoni. Gëlltisni lëngjet ngadalë. Pirja e tepërt kur stomaku juaj është i mërzitur mund të shkaktojë më shumë të vjella.

Lëngjet që ju ndihmojnë të mbani të hidratuar dhe mund të lehtësojnë të përzierat janë:

• limonadë me xhenxhefil
• çaj nenexhiku
• limonadë
• ujë

Ju gjithashtu mund të thithni copa akulli për të qëndruar të hidratuar.

5. Provoni xhenxhefil, kopër ose karafil

Xhenxhefil

Provoni të pini një filxhan çaj xhenxhefili të ngrohtë kur të përzihen. Ose ngadalë hani një copë të vogël rrënjë të freskët xhenxhefili ose xhenxhefil të ëmbëlsuar. Sipas një, xhenxhefili është i sigurt dhe efektiv për parandalimin dhe trajtimin e të përzierave dhe të vjellave në gratë shtatzëna dhe njerëzit që i nënshtrohen kimioterapisë.

Ju gjithashtu mund të bëni çaj të freskët xhenxhefili duke shtuar një lugë çaji rrënjë xhenxhefili të sapo-integruar në një filxhan ujë të valë. Pjerrta për 10 minuta, dhe kullojeni para se të pini.

Kopër

Farat e koprës mendohet se ndihmojnë në qetësimin e traktit tretës. Por studimet shkencore mbi kopër për të vjella mungojnë. Akoma, provat anekdotale sugjerojnë se mund të jetë me vlerë të pish një filxhan çaj kopër herën tjetër kur të përzihet.

Për të bërë çaj kopër, shtoni rreth një lugë çaji fara kopër në një filxhan ujë të valë. Pjerrta për 10 minuta dhe kullojeni përpara se të pini.

Karafil

Karafili është një ilaç popullor për të përzierat dhe të vjellat të shkaktuara nga sëmundja e lëvizjes. Ato gjithashtu përmbajnë eugenol, një përbërje që mendohet të ketë aftësi antibakteriale. Për të bërë çaj karafili, shtoni një filxhan ujë të vluar në një lugë çaji ose më shumë karafil. Pjerrta për dhjetë minuta, dhe kullojeni para se të pini.

6. Aromaterapia

Aromatherapy mund të ndihmojë në lehtësimin e përzier dhe të vjella, edhe pse studimet janë të ndryshme për efektivitetin e saj. Sipas një, thithja e vajit të limonit ndihmon në zvogëlimin e përzierjes dhe të vjellave që lidhen me shtatzëninë.

Për të praktikuar aromaterapinë, provoni të merrni frymë thellë me një shishe të hapur vaji esencial ose shtoni disa pika në një pambuk. Ju gjithashtu mund të shtoni vaj në një shpërndarës dhomë. Nëse nuk keni vaj limoni, provoni të hapni një limon të freskët dhe të thithni aromën e tij.

Aromat e tjera që mund të lehtësojnë të përzierat janë:

• karafil
• livando
• kamomil
• trëndafil
• mente

7. Medikamente për të ndaluar të vjellat

Ilaçet pa recetë (OTC) për të ndaluar të vjellat (antiemetikët) si Pepto-Bismol dhe Kaopectate përmbajnë subsalicilat të bismutit. Ato mund të ndihmojnë në mbrojtjen e rreshtimit të stomakut dhe zvogëlimin e të vjellave të shkaktuara nga helmimi nga ushqimi. Blini Pepto-Bismol në Amazon sot.

Antihistaminat OTC (bllokuesit H1) siç është Dramamina ndihmojnë në ndalimin e të vjellave të shkaktuara nga sëmundja e lëvizjes. Ata punojnë duke bllokuar receptorët histaminë H1 përgjegjës për stimulimin e të vjellave. Efektet anësore të antihistaminës mund të përfshijnë tharje të gojës, vizion të paqartë dhe mbajtje të urinës.

Si të ndaloni të vjellat tek fëmijët

Mbani fëmijën tuaj të shtrirë në krah për të minimizuar mundësinë që ata të thithin të vjella në rrugët e frymëmarrjes. Importantshtë e rëndësishme të shikoni për dehidrim tek fëmijët. Nxitini të pinë ujë (ose të thithin copa akulli). Shikoni një mjek nëse nuk mund të mbajnë lëngjet poshtë për tetë orë.

Ju gjithashtu mund të përdorni ndonjë nga mjetet juridike, të tilla si krisje, masazh dhe marrje lëngu për të ndihmuar të vjellat. Megjithëse mund të dëshironi të shmangni përdorimin e mjeteve juridike ose ilaçeve pa miratimin e mjekut tuaj.

Kur të vizitoni një mjek

Telefononi mjekun tuaj nëse:

• Ju vjellni për më shumë se dy ditë.
• Fëmija juaj vjell për më shumë se një ditë.
• Të vjellat vijnë dhe shkojnë për më shumë se një muaj.
• Po humbni peshë.

Merrni ndihmë urgjente mjekësore nëse të vjella shoqërohet nga:

• dhimbje gjoksi
• dhimbje të forta të barkut
• shikim i turbullt
• marramendje ose të fikët
• temperaturë të lartë
• qafë e ngrirë
• lëkurë e ftohtë, e butë, e zbehtë
• dhimbje koke e forte
• të paaftë për të mbajtur ushqimin ose lëngjet poshtë për 12 orë

Në fund të fundit

Mjetet juridike në shtëpi mund të jenë më efektive nëse keni lëvizje ose sëmundje të mëngjesit. Të vjella për shkak të një gripi stomaku ose helmimi nga ushqimi mund të kërkojë kujdes mjekësor. Mos harroni të pini mjaft lëngje për të shmangur dehidratimin. Të vjellat janë të pakëndshme, por zakonisht zgjidhen vetë brenda një dite apo më shumë.