Këshilla për mënyrën e forcimit të lëkurës së lirshme

Përmbajtje

• 1. Kremrat forcues
• 2. shtesa
• 3. Ushtrimi
• 4. Humbni më shumë peshë
• 5. Masazhoni zonën
• 6. Procedurat kozmetike
• Përtyp

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishëm për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Lëkura e lirshme mund të jetë zhgënjyese dhe mund të ndikojë në vetëvlerësimin. Ndërsa ka shumë mënyra se si mund të zhvilloni lëkurë të lirshme, pasi ta keni, mund të jetë e vështirë të kthehet mbrapa.

Shkaqet e lëkurës së lirshme mund të përfshijnë humbjen e peshës, shtatzëninë dhe efektet e plakjes. Vendet e zakonshme që njerëzit përjetojnë lëkurën e lirshme përfshijnë:

• stomak
• fytyrë
• qafë
• mollaqe
• armëve
• këmbët

Ndërsa mund të ndihmoni në përmirësimin e lëkurës së lirshme përmes operacionit kozmetik, ekzistojnë shumë mundësi për njerëzit që më mirë do të shmangnin procedurat mjekësore.

Këto opsione përfshijnë:

• ushtrim
• firmat e firmave
• procedurat jokirurgjikale
• humbje peshe
• masazh

Këtu janë gjashtë mënyra se si të forconi lëkurën e lirshme.

1. Kremrat forcues

Ndërsa efektet e kremrave për firmosje janë shpesh delikate, ato mund të ndihmojnë në përmirësimin e shfaqjes së lëkurës së lirshme, veçanërisht të lëkurës së krepës në nevojë për hidratim.

Shpesh, rezultatet mund të shihen menjëherë, por nuk zgjasin shumë. Hidratimi efektiv mund të bëjë që përkohësisht linjat dhe rrudhat të duken më pak të dukshme.

Një zgjedhje e mirë për një krem ​​forcues është ai që përmban një produkt të quajtur retinoid. Retinoidet parandalojnë dëmtimin e radikalit të lirë në lëkurë që mund të ndikojnë negativisht në kolagjenin.

Ju duhet kolagjeni që lëkura të shfaqet e re dhe e shëndetshme. Kolagjeni gjithashtu ndihmon indet për të ruajtur elasticitetin, i cili parandalon lëkurën e lirshme.

Retinoidet gjithashtu mund të ndihmojnë në prodhimin e kolagjenit. Rritja e prodhimit të kolagjenit mund të ndihmojë në uljen e shfaqjes së rrudhave dhe parandalimin e formimit të tyre.

Nëse dëshironi të eksperimentoni me një ilaç natyral, provoni aplikimin aktual të vajit të rrushit. Shtë treguar se shtrëngon lëkurën dhe përmirëson elasticitetin e lëkurës.

Bleni për produktet e mëposhtme në internet:

• Krem forcues
• kolagjenit
• retinoid
• Vaj rrushi

2. shtesa

Ndërsa nuk ka pilulë magjike për të rregulluar lëkurën e lirshme, disa shtesë mund të jenë të dobishme.

Këtu janë shtojcat për të provuar:

• Hidrolizohet kolagjeni. Siç e përmendëm edhe më parë, duhet të keni kolagjen për lëkurë të shëndetshme, rinore që shfaqet. Një studim i vitit 2015 sugjeron që plotësimi i kolagjenit mund të parandalojë efektet negative të plakjes së lëkurës.
• Proteina. Aminoacidet që gjenden në proteina (lisina dhe prolina) janë blloqe ndërtimi thelbësore për prodhimin e kolagjenit të trupit tuaj.
• Vitaminë C. Trupi juaj kërkon vitaminë C për sintezën e kolagjenit.
• Xhelatinë. Xhelatina është gatuar me kolagjen kafshësh. Shpesh përdoret në trajtime si jello dhe karamele gummy. Xhelatina është një burim i shkëlqyeshëm i glicinës, një ndërtesë për prodhimin e kolagjenit të trupit tuaj.

Bleni për produktet e mëposhtme në internet:

• Hidrolizohet kolagjeni
• Vitaminë C
• xhelatinë

3. Ushtrimi

Ndërtimi i masës së muskujve përmes ushtrimeve të stërvitjes së peshës mund të ndihmojë në uljen e shfaqjes së lëkurës së lirshme, veçanërisht nëse lëkura e lirshme është nga humbja e peshës.

Nëse yndyra e tepërt distancon lëkurën për një kohë të gjatë, lëkura mund të humbasë një pjesë të aftësisë së saj për tu tkurrur me humbje peshe. Zëvendësimi i asaj yndyre të humbur me masë të muskujve mund të zvogëlojë shfaqjen e lëkurës së lirshme.

Nëse keni lëkurë të lirshme nga një shtatëzani e fundit këshillohuni me një mjek përpara se të bëni ushtrime pasi që mund të ketë lëvizje të caktuara duhet të shmangni.

Një formë e ushtrimit që nuk ka provuar të jetë efektive për lëkurën e lirshme është ushtrimi i fytyrës. Ndërsa ushtrimet e fytyrës kanë qenë të njohura që nga vitet 1960, ka pak kërkime për të mbështetur që këto ushtrime në të vërtetë ndihmojnë në shtrëngimin e lëkurës së lirshme.

4. Humbni më shumë peshë

Yndyra kokëfortë nën lëkurë mund ta bëjë lëkurën të duket e lirshme. Ky lloj yndyre quhet yndyrë nënlëkurore.

Nëse majë zonën problematike dhe ka më shumë se disa milimetra lëkurë, atëherë ekziston yndyra nënlëkurore. Humbja e asaj yndyre mund të forcojë lëkurën.

5. Masazhoni zonën

Masazhimi i lëkurës së lirshme mund të rrisë rrjedhën e gjakut dhe të ndihmojë të ngjallni një reagim kundër plakjes.

Një studim analizoi efektet e masazhit të lëkurës në lidhje me një krem ​​kundër plakjes së lëkurës. Studimi tregoi se masazhi i rregullt me ​​një mjet masazhi lëkundës të operuar me dorë forcoi efektet pozitive të kremës.

Krahas masazhit, ju gjithashtu mund të përdorni një kripë ose sheqer pastrues për të rritur rrjedhën e gjakut.

6. Procedurat kozmetike

Shumë procedura jokirurgjikale mund të ndihmojnë me lëkurën e lirshme.

Këto procedura përfshijnë:

• Lëkura kimike. Heqja e shtresës së jashtme të lëkurës së vjetër mund të zvogëlojë shfaqjen e lëkurës së lirshme, të lëkundur ose të rrudhur në fytyrë dhe qafë. Pasi lëkura e vjetër të zhvishet, lëkura poshtë saj zakonisht është më pak e rrudhur dhe më e butë.
• Rishfaqja ablative e lazerit. Kjo procedurë njihet edhe si “zhvishem lazer”. Shtë e ngjashme me një lëkurë kimike sepse heq shtresën më të jashtme të lëkurës së vjetër. Lazeri gjithashtu ngroh shtresat nën shtresën e sipërme. Kjo nxehtësi promovon prodhimin e kolagjenit.
• Shtrëngimi i ultrazërit të lëkurës. Kjo procedurë përdor nxehtësinë për të stimuluar prodhimin e kolagjenit. Energjia e përqendruar në ultratinguj transmetohet nëpër sipërfaqen e lëkurës për të ngrohur shtresat më të thella.
• Trajtimet me radiofrekuencë. Kjo është një formë tjetër e transferimit të sigurt të energjisë që ngroh lëkurën për të nxitur prodhimin e kolagjenit. Kjo metodë përqendrohet në shtresën e jashtme të lëkurës.
• Trajtimet e kombinimit IPL / RF. Këto trajtime kombinojnë dritën e pulsuar intensive (IPL) dhe radiofrekuencën (RF). Procesi nxehet shtresa të jashtme dhe më të thella të lëkurës për të lehtësuar prodhimin e kolagjenit.
• Neuromodulators. Ky trajtim shpesh quhet Botox. Botulinum toksin, i njohur për qetësimin e rrudhave, injektohet në lëkurë. Ndërsa kjo nuk është procedura më holistike, kërkon kohë minimale të rikuperimit dhe zvogëlon shfaqjen e lëkurës së lirshme.

Të gjitha këto janë shembuj të teknikave jo-kirurgjikale minimalisht tërheqëse për zvogëlimin e lëkurës së lirshme. Ka edhe operacione për të hequr lëkurën e lirshme. Këto njihen si operacione që përmbajnë trupin.

Kontraktimi i trupit mund të quhet gjithashtu si operacione tërheqëse ose ashensore. Ato përfshijnë një prerje dhe heqjen e yndyrës dhe lëkurës shtesë. Këto operacione zakonisht kërkojnë një qëndrim në spital, i ndjekur nga koha e rikuperimit në shtëpi.

Nëse teknikat e tjera të shtrëngimit të shtrëngimit të lëkurës nuk japin rezultatet që po kërkoni, mund të zgjidhni të konsultoheni me një mjek për të parë nëse konturimi i trupit është zgjedhja e duhur për ju.

Përtyp

Lëkura e lirshme mund të jetë problematike, por ka mënyra të shumta për ta minimizuar ose zvogëluar atë.

Kolagjeni është një faktor i madh në elasticitetin e lëkurës. Nxitja e prodhimit të kolagjenit të trupit tuaj është një mënyrë për të zvogëluar lëkurën e lirshme.

Ju gjithashtu mund të ndërmarrni veprime për të parandaluar zhvillimin e lëkurës së lirshme, të tilla si shmangia:

• pirje duhani
• tanning
• duke përdorur produkte të lëkurës me kimikate të ashpër