Si të shkruani listën tuaj të detyrave në një mënyrë që ju bën më të lumtur

Përmbajtje

• Rishikim për

Takimi i mëngjesit. Detyra pune të panumërta. Pastaj ka ato ngjarje ose detyra që derdhen në orët tuaja të mbrëmjes (dhe kjo nuk është duke llogaritur darkën që duhet të gatuani!). Me fjalë të tjera, listat tuaja të detyrave-ndërsa ato ju ndihmojnë të menaxhoni ditën tuaj-mund t'ju bëjnë të ndiheni sikur po vraponi në rërë të mirë.

Listat e detyrave - me plumba, të tërhequra ose ndryshe - janë "diçka si një thikë me dy tehe. Shumë prej tyre ende na lënë të ndihemi të frustruar, të mbingarkuar dhe më pak produktivë sesa mund të ishim," Art Markman, autor i librit të ri. Brain Briefs: Përgjigje për pyetjet më (dhe më së paku) të ngutshme për mendjen tuaj, thotë në një kolonë të fundit Fast Company.

Në fakt, detyrat tuaja më të lodhshme, të bezdisshme dhe gjërat e përditshme që duhet të bëni shpesh monopolizojnë të gjithë listën tuaj, gjë që mund t'ju bëjë të ndiheni të paqartë për të gjitha, sepse qëllimet tuaja të mëdha nuk janë askund. (A keni shkruar ndonjëherë "ndryshoni botën" në listën tuaj të detyrave?)

Këtu janë tre këshilla nga Markman se si ta bëni listën tuaj të detyrave të funksionojë për ju-jo anasjelltas.

1. Përshtatni listën tuaj të përditshme të detyrave me një sens qëllimi

Hulumtimet sugjerojnë që të kesh një ndjenjë qëllimi dhe të shikosh punën tënde "si një thirrje" dhe jo një sërë detyrash të bën më të lumtur-truku është të sigurohesh që sistemi yt organizativ është krijuar rreth qëllimeve më të mëdha.

2. Bëjeni më të lehtë të festoni fitoret tuaja

Një komponent kryesor për të shijuar punën tuaj është marrja parasysh e kontributeve që jepni me kalimin e kohës që përcaktojnë karrierën tuaj. Për të njohur më mirë vlerën tuaj (kickass), sigurohuni që ato qëllime kryesore të arritjes të jenë të shënuara në kalendarin tuaj javor. Të kesh një përzierje të qëllimeve afatgjata me detyrat e tua të përditshme ndihmon që këto të qëndrojnë në mendjen tënde dhe të mos je i konsumuar plotësisht, të themi, me dërgimin e emaileve.

3. Thyejini ëndrrat tuaja #gossboss në detyra të vogla, të realizueshme

Ndërsa padyshim që keni qëllime kryesore si marrja e një promovimi ose përfundimi me sukses i një projekti të rëndësishëm, ato priren të humbasin në përzierje sepse nuk është gjithmonë e qartë se cilat janë hapat për t'i bërë këto realitet, thotë Markman. Dhe ai gjithashtu vëren se hulumtimet kanë vërtetuar se njerëzit që presin pengesa janë më të aftë në kapërcimin e tyre-prandaj mos harroni të ndërtoni në një afat kohor të tundjes për dështimet.

Mesimi u mesua! Dhe herën tjetër kur të jeni gati për të shënuar detyrat e javës tuaj, mos harroni të shtoni "planifikoni pushimet e ëndrrave"-shkenca thotë se është një mënyrë tjetër efektive (dhe, natyrisht, që shkakton lumturi) për të ecur përpara.

Ky artikull fillimisht u shfaq në Well + Good.

Më shumë nga Well + Good:

Si të ecni përpara në punë nga jashtë zyrës

Tre mënyra befasuese që bëjnë revista mund t'ju ndihmojnë të bëni një jetë më të mirë

Si të përdorni zvarritjen në avantazhin tuaj

Rishikim për