Hipervitaminoza A

Përmbajtje

• Shkaqet e hipervitaminozës A
• Marrja e sasisë së duhur të vitaminës A në dietën tuaj
• Sa vitaminë A ju nevojitet?
• Simptomat e hipervitaminozës A
• Komplikime të mundshme
• Diagnostifikimi i hipervitaminozës A
• Si trajtohet hipervitaminoza A
• Parashikimi afatgjatë

Çfarë është hipervitaminoza A?

Hipervitaminoza A, ose toksiciteti i vitaminës A, ndodh kur keni shumë vitaminë A në trupin tuaj.

Kjo gjendje mund të jetë akute ose kronike. Toksiciteti akut ndodh pasi të keni konsumuar sasi të mëdha të vitaminës A për një periudhë të shkurtër kohe, zakonisht brenda disa orësh ose ditësh. Toksiciteti kronik ndodh kur sasi të mëdha të vitaminës A mblidhen në trupin tuaj për një periudhë të gjatë kohore.

Simptomat përfshijnë ndryshime në shikim, dhimbje kockash dhe ndryshime të lëkurës. Toksiciteti kronik mund të çojë në dëmtim të mëlçisë dhe presion të rritur në trurin tuaj.

Hypervitaminoza A mund të diagnostikohet duke përdorur analiza gjaku për të kontrolluar nivelet e vitaminës A. Shumica e njerëzve përmirësohen thjesht duke ulur marrjen e vitaminës A.

Shkaqet e hipervitaminozës A

Sasi të tepërta të vitaminës A ruhen në mëlçinë tuaj, dhe ajo akumulohet me kalimin e kohës. Shumica e njerëzve zhvillojnë toksicitet të vitaminës A duke marrë shtesa dietike me dozë të lartë, ndoshta për shkak të terapisë me megavitamin. Një terapi megavitaminike përfshin konsumimin e dozave shumë të mëdha të disa vitaminave në përpjekje për të parandaluar ose trajtuar sëmundjet.

Mund të shkaktohet gjithashtu nga përdorimi afatgjatë i disa trajtimeve të puçrrave që përmbajnë doza të larta të vitaminës A, siç është izotretinoina (Sotret, Absorica).

Toksiciteti akut i vitaminës A zakonisht është rezultat i gëlltitjes aksidentale kur ndodh tek fëmijët.

Marrja e sasisë së duhur të vitaminës A në dietën tuaj

Vitamina A është e rëndësishme për shëndetin e syve tek fëmijët dhe të rriturit. Vitamina A është gjithashtu e rëndësishme në zhvillimin e zemrës, veshëve, syve dhe gjymtyrëve të fetuseve.

Ju mund të merrni pjesën më të madhe të vitaminës A që i nevojitet trupit tuaj vetëm nga një dietë e shëndetshme. Ushqimet që përmbajnë vitaminë A përfshijnë:

• mëlçisë
• peshk dhe vajra peshku
• qumësht
• vezët
• fruta të errëta
• perime me gjethe, jeshile
• perime portokalli dhe të verdha (patate të ëmbla, karota)
• produkte domate
• disa vajra bimorë
• ushqime të fortifikuara (të cilat kanë shtuar vitamina) si drithërat

Sa vitaminë A ju nevojitet?

Sipas Institutit Kombëtar të Shëndetit (NIH), lejimet dietike të rekomanduara për vitaminën A janë:

Marrja e më shumë se lejimi i rekomanduar ditor për disa muaj mund të shkaktojë toksicitet të vitaminës A. Kjo gjendje mund të ndodhë më shpejt tek foshnjat dhe fëmijët, sepse trupat e tyre janë më të vegjël.

Simptomat e hipervitaminozës A

Simptomat ndryshojnë bazuar në faktin nëse toksiciteti është akut apo kronik. Dhimbjet e kokës dhe skuqja janë të zakonshme në të dy format e sëmundjes.

Simptomat e toksicitetit akut të vitaminës A përfshijnë:

• përgjumje
• nervozizëm
• dhimbje barku
• nauze
• të vjella
• presion i rritur në tru

Simptomat e toksicitetit kronik të vitaminës A përfshijnë:

• vizion i paqartë ose ndryshime të tjera të shikimit
• ënjtje e kockave
• dhimbje kockash
• oreks i dobët
• marramendje
• të përzier dhe të vjella
• ndjeshmëria ndaj rrezeve të diellit
• lëkurë e thatë dhe e ashpër
• kruarje ose lëkurë e lëkurës
• thonjtë e plasaritur
• çarje lëkure në cepat e gojës tuaj
• ulçera në gojë
• lëkurë e zverdhur (verdhëz)
• Renia e flokeve
• infeksion respirator
• konfuzion

Tek foshnjat dhe fëmijët, simptomat mund të përfshijnë gjithashtu:

• zbutja e kockës së kafkës
• fryrje e njollës së butë në majë të kafkës së foshnjës (fontanel)
• vizion të dyfishtë
• kokrra të syve të fryrë
• paaftësia për të fituar peshë
• gjendje kome

Në një grua shtatzënë ose që do të mbetet shtatzënë së shpejti, defektet në foshnjën e tyre mund të rezultojnë me shumë vitaminë A.

Nëse jeni shtatzënë, mos merrni më shumë se një vitaminë prenatale çdo ditë. Ka mjaftueshëm vitaminë A në vitaminat prenatale. Nëse keni nevojë për më shumë hekur, për shembull, shtoni një shtesë hekuri në vitaminën tuaj ditore para lindjes. Mos merrni dy ose më shumë vitamina para lindjes, pasi rritet rreziku i deformimeve tek fëmija juaj.

Nëse jeni shtatzënë, mos përdorni kremëra lëkure retinol, të cilat janë shumë të larta në vitaminë A.

Sasia e saktë e vitaminës A është thelbësore për zhvillimin e një fetusi. Sidoqoftë, konsumi i tepërt i vitaminës A gjatë shtatëzënësisë dihet se shkakton defekte të lindjes që mund të prekin sytë, kafkën, mushkëritë dhe zemrën e një fëmije.

Komplikime të mundshme

Komplikimet e mundshme të vitaminës A të tepërt përfshijnë:

• dëmtimi i mëlçisë
• osteoporoza (një gjendje që bën që kockat të bëhen të brishtë, të dobët dhe të prirur për t’u thyer)
• grumbullim i tepërt i kalciumit në trupin tuaj
• dëmtimi i veshkave për shkak të kalciumit të tepërt

Diagnostifikimi i hipervitaminozës A

Mjeku juaj do të fillojë duke ju pyetur për simptomat tuaja dhe historinë mjekësore. Ata gjithashtu do të duan të dinë për dietën tuaj dhe çdo shtesë që po merrni.

Mjeku juaj mund të urdhërojë teste të gjakut për të kontrolluar nivelet e vitaminës A në gjak gjithashtu.

Si trajtohet hipervitaminoza A

Mënyra më efektive për të trajtuar këtë gjendje është të ndaloni marrjen e dozave të larta të suplementeve të vitaminës A. Shumica e njerëzve bëjnë një shërim të plotë brenda disa javësh.

Çdo ndërlikim që ka ndodhur nga vitamina A e tepërt, siç është dëmtimi i veshkave ose mëlçisë, do të trajtohet në mënyrë të pavarur.

Parashikimi afatgjatë

Shërimi varet nga ashpërsia e toksicitetit të vitaminës A dhe sa shpejt është trajtuar. Shumica e njerëzve bëjnë një rikuperim të plotë sapo të ndërpresin marrjen e suplementeve të vitaminës A. Për ata që zhvillojnë komplikime, të tilla si dëmtimi i veshkave ose mëlçisë, pikëpamja e tyre do të varet nga ashpërsia e dëmtimit.

Flisni me mjekun tuaj para se të filloni të merrni ndonjë shtesë, ose nëse shqetësoheni se nuk po merrni ushqyes të mjaftueshëm nga dieta juaj.

Po ashtu, kontaktoni mjekun tuaj nëse po përjetoni ndonjë nga simptomat e hipervitaminozës A.