U binda që fëmija im do të vdiste. Ishte Thjesht Ankthi Im duke Biseduar.

Përmbajtje

• Çfarë është ankthi pas lindjes?
• Nënat me PPA flasin për tmerrin e tyre të vazhdueshëm
• Çfarë mund të bëj në lidhje me simptomat e ankthit tim?

Shëndeti dhe mirëqenia prekin secilin prej nesh ndryshe. Kjo është historia e një personi.

Kur linda djalin tim të madh, unë sapo do të transferohesha në një qytet të ri, tre orë larg familjes time.

Burri im punonte 12 orë në ditë dhe unë isha vetëm me të porsalindurin tim - gjithë ditën, çdo ditë.

Ashtu si çdo nënë e re, unë isha nervoz dhe e pasigurt. Unë kisha një ton pyetjesh dhe nuk dija si të prisja jetën të ishte me një fëmijë të ri.

Historia ime e Google nga ajo kohë ishte e mbushur me pyetje të tipit "Sa herë duhet të fshijë fëmija im?" "Sa kohë duhet të flejë fëmija im?" dhe "Sa herë duhet të më ushqejë foshnja ime?" Brenga normale e mamasë së re.

Por pas javëve të para, fillova të shqetësohem pak më intensivisht.

Fillova të hulumtoj sindromën e vdekjes së papritur të foshnjës (SIDS). Ideja se një foshnje krejtësisht e shëndetshme thjesht mund të vdesë pa paralajmërim më çoi në një shakullinë e ankthit.

Unë hyra në dhomën e tij çdo 5 minuta ndërsa ai flinte për t'u siguruar që ishte mirë. E shikoja duke dremitur. Unë kurrë nuk e le atë nga sytë e mi.

Pastaj, ankthi im filloi të bie topin e borës.

Unë e binda veten se dikush do të telefononte në shërbimet shoqërore për ta hequr nga unë dhe burri im, sepse ai ishte një gjumë i keq dhe qante shumë. Unë u shqetësova se ai do të vdiste. Shqetësohesha se mos kishte diçka me të që nuk e vura re sepse isha nënë e keqe. Unë u shqetësova se dikush mund të ngjitej në dritare dhe ta vidhte në mes të natës. Unë u shqetësova se ai kishte kancer.

Nuk mund të flija natën sepse kisha frikë se ai do t’i nënshtrohej SIDS ndërsa unë isha duke fjetur.

Unë shqetësohesha për gjithçka. Dhe gjithë këtë kohë, tërë vitin e tij të parë, mendova se ishte krejt normale.

Mendova se të gjitha nënat e reja shqetësoheshin si unë. Supozova se të gjithë ndiheshin në të njëjtën mënyrë dhe kishin të njëjtat shqetësime, kështu që kurrë nuk më shkoi në mendje se duhet të flisja me dikë për këtë.

Nuk e dija se isha irracionale. Nuk e dija se çfarë ishin mendimet ndërhyrëse.

Nuk e dija që kisha ankth pas lindjes.

Çfarë është ankthi pas lindjes?

Të gjithë kanë dëgjuar për depresionin pas lindjes (PPD), por jo shumë njerëz kanë dëgjuar edhe për ankthin pas lindjes (PPA). Sipas disa studimeve, simptomat e ankthit pas lindjes u raportuan tek gratë.

Terapisti i Minesotës, Crystal Clancy, MFT thotë se numri është ndoshta shumë më i lartë, pasi që materialet diagnostikuese dhe edukative kanë më shumë theks në PPD sesa PPA. "Definitelyshtë padyshim e mundur që të keni PPA pa PPD", thotë Clancy për Healthline. Ajo shton se për shkak të kësaj arsye, ajo shpesh shkon pa adresuar.

“Gratë mund të kontrollohen nga ofruesi i tyre, por ato shfaqje zakonisht bëjnë pyetje më shumë rreth humorit dhe depresionit, të cilave u mungon varka kur bëhet fjalë për ankthin. Të tjerët kanë PPD fillimisht, por më pas ndërsa kjo përmirësohet, ajo zbulon ankth themelor që ka të ngjarë të ketë kontribuar në depresion në radhë të parë, ”shpjegon Clancy.

Ankthi pas lindjes mund të ndikojë deri në 18 përqind të grave. Por numri mund të jetë edhe më i lartë, pasi që shumë gra nuk diagnostikohen kurrë.

Nënat me PPA flasin për tmerrin e tyre të vazhdueshëm

Simptomat e zakonshme të shoqëruara me PPA janë:

• mërzi dhe nervozizëm
• shqetësim i vazhdueshëm
• mendime ndërhyrëse
• pagjumësia
• ndjenjat e frikës

Disa nga shqetësimet janë thjesht vetë-pyetje tipike e prindërve të rinj. Por nëse fillon të ndërhyjë në aftësinë e një prindi për t'u kujdesur për veten ose foshnjën e tyre, mund të jetë një çrregullim ankthi.

SIDS është një shkas i madh për shumë nëna me ankth pas lindjes.

Ideja është mjaft e tmerrshme për nënat tipike, por për një prind PPA, përqendrimi te SIDS i shtyn ata në fushën e ankthit.

Parakalimi i gjumit për të kaluar gjithë natën duke parë një foshnjë që fle në mënyrë paqësore, duke llogaritur kohën që kalon midis frymëmarrjeve - me vendosjen e panikut nëse ka edhe vonesën më të vogël - është një shenjë dalluese e ankthit pas lindjes.

Erin, një nënë 30-vjeçare e tre fëmijëve nga Karolina e Jugut, ka pasur dy herë PPA. Herën e parë, ajo përshkroi ndjenjat e frikës dhe ankthit ekstrem për vlerën e saj si nënë dhe aftësinë e saj për të rritur vajzën e saj.

Ajo gjithashtu shqetësohej se mos lëndonte padashur vajzën e saj ndërsa e mbante. "Unë e kam çuar nëpër porta gjithmonë vertikale, sepse isha e tmerruar që do ta godisja kokën në derën e derës dhe do ta vrisja," rrëfen ajo.

Erin, si nënat e tjera, shqetësohej për SIDS. "Unë u zgjova në panik çdo natë, vetëm i sigurt se ajo do të kishte vdekur në gjumë".

Të tjerët - si nëna e Pensilvanisë Lauren - panikohen kur fëmija i tyre është me dikë tjetër përveç tyre. "Unë ndjeva se fëmija im nuk ishte i sigurt me askënd tjetër përveç meje", thotë Lauren. "Nuk mund të relaksohesha kur dikush tjetër e mbante atë. Kur ajo qau, presioni im i gjakut do të raketa e qiellit. Unë do të filloja të djersitja dhe ndieja një nevojë të madhe për ta qetësuar atë. "

Ajo përshkruan ndjenjën mbizotëruese të shkaktuar nga britma e foshnjës së saj: "Ishte pothuajse sikur të mos e heshtja, të gjithë do të vdisnim".

Ankthi dhe frika mund të ju bëjnë të humbni sensin tuaj të realitetit. Lauren përshkruan një rast të tillë. “Një herë kur ishim vetëm në shtëpi [nga spitali] unë bëra një sy gjumë në divan ndërsa nëna ime (shumë e sigurt dhe e aftë) shikonte foshnjën. U zgjova dhe i shikova dhe [vajza ime] ishte e mbuluar me gjak. ”

Ajo vazhdon, "Po derdhej nga goja e saj, në të gjithë batanijen në të cilën ishte mbështjellë dhe ajo nuk po merrte frymë. Sigurisht, kjo nuk është ajo që ka ndodhur në të vërtetë. Ajo ishte mbështjellë me një batanije gri dhe të kuqe dhe truri im thjesht u tërhoq kur u zgjova për herë të parë. "

Ankthi pas lindjes është i shërueshëm.

Çfarë mund të bëj në lidhje me simptomat e ankthit tim?

Ashtu si depresioni pas lindjes, nëse nuk trajtohet, ankthi pas lindjes mund të lidhet me foshnjën e saj. Nëse ajo ka shumë frikë të kujdeset për foshnjën ose ndihet sikur është e keqe për foshnjën, mund të ketë implikime negative në zhvillim.

Në mënyrë të ngjashme, mund të ketë një lidhje midis fëmijëve, nënat e të cilëve kishin ankth të vazhdueshëm gjatë periudhës pas lindjes.

Nënat që përjetojnë ndonjë nga këto simptoma, ose simptoma të lidhura me PPD, duhet të kërkojnë ndihmë nga një profesionist i shëndetit mendor.

Këto kushte janë të shërueshme. Por nëse nuk trajtohen, ata mund të përkeqësohen ose të zgjasin gjatë periudhës pas lindjes, duke u shndërruar në depresion klinik ose çrregullim të përgjithshëm të ankthit.

Clancy thotë se terapia ka potencial të jetë e dobishme dhe zakonisht është afatshkurtër. PPA i përgjigjet një larmie modelesh terapeutike, kryesisht terapi njohëse e sjelljes (CBT) dhe terapi e pranimit dhe angazhimit (ACT).

Dhe sipas Clancy, “Ilaçet mund të jenë një opsion, veçanërisht nëse simptomat bëhen mjaft të forta për të dëmtuar funksionimin. Ka shumë ilaçe që janë të sigurt për t’u marrë gjatë shtatëzënësisë dhe gjatë gjidhënies ”.

Ajo shton se qasjet e tjera përfshijnë:

• meditim
• aftësitë e ndërgjegjësimit
• yoga
• akupunkturë
• suplemente

Nëse mendoni se po shfaqni simptoma të ankthit pas lindjes, kontaktoni mjekun ose profesionistin e shëndetit mendor.

Kristi është një shkrimtare dhe nënë e pavarur që shumicën e kohës e kalon duke u kujdesur për njerëz të tjerë përveç saj. Ajo shpesh është e rraskapitur dhe kompenson me një varësi të fortë nga kafeina. Gjeni atë nëCicëroj.