Kjo teknologji e re lejon që rrahjet e zemrës suaj të kontrollojnë rutinen tuaj në kohë reale

Përmbajtje

• Rishikim për

Këto ditë, nuk ka mungesë të mënyrave për të gjurmuar rrahjet e zemrës tuaj, falë mjeteve të panumërta, pajisjeve, aplikacioneve dhe pajisjeve të krijuara për t'ju ndihmuar të mbani shënime mbi biletën tuaj nëse jeni duke ushtruar ose duke u qetësuar në shtrat. Por një teknologji e re fantastike po ndryshon skenarin në monitorimin tradicional të rrahjeve të zemrës. iFit, një platformë fitnesi e lidhur dhe ndërvepruese, njoftoi lançimin e ActivePulse, një veçori e re që lejon rrahjet e zemrës suaj të rregullojnë automatikisht shpejtësinë dhe pjerrësinë e rutines tuaj – që do të thotë se mund të regjistroni kilometrat e tua pa u shqetësuar nëse po stërviteni në zona optimale e rrahjeve të zemrës.

Në rast se keni nevojë për një rifreskim në stërvitjen e rrahjeve të zemrës, është një metodë e përdorur nga atletët elitë dhe entuziastët e përditshëm të fitnesit, në të cilën mësoni dhe stërviteni në zonën tuaj specifike të rrahjeve të zemrës për t'ju ndihmuar të merrni rezultatet më të mira nga nivelet e ulëta, të moderuara. , dhe stërvitje me intensitet të lartë. Stërvitja me ritmin e zemrës mund të përmirësojë gjendjen tuaj të përgjithshme, të ulë nivelet e kolesterolit dhe sheqerit në gjak, të përmirësojë ndjeshmërinë ndaj insulinës dhe të ulë presionin e gjakut, për të përmendur vetëm disa përfitime. (Kjo sfidë 30-ditore kardio HIIT është e garantuar për të rritur rrahjet tuaja të zemrës.)

Ndërsa është shumë e lehtë të monitorosh rrahjet e zemrës gjatë një stërvitjeje, me dorë rregullimi i intensitetit tuaj në mes të stërvitjes për të qëndruar në zonën tuaj optimale të rrahjeve të zemrës mund të jetë e ndërlikuar. Nëse ndonjëherë i keni shpejtuar ose ngadalësuar hapat pasi keni hedhur një vështrim në Apple Watch, me siguri e dini se sa e lodhshme është të siguroheni që jeni duke qëndruar në një zonë të rrahjeve të zemrës që është edhe e sigurt dhe efektive. për trupin tuaj.

Por veçoria e re ActivePulse e iFit ju ndihmon ta përmbushni këtë qëllim duke monitoruar rrahjet e zemrës dhe duke krijuar një qark reagimi në kohë reale midis ritmit të matur të zemrës dhe shpejtësisë dhe pjerrësisë së rutines. Duke përdorur algoritme të avancuara, ActivePulse gradualisht do të "mësojë" modelet tuaja unike të sjelljes gjatë stërvitjeve, duke siguruar që koha juaj në rutine të jetë më efektive për nevojat dhe qëllimet tuaja specifike shëndetësore. (E ngjashme: Çfarë duhet të dini për rrahjet e zemrës tuaj në pushim)

ActivePulse do të jetë i disponueshëm në të gjitha rutinat NordicTrack, ProForm dhe Freemotion të kontrolluara nga iFit pas një përditësimi të softuerit që vjen këtë muaj dhe së shpejti do të jetë i disponueshëm në biçikletat stacionare, kanotazhet dhe eliptikët e markave. Nëse e keni tashmë një të tillë, thjesht sigurohuni që të shkarkoni përditësimin më të fundit të softuerit (pasi të jetë i disponueshëm) dhe jeni gati të shkoni.

Po kërkoni të shtoni një rutine në rutinën tuaj të stërvitjes në shtëpi, në mënyrë që të përfitoni nga ofertat e reja të iFit? Për një model pa zhurmë, por të fuqishëm, provoni NordicTrack T Series 6.5S Treadmill, (Buy It, 695 $, amazon.com), i cili përfshin një anëtarësim njëmujor në iFit, një rrip që thith goditjet që ju duket sikur jeni funksionimi në re, dhe një ekran i thjeshtë 5 inç që ju lejon të mbani gjurmët pa probleme të ritmit dhe kohës tuaj. (I ngjashëm: Kjo rutine e avancuar përputhet me ritmin tuaj)

Nëse jeni të gatshëm të shpenzoni pak më shumë, një zgjedhje më e shtrenjtë me komente vrasëse është NordicTrack Commercial 1750 Treadmill (Buy It, 1,998 $, amazon.com). Ai përfshin një anëtarësim njëvjeçar në iFit së bashku me një ekran interaktiv HD 10 inç gjithëpërfshirës për të transmetuar stërvitjet iFit sipas kërkesës, një rrip me jastëk të krijuar posaçërisht për vrapuesit dhe një dizajn kompakt me asistencën EasyLift për t'ju ndihmuar të palosni rutinen dhe ta ruani atë. larg kur të keni mbaruar.

Rishikim për