Hapat që duhet të ndërmerrni nëse seksi juaj i ulët po ndikon në marrëdhënien tuaj

Përmbajtje

• Filloni të hulumtoni
• Flisni me mjekun tuaj
• Flisni me partnerin tuaj
• Lundrimi

Seksi është një temë për të cilën shumë njerëz duan të flasin - por pak duan të pranojnë nëse bëhet problem. Shumë gra përballen me sfida në atë që shpesh është hapi i parë në intimitetin seksual, që është dëshira seksuale ose shtytja seksuale.

Gratë me dëshirë të ulët seksuale kanë zvogëluar interesin seksual dhe pak fantazi apo mendime seksuale.Nëse e përjetoni këtë, mund të mos dëshironi të bëni seks me partnerin tuaj ose të ktheni përparimet e partnerit tuaj. Si rezultat, ju nuk mund të jeni një partner aktiv në intimitetin seksual, aq sa mund të provoni.

Nxitja e ulët e seksit ndikon në të dy njerëzit në një marrëdhënie. Ju mund të ndiheni të shqetësuar sepse doni të rrisni dëshirën tuaj për seks. Por në të njëjtën kohë, ju nuk ndjeni emocione apo mall fizik. Ndërsa kujdeseni për partnerin tuaj, mund ta gjeni veten të paaftë për të përmbushur pjesën seksuale të marrëdhënies.

Makina e ulët seksuale mund të ndikojë edhe në partnerin tuaj. Ata mund ta shohin veten si të padëshirueshëm dhe pa plotësim seksual. Kjo mund të çojë në vështirësi në marrëdhënie.

Ekzistojnë disa hapa që ju dhe partneri juaj mund të ndërmerrni përpara se të paraqiten këto vështirësi.

Filloni të hulumtoni

Shumë gra me dëshirë të ulët seksuale janë të befasuar kur zbulojnë sesa e zakonshme është gjendja. Sipas Shoqatës së Menopauzës së Amerikës së Veriut, rreth 5.4 deri 13.6 përqind e grave në Shtetet e Bashkuara kanë çrregullim të dëshirës seksuale hipoaktive (HSDD), tani i njohur si interes seksual / zgjim seksual i femrave. Kjo gjendje bën që gratë të përjetojnë shtysë të ulët seksuale që ndikon marrëdhëniet e tyre ose cilësinë e jetës. Gjendja mund të ndodhë si tek gratë para menopauzës ashtu edhe tek gratë në menopauzë.

Ju nuk keni pse të jetoni me seks të ulët normën tuaj të re. Gjendja është e shërueshme. Në vitin 2015, Administrata e Ushqimit dhe Barnave (FDA) miratoi një ilaç për HSDD. Flibanserin (Addyi) trajton gratë para menopauzës me këtë çrregullim. Sidoqoftë, ilaçi nuk është për të gjithë. Efektet anësore të kësaj pilule përfshijnë hipotension (presion të ulët të gjakut), të fikët dhe marramendje.

Në 2019, FDA miratoi një ilaç të dytë HSDD. Ky ilaç, i njohur si bremelanotid (Vyleesi), administrohet vetë përmes injeksionit. Efektet anësore të Vyleesi përfshijnë të përziera të rënda, reagime në vendin e injeksionit dhe dhimbje koke.

Trajtime të tjera mjekësore, të tilla si estrogjeni lokal, gjithashtu mund të përmirësojnë shtytjen tuaj seksuale.

Një mundësi tjetër është terapia individuale ose çifti. Kjo mund të ndihmojë në përmirësimin e komunikimit brenda një marrëdhënieje. Nga ana tjetër, kjo mund të forcojë lidhjet seksuale dhe të ndezë dëshirën.

Flisni me mjekun tuaj

Ka pasur shumë përparime në kërkime dhe informacione mbi HSDD dhe kushte të tjera që lidhen me dëshirën e ulët për seks. Nëse keni përvojë të ulët seksuale, bisedoni me mjekun tuaj. Ky mund të jetë mjeku juaj i kujdesit parësor, gjinekologu ose profesionist i shëndetit mendor. Secili prej këtyre ekspertëve mund t'ju kontrollojë për shkaqe të mundshme themelore që lidhen me dëshirën e ulët për seks. Ata gjithashtu mund të rekomandojnë trajtime për të përmirësuar dëshirën për seks.

Nuk ka asnjë arsye të ndiheni të turpëruar, të zënë ngushtë ose madje të pasigurt për të folur me mjekun tuaj. Shëndeti seksual është i lidhur me shëndetin mendor dhe fizik. Ndikimet e një marrëdhënie të tensionuar dhe cilësi më të ulët të jetës mund të barten në shëndetin tuaj të përgjithshëm. Mundohuni të mos lini pas dore ose të lini mënjanë emocionet tuaja në lidhje me seksin.

Flisni me partnerin tuaj

Komunikimi midis partnerëve seksualë është jetik. Komunikimi është veçanërisht i rëndësishëm për të arritur rezultate të suksesshme kur trajtohet HSDD. Sipas një sondazhi nga Qendra Kombëtare e Burimeve Shëndetësore të Grave mbi ndikimet e dëshirës së ulët seksuale në një marrëdhënie:

• 59 përqind e grave raportojnë se prirja e ulët seksuale ose HSDD vë një ndikim negativ në marrëdhëniet e tyre.
• 85 për qind e grave thanë se dëshira e ulët seksuale dëmton nivelet e intimitetit me një partner.
• 66 përqind e grave raportojnë se dëshira e ulët seksuale ndikon në komunikimin e marrëdhënieve të tyre.

Ndërsa HSDD dhe prirja e ulët seksuale mund të ndikojnë në një marrëdhënie, ju mund të merrni hapa për të komunikuar më mirë dhe për të rritur intimitetin. Disa sugjerime përfshijnë:

• Angazhimi në më shumë paramendim ose caktimi i një nate ku çifti mund të puthet dhe preket. Kjo nuk ka pse të përfundojë me marrëdhënie seksuale.
• Angazhimi në lojë me role ose pozicione të reja seksuale që mund të stimulojnë më shumë ndjesi për një grua.
• Përdorimi i lodrave seksuale, kostumeve ose të brendshme - diçka e re për të ndryshuar përvojën seksuale.

Lundrimi

Nxitja e përmirësuar e seksit mund të mos ndodhë brenda natës, por nuk është e pamundur. Importantshtë e rëndësishme që ju dhe partneri juaj të angazhoheni për të provuar gjëra të reja. Gjithashtu, mbështesni njëri-tjetrin përmes trajtimit. Së bashku dhe me kohën, shtytja e ulët seksuale mund të përmirësohet.