Pse është kaq e rëndësishme të përjetoni emocione pozitive dhe negative

Përmbajtje

• Podkasti juaj kombinon mjekësinë, komedinë dhe të famshmit. Çfarë e bën atë të funksionojë?
• A është e qeshura shëruese?
• Pse emocionet negative janë kritike?
• Ju luftuat me depresionin më herët në jetën tuaj. A e formësoi atë kush jeni?
• Ju jeni në profesione të dominuara nga meshkujt e bardhë. Si silleni me këtë?
• Cila është këshilla juaj për të arritur sukses në situata sfiduese?
• Rishikim për

Përjetimi i gëzimit si dhe trishtimi është kritik për shëndetin tuaj, thotë Priyanka Wali, MD, një mjek i mjekësisë së brendshme në Kaliforni dhe komedian stand-up. Këtu, cohost i podcast HipokondriAktor, në të cilën mysafirët e famshëm ndajnë historitë e tyre mjekësore, shpjegon se si të shfrytëzoni fuqinë shëruese të emocioneve.

Podkasti juaj kombinon mjekësinë, komedinë dhe të famshmit. Çfarë e bën atë të funksionojë?

"Ndonjëherë e mashtroj veten se sa me fat jam. Po, ata janë të famshëm, por janë gjithashtu qenie njerëzore me një lloj sëmundjeje. Unë jam atje për t'iu përgjigjur pyetjeve të tyre. Por është më e madhe se kaq. Podkasti tregon se mjekët kanë anët e tjera. Unë dua të kaloj idenë se mjekët janë njerëz shumëdimensionalë që gjithashtu mund të duan të bëjnë komedi stand-up ose të jenë artistë. Ne duhet ta kthejmë njerëzimin përsëri në mjekësi. Kjo fillon me mënyrën se si njerëzit i perceptojnë mjekët ".

A është e qeshura shëruese?

"Ka një hulumtim të mirë-dokumentuar në lidhje me përfitimet fiziologjike të të qeshurit. Ai ul nivelet e kortizolit, ç streson trupin dhe në thelb ul inflamacionin. Është gjithashtu antiteza e institucionit mjekësor, i cili është shkencor, i matur dhe objektiv. E qeshura është një akt fizik spontan i pastër. Ai balancon mjedisin e kontrolluar mjekësor ".

Pse emocionet negative janë kritike?

"Shtypja e emocioneve të caktuara mund të çojë në ndryshime fiziologjike në trup që mund të shkaktojnë sëmundje. Nëse dikush ka depresion, ka më shumë të ngjarë të vuajë nga dhimbje kronike. Por sistemi ynë mjekësor nuk e ka njohur lidhjen midis shëndetit emocional dhe sëmundjeve fizike me Marrja e fibromialgjisë dhe sindromës së zorrës së irrituar (IBS). Jo shumë kohë më parë, këto sëmundje nuk njiheshin si diagnoza të vendosura. Pacientëve, shpesh gra, u thanë: "Nuk ka asgjë të keqe me ju".

"Tani komuniteti mjekësor pranon se fibromialgjia dhe IBS janë reale. Por praktika në mjekësi është ende të urdhërosh teste gjaku ose të bësh një ekzaminim fizik. Nëse testi nuk ka anomali dhe ekzaminimi nuk tregon diçka shumë të dukshme, atëherë ju" u tha se asgjë nuk është e gabuar me ju. Kjo është arsyeja pse në dy dekadat e fundit është parë një rritje e tillë e formave alternative të shërimit. Unë mendoj se do të ketë një ndryshim të madh në mënyrën se si ne e shikojmë sëmundjen dhe të kuptuarit se ka një lidhje e pamohueshme midis trupit dhe mendjes." (E lidhur: Selma Blair thotë se mjekët nuk i morën seriozisht ankesat e saj para diagnozës së saj të sklerozës së shumëfishtë)

Ju luftuat me depresionin më herët në jetën tuaj. A e formësoi atë kush jeni?

"Një pjesë e arsyes që fillova të bëj komedi stand-up - dhe u angazhova për ta vazhduar atë - ishte se kisha kaluar në thellësi të depresionit, duke menduar për vetëvrasje në momentin tim më të keq në shkollën e mjekësisë. , ju kurrë nuk doni të shkoni përsëri atje. Stand-up më tregoi se si t'i jepja përparësi kujdesit tim shëndetësor.

"Unë ende përjetoj periudha trishtimi ashtu si kushdo tjetër. Por tani e pranoj që kam shumë ndjenja dhe është përgjegjësia ime të krijoj vend për ta. Unë e shikoj trishtimin si mësues. Kur shfaqet, është një sinjal se diçka nuk është në përputhje.

"Në shoqërinë tonë, nuk është domosdoshmërisht e përshtatshme të jesh i trishtuar. Na thuhet se të jesh i lumtur është normale. Por pjesë e të qenit njerëzor është të përjetosh gamën e emocioneve dhe të lëmë hapësirë ​​për gëzimin dhe trishtimin, zemërimin dhe habinë. ."

Ju jeni në profesione të dominuara nga meshkujt e bardhë. Si silleni me këtë?

"Mjekësia më mësoi shumë. Kam kaluar rezidencën të rrethuar nga shumë djem të bardhë. Si person me ngjyrë në këtë sistem të dominuar nga meshkujt e bardhë, më duhet të punoj dy herë më shumë për të provuar se jam po aq i zgjuar ose po aq qesharake. Mjekësia ishte aq e mirë për të më trajnuar për të mbajtur vëmendjen time te çmimi dhe për të mos lejuar asnjë të bardhë të pengonte qëllimet e mia. Më dha një stërvitje vërtet të fortë për të kompensuar patriarkalin. Në kohën kur shkova në komedi, e kisha kaluar atë.

"Kam mësuar se vendosja e një qëllimi është shumë e rëndësishme. Një person me ngjyrë do të përballet me shumë sfida. Dhe ju duhet të dini në zemrën dhe shpirtin tuaj pse po bëni atë që po bëni." (E ngjashme: Si është të jesh një trajnere e zezë, pozitive për trupin në një industri që është kryesisht e hollë dhe e bardhë)

Cila është këshilla juaj për të arritur sukses në situata sfiduese?

"Zbuloni emocionet që ndjeni. Merrni pronësinë mbi to. Ne të gjithë kemi hije dhe errësirë. Bëni punën për të kuptuar se çfarë janë tuajat dhe nga vijnë. Ju duhet ta njihni veten. Sa më mirë të bëni, aq më mirë jeni do të jetë në gjendje të lundrojë në udhëtim."

Revista Shape, shtator 2021

Rishikim për