A është çiklizmi i brendshëm një stërvitje e mirë?

Përmbajtje

• Rishikim për

E vendosur në mes të dekadave Jane Fonda dhe Pilates, tjerrja ishte një klasë e nxehtë në palestër në fund të viteve nëntëdhjetë, dhe më pas dukej se u zbeh shpejt në shekullin XX. Kur shumica e modave të fitnesit vdesin, ato pothuajse vdesin (rrjedha, rrëshqitja ose klasat e pykës ndokush?). Kjo është arsyeja pse unë kam qenë kaq i befasuar me rilindjen rrotulluese që po ndodh.

Studiot e vogla xhepi të dedikuara ekskluzivisht për çiklizmit në ambiente të mbyllura si SoulCycle dhe Fly Wheel janë bërë magnete të famshëm. Vendet janë të rezervuara ditë më parë dhe instruktorët po grumbullojnë baza të tifozëve të tërbuar. Edhe klasat në palestrat e rregullta dhe YMCA janë përsëri të mbushura. Nuk është vetëm një gjë e qytetit të madh- kam kontrolluar me miqtë në të gjithë vendin që më thonë se po shohin të njëjtën gjë. Dhe e di që SoulCycle po planifikon një zgjerim të madh në zonat periferike.

Për të parë se çfarë jep, vendosa të provoj disa klasa. Isha kurioz të zbuloja nëse njerëzit po mblidheshin për arsye nostalgjike në të njëjtën mënyrë që shumë akoma i admirojnë pantallonat e shkurtra retro të Richard Simmons, apo ka pasur një lloj përditësimi që e bën Spin - të njohur si biçikleta në studio - përsëri relevante.

Klasa e parë që godita ishte në SoulCycle në Manhatanin e poshtëm. Edhe para se të arrija te tavolina e pritjes, ndjeva se pjesëmarrësit e shohin kohën e tyre të çiklizmit në grup si më shumë sesa thjesht një mënyrë për të djersitur. Të gjithë që prisnin të hynin në klasë po flisnin të emocionuar, të habitur qartë për udhëtimin. Ata e shikojnë çdo sesion 45 minutësh si një ngjarje që shfaq kultin e personalitetit të instruktorit.

Unë mund të shoh pse. Klasa e Laurës ishte sfiduese, megjithëse e mbushur me të njëjtat kërcime, sprinte dhe kodra dhe muzikë jashtëzakonisht të lartë që mbaj mend nga një dekadë më parë. Dallimi kryesor, të paktën nga klasat që merrja, është se ajo ishte më shumë një argëtuese sesa një trainer fitnesi. Megjithëse nuk vazhdoi shumë stërvitje, pjesa më e madhe e repit të saj kishte të bënte me të kujtuar qëllimin tënd dhe të gërmonte thellë për të marrë atë për të cilën erdhët, lloji i diskursit që do të më bezdiste nga një vajzë joga me top të artë, por për disa Arsyeja ishte në rregull që doli nga goja e Laurës. Nuk jam i sigurt pse ajo ofroi një rrjedhë të vazhdueshme të rrëfimeve personale, por e pranoj se kjo e ndihmoi stërvitjen të kalonte.

Duke u zhvendosur në studion e Flywheel në qendër të qytetit mendova se do të merrja më shumë të njëjtën gjë - por gabova. Ky vend është më pak një skenë dhe më shumë një hangout i një atleti serioz. Këtu biçikletat kishin lexime të bashkangjitura për të dhënë reagimet e kalorësit mbi ritmin dhe intensitetin. Në një kthesë të frikshme por motivuese, këta kompjuterë të vegjël futen në një ekran në pjesën e përparme të klasës, në mënyrë që të gjithë të mund të shohin se si përpjekja e tyre grumbullohet kundër të gjithëve të tjerëve.

Unë nuk e kapa emrin e instruktorit dhe nuk mësova asgjë për jetën e tij personale. Dhe e kam fjalën në një mënyrë të mirë. Ai e kaloi pjesën më të madhe të klasës duke bërtitur gola me ritëm dhe intensitet dhe duke na lehur si një rreshter stërvitjeje për të vazhduar me qëllimet e përmendura. Duke parë numrat e mi - dhe duke ditur që të gjithë mund t'i shihnin gjithashtu - më bëri të nxitoja të vazhdoja. 45 minuta më vonë, u mbyta në djersë. Nuk mendoj se mund të kisha duruar edhe 10 minuta të tjera.

Marrja e këtyre klasave më bëri të pyes veten pse çiklizmi në ambiente të mbyllura doli ndonjëherë jashtë stilit. Ofron një seancë aerobike të mrekullueshme, pa ndikim që djeg mega kalori (rreth 450 kalori në 45 minuta sipas Këshillit Amerikan për Ushtrime) dhe tonifikon vithet dhe kofshët tuaja si një stërvitje e skulpturuar.

Siç e shoh, ka në thelb dy qasje për biçikletën në grup. Nëse jeni duke kërkuar momentin tuaj kumbues të Kumbaya, ju do të preferoni një përvojë të llojit SoulCycle. Dhe nëse jeni në një mision për të vrarë kalori, një klasë e tipit Flywheel do të bëjë mirë. Sa për mua, kam në plan të hedh veten në një cikël rrotullimi më shpesh tani e tutje.

Po ju? A e di dikush se si të ndryshojë lartësinë e sediljes në njërën nga këto biçikleta rrotulluese pa çekiç dhe shumë mallkime? Do të doja të dëgjoja mendimet tuaja nëse është apo jo një stërvitje për të cilën ia vlen të ndeshesh me një sytjena sportive. Zëri poshtë ose më cicëroj.

Rishikim për