Le të Intimohemi: 8 Këshilla Për Kur Sëmundja Kronike Ndalohet Në Jetën Tuaj Seksuale

Përmbajtje

• 1. Një gjest i mirë shkon shumë larg
• 2. Bëni laugh qesh
• 3. Flisni
• 4. Buzëqeshni njëri-tjetrit
• 5. Intimiteti emocional
• 6. Netflix dhe përqafime
• 7. Shko aventureske
• 8. Eksploroni njëri-tjetrin

Kur dikush thotë fjalën intimitet, shpesh është një fjalë kod për seks. Por të mendosh kështu lë mënyrat se si mund të jesh intime me partnerin pa "shkuar deri në fund". Mjerisht, intimiteti i pakësuar në marrëdhënie është veçanërisht i zakonshëm për njerëzit që jetojnë me sëmundje kronike. Dhe më besoni, si një "person fizik" i vetë-përshkruar që jeton me disa sëmundje kronike, unë e di se sa zhgënjyese mund të jetë kjo.

Në punën time duke eksploruar seksin dhe marrëdhëniet për njerëzit që jetojnë me sëmundje kronike, kam gjetur se ka potencial për shumë zhgënjim të brendshëm brenda marrëdhënieve mbi intimitetin dhe seksin. Por me të vërtetë, thjesht mund të shikoja marrëdhëniet e mia për prova.

Kur kam takuar për herë të parë bashkëshortin tim, për shembull, kemi qenë AKA seksuale intime shpesh. Ne ishim plotësisht të dashuruar me njëri-tjetrin në një mënyrë që mund të ishin vetëm studentët e kolegjit.Ndërsa plakeshim, sëmundjet e mia kronike përparuan dhe u rritën në numër. Unë u rrita me astmë dhe artrit idiopatik sistematik të të miturve, por përfundimisht u diagnostikova me fibromialgji, depresion, ankth dhe çrregullim të stresit post-traumatik. Niveli i aktivitetit fizik që kishim dikur nuk ishte diçka që mund ta arrinim në të njëjtën bazë të rregullt, edhe kur e dëshironim. Kishte raste që unë fjalë për fjalë nuk mund ta mbaja dorën e burrit tim për shkak të dhimbjes, sepse diçka që nuk duhej të lëndonte, fatkeqësisht e bëri.

Duhej të mësonim se si të komunikonim përsëri nga e para. Stillshtë akoma diçka për të cilën po punojmë së bashku, ditë për ditë. Nuk është e lehtë, por ia vlen. Këto janë disa nga truket tona të preferuara për t'i mbajtur gjërat intime kur seksi nuk është i disponueshëm:

1. Një gjest i mirë shkon shumë larg

Si person që jeton me sëmundje kronike, unë punoj në shtëpi dhe për veten time. Unë gjithashtu jo gjithmonë dal për të bërë gjërat që do të doja. Ndonjëherë thjesht nuk mund të largohem nga shtëpia jonë. Një nga gjërat më të mira që burri im bën kohë pas kohe është të ndalojë dhe të marrë një nga ëmbëlsirat ose pijet e ëmbla të preferuara për mua gjatë rrugës për në shtëpi. Ashtë një kujtesë që ai po mendon për mua dhe e di që pak diçka mund të më bëjë të ndihem pak më mirë.

2. Bëni laugh qesh

Gjetja e mënyrave për të qeshur dhe për të gjetur humor në jetë është pjesë integrale e përballimit të sëmundjes dhe dhimbjes dhe ndihmon në afrimin tuaj me partnerin.

Një nga rastet e mia të preferuara është kur jemi në shtrat dhe nuk mund të flemë shumë, por të dy jemi pak të dehur, sepse qeshim shumë. Intimiteti i tillë është shumë i dobishëm për një person që jeton me sëmundje kronike. Burri im është mbreti i lojërave të fjalëve, kështu që edhe kjo ndihmon.

3. Flisni

Komunikimi nuk është gjithmonë i lehtë dhe kjo është veçanërisht e vërtetë kur përfshihen sëmundje, dhimbje ose paaftësi. Akoma, komunikimi i sinqertë është tepër i rëndësishëm për të ruajtur intimitetin dhe për t'u siguruar që mund të gjeni një mënyrë për të kuptuar dhimbjen e njëri-tjetrit, nivelet e energjisë, dëshirat dhe më shumë.

Unë dhe burri im me të vërtetë duhej të punonim në aftësitë tona të komunikimit për të qëndruar së bashku për aq kohë sa kemi. Importantshtë e rëndësishme për të gjithë, por veçanërisht për ata prej nesh që merren me sëmundje ose dhimbje.

4. Buzëqeshni njëri-tjetrit

Jo, seriozisht. Buzëqeshni partnerit tuaj. Hulumtimet kanë treguar se kur buzëqeshni, rrahjet e zemrës tuaj ulen, frymëmarrja ngadalësohet dhe trupi juaj relaksohet. Këto gjëra së bashku mund të ndihmojnë për të ulur nivelin e përgjithshëm të stresit. Nëse partneri juaj po ndez një sëmundje kronike, thjesht imagjinoni se çfarë mund të bëjë për ta një seancë e shpejtë e buzëqeshjes.

5. Intimiteti emocional

Intimiteti emocional është, në mendjen time, lartësia e intimitetit. Ne mund të jemi intim fizikisht me njerëzit, por jo të lidhur emocionalisht. Kur përfshihen lidhjet emocionale, marrëdhëniet i çojnë në një nivel më të lartë. Mund të krijojë lidhje më të afërta dhe të ndihmojë në përmirësimin e aftësive të komunikimit. Lojëra si 21 Pyetje, A do të Kini Përkundrazi ?, dhe Never Have I Ever janë mënyra të shkëlqyera për të mësuar edhe më shumë për njëri-tjetrin dhe për tu lidhur në një nivel më të thellë, emocional.

6. Netflix dhe përqafime

"Netflix dhe dridhura" nuk është aq sa na duhet gjithmonë. Akoma, duke u përqafuar me disa batanije, jastëkë dhe meze të lehtë tuaj të preferuar dhe duke parë një film së bashku mund të jetë tepër ngushëlluese, edhe kur partneri juaj po lufton me një flakë.

7. Shko aventureske

Aventurat dhe udhëtimet kanë këtë mënyrë të shkëlqyeshme për të futur intimitetin, pa marrë parasysh me kë jeni. Më pëlqen të udhëtoj dhe shpesh e bëj vetë për punë. Akoma, një nga gjërat më të preferuara të mia është udhëtimi me burrin tim. Na lejon të dyve të eksplorojmë vende të reja, të eksplorojmë veten tonë dhe të mbështesim njëri-tjetrin në atë eksplorim.

8. Eksploroni njëri-tjetrin

Intimiteti fizik nuk ka të bëjë gjithmonë vetëm me seksin. Ndonjëherë disa nga momentet më intime përfshijnë gjëra të tilla si puthje, masazhe, lojë me flokë, puthje etj.

Shoqëria jonë beson se kontakti seksual i çdo lloji duhet përfundojnë në orgazëm. Sidoqoftë, kjo thjesht nuk është e vërtetë. Kontakti seksual mund të jetë dhe është shumë më tepër. Eksplorimi i zonave erogjene ose vendeve që mund t'ju entuziazmojnë së bashku mund të jetë vërtet argëtues dhe përmbushës!

Kirsten Schultz është një shkrimtare nga Wisconsin që sfidon normat seksuale dhe gjinore. Përmes punës së saj si një sëmundje kronike dhe aktiviste e aftësisë së kufizuar, ajo ka një reputacion për shembjen e barrierave ndërsa shkakton me mend telashe konstruktive. Kirsten së fundmi themeloi Seksin Kronik, i cili diskuton hapur se si sëmundja dhe paaftësia ndikojnë në marrëdhëniet tona me veten dhe të tjerët, duke përfshirë - me mend - seks! Mund të mësoni më shumë rreth Kirsten dhe Seksit Kronik nëronicsex.org.