Ju mund të mendoni se dukem e shëndetshme dhe e përshtatshme, por në të vërtetë jetoj me një sëmundje të padukshme

Përmbajtje

• Marrja e gjërave në duart e mia

Nëse lëviz nëpër llogarinë time në Instagram ose shikon videot e mia në YouTube, mund të mendosh se unë jam vetëm "një nga ato vajzat" që kam qenë gjithmonë në formë dhe e shëndetshme. Kam shumë energji, mund t'ju bëj të djersiteni seriozisht pa ndonjë pajisje dhe të dukeni bukur dhe me ton. Nuk ka asnjë mënyrë që të mund të vuaj nga një sëmundje e padukshme, apo jo?

Simptomat filluan mjaft të lehta. Dhimbje koke të rastit, kapsllëk, lodhje dhe më shumë. Në fillim, mjekët thjesht menduan se ishin hormone. Isha 11 vjeç dhe po kaloja pubertetin, kështu që të gjitha këto simptoma dukeshin "normale".

Deri sa flokët po më binin dhe të gjitha simptomat e tjera u përkeqësuan që mjekët filluan ta marrin seriozisht. Pas disa raundeve të testeve të gjakut, më në fund u diagnostikova me hipotiroidizëm autoimun, ose tiroidit të Hashimoto.

Në thelb, ky është një inflamacion i tiroides shkaktuar pjesërisht nga sistemi imunitar i trupit. Simptomat përfshijnë ato të përmendura më sipër, së bashku me një listë të lavanderive të të tjerëve, si shtimi i peshës, luftimi për të humbur peshë, dhimbje të nyjeve dhe muskujve, lëkurë të thatë të rëndë, depresion dhe vështirësi për të mbetur shtatzënë, vetëm për të përmendur disa.

Si vajzë adoleshente, dhe më vonë studente kolegji, unë i injorova shumicën e simptomave të mia. Por lufta ime me peshën ishte gjithmonë e qartë (të paktën për mua). Ai luhatet lart e poshtë me 10 deri në 20 paund çdo disa muaj.

Siç mund ta imagjinoni, kjo ndikoi edhe në shumë fusha të tjera të jetës sime. Në kohën që u diplomova, unë isha më i rëndi që kisha qenë ndonjëherë dhe ndihesha krejtësisht i gabuar.

Ndërsa pesha ime rritej, edhe pasiguritë e mia rriteshin. Unë u përpoqa me besim dhe vazhdoi ta përdorja gjendjen time si një justifikim për mënyrën se si ndihesha, si brenda ashtu edhe jashtë.

Unë asnjëherë nuk jam ndalur së menduari sesi ushqimi që po hidhja në trupin tim ndikoi në sëmundjen time. Mjekët asnjëherë nuk e adresuan këtë. Ishte më shumë si: "Merrni këtë ilaç dhe ndjehuni më mirë, mirë?" Por nuk ishte në rregull. Sinqerisht kurrë nuk u ndjeva sikur ilaçet e mia kishin bërë asgjë, por përsëri, unë vetëm supozova se ishte "normale".

Marrja e gjërave në duart e mia

Fillova të bëja shumë hulumtime, të flisja me mjekë të rinj dhe të mësoja se sa ushqim dhe ushtrime ndikuan në hormonet e mia, sistemin imunitar dhe funksionimin e përgjithshëm. Nuk e dija nëse ndryshimi i zakoneve të mia të ngrënies do të ndihmonte vërtet, por kuptova se duhej të ishte më mirë sesa ushqimi i shpejtë dhe pijet me sheqer që pija rregullisht.

Ndryshimi i asaj që hëngra u duk si vendi më i mirë për të filluar. Më pëlqente të gatuaja, kështu që kishte të bënte thjesht me mësimin të bëhesha krijuese dhe t'i bëja pjatat e mia më pak të shëndetshme.

Të punosh jashtë ishte më shumë një luftë. Unë gjithmonë isha aq i lodhur. Ishte vërtet e vështirë të gjesh energjinë dhe motivin për të ushtruar. Plus, kisha një justifikim të integruar, kështu që ishte një situatë humbje-humbje për një kohë të gjatë.

Unë bëra ndryshime të vogla dhe përfundimisht fillova të shtoja ushtrime të rregullta përsëri në rutinën time. Asgjë e çmendur si programet e çmendura që kisha provuar dhe dështuar në të kaluarën. Unë isha duke ecur, duke vrapuar, dhe duke bërë stërvitje në shtëpi. Gjashtë muaj më vonë, kisha humbur 45 kile.

Humbja e peshës ishte e madhe! Unë isha 23 vjeç, beqar dhe i gatshëm për një ngritje të besimit, por ishte më shumë se kaq. Për herë të parë në jetën time, nuk ndihesha e lodhur çdo ditë. Unë kisha më shumë energji, nuk po sëmuresha çdo disa javë dhe nuk po përjetoja të njëjtën ashpërsi të simptomave si më parë.

Shtatë vjet më parë, vendosa të ndaloj arsyetimet dhe të filloj ta bëj veten një përparësi. Tani, unë jam një trajner personal, instruktor grupi i fitnesit, autor i "Udhëzuesit për djersën e trupit të nxehtë" dhe më i shëndetshmi që kam qenë ndonjëherë.

Kjo nuk do të thotë që unë ende nuk vuaj nga simptomat pse. Une bej Shumica e njerëzve nuk do ta dinin atë, por ka ditë që unë fle nëntë orë dhe ende ndihem i rraskapitur në mënyrë të papërshkrueshme. Në të vërtetë unë ende merrem me shumë simptoma, vetëm në një shkallë më pak intensive.

Por unë gjithashtu bëj një zgjedhje çdo ditë. Unë zgjedh të mos lejoj që hipotiroidizmi im autoimun të më ndalojë të jetoj jetën time më të mirë dhe shpresoj të frymëzoj gratë e tjera të bëjnë të njëjtën gjë!

Katie Dunlop është themeluese e Dashuria e Fitnesit të Djersës. Një trajner personal i çertifikuar, instruktor i grupit të fitnesit dhe autor, ajo është angazhuar të ndihmojë gratë të arrijnë shëndetin dhe lumturinë. Lidhu me të në Facebook dhe Cicëroj!