A është Diabeti ngjitës? Dhe mitet e tjera të mashtruara

Përmbajtje

• Miti # 1: Diabeti është ngjitës
• Fakti 1: Si e keni diabetin?
• Miti # 2: Diabeti shkaktohet nga ngrënia e sheqerit shumë
• Fakti # 2: Diabeti nuk ka të hajë sheqer
• Miti # 3: Pasi të jeni diagnostikuar, nuk mund të hani sheqer
• Fakti 3: Njerëzit me diabet mund të hanë sheqer në moderim
• Miti # 4: Diabeti është vetëm shqetësim për njerëzit që diagnostikohen me mbipeshë
• Fakti 4: Diabeti mund të zhvillohet te njerëzit e të gjitha madhësive
• Miti # 5: Diabeti nuk jeton në familjen time, kështu që nuk kam pse të shqetësohem
• Fakti # 5: Historia familjare nuk është i vetmi faktor rreziku për diabetin
• Miti # 6: Të gjithë me diabet duhet të marrin insulinë
• Fakti 6: Disa njerëz mund të menaxhojnë sheqerin në gjak me ilaçe dhe ndryshime në stilin e jetës
• Miti # 7: Diabeti nuk është diçka e madhe
• Fakti 7: Diabeti mund të shkaktojë komplikime të rrezikshme për jetën
• Si të mbështesni dikë me diabet
• Fjala e fundit

Vlerësohet se më shumë se 100 milion të rritur amerikanë kanë diabet ose prediabet, sipas Qendrave për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC).

Por, megjithë numrin e njerëzve që jetojnë me diabet, është një sëmundje komplekse që nuk kuptohet plotësisht nga të gjithë. Megjithatë, një kuptim i qartë i kësaj sëmundje mund të ndihmojë në pastrimin e shumë stigmës që e rrethon.

Këtu keni një vështrim në mitet e zakonshme për diabetin.

Miti # 1: Diabeti është ngjitës

Disa njerëz që nuk dinë shumë rreth diabetit tip 1 ose tipit 2 mund të pyesin nëse është i transferueshëm nga personi në person përmes kontaktit seksual, pështymës ose gjakut.

Shkenca ka konfirmuar që diabeti është një sëmundje jo ngjitëse, kështu që nuk është ngjitëse - dhe as një diagnozë nuk është faji juaj.

Fakti 1: Si e keni diabetin?

Insulina është një hormon që ndihmon trupin të rregullojë sheqerin në gjak ose glukozën.

Me diabet tip 1, trupi nuk prodhon insulinë. Në diabetin tip 2, trupi nuk prodhon insulinë të mjaftueshme ose nuk përdor insulinë siç duhet.

Shtë e panjohur pse disa njerëz vuajnë nga diabeti dhe të tjerët jo. Në diabetin tip 1, një sistem imunitar tepër aktiv që sulmon gabimisht dhe shkatërron qelizat në pankreasit që prodhojnë insulinë. Kjo bën që pankreasi të ndalojë prodhimin e insulinës.

Shtë gjithashtu e panjohur pse pankreasi nuk prodhon insulinë të mjaftueshme tek ata që kanë diabet tip 2, megjithëse disa faktorë rreziku mund të kontribuojnë në prodhimin e insulinës.

Miti # 2: Diabeti shkaktohet nga ngrënia e sheqerit shumë

Ndoshta ju keni dëgjuar se të hahet shumë trajtime me sheqer një ditë mund të shkaktojë diabet. Ky është një mit i zakonshëm që ngatërron shumë njerëz, kryesisht sepse diabeti përfshin nivele të ngritura të sheqerit në gjak.

Sheqeri, megjithatë, nuk shkakton diabet, kështu që sëmundja nuk është një dënim për të pasur një dhëmb të ëmbël.

Fakti # 2: Diabeti nuk ka të hajë sheqer

Insulina furnizon qelizat e trupit tuaj me glukozë që të përdoret për energji. Por ndonjëherë, sheqeri shumë mbetet në gjakun tuaj.

Kjo nuk është për shkak të ngrënies së shumë ushqimeve me sheqer, por përkundrazi pamundësisë së trupit tuaj për të përdorur insulinë siç duhet, gjë që nga ana tjetër shkakton një nxitje të sheqerit në gjak.

Por ndërsa hahet sheqer nuk shkakton direkt diabet, ai mund të rrisë rrezikun tuaj. Mbingarkesa e sheqerit mund të çojë në shtim në peshë, dhe më shumë peshë është një faktor rreziku për zhvillimin e diabetit.

Miti # 3: Pasi të jeni diagnostikuar, nuk mund të hani sheqer

Pas një diagnoze, disa njerëz supozojnë se i gjithë sheqeri është jashtë kufijve, dhe ata privojnë veten në mënyrë që të menaxhojnë më mirë sheqerin në gjak.

Herë të tjera, anëtarët e familjes që përpiqen të jenë të dobishëm mund të monitorojnë konsumimin e sheqerit të të dashurve me diabet, gjë që mund të shkaktojë stres dhe pakënaqësi.

Fakti 3: Njerëzit me diabet mund të hanë sheqer në moderim

Menaxhimi i diabetit ka të bëjë me të hahet një dietë e ekuilibruar. Kjo përfshin një ekuilibër të shëndetshëm të proteinave, frutave, perimeve - dhe po, madje edhe sheqerin.

Pra, ndërsa dikush me diabet mund të duhet të rregullojë sasinë e sheqerit që konsumon, ata nuk duhet të miratojnë një dietë të rreptë pa sheqer. Ata ndonjëherë mund të kenë karbohidrate si:

• makarona
• bukë
• fruta
• akullore
• biskota

Ashtu si te njerëzit pa diabet, kryesorja është të hani këto lloje të ushqimeve në moderim dhe të përpiqeni të hani më shumë kokrra, fruta dhe perime.

Miti # 4: Diabeti është vetëm shqetësim për njerëzit që diagnostikohen me mbipeshë

Ndonjëherë, njerëzit e diagnostikuar me mbipeshë mund të tejkalojnë kaloritë ose të jetojnë një mënyrë jetese më pak aktive, të cilat janë të dy faktorët e rrezikut për diabetin.

Fakti 4: Diabeti mund të zhvillohet te njerëzit e të gjitha madhësive

Diabeti nuk është një sëmundje që prek vetëm madhësitë e caktuara të trupit. Ju mund të merrni diabet pavarësisht nga pesha juaj.

Rreth 85 përqind e njerëzve me diabet tip 2 janë diagnostikuar me mbipesha ose mbipesha, që do të thotë 15 përqind nuk janë.

Miti # 5: Diabeti nuk jeton në familjen time, kështu që nuk kam pse të shqetësohem

Ndërsa gjenetika është një faktor rreziku për diabetin, nuk është i vetmi.

Nëse një anëtar i afërt i familjes ka sëmundjen, po, edhe ju jeni në rrezik. Por ka disa faktorë të tjerë rreziku për diabetin që nuk kanë asnjë lidhje me historinë familjare.

Fakti # 5: Historia familjare nuk është i vetmi faktor rreziku për diabetin

Edhe pse historia familjare hyn në lojë, nuk është faktori i vetëm. Dhe e vërteta është, ju mund të merrni diabet nëse askush në familjen tuaj nuk ka sëmundje, veçanërisht diabet tip 2.

Faktorët e rrezikut për diabetin tip 2 përfshijnë:

• pasivitet
• një perimetër më e madhe e belit mbi 35 inç për gratë dhe mbi 40 inç për burrat
• mbipesha ose mbipesha
• një histori prediabeti (kur niveli i sheqerit në gjak është më i lartë se normal)

Miti # 6: Të gjithë me diabet duhet të marrin insulinë

Për shkak se njerëzit që jetojnë me diabet tip 1 nuk prodhojnë insulinë, ata duhet të marrin injeksione insuline ose të përdorin një pompë insuline për të kontrolluar sheqerin në gjak.

Disa njerëz me diabet tip 2 prodhojnë gjithashtu aq pak insulinë sa duhet të marrin insulinë. Por jo të gjithë njerëzit me diabet tip 2 kërkojnë insulinë.

Fakti 6: Disa njerëz mund të menaxhojnë sheqerin në gjak me ilaçe dhe ndryshime në stilin e jetës

Shumë njerëz që jetojnë me diabet tip 2 janë në gjendje të menaxhojnë gjendjen e tyre dhe të shmangin pikat e sheqerit në gjak duke mbajtur një mënyrë jetese të shëndetshme. Kjo përfshin marrjen e aktivitetit të rregullt fizik.

Ushtrimi mund të ketë një efekt pozitiv në sheqerin në gjak sepse rrit ndjeshmërinë ndaj insulinës, duke lejuar që qelizat e muskujve tuaj të përdorin më mirë insulinë.

Disa njerëz gjithashtu menaxhojnë diabetin e tipit 2 me ndryshime dietike dhe përdorimin e ilaçeve orale. Nëse këto masa nuk punojnë për të promovuar një nivel të shëndetshëm të sheqerit në gjak, injeksionet me insulinë mund të bëhen të domosdoshme.

Miti # 7: Diabeti nuk është diçka e madhe

Për shkak se diabeti është një gjendje e zakonshme, disa njerëz e zvogëlojnë atë ose e minimizojnë seriozitetin e mundshëm të kësaj sëmundjeje.

Fakti 7: Diabeti mund të shkaktojë komplikime të rrezikshme për jetën

Shtë e rëndësishme të ndiqni rekomandimet e mjekut tuaj për të menaxhuar sheqerin në gjak, të tilla si marrja e insulinës ose ilaçeve tuaja, dhe bërja e ndryshimeve në stilin e jetës.

Sheqeri i lartë në gjak mund të shkaktojë shumë komplikime, përfshirë disa që janë të rrezikshme për jetën. Kjo perfshin:

• tension i lartë
• sëmundje të zemrës
• goditje
• dëmtimi ose dështimi i veshkave
• verbëri
• dëmtimi nervor

Ajo la pa trajtuar, diabeti gjithashtu mund të shkaktojë komplikime të shtatëzënisë, si aborte, përtëritje dhe defektet e lindjes.

Si të mbështesni dikë me diabet

Nëse njihni dikë me diabet, ata kanë nevojë për mbështetjen tuaj. Nuk ka shërim për diabetin, dhe gjendja e një personi mund të ndryshojë ose përparojë me kalimin e kohës.

Pra, edhe nëse dikush nuk ka nevojë për ilaçe për diabetin sot, ata mund të kenë nevojë për të në të ardhmen, që mund të jetë një tranzicion emocional.

Mbështetja juaj mund të ndihmojë dikë të përballojë këtë sëmundje, pavarësisht nëse ata janë diagnostikuar rishtazi ose kanë vite që jetojnë me diabet.

Ja çfarë mund të bëni:

• Inkurajoni zakonet e shëndetshme të të ngrënit, por mos u mërzit ose irrito.
• Ushtroni së bashku. Shkoni në shëtitje të përditshme ose shijoni aktivitete të tjera si not ose biçikletë.
• Merrni pjesë në emërimet e mjekut me ta dhe bëj shënime.
• Edukoni veten për diabetin dhe të mësojnë se si të njohin shenjat e sheqerit në gjak të ulët, të tilla si:
  • nervozizëm
  • marramendje
  • lodhje
  • ngatërrim
• Merrni pjesë në një grup lokal mbështetës me ta.
• Siguroni një vesh të dëgjuar dhe lejoni që ata të ndizen kur është e nevojshme.

Fjala e fundit

Diabeti mund të jetë një gjendje shpesh e keqkuptuar. Por me edukim dhe njohuri, është më e lehtë të kuptosh kompleksitetin e kësaj sëmundje dhe të shoqërohesh me një të dashur.

Diabeti është një gjendje e rëndë pa kurë, dhe mund të zhvillohet ngadalë. Nëse ju ose dikush që e doni zhvilloni simptoma si etje të rritur, urinim të shpeshtë ose shërim të ngadaltë të plagëve, shihni një mjek për një kontroll të sheqerit në gjak.