A mund të shkaktojnë rritje të peshave pajisjet intrauterine (IUDs)?

Përmbajtje

• Përmbledhje
• Whatfarë është një IUD?
• IUD-të e bakrit
• IUD-të hormonale
• Fitimi i peshës dhe përdorimi i një IUD
• Mbajtja e një peshe të shëndetshme
• Menaxhimi i shëndetit tuaj të përgjithshëm

Përmbledhje

A keni fituar peshë ndër vite? Nëse keni një pajisje intrauterine (IUD) për kontrollin e lindjes, mund të pyesni veten nëse po kontribuon në shtimin tuaj në peshë.

Sidoqoftë, shtimi juaj në peshë ka të ngjarë të ketë më shumë me procesin natyror të plakjes dhe zgjedhjet tuaja të jetesës sesa kontrollin tuaj të lindjes.

Whatfarë është një IUD?

Një IUD është një formë kontraceptive e përdorur nga gratë. Shtë një pajisje e vogël që mjeku juaj fut në mitrën tuaj. Shtë një nga metodat më efektive të kontrollit të kthyeshëm të lindjes.

Dy forma të IUD-ve janë në dispozicion:

IUD-të e bakrit

IUD i bakrit (ParaGard) është një pajisje plastike në formë T me tel bakri të mbështjellë rreth tij. Krijon një reaksion inflamator në mitrën tuaj, i cili është toksik për spermën. Kjo ndihmon në parandalimin e shtatzënisë. Pajisja zgjat deri në 10 vjet para se të duhet ta zëvendësoni.

IUD i bakrit mund të shkaktojë efekte anësore, siç janë:

• anemi

• backaches
• cramping
• vaginitis
• seks i dhimbshëm
• gjakderdhja midis periudhave
• gjakderdhje të rëndë gjatë periudhave
• dhimbje të forta menstruale
• shkarkimi vaginal

Shtimi i peshës nuk është një efekt anësor i listuar i IUD i bakrit.

IUD-të hormonale

IUD-et hormonale Mirena dhe Skyla janë pajisje plastike në formë T që lëshojnë hormonin progestin në mitrën tuaj.

Kjo trash mukozën tuaj të qafës së mitrës për të mos lejuar spermën të arrijë dhe fekondojë vezët tuaja. Hormoni gjithashtu hollon rreshtin e mitrës dhe ndihmon në parandalimin e lëshimit të vezëve.

Skyla IUD zgjat deri në tre vjet para se të keni nevojë për ta zëvendësuar atë, dhe IUD Mirena mund të zgjasë deri në pesë vjet para se të zëvendësohet.

IUD-et hormonale mund të shkaktojnë efekte anësore, të tilla si ndryshime në gjakderdhjen tuaj menstruale dhe periudhat e humbura. Efektet e tjera anësore përfshijnë:

• puçrra fytyre
• depresion
• gjakderdhje e rëndë gjatë menstruacioneve
• dhimbje koke, të tilla si migrena

IUD-et hormonale gjithashtu rendisin shtimin e peshës si një efekt anësor të mundshëm. Sidoqoftë, sipas uebfaqes Mirena, më pak se 5 përqind e grave që e përdorin atë pësojnë shtim në peshë.

Nëse vendosni të përdorni një IUD, mjeku juaj do të duhet ta fusë atë. Ju duhet të kontrolloni rregullisht për të siguruar që pajisja të jetë akoma në funksion. Për ta bërë këtë, duhet të konfirmoni që vargu i bashkangjitur IUD-it tuaj është ende në qafën e mitrës tuaj. Asnjëherë nuk duhet të prekni vetë IUD-in.

Kontaktoni menjëherë mjekun tuaj nëse keni ndonjë efekt anësor pasi të futet IUD që ju shqetëson.

IUD nuk parandalojnë përhapjen e infeksioneve seksualisht të transmetueshme (IST). Ju duhet të përdorni metoda të tjera pengesash, të tilla si prezervativët, për të ndihmuar në mbrojtjen e vetes dhe partnerit tuaj nga IST.

Fitimi i peshës dhe përdorimi i një IUD

Zakonisht supozohet se përdorimi i metodave të caktuara të kontracepsionit çon në shtim të peshës. Sidoqoftë, studimet tregojnë se shumica e grave kanë tendencë të fitojnë peshë gjatë viteve të tyre riprodhuese, pavarësisht nga metodat e zgjedhura të kontrollit të lindjes.

Qendra Kombëtare e Bashkëpunimit për Shëndetin e Grave dhe Fëmijëve rishikoi disa studime mbi shtimin e peshës dhe IUD-të e bakrit. Nuk gjeti prova që përdorimi IUD ndikon në peshë.

Sipas Qendrës Kombëtare të Informacionit të Bioteknologjisë, format hormonale të kontrollit të lindjes ndoshta nuk do të bëjnë që ju të fitoni shumë peshë.

Nëse mendoni se keni fituar peshë për shkak të kontraceptivit tuaj hormonal, duhet të bisedoni me mjekun tuaj. Ka shumë forma të kontraceptivëve në dispozicion. Ju duhet të përdorni atë që funksionon më mirë për ju.

Mbajtja e një peshe të shëndetshme

Menaxhimi i peshës tuaj është një përpjekje e përjetshme. Më shumë se 60 përqind e grave në Shtetet e Bashkuara kanë mbipeshë, raporton Departamenti Amerikan i Shëndetit dhe Shërbimeve Njerëzore (HHS).

Bërja e asaj që mundeni për të mbajtur një peshë të shëndetshme dhe për të shmangur shtimin e peshës së konsiderueshme është e rëndësishme për shëndetin tuaj të përgjithshëm. Ju mund të përdorni shkallën e indeksit të masës trupore për të përcaktuar nëse pesha juaj është normale.

Nëse dëshironi të humbni peshë, shmangni të hani më shumë kalori sesa digjni çdo ditë. Ndiqni këto këshilla për të pasur dietë të ekuilibruar:

• Hani një shumëllojshmëri të frutave, perimeve, drithërat, produktet e qumështit me pak yndyrë dhe burimet e ligët të proteinave.
• Shmangni mishin me yndyrë të lartë, ushqime të skuqura dhe ëmbëlsirat.
• Pini shumë ujë dhe pijeni në vend të pijeve me kalori të lartë si sode.

Ju duhet të shmangni dietat e zbehta dhe ato eleminuese që ju privojnë nga vitaminat, mineralet dhe lëndët ushqyese të tjera që ju nevojiten.

Për të arritur dhe mbajtur një peshë të shëndetshme, gjithashtu duhet të merrni ushtrime të rregullta fizike. Për shëndetin optimal, rutina juaj javore e ushtrimeve duhet të përfshijë:

• ushtrime aerobike, të tilla si vrapimi, ecja, biçikleta ose noti
• ushtrime stërvitore, siç janë ngritja e peshave ose përdorimi i brezave të rezistencës
• ushtrime shtrire

Ju duhet të kaloni të paktën 150 minuta në aktivitete aerobike me intensitet të moderuar çdo javë. Sipas HHS, mund t'ju duhet të bëni më shumë se 300 minuta aktivitet me intensitet të moderuar në javë për të humbur një sasi të konsiderueshme të peshës.

Bërja e zgjedhjeve të shëndetshme të ushqimit dhe përfshirja në aktivitete të rregullta fizike mund t'ju ndihmojnë të mbani një peshë të shëndetshme.

Menaxhimi i shëndetit tuaj të përgjithshëm

Gjetja e kontrollit të duhur të lindjes për ju dhe administrimi i peshës tuaj janë faktorë të rëndësishëm për të jetuar një mënyrë jetese të shëndetshme.

Sigurohuni që të flisni me mjekun tuaj nëse keni ndonjë shqetësim në lidhje me IUD tuaj ose peshën tuaj. Nëse ushtroni dhe hani një dietë të ekuilibruar mirë, por akoma vëreni një luhatje të konsiderueshme në peshën tuaj, mund të ketë një arsye mjekësore për të.

Mjeku juaj mund të ju ndihmojë të gjeni IUD më të mirë për ju bazuar në stilin e jetës tuaj, shëndetin dhe planet riprodhuese.