Jen Widerstrom dëshiron që ju të ndaloni presionin mbi veten për t'u dukur të përsosur në fotografi

Përmbajtje

• Rishikim për

Jen Widerstrom, truri që qëndron pas sfidës sonë 40-ditore "Crush Your Goals Your Goals", njihet për të qenë eksperte fitnesi dhe trajnere në NBC Humbësi më i madh dhe autori i Dietë e duhur për llojin tuaj të personalitetit.

Por ajo që me të vërtetë e bën atë një të preferuar nga fansat është se ajo kurrë nuk ka frikë të tregohet reale për imazhin e trupit - duke përfshirë foton e transformimit jotradicional që ajo ndau së fundmi për të provuar një pikë të rëndësishme. (E lidhur: Pse Jen Widerstrom mendon se duhet t'i thuash po diçka që nuk do ta bëje kurrë)

“Isha duke kaluar nëpër të gjitha fotot nga udhëtimi im në Kauai dhe kur pashë atë në të djathtë dhe u shkatërrova… madje u neverita nga fotografia e vetes”, ka shkruar ajo. "Mendova: "Çfarë po ndodh me stomakun tim dhe çfarë po mendoja duke veshur një kostume banje dy-pjesëshe para gjithë këtyre njerëzve, duke bërë të gjitha këto foto?"

Por pasi shikoi vulat kohore në foto, Widerstrom kuptoi se ato ishin marrë vetëm disa orë larg njëri-tjetrit. "E kuptova që fotografia ishte bërë në të njëjtën ditë me foton e mëparshme në të majtë, KOHST 3 orë më vonë," shkroi ajo. "Dallimi është ai në të cilin duhet të zhytemi dhe ta përqafojmë si kulturë."

Në foton në të majtë, Widerstrom thotë se sapo kishte stërvitur, ishte e dehidratuar dhe me stomak bosh. “Jam kontraktuar në thelbin tim nga të qeshurit dhe plus kam pasur një ndriçim vrasës”, ka shkruar ajo. "Një imazh që shumica prej nesh përpiqen të mbajnë gjatë çdo dite, për çdo fotografi, gjatë çdo jave të vitit tonë." (I ngjashëm: Këta trajnerë të famshëm po luftojnë iluzionin e barkut të përsosur në Instagram)

Fotografia në të djathtë, nga ana tjetër, është një pamje e shëndetit të vërtetë, thotë ajo. "Më tregon se jam hidratuar, kam ngrënë një smoothie me proteina dhe sallatë të përzemërt, si dhe në mes të frymëmarrjes në bark," shkroi ajo. "Fryma jonë më e natyrshme, themelore, ushqyese."

Nuk është sekret që mediat sociale-dhe Instagram në veçanti-janë platforma kryesisht aspiruese. (Kjo është arsyeja pse është quajtur platforma më e keqe e mediave sociale për shëndetin tuaj mendor.) Prurjet tona shpesh përmbyten me fotografi para dhe pas, ku na thuhet se fotot në të djathtë janë ato që ne duhet të aspirojmë të jemi. Ato pasqyrojnë 'veten tonë më të mirë' të kuruar në mënyrë perfekte. Por Widerstrom po na kujton se të presësh të dukesh kështu gjatë gjithë kohës thjesht nuk është realiste dhe mund të jetë e dëmshme për imazhin e trupit tuaj.

"Dua t'ju kujtoj të gjithëve, (siç duhej t'i kujtoja vetes !!) MOS e përqafoni foton në të majtë, por në vend të kësaj NE GJITH N US T US GJITH në të djathtë," shkroi ajo. "Një shëndet dhe lumturi dhe paqe brenda lëkurës sonë kur kujdesemi për veten dhe e lëmë atë" thitheni në sindromë. "

Amazingshtë e mahnitshme të shohësh trajnerë si Widerstrom që vazhdojnë të ndajnë fotografi të tilla të prekshme të tyre për të vërtetuar se askush nuk ka skalitur në mënyrë perfekte barkë me gjashtë pako gjatë gjithë kohës. Me fjalët e saj: "Presioni ndalet kur heqim pritshmërinë se si duhet të kërkojmë botën dhe thjesht të jemi në trupat tanë për ne."

Rishikim për