Jenna Dewan Tatum është e mbushur plot me vajra esencialë

Përmbajtje

• Rishikim për

Një nga arsyet e shumta që ne e duam aktoren dhe balerinën Jenna Dewan Tatum? Ajo ka po aq gjasa të shfaqë anën e saj glam-si prezantuese Bota e Vallëzimit ose në tapetin e kuq-pasi ajo do të postojë një selfie krejtësisht natyrale, pa grim.

Jenna nuk është e huaj për botën e bukurisë natyrore. Ajo është partnerizuar me Shoqërinë Humane për të avokuar për përfundimin e testimit kozmetik te kafshët dhe ka folur gjatë për mënyrën se si ajo zgjedh të përdorë produkte pa mizori. (Ajo gjithashtu vlerëson se u bë vegane duke ndihmuar në pastrimin e lëkurës së saj.) "Kur linda vajzën time, u futa më shumë në jetën e ndërgjegjshme, mirëqenien dhe dëshirën të di se çfarë ka në produktet e mia," thotë ajo. "Unë mendoj se është e rëndësishme të jesh më i kujdesshëm për atë që i vë fëmijës, vetes dhe vetes."

Pra, nuk duhet të jetë për t'u habitur që ajo është gjithashtu një besimtare e zjarrtë në aromaterapi dhe vajra esenciale, dhe beson fuqimisht se ata kanë fuqinë për të rritur disponimin tuaj dhe për të zgjidhur pothuajse çdo problem tjetër që ju shkakton jeta, nga një ftohje në stres tek ai i përgjithshëm. dridhje të këqija. Ne u ulëm me të për të folur për DIY-të e saj të vajit esencial (madje nuk kishim dëgjuar kurrë për këtë më parë!)-plus mashtrimet e tjera të saj për të fshirë stresin në syth. (I ngjashëm: 10 vajra esencialë për të cilët nuk keni dëgjuar kurrë dhe si t'i përdorni)

Pse ajo është e fiksuar pas vajrave esenciale: "Unë kam qenë një adhurues i vajrave esencialë "Young Living" për 16 vjet. Shoku im më futi në to dhe unë u tërhoqa - vura re një ndryshim të madh në disponimin tim kur i përdorja ato. Unë përdor një kombinim prej një deri në pesë çdo ditë Kur jam vërtet i stresuar, do të përdor livando ose përzierje të qetë.Ndonjëherë zgjohem dhe dua vetëm temjan të drejtpërdrejtë-është vërtet mbrojtëse, thjesht ndihem vërtet ushqyese në një mënyrë, kështu që e përdor atë kur do të kem një ditë të ngarkuar dhe do të jem pranë shumë njerëzve. Unë ose do t'i vendos vajrat në pikat e mia të presionit-qafën time, kyçet e dorës, thembrat e këmbëve, gjoksin, pjesën e pasme të qafës-në mënyrë që të hyjë në qarkullimin e gjakut, ose do t'i shpërndaj dhe do t'i fus banjot. Kam lexuar shumë për shkencën e aromës dhe çfarë i bën trurit dhe sistemit tuaj nervor. Ka vërtet dëshmi shkencore se si aroma mund të ndikojë në të gjithë sistemin tuaj, në të gjithë trupin tuaj. Kështu që unë me të vërtetë besoj në të. "(E lidhur: The Essential Oil Hack për t'ju zgjuar në mëngjes)

Vaji esencial i përditshëm i saj DIY: "Pasi dal nga dushi, krijoj aromën time të nënshkrimit duke përdorur disa vajra, ose e bëj këtë gjë të vogël DIY-marr pak vaj kokosi nga kavanoza, dhe pastaj vendos disa pika të çfarëdo vaji esencial që kam Po ndihem atë ditë, fërkojini të gjitha së bashku dhe përdoreni atë si një locion. Dua të marr erë sikur kam dalë nga banja gjatë gjithë kohës! Ka një vaj esencial të quajtur Angelica e Bardhë dhe kur e vesh, njerëzit gjithmonë pushojnë së qeni në rrugë dhe pyet se çfarë parfumi kam veshur ”.

Truket e saj për rritjen e imunitetit gjatë udhëtimit: "Sot, po ndihem i lodhur nga të gjitha udhëtimet, kështu që po i fërkoj këto vajra esencialë eukalipt dhe mente në të gjithë fytin tim dhe po më ndihmon shumë. Nëse ndihem sikur po sëmurem ose sistemi im imunitar është fare i komprometuar, kam vënë vaj hajdutësh [një kombinim i karafilit, limonit, kanellës, eukaliptit dhe vajrave esencialë të rozmarinës] nën gjuhën time. Unë gjithashtu e përdor atë kur udhëtoj. Në çdo aeroplan të vetëm, vendos pak në gisht dhe e fërkoj atë në ventilimin e ajrit për të pastruar ajrin. E përdor gjithashtu për të larë duart. Ky është hakmarrja ime. "

Ritualet e saj lehtësuese të stresit: "Unë kam filluar teknikat e punës me frymëmarrje kohët e fundit. Njëra prej tyre është një frymëmarrje me tre pjesë që më ka ndihmuar vërtet. Janë dy frymë në një frymë jashtë, por ju e bëni atë për 7 deri në 10 minuta. Thjesht largon energjinë nga tuajat trupi, ju de-streson. Unë e bëj sa herë që mundem. reallyshtë vërtet i bazuar. kindshtë një lloj versioni i meditimit. Dhe pastaj, natyrisht, të stërvitesh. Çdo gjë me lëvizje është e barabartë me emocionin dhe unë mendoj se çdo stërvitje që të nxjerr jashtë Koka dhe trupi juaj është mirë. Për mua, kjo ka qenë gjithmonë vallëzim. Tani për tani jam e fiksuar me [stërvitjet kardio të vallëzimit] Jennifer Johnson (JJDancer), një trajner dhe koreograf në LA. "

Rishikim për