Mbajtja e lëkurës suaj e hidratuar me avancimin e psoriazës

Përmbajtje

• Qëndroni në trajtim
• Kur të lagni
• Çfarë të përdorni
• Ku mund të merrni këshilla
• Udhëtim

Nëse keni jetuar me psoriazë për një kohë të gjatë, ju ndoshta e dini që kujdesi për lëkurën tuaj është një pjesë e rëndësishme e menaxhimit të gjendjes tuaj. Mbajtja e lëkurës tuaj të hidratuar mirë mund të zvogëlojë kruajtjen dhe të ndihmojë në parandalimin e shpërthimeve të psoriazës.

Nëse psoriaza juaj është e lehtë, përdorimi i lagështuesve pa recetë dhe trajtimeve lokale mund të jetë i mjaftueshëm për të menaxhuar simptomat tuaja. Nëse keni një psoriazë mesatare deri të rëndë, do të përfitoni përsëri nga një rutinë hidratuese së bashku me qëndrimin në rregull me çdo trajtim që përshkruan mjeku juaj.

Qëndroni në trajtim

Nëse jetoni me psoriazë të avancuar, është e rëndësishme të qëndroni në rrugën e duhur me ilaçet që ju përshkruan mjeku. Një rutinë e mirë hidratuese mund t'ju ndihmojë gjithashtu të menaxhoni simptomat tuaja.

Mos e ndaloni marrjen e ilaçeve që po përdorni nëse nuk ju është thënë nga mjeku juaj. Ka shumë ilaçe në dispozicion për të trajtuar psoriasis. Ato përfshijnë:

• trajtime lokale me recetë
• ilaçe oral
• ilaçe biologjike me injeksion ose infuzion
• fototerapi

Nëse jeni në një nga këto trajtime, por psoriaza juaj nuk është ende nën kontroll, bisedoni me mjekun tuaj. Ju mund të duhet të kaloni në një trajtim tjetër të psoriazës.

Kur të lagni

Goodshtë mirë të lagësh gjatë gjithë ditës. Ndërsa mund të jetë një pjesë e rutinës tuaj për të locion trupin tuaj pas dushit, ju gjithashtu duhet të konsideroni hidratimin e duarve pasi t'i lani ato.

Përdorimi i një kremi hidratues brenda 5 minutash nga marrja e banjës ose dushit ndihmon në bllokimin e lagështisë. Kur lagështia humbet nga lëkura pas larjes, ajo ka tendencë që ta bëjë lëkurën të ndihet e ngushtë dhe e thatë. Gjithashtu, sigurohuni që të lani vetëm me ujë të ngrohtë ose të nxehtë (por jo shumë të nxehtë!) Dhe të prekni (mos e fërkoni) lëkurën tuaj të thatë.

Moti i ftohtë dhe i thatë është tepër i ashpër për lëkurën e psoriazës. Gjatë këtyre muajve, sigurohuni që të lagni shpesh, sidomos pasi të ktheheni nga i ftohti.

Naturalshtë e natyrshme të dëshironi të gërvishtni lëkurën tuaj kur ndihet e kruar. Bërja e kësaj mund të përkeqësojë simptomat tuaja të psoriazës. Mundohuni të jeni të vetëdijshëm se kur ndiheni të kruar dhe vendosni krem ​​hidratues për të parandaluar dëmtimet e mëtejshme. Gjithashtu, mbajtja e thonjve të shkurtuar mund të jetë gjithashtu e dobishme për të ndihmuar në parandalimin e ndonjë gërvishtjeje aksidentale.

Çfarë të përdorni

Kur kërkoni një krem ​​hidratues të mirë, kërkoni diçka të dizajnuar për lëkurë shumë të thatë dhe të ndjeshme. Shikoni për përbërës të tillë si ure ose acid laktik për të ndihmuar në tërheqjen e lagështisë në lëkurën tuaj. Vajrat e shtuar ose lanolina ndihmojnë në zbutjen e lëkurës dhe krijojnë një pengesë për të parandaluar humbjen e lagështisë.

Importantshtë gjithashtu e rëndësishme të jesh i kujdesshëm për atë që ke veshur në lëkurën tënde. Ju mund të zvogëloni acarimin duke veshur rroba të bëra prej materialeve të butë dhe duke shmangur çdo pëlhurë ose etiketa gërvishtëse.

Ku mund të merrni këshilla

Kur jetoni me një gjendje kronike, është normale që ndonjëherë të ndiheni sikur nuk doni të kërkoni ndihmë ose këshilla. Psoriaza mund të jetë shumë sfiduese për të jetuar - ka njerëz që ju ndihmojnë.

Mjeku juaj do të jetë në gjendje t'ju këshillojë për ilaçe dhe trajtime që mund të jenë të përshtatshme për ju. Ato gjithashtu mund t'ju ndihmojnë të krijoni një rutinë hidratuese që funksionon me trajtimin që jeni. Nëse keni pyetje në lidhje me përbërësit e përdorur në një krem ​​hidratues, farmacisti juaj është një ekspert.

Grupet mbështetëse janë plot njohuri dhe përvojë nga jeta reale. Ashtë një shans për të mësuar nga të tjerët dhe për të ndarë historinë tuaj gjithashtu. Ju mund të jeni në gjendje të gjeni një grup mbështetjeje personalisht pranë jush. Nëse jo, mund të bashkoheni në një grup në internet përmes Fondacionit Kombëtar të Psoriazës (NPF).

Udhëtim

Menaxhimi i një sëmundje kronike siç është psoriaza mund të jetë një udhëtim me slitë. Kur psoriaza juaj avancohet, mund të jetë sfiduese të gjeni trajtimin e duhur.

Ka diçka atje për të mbajtur nën kontroll simptomat tuaja. Vazhdoni të punoni me ekipin tuaj të kujdesit shëndetësor - ata janë atje për t'ju ndihmuar të ndiheni më të mirën tuaj.