A është e sigurt dieta Keto nëse keni diabet të tipit 1?

Përmbajtje

• Ketoacidoza diabetike kundrejt ketozës ushqyese
• Mund të ulë shumë sheqerin në gjak
• Mund të shkaktojë humbje peshe të padëshiruar
• Mund të kërkojë ulje të insulinës
• A eshte e sigurt?
• Mos fillo keto pa mbikëqyrje
• Sigurohuni që të monitoroni nivelet e ketonit tuaj
• Disa njerëz duhet të shmangin dietën me keto
• Në fund të fundit
• 5 Gjërat për të bërë sot për të jetuar më mirë me diabetin tip 1

Dieta ketogjenike, ose keto, është një dietë me shumë pak yndyrë, me yndyrë të lartë që është treguar se ofron disa përfitime shëndetësore.

Vitet e fundit, interesi për përdorimin e dietës keto si një mjet për të ndihmuar në menaxhimin e sëmundjeve, të tilla si epilepsia, kanceri dhe diabeti, është rritur.

Diabeti mellitus i tipit 1 është një gjendje kronike në të cilën pankreasi juaj prodhon pak ose aspak insulinë.

Nuk duhet të ngatërrohet me diabetin e tipit 2, i cili ndikon në mënyrën se si trupi juaj përpunon sheqerin në gjak dhe zakonisht shoqërohet me rezistencën ndaj insulinës.

Megjithëse dieta e keto është treguar se përmirëson kontrollin e sheqerit në gjak dhe zvogëlon kërkesat për insulinë, mund të shfaqen disa komplikime për ata me diabet tip 1 (1).

Ky artikull ju tregon nëse dieta me keto është e sigurt për ata me diabet tip 1.

Ketoacidoza diabetike kundrejt ketozës ushqyese

Një fushë e zakonshme e keqkuptimit përreth dietës keto është koncepti i ketoacidozës diabetike (DKA) kundrejt ketozës ushqyese (ketosis).

Njohja e ndryshimit mes të dyve bëhet edhe më e rëndësishme nëse keni diabet tip 1.

Në një dietë me keto, ju e zvogëloni ndjeshëm konsumimin e karburantit në më pak se 50 gram në ditë dhe në vend të kësaj rritni marrjen e yndyrës.

Kjo e shtyn trupin tuaj të prodhojë ketone nga dhjami në mëlçinë tuaj dhe të përdorni dhjamin si burimin kryesor të tij të karburantit në krahasim me carbs.

Kjo zhvendosje e metabolizmit rezulton në ketozë ushqyese, që do të thotë se trupi juaj përdor ketone në gjakun tuaj për energji.

Nga ana tjetër, ketoacidoza diabetike është një urgjencë mjekësore që shfaqet kryesisht tek njerëzit me diabet tip 1 nëse nuk marrin insulinë.

Pa insulinë për të transportuar sheqerin në gjak në qelizat e trupit tuaj, niveli i sheqerit në gjak dhe ketonit rritet me shpejtësi, duke prishur ekuilibrin acid-bazë të gjakut tuaj (2).

Kështu, ndryshimi kryesor midis ketozës ushqyese dhe ketoacidozës diabetike është si më poshtë:

• Në ketozë, vetëm nivelet e ketonit janë ngritur, duke lejuar trupin tuaj të përdorë kryesisht yndyrë për energji.
• Në ketoacidozën diabetike, niveli i sheqerit në gjak dhe ketonit janë shumë të larta, duke rezultuar në një gjendje kritike shëndetësore.

Nëse keni diabet tip 1 dhe po mendoni të provoni një dietë ketogjene, është jashtëzakonisht e rëndësishme të punoni me profesionistë të kujdesit shëndetësor, të tilla si një dietolog i regjistruar dhe një mjek, për të shmangur komplikimet serioze.

përmbledhje Ketoza ushqyese është një gjendje metabolike në të cilën trupi juaj djeg dhjamin në vend të karburanteve si burim kryesor i tij i karburantit. Ketoacidoza diabetike është një ndërlikim serioz në diabetin tip 1, në të cilin sheqernat në gjak ekzekutojnë lartë dhe prodhohen ketone të tepërt.

Mund të ulë shumë sheqerin në gjak

Dieta me keto është treguar se ul ndjeshëm nivelin e sheqerit në gjak tek njerëzit me diabet tip 1 dhe 2 (1, 3).

Një studim 2.5-vjeçar në 11 të rritur me diabet tip 1 zbuloi se dieta keto përmirësoi ndjeshëm nivelet e A1C, një shenjë e kontrollit afatgjatë të sheqerit në gjak (1).

Sidoqoftë, disa pjesëmarrës përjetuan episodet e nivelit të sheqerit në gjak që bien shumë të ulëta. Kjo mund të ndodhë nëse niveli i sheqerit tuaj në gjak bie nën 70 mg / dl (3.9 mmol / L) dhe ka të ngjarë të shkaktojë dozim jo të duhur të insulinës.

Dieta e keto rrit rrezikun që niveli i sheqerit në gjak të bëhet shumë i ulët. Kjo mund të çojë në komplikime potencialisht serioze, të tilla si konfuzion, marramendje, të folur të ngathët dhe humbje të vetëdijes (4, 5).

përmbledhje Dieta me keto mund të ulë ndjeshëm nivelin e sheqerit në gjak tek njerëzit me diabet tip 1 dhe 2. Pa rregullimet e duhura të insulinës, nivelet tuaja mund të bëhen shumë të ulëta, duke çuar në komplikime potencialisht serioze.

Mund të shkaktojë humbje peshe të padëshiruar

Provat e forta sugjerojnë që dieta e keto mund të promovojë humbje peshe (6).

Një numër faktorësh besohet të jenë përgjegjës, përfshirë:

• Shtypja e oreksit. Dieta e ketove promovon ndjenja të plotësisë, me gjasë për shkak të ndryshimeve në hormonet e urisë, duke ju bërë më pak të ngjarë të overeat (7).
• Eleminimi i ushqimit. Ushqimet me karb më të lartë eliminohen, duke zvogëluar marrjen tuaj të kalorive (8).
• Futje më e lartë e proteinave. Dietat Keto kanë tendencë të jenë më të larta në proteina sesa dietat standarde, duke çuar në rritjen e plotësisë në vakte (9).

Ndërsa disa njerëz me diabet tip 1 mund të jenë të interesuar të humbin peshë, ky nuk është qëllimi, apo edhe i sigurt, për të gjithë.

Shtë e rëndësishme të merret në konsideratë ky efekt anësor i mundshëm përpara se të filloni dietën keto.

përmbledhje Ndjekja e një diete me keto mund të çojë në humbje peshe, e cila mund të jetë e padëshirueshme ose e pasigurt për disa njerëz, veçanërisht për ata që janë nën peshë.

Mund të kërkojë ulje të insulinës

Për të kontrolluar sheqerin e tyre në gjak, njerëzit me diabet tip 1 përdorin insulinë me veprim të shkurtër në doza të ndryshme që varen nga niveli i sheqerit në gjak dhe sa carbs përmban një vakt i caktuar.

Kur zvogëloni në mënyrë drastike marrjen tuaj të karbonit, siç është me dietën keto, niveli i sheqerit në gjak ka tendencë shumë më të ulët, që kërkon më pak insulinë për t’i menaxhuar ato.

Për shembull, një studim në 10 persona me diabet tip 1 në një dietë me karburant të ulët zbuloi se pjesëmarrësve u duhej mesatarisht 20 më pak njësi insulinë në ditë (10).

Dozimi i insulinës duhet të rregullohet siç duhet për të marrë parasysh nivelin tuaj të sheqerit në gjak, i cili ka të ngjarë të jetë më i ulët pas fillimit të dietës keto.

Nëse administroni të njëjtën sasi insuline si përpara fillimit të dietës, mund të pësoni hipoglicemi (sheqer në gjak të ulët), një efekt anësor serioz.

Duke marrë parasysh që kërkohet më pak insulinë, është e rëndësishme që të kërkoni udhëzime mjekësore dhe të testoni shpesh nivelin e sheqerit në gjak për të parandaluar episodet e hipoglikemisë.

përmbledhje Në një dietë me keto, nivelet e sheqerit në gjak janë më të ulëta për shkak të zvogëlimit të konsumit të karburantit. Nëse keni diabet tip 1, mund t'ju duhet të ulni insulinë në përputhje me rrethanat. Kjo ulje duhet të mbikëqyret nga mjeku juaj.

A eshte e sigurt?

Nëse dieta e keto është e sigurt për njerëzit me diabet tip 1 nuk ka një përgjigje të thjeshtë po-ose-jo. Shumë faktorë duhet të merren parasysh.

Nëse diabeti juaj menaxhohet mirë dhe ju edukoni plotësisht veten dhe kërkoni udhëzime mjekësore, dieta e keto mund të jetë një mundësi relativisht e sigurt (11, 12).

Sidoqoftë, është më mirë të eksperimentoni me një dietë me karboni më të ulët përpara se të zbatoni një dietë të plotë me keto për të parë se si reagon trupi juaj.

Mos fillo keto pa mbikëqyrje

Nëse keni diabet të tipit 1 dhe jeni të interesuar për dietën e keto, është jashtëzakonisht e rëndësishme të filloni duke kërkuar udhëzime mjekësore nga një dietolog i regjistruar (RD) dhe nga mjeku mjekësor (MD).

Një RD mund të ju ndihmojë me formatin specifik dhe skicën e dietës, ndërsa mjeku juaj mund të ndihmojë në rregullimin e regjimit tuaj të insulinës ose ilaçeve orale në përputhje me rrethanat.

Së bashku, mbikëqyrja dhe udhëzimi i tyre do të zvogëlojnë në masë të madhe rrezikun tuaj për komplikime serioze dhe do t'ju ndihmojnë të përmbaheni në dietë në mënyrë të sigurt dhe të qëndrueshme.

Sigurohuni që të monitoroni nivelet e ketonit tuaj

Përveç monitorimit të ngushtë të niveleve të sheqerit në gjak, sigurohuni që të testoni rregullisht nivelin e ketonit kur ndiqni një dietë me keto.

Shumë njerëz me diabet tip 1 mund të jenë të njohur me testimin e ketonit, pasi përdoret për të zbuluar fazat e hershme të ketoacidozës diabetike (13).

Ekzistojnë disa metoda për testimin e ketoneve:

• Testimi i gjakut. Ju mund të blini metër me shirita provë që funksionojnë në mënyrë të ngjashme me matësit e glukozës në gjak.
• Testimi i urinës. Ju mund të blini shirita provë që tregojnë ketone me ngjyra kur zhyten në një mostër të urinës.
• Analizator i frymëmarrjes. Këto pajisje matin nivelin e acetonit, një nënprodukt keton, në frymën tuaj.

Në mënyrë të veçantë, duhet të kontrolloni nivelin e ketonit tuaj nëse niveli i sheqerit tuaj në gjak është mbi 300mg / dl (16.6 mmol / L) ose ndjeheni të sëmurë, të hutuar ose në një mjegull (13).

Matësit e ketonit të gjakut kanë tendencë të jenë më të saktat dhe janë lehtësisht të disponueshëm në internet ose në farmaci. Mund të blihen gjithashtu shirita të urinës dhe analizues të frymëmarrjes.

Disa njerëz duhet të shmangin dietën me keto

Për shkak të efekteve potencialisht negative të përgjithshme në shëndet, disa njerëz me diabet tip 1 nuk duhet të ndjekin një dietë me keto, duke përfshirë:

• ata me një histori të niveleve të ulëta kronike të sheqerit në gjak
• personat që janë nën peshë ose kanë një çrregullim të ngrënies
• personat që i nënshtrohen ose shërohen nga një procedurë mjekësore
• fëmijë ose adoleshentë nën 18 vjeç
• nënat shtatzëna ose gji

Këto popullata kanë një rrezik të shtuar të komplikimeve dhe nuk këshillohet të fillojnë një dietë me keto pa leje mjekësore (5, 14).

përmbledhje Disa njerëz me diabet tip 1 mund të ndjekin me siguri një dietë me keto, megjithëse mbikëqyrja e ngushtë mjekësore është thelbësore. Grupe të tjera të njerëzve duhet të shmangin dietën. Shtë e rëndësishme të monitoroni nivelet e ketonit, veçanërisht nëse nivelet e sheqerit në gjak janë ngritur.

Në fund të fundit

Nëse dieta e keto është e sigurt nëse keni diabet të tipit 1 varet nga shumë faktorë individualë, siç është mënyra se si menaxhohet diabeti juaj ose nëse jeni nën peshë ose keni një histori të niveleve të ulëta të sheqerit në gjak.

Me udhëzimin e duhur mjekësor, dieta me keto mund të jetë një mundësi relativisht e sigurt për disa njerëz me diabet tip 1 ndërsa të tjerët duhet ta shmangin atë krejt.

Shtë më së miri të filloni duke provuar një dietë të karburantit më të ulët para se të zbatoni një dietë të plotë ketogjenike për të vlerësuar se si reagon trupi juaj.

Nëse keni diabet tip 1 dhe dëshironi të provoni dietën keto, flisni me ofruesin e kujdesit shëndetësor dhe një dietolog për të krijuar një program të personalizuar për të minimizuar rrezikun tuaj për efekte anësore të mundshme të rrezikshme.

5 Gjërat për të bërë sot për të jetuar më mirë me diabetin tip 1