Lauren Conrad ndan sekretin e saj për ta bërë fitnesin më argëtues

Përmbajtje

• Rishikim për

Ju mund ta njihni dhe ta doni Lauren Conrad nga ditët e saj në MTV, por ish -ylli televiziv ka bërë një rrugë të gjatë. Ajo eshte nje New York Times autori më i shitur, stilisti i modës (për Kohl dhe linjën e saj, Paper Crown), mësuesi i stilit të jetës pas faqes LaurenConrad.com, një filantrop (faqja e saj TheLittleMarket.com ndihmon në fuqizimin e artizaneve femra në të gjithë botën) dhe nënën e re për një 7- muajsh Ajo gjithashtu së fundmi u bashkua me Kellogg's për të hapur një kafene me drithëra në New York City (ku sigurisht që mund të krijoni momentin e stilit të përsosur në Instagram me tasin tuaj me drithëra).

Ne biseduam me LC për hapat e saj shëndetësore që kursen kohë, plus qasjen e saj freskuese ndaj besimit të trupit si një nënë e re.

Mëngjesi i saj i shpejtë: "Kam krijuar një mori recetash për menunë e drithërave të Kellogg, dhe ajo që është jashtë menusë quhet" më bëj të skuqem "-kjo është ndoshta më e afërta me mëngjesin tim të përditshëm. Unë kam Rajs Crispies, qumësht bajame dhe luleshtrydhe, kështu që kjo është një versioni i asaj-por pak më shumë argëtim sepse shtuam në disa arinj të butë rozë Sugarfina dhe pak qumësht luleshtrydhe, kështu që është e gjitha rozë! Por unë nuk bëhem aq e egër çdo ditë. Mendoj se është mirë të marrësh pak fruta atje. quickshtë e shpejtë. Unë kurrë nuk kam qenë në gjendje të futem në smoothie, por jam bërë shumë më tepër një person me drithëra në një ose dy vitet e fundit. "

Qasja e saj ndaj rezolutave të Vitit të Ri: "Alwaysshtë gjithmonë mirë të vendosësh synime për veten tënde dhe ndërsa rezolutat e Vitit të Ri nuk mbahen gjithmonë, është një kujtesë e bukur të shikosh vitin e kaluar dhe të shohësh nëse ka ndonjë gjë që do të doje të ndryshoje. Për mua, unë jam bukur afër vendit ku dua të jem i shëndetshëm. Patjetër që do të doja të isha në gjendje të punoja pak më shumë këtë vit- kjo është më shumë për të gjetur më shumë kohë! "

Filozofia e saj e stërvitjes që kursen kohë: "Nëse do të stërvitem, e bëj gjithmonë me një të dashur, sepse nëse jam në gjendje të arrij me një mik dhe ta kaloj atë kohë duke qenë gjithashtu aktiv, kjo është gjithmonë një fitore. tos është një rritje. Ne jemi shumë me fat në LA me motin-kjo fundjavë e fundit ishte si 80 gradë dhe kishim një ditë plazhi! Ose do të shkoja në një klasë në studio. Unë preferoj klasa të ngjashme me kampin e çizmave ku unë Po futem në stërvitjen time kardio, [stërvitje me forcë] ushtrime dyshemeje, dhe shtrihem të gjitha në një. Më duket se jam duke kontrolluar të gjitha kutitë dhe ju e bëni këtë në një kohë të shkurtër, kështu që është mirë për orarin tim. Unë jam nuk jam mirë me gjërat më të ngadalta. Unë kurrë nuk kam qenë në gjendje të shijoj joga ose diçka të tillë. Më pëlqejnë klasat më të shpejta, argëtuese. "

Si ka ndryshuar qasja e saj ndaj trupit të saj: "Unë linda një fëmijë rreth shtatë muaj më parë, kështu që jam shumë afër të kthehem aty ku isha - ai është shumë aktiv kështu që unë kaloj pjesën më të madhe të ditës duke e ndjekur atë përreth, gjë që ndihmon! Por kam kuptuar se trupi im nuk do të kthehem kurrë në atë që ishte. Është interesante sepse është diçka për të cilën në fakt isha disi e shqetësuar përpara se të mbetesha shtatzënë-mendova se do të ishte shumë e vështirë për mua të përshtatesha me trupin tim të ri, sepse padyshim që jo vetëm Edhe pse dukem pak më ndryshe, unë jam shumë i frikësuar për faktin se kam qenë në gjendje të bëj një person, kështu që jam krenar për trupin tim në atë mënyrë. Pra, rregullimet kanë qenë në të vërtetë shumë më e lehtë nga sa prisja të ishte. Unë nuk jam aq kritik ndaj të metave të mia, sepse, në përgjithësi, ishte një çmim shumë i vogël për t'u paguar. Unë isha shumë më i sjellshëm me veten sesa prisja të isha."

Rruga e saj për të hequr stresin: "Ka shumë gjëra që mund të përpiqeni të relaksoheni, si ato tanke të privimit shqisor. Ju në thelb uleni në një rezervuar me ujë për një orë. [Redaktorët për LaurenConrad.com] e provuan atë. Dua të them, kjo është një banjë për mua , Unë e kam atë në shtëpi! Hipja në makinën time, vozitja diku, gjetja e një vendi parkimi, ngritja e një kujdestari për të parë fëmijën tim, të gjitha gjërat që do të shkonin për të pasur një përvojë relaksuese mund ta bëjnë atë jo aq relaksues! Por [ burri im dhe unë] punuam shumë për ta bërë shtëpinë tonë një vend të qetë; ne jemi njerëz mjaft të qetë dhe zbuloj se nuk kam shumë probleme me stresin. Shumica e netëve bëj një banjë me kripë epsom dhe thjesht marr kohë qetësie sapo fëmija im të bjerë poshtë. Më pëlqen të shtoj vaj livando për t'u çlodhur, ose ndonjëherë, nëse sapo kam stërvitur dhe jam i lënduar, do të përdor një kripë epsom menteje. Nëse ndonjëherë ndihem i sëmurë, përdor vaj eukalipt - kjo është si i egër siç bëhem me aromaterapinë."

Trajtimi i saj i domosdoshëm i bukurisë: "Unë nuk kam qenë në gjendje të bëj shumë për lëkurën time ose ndonjë trajtim intensiv për shkak të ushqyerjes me gji, kështu që bëj shumë të maskave. Do të përdor një maskë hidratuese ose një maskë me qymyr për të detoksifikuar. Unë e kam mbajtur të thjeshtë dhe të natyrshme me rutinën time të bukurisë pasi ka shumë gjëra që nënat e reja nuk mund t'i përdorin."

Rishikim për