Vaska të nxehta dhe shtatzënia: Siguria dhe rreziqet

Përmbajtje

• Përmbledhje
• Temperatura e ujit të vaskës së nxehtë dhe trupi juaj
• Mikrobet e vaskës së nxehtë
• Përdorimi i vaskave të nxehta në mënyrë të sigurt gjatë shtatëzënësisë
• Alternativa të sigurta për vaskat e nxehta gjatë shtatëzënësisë
• Udhëtim
• Pyetje:
• A:

Përmbledhje

Bërja e një zhytjeje në një vaskë të nxehtë mund të jetë mënyra përfundimtare për t'u çlodhur. Uji i ngrohtë dihet që qetëson muskujt. Vaskat e nxehta janë krijuar gjithashtu për më shumë se një person, kështu që njomja mund të jetë një mundësi e shkëlqyer për të kaluar ca kohë me partnerin ose miqtë tuaj.

Gjatë shtatzënisë, nga ana tjetër, vaskat e nxehta duhet të përdoren me kujdes ose aspak.

Temperatura e ujit në vaskën e nxehtë nuk duhet të kalojë kurrë. Ulur në ujë të nxehtë lehtë mund të rrisë temperaturën e trupit, e cila mund të shkaktojë çështje shëndetësore për ju dhe fëmijën tuaj në zhvillim.

Ka shqetësime serioze që lidhen me përdorimin e vaskave të nxehta në shtatzëni. Konsensusi i përgjithshëm është se ato duhet të përdoren vetëm me kujdes dhe për sasi të kufizuar kohe, nëse nuk ka fare.

Temperatura e ujit të vaskës së nxehtë dhe trupi juaj

Ulur në një trup me ujë që është më i ngrohtë se temperatura e trupit tuaj do të rrisë temperaturën tuaj, qoftë një banjë, burime të nxehta ose vaskë të nxehtë.

Gjatë shtatzënisë, temperatura e trupit tuaj nuk duhet të rritet mbi 102.2 ° F (39 ° C). Kjo lehtë mund të ndodhë nëse kaloni më shumë se 10 minuta në një vaskë të nxehtë me një temperaturë uji prej 104 ° F (40 ° C).

Kjo masë paraprake është veçanërisht e rëndësishme gjatë tremujorit të parë kur një rritje e temperaturës mund të shkaktojë defekte të lindjes, siç janë defektet e trurit dhe palcës kurrizore.

Një studim i vitit 2006 i botuar në zbuloi se ekspozimi i butë para se embrioni të vendoset në mitër dhe ekspozimi më i rëndë gjatë tremujorit të parë mund të rezultojë në defekte të ndryshme të lindjes dhe madje edhe humbje të shtatzënisë.

Një 2011 i vogël tregoi rreziqet e mundshme që lidhen me përdorimin e vaskës së nxehtë, veçanërisht gjatë tremujorit të parë. Ashtë një ide e mirë të flisni me mjekun tuaj para se të përdorni një vaskë të nxehtë në fillim të shtatzënisë tuaj.

Mikrobet e vaskës së nxehtë

Mikrobet janë një tjetër shqetësim në lidhje me përdorimin e një vaskë të nxehtë ndërsa jeni shtatzënë. Trupi i ngrohtë dhe i vogël i ujit mund të jetë një terren shumëzimi për bakteret e dëmshme. Por mirëmbajtja e rregullt dhe monitorimi i vazhdueshëm mund të ndihmojnë që kimia e ujit të jetë e ekuilibruar.

Nëse jeni pronar i vaskës së nxehtë, sigurohuni që përdorni dezinfektuesin e duhur dhe provoni ujin duke përdorur shiritat e ujit të pishinës. Nivelet e klorit të lirë duhet të jenë, dhe nëse përdorni brom, në mes. PH duhet të jetë ndërmjet.

Nëse nuk jeni pronar i vaskës së nxehtë, por dëshironi pak qetësi, provoni ujin ose pyesni menaxherin e vendit për të siguruar që uji të testohet rregullisht.

Këtu janë disa pyetje standarde që mund të bëni ndërsa përdorni një vaskë të nxehtë që nuk i keni përdorur më parë:

• Sa njerëz e përdorin atë zakonisht?
• Sa shpesh zëvendësohet uji?
• A shërben vaska e nxehtë nga një teknik me përvojë i shërbimit të vaskës së nxehtë?
• A testohet uji dy herë në ditë duke përdorur shirita pishine?
• A ndërrohet filtri rregullisht?
• Në cilën temperaturë uji mbahet i nxehtë?

Përdorimi i vaskave të nxehta në mënyrë të sigurt gjatë shtatëzënësisë

Nëse jeni në tremujorin e parë, këshilla e përgjithshme është të shmangni vaskën e nxehtë. Edhe nëse e mbani kohën nën 10 minuta, mund të jetë e rrezikshme për beben tuaj. Trupi i gjithsecilit është i ndryshëm, kështu që ju mund ta gjeni veten duke u nxehur më shpejt sesa pritej.

Për hir të foshnjës suaj, anashkalojeni zhytjen gjatë tre muajve të parë. Në vend të kësaj, kapni shishen tuaj të ujit ose një gotë të gjatë me ujë me limon dhe zhytini këmbët. Do të duhet ende ta mbani të kufizuar kohën që e bëni këtë.

Nëse keni kaluar tremujorin e parë dhe doni të përdorni vaskën e nxehtë pasi të merrni miratimin e mjekut tuaj, këtu është mënyra se si të qëndroni të sigurt:

• Përdorni vaskën për jo më shumë se 10 minuta në të njëjtën kohë dhe lejoni që të qetësohet shumë ndërmjet seancave.
• Nëse avionët e ujit të nxehtë janë të ndezur, uluni në anën e kundërt, ku temperatura e ujit është pak më e ulët.
• Nëse ndjeheni të djersitur, dilni menjëherë nga vaska dhe qetësohuni.
• Mundohuni të mbani gjoksin tuaj mbi ujë nëse është e mundur. Evenshtë edhe më mirë të uleni aty ku vetëm gjysma juaj e poshtme është në ujë të nxehtë.
• Nëse ndaloni djersitjen ose përjetoni ndonjë lloj shqetësimi të tillë si marramendje ose të përziera, dilni menjëherë dhe monitoroni gjendjen tuaj për t'u siguruar që trupi juaj është kthyer në normalitet.
• Mos përdorni vaskë të nxehtë nëse keni ethe.

Nëse jeni mes miqsh ose me anëtarët e familjes dhe jeni gati për të përdorur vaskën e nxehtë, pyesni nëse ata do të ishin të gatshëm të ulin temperaturën. Ndërsa është ende e këndshme dhe e ngrohtë, një temperaturë më e ulët zvogëlon ndjeshëm rrezikun e mbinxehjes.

Alternativa të sigurta për vaskat e nxehta gjatë shtatëzënësisë

Një alternativë më e sigurt për një vaskë të nxehtë gjatë shtatzënisë është një banjë e rregullt e ngrohtë. Kjo mund të sigurojë përfitimet e qetësimit të ujit të ngrohtë, por pa rreziqe.

Kujdesi për të mos larë në ujë shumë të ngrohtë vlen akoma, prandaj mbajeni temperaturën të ngrohtë por jo të nxehtë. Ashtu si në rastin e vaskave të nxehta, mbani të hidratuar mirë dhe dilni jashtë sa më shpejt që të përjetoni ndonjë shenjë shqetësimi.

Sigurohuni gjithashtu që të parandaloni rrëshqitjen: Ndjenja juaj e ekuilibrit do të pësojë disa rregullime gjatë kohës që jeni shtatzënë, veçanërisht në tremujorin e dytë dhe të tretë.

Mund të provoni të tregtoni një vaskë për një zhytje të këmbës ndërsa shijoni një filxhan çaj. Ndërsa vetëm një pjesë e trupit tuaj është e ekspozuar ndaj ujit të ngrohtë, ju prapë mund të shijoni një kohë relaksuese pa të gjitha rreziqet.

Udhëtim

Shmangni përdorimin e një vaskë të nxehtë gjatë tremujorit të parë ose nëse keni ethe. Nëse vendosni të përdorni një vaskë të nxehtë gjatë shtatzënisë, merrni masa paraprake dhe sigurohuni që të zhyteni për një kohë të kufizuar.

Vëzhgoni nga afër temperaturën dhe mirëqenien tuaj të përgjithshme. Gjithmonë merrni mirë mjekun tuaj para se të përdorni vaskën e nxehtë gjatë shtatëzënësisë.

Pyetje:

A janë vaskat e nxehta të rrezikshme gjatë gjithë shtatzënisë, apo vetëm në tremujorin e parë?

Pacient anonim

A:

Vaskat e nxehta janë ndoshta më të rrezikshmet gjatë tremujorit të parë, pasi pjesët e fetusit bëhen (organogjeneza) gjatë kësaj periudhe. Kjo është koha që fëmija është më i ndjeshëm ndaj defekteve të lindjes. Përdorimi i mendjes së shëndoshë gjatë gjithë shtatzënisë është ende gjëja e mençur. Asnjëherë mos e merrni temperaturën mbi dhe kurrë mos qëndroni shumë gjatë. Mbajeni vaskën të pastër dhe të dezinfektuar. Përdorimi i këtyre udhëzimeve duhet të ruajë një nivel të duhur të sigurisë.

Michael Weber, MDAnswers përfaqësojnë mendimet e ekspertëve tanë mjekësorë. E gjithë përmbajtja është rreptësisht informuese dhe nuk duhet të konsiderohet si këshillë mjekësore.