Një Letër Dashurie ndaj Lavender

Përmbajtje

• Një hyrje e shkurtër për livando
• Ndikimi kulturor i livando dhe dashuria jonë
• Dashuria, ose historia e dashurisë me livando
• E keqja, ose më shpesh e njohur sot si mikrobe
• Përdorimi nga mjekët antikë
• Ajo që thotë shkenca për ne
• 1. Krijon qetësi dhe heq humor
• 2. Indukon gjumin
• 3. Përmirëson kujtesën
• 4. Zbut dhimbjen
• Makesfarë e bën punën livando?
• Si të mirëpritni livando në shtëpinë tuaj
• Duke e përdorur atë
• Recetë e tretësirës
• siguri
• Pas gjithë kësaj, a mundet livando të kontribuojë shkencërisht në dashuri?

Lavender, i mirënjohur në botën e kopshtarisë, pjekjes dhe vajrave thelbësorë, tani ka mbledhur kërkime të konsiderueshme dhe po e merr botën shkencore nga stuhia.

Si një farmakognosist që ka studiuar shkencën e bimëve si ilaçe në King's College London dhe tani si drejtor në Dilston Physic Garden, një qendër bimore medicinale dhe bamirës për edukimin e bimëve për shëndetin dhe ilaçin, unë kam kryer prova klinike me ekipe në bimë me reputacion gjatë historisë.

Dhe kështu është me besim mund të arsyetoj pse livando (Lavandula angustifolia, sin. L. officinalis - asnjë lloj tjetër) shpesh prezantohet si mbretëreshë e bimëve medicinale.

Kur bashkëautori im dhe unë e vendosëm këtë ilaç të lashtë në kategorinë e lartë të bimëve për trur, nuk ishte rastësi. Ishte për shkak të provave. Hulumtimi, në krahasim me bimët e tjera, është i bollshëm për të treguar se si livando:

• zbut
• ndihmon gjumin
• rrit disponimin dhe kujtesën
• lehtëson dhimbjen
• shëron lëkurën
• vepron si agjent mbrojtës

Një hyrje e shkurtër për livando

Nga Mesdheu dhe Lindja e Mesme, kjo kaçubë me gjelbërim të përhershëm me drurë duket shumë e ngjashme me rozmarinë. Dhe si rozmarina, i pëlqen toka e drenazhuar mirë dhe shumë diell.

Të dy gjethet e saj të pendë, të argjendta dhe lule të purpurta-blu kanë një aromë të freskët, të pastër, lules dhe të ëmbël. (Unë gjithashtu zbulova, nga shikimi i përbërësve të tij të vajit esencial, se aroma e livando ka shumë të përbashkët me rozmarinë).

Shkurre rriten deri në një metër (3 1/4 këmbë) të gjatë dhe duken spektakolare të rritura në hapësirat e kaltër të verbuar, që lulëzojnë në mes.

Rritja e tij: Megjithëse livando është fillimisht një barishte mesdhetare, rritet çuditërisht edhe këtu në kopshtin tim medicinal të Evropës Veriore.

Më e lehtë për t’u rritur nga prizat e bimëve sesa farat me rritje të ngadaltë, livando mbijeton në tenxhere, por preferon të jetë në tokën (pa ujë). Prish rritje të re çdo vit ose do të rritet me dru, kokëfortë, dhe përfundimisht do të vdes. Rreshtat e bimëve bëjnë ndarës të shkëlqyeshëm të shtretërve ose mini-mbrojtës.

Ndikimi kulturor i livando dhe dashuria jonë

Përdorimi i tij i regjistruar gjatë historisë antike dhe moderne është i gjerë.

Dashuria, ose historia e dashurisë me livando

Shoqata e Lavender me dashurinë shtrihet nga Kleopatra në kohërat moderne. Varri i Tutankhamun përmbante gjurmë livande akoma aromatik dhe thuhet se Kleopatra përdori livando për të joshur Julius Caesar dhe Mark Antony.

Jo shumë kohë më parë, zonjat mbanin qese të vogla livando në copëtimin e tyre për të joshur kostumet e tipizuar në tekstet e një joshjeje:

"Lavender jeshile e guximshme, e trashë,

blu e livandës,

Duhet të më duash mua, marrëzi, pa kuptim

'sepse te dua."

E keqja, ose më shpesh e njohur sot si mikrobe

Përtej liri dhe aromat e krevateve, livando ishte varur mbi dyer për të mbrojtur kundër shpirtrave të këqij. Ne e dimë që tani është një antimikrobik i fortë që mund të ndihmojë në parandalimin e sëmundjeve të caktuara, por atëherë ideja ishte që livando të mbrojtur nga e keqja përshtatet.

Dorashka të shekullit të gjashtëmbëdhjetë që parfumosnin pajisjet e tyre me barishte, thuhej se nuk kapnin kolerën. Hajdutët e shekullit të shtatë që laheshin në livando pasi vodhën varret nuk morën plagën. Në shekullin XIX, udhëtarët ciganë shisnin tufa livande në rrugët e Londrës për t'u sjellë njerëzve fat të mirë dhe për të mbrojtur kundër fatit të keq.

Në Spanjë dhe Portugali, livando ishte shpërndarë tradicionalisht në dyshemenë e kishave ose u hodh në zjarr për të shmangur shpirtrat e këqij në Ditën e Shën Gjonit. Në Toscana, të vësh një degëz livando në këmishën tënde ishte një mënyrë tradicionale për tu kujdesur kundër syrit të mbrapshtë. Mbretëresha Elizabeth I e Anglisë kishte livando të freskët në vazo në tryezën e saj çdo ditë.

Përdorimi nga mjekët antikë

Mjeku Grek i ushtrisë Romake, Dioscorides, shkroi që livando të marra brenda do të lehtësonte dispepsi, dhimbje të fytit, dhimbje koke dhe plagë të pastruara nga jashtë.

Romakët e emëruan bimën pas përdorimit të saj në ritualet e tyre të larjes ("lavë" është për t'u larë), duke kuptuar që livando nuk është vetëm relaksuese, por edhe antiseptik.

Herbalisti anglez i shekullit të gjashtëmbëdhjetë John Parkinson shkroi se livanda ishte "përdorim i mirë për të gjitha hidhërimet dhe dhimbjet e kokës dhe trurit", dhe Charles VI i Francës këmbënguli që jastëku i tij të përmbajë gjithnjë livando, në mënyrë që të mund të flejë një natë të mirë. Njerëzit përdorin ende livando në jastëk sot.

Në mjekësinë tradicionale aziatike, livando është përdorur prej kohësh për efektin e saj "ftohës" dhe për të ndihmuar "Shen" ose mendjen, duke ftohur zemrën, duke ndihmuar njerëzit të pushojnë dhe të gjejnë çlirimin nga problemet në mendje që shkaktojnë tension në trupi.

Në historinë më të fundit, livando u bë e famshme për shërimin e lëkurës kur René-Maurice Gattefossé, kimisti francez i viteve 1930, dogji dorën në laboratorin e tij. Ai aplikoi vaj livande për të trajtuar djegien dhe u mahnit aq shumë nga procesi i shpejtë i shërimit që botoi një libër, "Aromathérapie: Les Huiles Essentielles, Hormones Végétales", dhe shpiku fjalën aromatherapy (terapi e bimëve aromatike). Lavender u përdor nga mjekët gjatë Luftës së Dytë Botërore për të shëruar plagët.

Në të njëjtën kohë, një biokimist francez, Marguerite Maury, zhvilloi një metodë unike të aplikimit të këtyre vajrave në lëkurë me masazh - pra praktika e masazhit të aromaterapisë - që përdoret tani në të gjithë botën.

Ajo që thotë shkenca për ne

Në vitin 2017, një artikull në revistën Frontiers in Aging Neuroscience sugjeroi që vajrat thelbësorë duhet të "zhvillohen si agjentë shumë të fuqishëm kundër çrregullimeve neurologjike me efikasitet, siguri dhe kosto më të mirë".

Pra, a mund të mbrojmë kundër shkatërrimeve të çrregullimeve neurologjike? Sigurisht që ekziston një rast për ilaçin bimor parandalues ​​në të gjitha format e tij. Dhe ne mund të fillojmë t'i shikojmë bimët nga një këndvështrim shkencor. Studimet klinike kryesisht përdorin vajin esencial, qoftë në formë kapsulë, thithur ose aplikuar në vend.

Megjithëse shumë nga këto studime përdorin madhësi të vogla të mostrës, pamja e livandës është shumë premtuese. Ja çfarë thonë studimi për përfitimet e livando:

1. Krijon qetësi dhe heq humor

Lavender (së bashku me kava kava qetësuese) tani është emëruar si një nga ilaçet e pakta alternative për çrregullimin e ankthit të përgjithësuar, i cili i kaloi ashpërsitë e vlerësimit shkencor për efikasitetin.

Në provat e kontrolluara, livanda promovon qetësinë dhe ul ankthin ose shqetësimin e lidhur me të në disa ambiente, të krahasueshme me ilaçet konvencionale për ankthin.

Në studimet pilot, livando gjithashtu lehtësoi ankthin para dhe pas operacionit dhe gjatë:

• trajtimi i dhëmbëve
• barrë
• depresion

Për njerëzit në bujtinë, livando mund të lehtësojë depresionin dhe të përmirësojë mirëqenien gjithashtu.

Lavender në një studim të kontrolluar u gjet gjithashtu i krahasueshëm me paroxetine, një frenues selektiv i rimarrjes serotonin (SSRI), për depresion. Kur jepet me imipramine (antidepresant triciklik), livando përmirësoi përfitimet e ilaçit për depresion.

Aroma e livandës është zbuluar gjithashtu se rrit besimin ndërpersonal (në një situatë lojë, krahasuar me mente) dhe, si çaj, promovon një efekt lidhës afatshkurtër me foshnjat dhe nënat e reja.

2. Indukon gjumin

Në një përmbledhje të livandës, studimet e kontrolluara zbuluan që livando thithur përmirësoi gjumin tek njerëzit që janë në kujdes intensiv ose kanë kancer. Studentët me probleme të gjumit gjithashtu përmirësime të vetë-vlerësuara në cilësinë dhe energjinë e gjumit, dhe studimet pilot treguan një ulje të sindromës së këmbëve të shqetësuar.

3. Përmirëson kujtesën

Në provat e tjera pilot, thithja e livandës zvogëloi kujtesën e punës në rrethana normale, por përmirësoi kujtesën e punës gjatë situatave stresuese.

4. Zbut dhimbjen

Vaji esencial gjithashtu mund të lehtësojë dhimbjen në kushtet e mëposhtme:

• dhimbje koke
• tuneli karpel
• dysmenorrhea
• dhimbje në shpinë
• artrit
• gjatë operacionit dhe pas operacionit

Studimet klinike mbi livandën kanë shikuar gjithashtu:

• Efektet antiseptike. Lavender i aplikuar në terren mund të trajtojë mavijosjet, djegiet dhe plagët. Gjykimet e kontrolluara e gjetën atë veçanërisht të efektshme për dëmtimet në lindje të nënës.
• Aftësitë e insekticidit. Lavender topikale tregohet gjithashtu klinikisht për të ndihmuar në trajtimin e pleshtave dhe morrave te njerëzit (dhe kafshët e tjera).
• Efektet e shërimit të lëkurës. Karakteristikat e tij anti-inflamatore, antibakteriale, antifungale dhe shëruese të plagëve mund të përfitojnë në lëkurë.

Shumë njerëz besojnë se prekja e butë në masazh ka efektin e vet të rëndësishëm në procesin e shërimit. Por hulumtimi shkencor sot tregon se si kimikatet e ndryshme bioaktive të bimëve thithen nga lëkura në gjak, duke u dhënë mundësi atyre të arrijnë në tru.

Jo një ilaç Bimët mjekësorë pranojnë që bimët medicinale nuk punojnë vetëm në një simptomë ose sistem. Kjo ka kuptim shkencërisht: plantdo bimë përmban më shumë se një përbërës aktiv që mund të synojë sisteme të ndryshme, dhe shëndeti i një pjese të trupit ndikohet nga pjesët e tjera. Lidhjet midis zemrës dhe mendjes janë një shembull i dukshëm.
Kjo është arsyeja pse kushtet si depresioni ose privimi i gjumit mund të dëmtojnë aftësinë për të menduar, dhe stresi ose ankthi mund të ndërhyjnë në kujtesë ose të rrisin ndjenjat e dhimbjes.>

Makesfarë e bën punën livando?

Ashtu si shumica e bimëve medicinale, livando përmban kimikate të ndryshme aktive dhe janë efektet e kombinuara të këtyre kimikateve që e bëjnë këtë bimë të funksionojë si një mekanik i aftë i makinave: i aftë të akordojë në mënyrë të imët tërë trupin për ta bërë atë të funksionojë mirë.

Për livandën, kimikatet janë:

• polifenole si acidi rosmarinik
• flavonoide si apigenina
• aromatikë të paqëndrueshme

Komponentët kryesorë të lehtësimit të ankthit janë linalool dhe linalyl acetate. Ato gjenden gjithashtu në bimë të tjera aromatike relaksuese, përfshirë agrumet, si portokalli i hidhur (neroli).

Vaji i livandës gjithashtu përmban terpenes cineole dhe kamfor. Këto gjenden gjithashtu në sherebelën dhe rozmarinë evropiane që rrit kujtesën.

Kur blini vaj esencial të livandës, shihni nëse mund të pyesni për formulimin e tij kimik. Përbërja e vajrave thelbësorë mund të ndryshojë në varësi të shumë faktorëve (siç është koha e korrjes), dhe disa vaj mund të ngjiten me kimikate sintetike.

Lavender duhet të përmbajë:

• 25 deri në 38 përqind linalool
• 25 deri në 45 përqind linalil acetat
• 0.3 deri 1.5 përqind cineole

Si të mirëpritni livando në shtëpinë tuaj

Para se të merrni ndonjë bimë në një nivel medicinal, gjithmonë konsultohuni me një bimor mjekësor të regjistruar dhe informoni ofruesin e kujdesit shëndetësor nëse po merrni ilaçe ose keni një gjendje shëndetësore.

Në përgjithësi, doza të vogla janë të dobishme, por ato në asnjë mënyrë nuk duhet të jenë trajtimi juaj i vetëm. Mos ndaloni së marrë ndonjë ilaç të përshkruar. Jini të sigurt për identitetin e bimës tuaj, dhe merrni vetëm dozën e rekomanduar.

Duke e përdorur atë

Me gjithë këtë shkencë për të plotësuar përdorimin medicinal 1000-vjeçar të livandës, nuk është për tu habitur që ne e gjejmë atë në gjithçka, nga produktet e bukurisë dhe aromaterapia deri tek pjekja.

Shtë një nga vajrat thelbësorë më të përdorur në shtëpinë time. Unë e përdor atë në banjë, shpërndarës dhe i spërkat në jastëk për të qetësuar fëmijët e mi. Sshtë përpjekja ime për të zvogëluar dhimbjen dhe inflamacionin e kafshimeve të insekteve ose trajtimin e një infeksioni të lëkurës.

Dhe ju mund ta përdorni falas mundësinë e shërimit të livandës pa e rritur atë vetë! Mblidhni gjethet dhe lulet pak para lulëzimit për të kapur përqendrimin më të lartë të vajit esencial. Përdorni atë të freskët ose të tharë për çajra dhe tretësira.

Recetë e tretësirës

• përbërësit: Thith 5 gram livandë të tharë në 25 mililitra alkool 40 përqind
• Merrni çdo ditë: 1 lugë çaji, 3 herë për një dozë medicinale

Për relaksim, përdorni gjethet dhe lulet në banjot, vajrat e trupit ose parfumet. Ju gjithashtu mund të gatuani me të, nga biskota dhe ëmbëlsira si brule krem ​​deri tek pjekjet, veçanërisht qengji. Shtë gjithashtu e shkëlqyeshme në smoothie dhe kokteje. Provoni të përdorni një shurup livando ose një pikë të vetme të vajit esencial në kokrrat e vodkës ose shampanjës.

Si të gjitha bimët medicinale (dhe shumë ilaçe), livando mund të prekë njerëzit ndryshe. Disa janë të ndjeshëm ndaj tij, dhe doza të ndryshme mund të kenë efekte të ndryshme.Pak mund të pushojnë, shumë mund të stimulojnë. Shfrytëzimi i tepërt mund të ul efikasitetin e tij.

siguri

Lavender është një nga bimët më të sigurta për përdorim të përgjithshëm, dhe madje edhe vaji esencial ka toksicitet shumë të ulët kur përdoret në dozën e duhur. Mund të aplikohet i patrazuar në sasi minutë edhe në lëkurë.

Por nuk është pa kundërindikacionet e saj.

Për shembull, njerëzit me lëkurë të ndjeshme mund ta shohin atë irrituese. Lavender gjithashtu mund të përkeqësojë ilaçet qetësuese ose antikonvuluese. Dhe për shkak të vetive që prishin hormonet, përdorimi i rregullt nuk rekomandohet te meshkujt e rinj.

Mos e teproni vaj esencial të livandës ose ndonjë vaj esencial.

Efektet medicinale të specieve livando përveç L. angustifolia (SYN. L. officinalis) nuk dihen. Ekzistojnë rreziqe që lidhen me marrjen e llojeve tërheqëse të livandës franceze (L. stoechas) nga brenda, me raporte për toksicitetin te fëmijët.

por L. angustifolia është pranuar aq gjerësisht aq i sigurt saqë është aprovuar nga Agjensia Evropiane e Barnave si një ilaç bimor për të lehtësuar simptomat e butë të stresit dhe ankthit.

Pas gjithë kësaj, a mundet livando të kontribuojë shkencërisht në dashuri?

Një pyetje për të cilën nuk jemi përgjigjur akoma ka të bëjë me livando dhe dashuri. A mundet që dashuria që kemi për këtë bimë të frymëzojë dashuri mes njëri-tjetrit? A përshtaten efektet antimikrobike dhe ngritëse të humorit të livandës me përdorimin e tij folklorik si mbrojtës nga syri i keq dhe një parfum për dashurinë?

Kur qetësia shpesh është në gjendje të shkurtër, të zbuloni nëse livando mund të shkaktojë vërtet ndjenja pozitive - midis anëtarëve të familjes, shokëve të punës, ose në botë në përgjithësi - mund të na japë një arsye tjetër për të rënë në këtë bimë.

Sidoqoftë, për një bimë të njohur për frymëzimin ose nxitjen e dashurisë, nuk ka asnjë studim të vetëm mbi lidhjet shoqërore të livando, afrodiziakun ose efektet e aktivitetit seksual.

Pra, tani për tani, livando e dashur dhe të gjitha efektet e saj qetësuese do të duhet të bëjnë.

Ky informacion është marrë nga "Truri juaj në bimë,”në dispozicion për të blerë në të gjitha libraritë e mira. Ju lutemi vini re se versioni amerikan i këtij libri quhet "Balms trurit botanik.”

Nicollete Perry, PhD, e specializuar në farmakognosinë, studimin e ilaçit të prodhuar nga bimët. Ajo ka publikuar dhe jep shpesh bisedime mbi bimët medicinale për shëndetin e trurit.